プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人以上のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

シューズマスター野村です。

昨日予定していた東京セミナーは
ご存知のようにコロナ関係で中止
とさせていただきました。

中には沖縄からお申し込みを
いただいた方もあり本当に
申し訳ありませんでした。

そんな中、静岡からお申し込み
いただいたKさんからお電話を
いただきました。

「ナイキの厚底シューズを使って
から膝痛に悩まされています。
どうしてもシューズの履き方から
変えたい。」との事。

東京が中止になった為、
できれば名古屋まで行きたい。

ということで、昨日名古屋で
個別コンサルをしてきました。

靴底を拝見して、「なるほど
予想通りでした。」

原因がわかれば対策は意外と
簡単です。

同じ悩みをお持ちの方も多いと
思いますので、次回はその原因と
対策についてご紹介したいと思います。

シューズマスター野村です。

世はコロナウィルスで騒然としています。
所が市中を見てもそれ程、危機感がありません。

ダイヤモンド・プリンセスの処置について
諸外国から 日本の対応の甘さに批判が
出ています。

一方、初動対応が遅れた中国は主要都市で
徹底した感染対策を実施しています。

もちろん中国共産党が批判されない事が
主旨だと思いますが、結果は国民の為になっています。

日本の政治家が本当に感染対策を第一に考えて
いればもっと具体的な対策が発令されているはずです。

さて毎度、医療費による財政圧迫が取りざたされて
いますが、これまた本気で対策を考えるのなら
【予防】は無視できません。

ランニングやスポーツジムに通って健康な
生活を送る方が増えれば医療費負担も
軽減されるはずです。

健康の為に買ったランニングシューズに
【健康保険】が使えないのは???です。

ランニングシューズお店選びのポイント!

シューズマスター野村です。

さて貴方はランニングシューズを
何処で買いますか?

近所のスポーツ店、ロードサイドの
大型ショップ、それともネット通販ですか?

確かにネット通販は豊富な種類の中
からお値打ちなシューズを選べますが、
残念ながら試履ができません。

試履きは重要です。

ネットでもサイズ交換は可能ですが、
初めて履くシューズでしたら
やはり前後のサイズを履かないと
納得のサイズを選べません。

ではお店でシューズを選べば大丈夫か?
正直こんなお店は要注意です。

‖のサイズを計らずに爪先を
押さえて指一本分の余裕が必要
と勧めるお店。

長距離を走ると足が浮腫むので
ゆったりワイズを勧めるお店。

ワイドモデルはあるのにスリム
モデルの在庫がないお店。

ぅ瓮鵐坤汽ぅ困覆25〜25.5cm
レディスなら22.5〜23cmの
在庫がないお店。

ヅ玄品のサイズが大きいシューズ
ばかり置いてあるお店。

こんなお店でしたら必ずご自分でサイズを
決めてください。

野村のシューズフィッティングを
体験された方ならお分かりいただける
と思いますが、間違いなく2サイズ以上大きい、
しかもワイドを勧めてくるはずです。


特に故障やケガてお悩みの方は
まずはシューズから見直しをしてください。
別世界を体験していただけます。

次回のランニングシューズセミナーは
3月29日(日) 東京でやります。

日曜日のメルマガでご案内させて
いただきますので予定を空けておいてください。

シューズマスター野村です。

読者の方からご質問をいただきました。

「アンダープロネーションの人が、
オーバープロネーション対策されている
GT-2000 8を履いても大丈夫でしょうか?」です。

回内回外についてですが、人間の「歩く」「走る」
行為には不可欠なシステムなんです。

ただ「何事も過ぎたるは及ばざる如し」
所謂、オーバープロネーションやオーバーサピネーション
になると身体に負担を与えてしまいます。

では、

_申茲らオーバーなのか?
△修發修蘯分はどちらのタイプなのか?
プロネーター用のシューズがあるのなら
サピネーター用のシューズをなぜ作らない!

良く考えるとわからない事だらけです。

もし本当に対策されているモデルが
あり、逆のモデルを履いてしまったら
大変です。

でもご安心ください。
そんな対策されたシューズはございません。

もしあったなら、必ず指定のショップや
医療機関てタイプを測定して処方する
必要があります。

でないと怪我をした途端、製造物責任法
(PL法)で相当な、賠償責任が発生してしまいます。

もしどちらかに特別なサポートを
入れた場合、必ず反動を想定して逆にも
補強を入れる必要があります。

簡単に言うとスキー靴みたいに
ガチガチのシューズになります。
私としては大歓迎のシューズですが、
それでは売れません。

メーカーは沢山売りたいので走り易い
イメージの軟弱なシューズを造ります。

そこにはオーバープロネーションや
サパネーションなどの構想は一切ありません。

そう言っておけば「何か良さそう」
という付加価値が付くだけで本気で
効果を求めていません。

結果、毒にならない代わりに
薬にもならないのです。

実は過去にアディダスがプロネーターとサピネーター向け
のランニングシューズを展開した事がありました。

正直、販売するのに苦労しました。

お客様の故障歴を問診したり、
履いているシューズをチェックしたり
足圧でボディバランスをチェックしながら、
トライしていただきました。

20年以上も前の話です。

現在の軟弱シューズからは考えられません。

シューズマスター野村です。

昨日の「引き腕」についてです。

具体的にお話しますw。

いつも例にあげるのですが、
例えば釣りの時、右手で竿の上部を
持って左手で竿の下を持って振ります。

この時、意識は右腕に集中しますが、
遠投をする場合、逆の左手の引きを意識
します。

それによって竿先のスピードが一気に
加速して飛距離がグーンと延びます。

次に自転車競技をされている方なら
お分かりだと思いますが、ペダルを
漕ぐ時に踏み込む足ではなく、
ペダルを引き上げる足を意識する事で
大腿筋の負担を減らします。

実はこの逆もあります。

私は若い頃カヌーをしていたのですが、
シングルパドルの場合、初心者は引き腕
で漕ぎます。

でもスピードを上げる場合、パドルを
押す腕を意識すると疲れずに、より
パワーが出ます。

つまり意識する逆がポイントになります。

ランニングに例えると引き腕です。

肘をしっかり引く事で逆手の可動域が
広がります。

ポールウォーキングの凄い所は両方に
効果があるんです。

更に腕の振り幅が大きなる事で、

‐緘梢箸先行できます。
∀動する下半身のストライドが延びます。
上半身と下半身が連動します。
ぅ淵ぅのズームフライシリーズ向けの走り
セ兩が良くなる事でブレーキを抑えます。
γ綯呂ら蹴りまで丁寧なトレースラインを描けます。
ъ着地ができる事で、踵→膝→股関節と順番に刺激
 が入ることで効率の良いバランスを無意識にイメージできます。


何と!良い事ばかりです。

いつもお話しする【逆】に答えは隠れています。

シューズマスター野村です。

昨日、「野村の生フィッティングセミナー」
をしてきました。

ベテランランナーから入門者様まで
色々なレベルの方にご参加いただきました。

この時期故障でお悩みの方が多く、
対策についてお話しさせていただきました。

面白いのですが、ベテランランナーと
入門者さんの故障が類似しているんです。

入門者の場合、筋力、持久力共に弱いため
どうしても強い筋肉に頼ってしまいます。

一方ベテランランナーの場合はなまじ強い
脚力を持つ事で、どうしても多用してしまいます。

同じです。

そこで両方の方というか全てにランナーに
効果のある練習方法をご紹介しました。
52501A55-835F-4090-BC5B-0A79F58198B7





















ポールウォーキングです。

論より証拠!

たまたま持参していたポールで実際に歩いていただきました。

終わった後の感想を聞くと、

◯ 背筋が伸びた感じが良くわかった。
◯ 肩甲骨周りの筋肉が熱い!
◯ 腕を伸ばす事で歩幅が延びた!
◯普段の練習ではこんなに腕を使えない。
◯踵着地ができた。

新しい感覚に驚かれていました。

ランナーの方はどうしても足元を気にしますが、
実は上半身との連動がキーになります。

特に腕振りではポールをつく事で普段ではできない
位置に腕が出ます。

当然ですが逆に引き腕もしっかり引く事が
できます。

この引き腕ですが、実は今流行りの厚底シューズを履きこなす
上で重要なポイントになるんです。

ちょっと長くなりましたので、続きは次回にW

次回の生フィッティングセミナーでもポールウォーキング
やりますね、
http://jog.livedoor.biz/archives/55684252.html

シューズマスター野村です。

「〇〇でもやってください!」

できるだけ多くの方にベストフィットの感触を体験して

いただくために始めた「野村の生フィッティング体験セミナー」



まずは野村の生シューズフィッティングを体験していただきます。

次にご自身でもフィッテイングできるよう締め方のコツを伝授

させていただきます。


その後、実際に走って頂きます。

そのフィット感をより体験していただき、それぞれに合わせた

調整のポイントも説明させていただきます。

こんな方におススメです。

◯まずは長年、故障でお悩みの方
◯本当のサイズを知りたい方
◯マメや靴ずれが絶えない方
◯黒爪でお悩みの方
◯足甲が痛む方
◯シューズ関連のお仕事の方
◯レース途中で必ずひざ痛が出る方
◯スポーツをされているお子様に正しい履き方を伝えたい方
◯本当のフィット感を感じたい方
◯一度体験したいと思っていた方
◯ベストサイズのシューズで再体験したい方
◯「ほんまかいなぁ」と思っている貴方!(w)

この機会に体験してみてください。

ベストな履き心地を足で感じ ていただき、

まずは貴方の基準を作ってみませんか。

体験された方からの感想です。

「キツくないのにフィットしている」
「初めての感覚です」
「シューズの真ん中に立っている」
「小さいと思っていたシューズが履けた」
「皆さんのコメント通りでした」
「気になるひざ痛が出ませんでした」
「腹筋に刺激が入りました」
「PB更新です!」

いつもお話しする薄皮一枚向こうの別世界です。

シューズの真ん中に立つ事で履き心地の基準がわかります。

ただ私が履かせていただくことは簡単ですが、これを

ご自分で再現していただくことが肝心です。

それには少々コツがあります。

それをお一人お一人に合わせて説明させていただきます。

数万人のシューズフィッティングをしてきた

実績を体感してみませんか?


参加者の方には「履き方」DVDまたは「履き方チェック方法」DVD

いずれかを差し上げますので何度も復習していただけます。


【開催案内】

愛知県 名古屋市

場所: 瑞穂競技場

日時:2月11日(祝)

時間: 9:30〜11:00

【参加費】5000円

お申込み・お問い合わせは下記まで・・・

→jog0320@ybb.ne.jp 野村まで


京都市

場所: 京都駅 八条口(イーオン)

日時:2月16日(日)

時間: 17:00〜18:00

【参加費】5000円

お申込み・お問い合わせは下記まで・・・

→jog0320@ybb.ne.jp 野村まで

ご希望の方にはセミナー終了後、イーオン内のゼビオさん

でシューズ選びのお手伝いをさせていただきます。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

シューズマスター野村です。

レース真っ盛り!です。

フルマラソンなど超非日常のレースは普段では

体験できない達成感があります。

ただ逆に体の悲鳴も出てきます。


その原因を考えるには「本質」に立ち戻ることが大事です。


一昨年の名古屋ウィメンズマラソンでシューズフィッティング

をさせていただいた東京のF様からメールをいただきました。


ここから>

ご無沙汰しております!

教えていただいたおかげでその後

大きいトラブルなしに走れています。

本当に感謝しています。

<ここまで>

>大きいトラブルなしに走れています。

なによりです。

でも彼女はそれだけのことを実践されています。

シューズサイズの見直しから履き方まで、簡単なことですが

今までの習慣を変えていくのは、大変だったと思います。


例えばランナーの様子を店頭で観察していると、

シューズを上下に振っている方がいます。


ランニングシューズの重さを気にされる方は

多いと思いますが、ちょっと考えてみてください。


ランニングシューズの軽量化はどのメーカーも
  最新の素材や製法で力を入れています。
  そうです。もう軽いんです。

100m走ならともかく、コンクリートの上を何時間も
  走るのに補強のないシューズで走れますか?
  そうです。目的があるんです。

キロ6分で走るトレーニングシューズに必要なのは
  コントロール性でそのためにはしっかりした補強が必要
  そうです。重さはサポートの裏付けです。

手で比べる判る重量差を足で判別できますか?
  そうです。勘違いしているんです。

同じシューズでもフィットしていないシューズの方が
  重く感じるはずです。

あえて重いシューズを履いた方が、振り子の原理で
軽く感じる場合がある。つまり走る速度と重さの相関関係です。


当たり前ですが、オリンピックの100m走をGTで走る選手は

いません。

でもマラソンレース前、サブトラックでアップするのは

コントロール性の良いGTがベストです。

目的別にシューズを選ぶ中で、重さという物差しは必要ないんです。

むしろ重さという物差しを使うと目的に合わないシューズを

選んでしまうことになり→故障の原因になってしまいます。


そんな今までの習慣を一撃に変える方法は簡単です。


ジャストフィットを感じることです。

しばらくしていませんでしたが、シューズフィッティングセミナー

をやります。

いつものように突然です。W

明日のメルマガでご案内させていただきます。

□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□
メルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)

登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html
□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□

シューズマスター野村です。


前回の【ランニングシューズ評価】GT-2000N-8について

お問合せが多かったので少し捕捉します。


もとよりトレーニングシューズの基本はモーションコントロールです。

簡単に言えば足の動きを制御することで

バランス維持をさせることです。


その意味では今年のGTはほぼ復活したのですが、

アッパーの補強、特に前足部の補強がほとんど

ないので、最後の最後、蹴り出しの瞬間はコントロール性

がないので少々不安定になってしまいます。
5287CCCF-6393-40EC-89E4-87B8DFCB2900





















ただこのデメリットをメリットにすることはできます。

それはレース用に使う方法です。


いつもお話するようにハーフまではお好きなシューズで

トライしていただいて問題ないのですが、さすがにフルは

そういう訳にはいきません。


特に後半ペースが落ちる方はできるだけシューズの恩恵

具体的には衝撃吸収性や安定性とそれを支えるサポート性

になります。

話を戻します。


GT-2000NY-8 は前足部が良い意味でフリーですから

小指や親指にまめができる方にはちょうど良いクリアランス

になります。


シューズの小指・親指部分に穴があく方はお試しください。

シューズマスター野村です。


趣味の世界に「のめり込む」と道具に凝り出します。

高価な道具は確かにそれだけの違いがあります。

だんだん「沼」に入ってしまいます。w


さて遅くなりましたが今年初のランニングシューズ評価は

アシックスのGT-2000NY-8です。

B0F6C5D0-FDEE-41DE-B99E-61F0C252B6E1






















結論からいうと「復活」しました。

まずは内外のアシックスラインが復活しました。

これにより中足ホールドが取れるようになりました。

53912F48-AD0D-4A7C-809B-66149B34ACE1






















次に「踵」です。
B66A0361-7D20-4260-81D9-2CAF7C545453





















しっかりしたヒールカウンターがやっと復活しました。

これにより基準=ゼロ点が明確になります。


最後にシャンクです。
08F860E2-BE10-442A-91AE-E53F8B8FB443





















これも以前の硬いシャンクが復活しました。

これによりモーションコントロールが可能になります。

体軸とインナーマッスルにも刺激が入ります。


ここまで来ると満点なんですが、アッパーがいけません。
5287CCCF-6393-40EC-89E4-87B8DFCB2900





















写真は前足部ですが、見てお判りのように

補強が全くありません。


このシューズはワイドモデルですのでサイズは合っていても

ズクズクです。

蹴り出しの瞬間に左右にぶれてしまいます。


補強があればる程度のフィッティングも可能なんですが、

これでは如何せんともなりません。

----------------------------------
独断と偏見評価◆
価格   ★★★☆☆
安定性  ★★★★☆
かかと  ★★★★☆ (ホールド性)
中足部  ★★★★☆ (ホールド性)
総合評価 ★★★★☆
仕様(想定ペース):6分〜/km
----------------------------------

前述のアッパーの問題で満点は逃しましたが、

スリムタイプ必須を条件に

「復活の兆し」を祝して★★★★にしましたww

シューズマスター野村です。

ナイキのズームフライシリーズで席巻された
駅伝レースですが、全国女子駅伝を見ると
少し様子が違います。


半分以上の選手がナイキ以外のシューズを
履いています。

考えられる理由として、

ゞ茣屬竜離が短い
軽量、小柄な体格
ピッチ走法
れの骨が小さく細身の足型

などですが、それでも実業団選手の
ナイキ装着率はやはり高いようです。

シューズマスター野村です。

過去、数えきれない程、箱根駅伝
のシューズを見てきました。

不思議な事にトップランナーの方が
市民ランナーより総じて大き目のサイズを
履いています。

野村がシューズフィッティングをすると
「えっ!」 驚かれます。

スピードランナーは脚力で走ろうと
しますので、フリー感を求めてしまい
知らず知らずサイズが大きくなってしまいます。

今回も箱根駅伝を見てサイズチェック
をしていましたが、総じてサイズが
大き目でした。

中にはハトメ間がひっつくような
サイズの選手もいます。

ハーフの距離でしたら取り敢えず
走れてしまいます。

でも練習用のシューズはサイズの追込みは

絶対です。

正しい履き方でシューズを履くと、

貴方を覚醒させてくれます。

http://jog.livedoor.biz/archives/55641640.html

何かと話題のナイキズームフライですが、
このシューズ、アッパーの作りがルーズ
な為、踵が小さく、細身の日本人の足を
しっかりとホールドできるか?疑問です。

剛性のあるシューズだけにアッパーの
ホールドは重要です。

【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】DVD
【安心の履き心地!履き方チェック方法とその改善方法】DVD
2枚組¥5000 (送料、消費税込み)

http://jog.livedoor.biz/archives/55641640.html

シューズマスター野村です。

セミナーでシューズフィッティングをすると

多くの方が驚かれます。


「思っていた履き心地と全然違う!」
「凄い!」
「きつくないのにフィットしている!」
「気になっていた小指が痛くない」
「同じシューズと思えない」



確かに私が履かせるのと、ご自分で履くのとでは

少々、勝手が違います。


そこで一昨年、「自分で履く方法」をDVDにした訳です。

【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】DVD

では私自身がシューズを履きながら、シューレースの締め方、

締めるポイントを動画で詳しく実演させていただいてます。


でも本当にこれで良いのか?と疑問に

感じている方も多いと思います。


DVDを観ながら練習をしていて、

◯本当にこれで良いのか?
◯どうしても気になる所がある。
◯もっとサイズの見直しができるのでは?


もしそんな不安をお持ちの方でしたら是非、観てください。

その違いを体感していただけます。


【安心の履き心地!履き方チェック方法と改善方法】DVD

さてその内容です。

◯履き方の完成度をチェックする方法

◯MAXの締まり方を体験する事で塩梅を探す方法

◯小指、外反拇趾など気になる当たりを解消する方法

◯新品から使い古しのシューズまで常にベストフィットをさせる方法

◯【番外編】掟破り?レースで靴擦れ発生!その場での対処方法



故障やケガの部位や症状が違うように個性が違うと

不安の感じ方もそれぞれです。


そんな不安を無くしていただき本当のフィット感を

感じていただくために作りました。


ただ、初めての方は、

【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】DVD

とのセット販売になります。

◯【安心の履き心地!履き方チェック方法と改善方法】
              +
  【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】 2枚セット

価格 5,000円(税・送料込) とさせていただきます。

◯【安心の履き心地!履き方チェック方法と改善方法】単品の場合、

    価格 3,500円(税・送料込) とさせていただきます。

お申し込みは→こちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ffb6c47f149093


先日、アベベ隊長こと今江さんとのコラボセミナーで

こんなことを言っていただきました。

「長年、裸足で走ってきた私はシューズを

履いて走れませんでした。」


「でも野村さんにシューズフィッティングをしてもらった瞬間

シューズと足が初めてひとつになりました」


「シューズを履いても裸足だったんです」


今江さんならではのコメントです。(笑)


【安心の履き心地!履き方チェック方法とその改善方法】

お申し込みは→こちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ffb6c47f149093

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【野村の生フィッティング体験セミナー】

◇ 未定

http://jog.livedoor.biz/archives/55684252.html

◆【プロ向け3種選択セミナー】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55714303.html

◆【ボディバランス測定会】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【自分でできる!靴底の減りでケガ対策】個別コンサル

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55673634.html

◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55543242.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!
http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

シューズマスター野村です。

箱根駅伝も東海大学を制して
青山学院が総合優勝しました。

青山学院と言えば早くからアディダス
を導入していましたが、今年の箱根は殆どの
選手がナイキでした。
(ゴール地点では全員アディダスに履き替えてましね)


今年の箱根駅伝は区間新のオンパレード
だった事をみてもナイキ効果があったと
言わざるを得ません。

駅伝競技は20kmの距離を一定のリズムを
刻みながらキロ3分で走破します。

この条件はズームフライの強い反発をスピードに
変えて走るには理想的な条件になります。

もちろんナイキが一番わかっているはずです。

ただマラソンのように長い時間を走る場合、
後半ペースが落ちた途端、強い反発が逆に
負担になってしまいます。

特にピッチ走法の日本人にはリズムが
狂いロスが大きくなります。

機能があれば使い方が重要です。

ナイキにはそこをしっかり処方して欲しいですね

シューズマスター野村です。

箱根駅伝の復路もナイキ ズームフライの
独断場です。

そんなナイキの基本戦略はチームユースです。

個人よりもチームで使用される方が、
露出度も大きく、より相乗効果がアップします。

更にテレビなどで放映された時、メーカーロゴ
の露出度が高い競技に力を入れます。

特にマラソンやテニスなど正面からのアップされる
競技には力をいれます。

ロゴが映される時間が長い種目で、しかも競技人口が
多ければその影響力は絶大です。


シューズマスター野村です。

皆さま新年あけましておめでとう
ございます。

いつもメルマガをご愛読
いただきありがとうございます。

皆さまお正月はいかにお過ごしですか?

今年はお正月気分には中々
なれませんでしたが、箱根駅伝
を観ると自然とお正月気分になります。

その箱根駅伝ですが、いやはや
ナイキの装着率はすさまじですね。

特に駅伝の場合はキロ3分前後
のペースで走るだけにズーム
フライの仕様にドンピシャです。

さらに今回もナイキのしたたかな
戦略がありました。

そもそもランニングシューズ
の顔はサイドのメーカーライン
でした。

しかしテレビ中継は正面になるので
履いているシューズの識別は大変です。

そこで今回もナイキの取った戦略?は

ズバリ!   カラーです。

元よりズームフライの形はソーティ
などの薄底シューズと明らかに
外観が違います。

更にピンクやレッドのパステル調
のカラーで足元を目立たせる戦略
はリオ五輪のレインボーカラーの
再現です。

更にさらに、今回は左右非対称の
カラーで存在感を出しました。

いつも足元を凝視してもメーカー
識別が難しかったのですが、今回
の箱根駅伝はナイキ以外を探すのが
難しいほど他のメーカーを圧倒して
いました。

国内メーカーの行方が心配です。

シューズマスター野村です。

一昨日、昨日と本年最後の
「野村の生フィッティングセミナー」をやってきました。

既に履き方DVDをご覧いただいたてる方は流石に
しっかり履かれていました。

中でもご自分でシューズチューニングをされている
Aさんは故障知らずです。
http://jog.livedoor.biz/archives/55734298.html

ただ、そこに至るまでは試行錯誤の
連続だったそうです。

Aさん曰く、

「野村さんのDVDでチューニングを
やりました。わからない事は都度メールで
問合せさせてもらい、何とか私に一番合う
シューズになりました。」

と喜んでいただきました。

さて野村がシューズチューニングを
お勧めする理由は、簡単に個々人に合った目的で
シューズの効果を引き出す事が可能になるからです。

でも使うパーツ、使う箇所、使う位置は
それぞれ違います。

ですので市販されているインソールはあまり
お勧めできません。

例えば、

足型に合わせたオーダーメイドは聞こえは良いですが、
 バランスを崩した足型に合わせて作れば更に悪化して
 しまう恐れがあります。

別売のインソールは調整ができません。
 それだけに毒にならないかもしれませんが
 薬にもなりません。
 もし薬になるのなら使い方の効用説明が必要です。
 健常者の方が入れっぱなしで良いわけがありません。

インソールはあくまでもシューズと足の間を埋める
 スペーサーの役目でそれ以上でも以下でもありません。
 衝撃吸収剤など既にシューズにある機能を入れても
 足元が不安定になるだけです。

更にボリュームのあるインソールを入れるために
 シューズサイズを大きくしては本末転倒になります。

足元は非常に敏感です。例えば糸くず1本あるだけで
 マメの原因になります。わずかな変化でもやり方に
 よっては大きな効果があります。あるお医者様曰く、
 1%の変化は人間には激変だそうです。

これは感覚の問題ですが、違和感には正の違和感と
 負の違和感があります。使ってみないとわからない所
 がありますが、最終的にはご自身の感覚で試行錯誤
出来ることが重要です。

そもそも内反・外反などバランスの取り方が真逆の
 人が同じインソールで良い訳がありません。 
 それで問題が無いのはインソールは効果が
 ないことを証明しています。

野村のお勧めするシューズチューニングは既存の
インソールやシューズに少し手を加えることで、
あなただけのベストフィットを見つけていきます。

またチューニング用の部材もホームセンターなどで
簡単に手に入ります。千円もかかりません。

その部材を使って多種多様なチューニングをします。
◯膝痛対策
◯小指、親指の当たり
◯足甲や足指の痺れ
◯踵の靴ずれ
◯マメ対策
◯黒爪対策
◯外反母趾対策
◯スピードアップのお手伝い  

などなどそれぞれのお悩みにお応えします。
またフィット性をアップさせるだけで、
故障やケガの予防にもなります。

ただ今回のAさんのようにどのチューニング
がベストか?不安ですよね。

そこで、野村が満足できるフィット感を得られるよう
試行錯誤のお手伝いをさせていただくことにしました。

まずは問診表をお送りして現状の問題点を共有
させていただきます。

次に恒例の靴底診断であなたご自身のバランス
をチェックさせていただきます。

そしてチューニング方法の選択と順番を決めます。

つまり野村と一緒に試行錯誤をしていきます。

http://jog.livedoor.biz/archives/55734298.html

これは現在、野村が個別コンサルでやっている
内容です。

通常の個別コンサルは一回で15000円を
いただいてますが、今回はネットコンサル
として初めての試みになりますので、

【故障対策からタイム狙いまで!
あなた専用シューズに簡単改造する方法】DVD

をご購入いただいた方限定30名の方に無料で
フォローさせていただきます。

http://jog.livedoor.biz/archives/55734298.html

期間は半年です。

シューズマスター野村です。

「ランニングシューズをそのまま履いていませんか?」

ご存知のように一般に市販されているランニングシューズは

不特定多数の足型に合わせて作られています。


メーカーはできるだけ違和感を感じさせないように作ります。

つまりAさんもBさんにも履いていただけるシューズを目指します。


更に柔らかさや幅広を前面に打ち出し「履きやすさ」や「楽」を

イメージさせて販売足数アップを目指します。

結果シューズの中で足が動いて

・マメができます。
・靴擦れになります。
・足甲に痛みが集中します。
・不安定になる事で踏ん張って黒爪になります。
・不安定になることで腰筋緊張→膝痛になります。
・中足アーチが落ちて外反母趾(内反小趾)

などなど良い事はひとつもありません。

今度は逆を考えてみましょう。

例えばスキーブーツや登山靴がガチガチなのは 足を守るだけでなく

スポーツとしてのパーフォーマンスを上げるためです。

ユーザーはそれを判っていますから普通にしっかりした靴を選びます。


「柔らかくてゆったり幅のスキーブーツです!」

なんてキャッチコピーでは当然ですが売れません。

同じスポーツをするシューズとしてランニングシューズも

あなたの足に合わせるのは当然です。


でもスキーブーツと違い具体的にどうすれば良いのかわかりませんね。


そこでご自分で簡単に安くできるシューズチューニング

の方法をDVDにまとめました。

これは個別コンサルなど特定の方に実施してきた方法です。

簡単に内容をご紹介します。


.魯汽1つで出来る新品シューズの「慣らし」

貴方専用のインソールを作る方法と使い方

1%のロスを減らす(フルマラソンなら500mの距離)
レースから練習まで効果を出すチューニング方法

ど痛・腰痛・外反母趾(内反)・黒爪・靴擦れ・マメの予防は
ズバリ!如何にシューズを足にフィッティングさせることで効果があります。


なんか難しそうですが、実は簡単です。

DVDの中でしっかり解説させていただきます。

ソフトだけではありません。

チューニングするためのハード(パーツ)をセットさせていただきます。
パーツ


























ご自分でも加工できる材料と型紙をセットさせていただきますので、

ハサミだけご用意していただければOKです。

専用の材料ではなく全てホームセンターなどで簡単に手に入ります。

先日、読者のY様からこんなメールをいただきました。

<ここから>

今までは店員さんの言うがまま、24センチのアシックスの
ニューヨークスリム24センチを履いていました。
でも実寸サイズは23センチちょい、23,5もないぐらいなんです。

それなのに24センチのシューズ・・・。
案の定、フルマラソン走り終えたら足の爪が黒く死んでしまっていました。

そして、このブログにたどり着き、半信半疑でニューヨークの
23,5(レギュラータイプ)に変えてみたら
黒爪が全くおこらなくなりました!イェー!

とここまではよかったんです。
で、最近ニューヨークの23,5のスリムに変えてみたんです。
フィット感最高!さあ10キロ走るぞ!
と走り出したら、足の指が痛くて痛くて・・・。
まだ4回ぐらいしか走ってないのですがとても痛いです。
今日は途中で靴下を脱いではだしで走ったら全然痛くありませんでした。

<ここまで>

実は圧迫を感じたり、余裕を感じるのはほんの僅かな

差になります。

Y様の場合がそうですね。


「23,5(レギュラータイプ)に変えてみたら

黒爪が全くおこらなくなりました!イェー!」


>シューズサイズはまだまだ追込み可能ですが、それでもワンサイズ
落としただけで黒爪にならなくなりました。
フィット性が上がる事でシューズの中で足が動かなくなり
余計な足指の踏ん張りが無くなりました。

「途中で靴下を脱いではだしで走ったら全然痛くありませんでした。」


>更にスリムで攻めましたが、足指が悲鳴をあげました。
急遽ソックスを脱ぐ事で一変痛みがなくなりました。
ソックスの厚みもそうですが、シューズの中で足が動かなくなった
事が効を奏しました。ただしスリムに挑戦した事は間違いではありません。
レースは別としてトレーニングでは挑戦して欲しいですね。

さてお判りいただけたでしょうか?

ワンサイズでも下げる。
スリムに変える。
ソックスを脱いでみる。

やっている事は小さくな挑戦ですが、その効果は絶大です。
一般に陥りやすいのはサイズを大きくしたり、ワイドに
変えたり「逃げ」を選んでしまいます。

これではいつまで経っても故障からの不安から解放されません。

すでに野村のシューズフィッティングで初めての感触を

体験された方も多いと思います。


そうです。答えは逆に隠れています。

今回;の【故障対策からタイム狙いまで!
あなた専用シューズに簡単改造する方法】DVD

は更なるフィッティング効果をアップする方法です。


・シューズサイズを追い込んでいる貴方へ
・故障やケガでお悩みの貴方へ
・記録狙いの貴方へ


自分でチューニングする面白さと効果を感じてみませんか?



お申込はこちらから→https://ssl.form-mailer.jp/fms/ffb6c47f149093

【価格】
DVD+パーツ用材料(2セット分)のセットになります。
(パット用スポンジ材、サポート用コルク材)

ぁ攜両秣从からタイム狙いまで!
あなた専用シューズに簡単改造する方法】DVD

価格 15,000円(税込、送料込)※材料付

お申込はこちらから→https://ssl.form-mailer.jp/fms/ffb6c47f149093

「私にできるかな?」ご心配の方!

野村がフォローさせていただきます。

〔篆派修鬚送りしてチューニングの
 目的と方法を共有していきます。
靴底診断で更にチェックさせていただきます。
メール、LINE、電話での半年間フォロー

第一次募集は限定30名様になります。

お申込はこちらから→https://ssl.form-mailer.jp/fms/ffb6c47f149093

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【野村の生フィッティング体験セミナー】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55684252.html

◆【ボディバランス測定会】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html


◆【貴方にご指名が入る!カリスマスタッフになるプロ向けセミナー】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55543242.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!7月10日で販売終了
http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

シューズマスター野村です。

高速を移動中、ハンドルがガタつきました。
スタッドレスに変えたばかりなので、その影響かな?

タイヤハウスを覗き込むとグリス跡が見えました。

ドライブシャフトブーツ の破れです。

さてどうするか?


【ブログ版ランニングシューズセミナー】
第16回は 簡単にできる故障対策です。

簡単と書きましたが、何かを塗ったり貼ったり
する魔法の方法ではありません。

少々、時間がかかります。
でも、やり方は簡単です。


その方法は、素足でランニングシューズを履く事です。

「???」ですね。

素足でシューズを履くと色々な事が
解ります。感じれます。

◯サイズが大きい
◯踵が動く
◯シューズがルーズ
◯指が掴めていない
◯何よりも接地感がイメージできます。
◯左右のリズムの違いが分かります。
◯踵から爪先までの連動がイメージできます。

良い事ばかりです。

足に違和感を感じた時や疲れが「溜まってきたな」
と感じたら試してみてください。

迷ったら一度ゼロに近づいてみる事です。

あっ!

そうそうドライブシャフトブーツ 見付かりました。
年末にもかかわらずモノタロウで当日発送です。

こんなサービスがあればファンになってしまいますw

大晦日は朝から車に潜ります。

シューズマスター野村です。

昔、リディア・シモンが大阪女子マラソンを
完走したシューズを見せてもらった事があります。

靴底を見て驚きました。

大袈裟かもしれませんが、靴底が減っていないんです。

よく見ると前足部に蹴り出しのササクレが

ありましたが、いわゆるブレーキのような減りが

見受けられませんでした。

着地から蹴り出しの速度が如何に速いかが

わかります。


さて前回、靴底の減りについてご紹介しましたが、

少し補足をさせていただきます。

Sさんの爪先部の減りです。

84026B88-1707-4F49-8998-754816D8DB23





















軸足の左足爪先部が減っているのはストレスにによる

可動域が狭くなる事で、前方向ではなく上方向

に飛んでしまっていると説明しました。

本来は利き足である右足に出やすい症状が

左足に出ているのがポイントです。

例えば両足に出ている場合は、単純に

ランニングフォームを意識する事で発生します。

これも意識下の動作は既に遅い為、推進力にならず

ブレーキになってしまいます。


あっ!ただ勘違いしないでください。

これは良し悪しの話ではありません。


靴底の減りはランニングフォームが違うように

人それぞれ違います。


つまり個性なんです。

その個性を意識的に変えようとしても

前述のように無理があります。

その個性に至った要因や環境、

例えば過去の運動歴や職業、場合によっては

事故による怪我の影響などがあります。


ですから「変えよう」ではなく。

上手に共存する事を模索します。


そのためには基準となる「真ん中」を

体感してイメージできる事が重要です。

ランニングシューズはそのキーパーツなんですね。
  • ライブドアブログ

↑このページのトップヘ