プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10年。3,000人のボディバランス測定と50,000人のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

【プレミアムランニングシューズセミナー】DVD特別価格です。

シューズマスター野村です。


シーズンも終わりに近づきました。

今シーズンの貴方は如何でしたか?


さて一時ほどではありませんが、野村の所にも

レース結果や故障、ケガのお問合せを沢山いただきます。


「万年故障に悩んでいます」

「踵のマメが気になります」

「思うような結果が出ません」

「走り始めた頃に戻りたい!」

「子供のシューズをどうすれば?」

「スポーツ少年の故障が増えています」



など多種多様です。



正直、メールだけでは答えの範囲は限られてしまいます。



ブログを初めから読んで頂ければおおよそご理解

いただけるのですが、全て読み切るには少々の覚悟と時間 が必要です。(笑)



そこでまずは現状を変えたい方に、


【プレミアムランニングシューズセミナー】DVDを

特別価格 10,000円 (送料・税込) で対応させていただくことにしました。



あっ!もちろん

【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】DVD

もセットの2枚組になります。




読者の方からセミナーDVD単品のご依頼が多くなり

より多くの方に見ていただくよう今回、特別価格での対応とさせていただきました。



故障やケガでお悩みの方はもちろんですが、現状を変えたい方

には目からウロコの内容です。



この方もそうでした。

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横浜 M様


正しいサイズ、目的に合ったシューズを履くだけで、トレーニング効果が上がり、

ケガなどのトラブルからも解放される。



当たり前の事が、知識がないために誤ったシューズを選んできてしまったのです。

シンデレラシューズを手にした今、走るのが本当に楽しいです♪

暇さえあれば走りたいと思っています。



正しいシューズの履き方、選び方、その効果については、

機会ある度に仲間に話してます。



最初は「へぇ〜」とイマイチな反応でしたが、調子を上げてきた私に、

シューズの履き方や正しいシューズサイズの選び方を聞いてくる様になりました。


その度に、ブログやセミナーを勧めています。


野村さんと出会えて本当に良かったです。

欲を言えばもっと早く知 りたかったと思います。



それはできないので、今はシューズマスター野村さんのブログの

伝道師として、仲間に勧めていきます。


本当にありがとうございます。

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セミナーでお渡ししているトレーニングDVDは付属されませんが、

まずはシューズを見直すことで決して小さくない変化をしてみてください。


あっ!ご質問等のアフターフォローはご安心ください。


◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD


お申し込みは→こちらからお申し込み番号になります。

昨日の答えです。

シューズマスター野村です。


お待たせしました。

昨日の回答です。


image













左右のシューズサイズは、

左・・・25cm

右・・・25.5cm

です。


写真では少し判りにくいかもしれませんが、

それでも0.5cmの「差」には見えません。


実はこれには「からくり」があります。


ランニングシューズに限らず一般にシューズは

一つの靴底で2サイズをフォローしています。



具体的に説明すると24.5cm↔25.0cmは同じ靴底になります。

次に25.5cm↔26.0cmが同じ靴底からできています。


つまり今回の写真のように靴底が変わることで通常のサイズ差

以上に大きさが変わります。


ショップでランニングシューズを試履きしたとき、ワンサイズ

落としただけで急に小さく感じるのはこのためです。


逆に現状26.0cmを履いている方が26.5cmを選ぶ時は

注意が必要です。



ちなみに今回のランニングシューズは先日の大阪セミナーに

参加いただいた方のシューズですが、すばらしいのは25.5cmから

25.0cmにチャレンジされたことです。




ご自身は少し迷わたようですが、当日のシューズフィッテングで

ご納得いただけました。(笑)


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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 4月 8日(土)・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【プロ向け!靴底診断と足圧データを読む方法

◇ 4月 8日(土)・・・東京
◇ 4月10日(土)・・・横浜

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【駆け込み寺コンサル】兎に角ケガでお悩みの方へ

◇ 4月 9日(日)・・・横浜

http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html

◆【ボディバランス測定会】

◇ 4月 9日(日)・・・横浜

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!

http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html


「サイズ差は?」目の当たりにすると驚きます!

シューズマスター野村です。

ご自分の足のサイズをご存知でない方は結構いらっしゃいます。


「足のサイズは?」と聞くと

「26cmか26.5cmです」と言われます。

それってシューズのサイズですよね。


思い込みでサイズを決めてしまっている貴方!

この画像をみてシューズサイズの「差」を当ててみてください。


image

























答えは明日投稿します。


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※休止中

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【プロ向け!靴底診断と足圧データを読む方法】講習会の案内です。

シューズマスター野村です。


「ボディバランス測定」でやっている足圧データの読み方を教えて欲しい。

というお問合せをいただきます。


最近はスポーツショップだけでなく整体師、理学療法師の方達も

足圧データを活用されています。



そこで【プロ向け!靴底診断と足圧データを読む方法】

を開催する事にしました。


野村の測定方法は立位(直立で立つ)だけでなく屈曲(運動時)

のデータ対比をしてランナーのバランスをチェックします。

建前だけでなく屈曲による体の本音を読みます。


面白いですよ。(笑)


対象はそれぞれの業界のプロの方達です。

整体師さん、理学療法士、柔道整復師からヨガ教師、

コーチやシューズ販売の方々まで、それぞれの業界での

プロの方を対象にします。






これにより、

患者さんや選手の現状が把握できます。

ランニングシューズの見極めができます。

原因がわかれば対策ができます。

故障の予防が可能になります。

練習方法、練習量の調整ができます。

【靴底診断】という斬新性で差別化ができます。

より専門性が打ち出せます。

成果確認をすることでリピート率が上がります。

データによる適格なアドバイスができます。

何よりも相互確認することで
 お客様から信頼性が格段にアップします。



さて診断の次は処置です。

そうです「シューズフィッティング」の講習ですね。

「正しく靴を履かせる方法」をじっくり時間をとって講習

させていただきます。


いつもブログやメルマガでご紹介している

京都 ミツハシスポーツ館 城陽店のアベベ隊長こと今江さんや

ゼビオ豊田東新町の井上さんの元にはシューズフィッティングの

ご指名が入るほどです。

参加いただいた方からこんなメールをいただきました。


▪️鍼灸整骨院 なごみ堂 菊池様

今回のセミナーでは、普段履いている靴(25.5cm)と、今回から履く予定のチャレンジサイズ(25.0cm)の両方を

持参したのですが、まず靴底診断では、正に今自分が悩んでいることと痛みが出ている所

の両方をバシッと言い当てられ、もう驚きの連続でした!!


去年の夏ごろまでは26.5cmが当たり前でしたが、段々と小さいサイズに挑戦していき、

やっと25.5cmが履ける様になってきましたが、25.0cmの壁は厚く、

なかなか足に馴染まな かったのですが、野村先生にフィッティングして貰うと、

嘘のように足に馴染んでしまいました(笑)


靴紐の結び方だけでこんなに違うなんて!!って感動しました!!

さっそく、セミナーから帰ってすぐに嫁に実験台になってもらって試したところ

嫁の方も、普段とは履き心地が全然違う!!と言って感激していました!!

月曜日からは、治療院に来られる患者さん一人一人を捕まえてフィッティング

していきます!!


こんなに良いこと(感動)を広めない手はないですね!

今まで以上に地域に貢献できそうで、今からワクワクしています。

野 村先生に出会えた縁に感謝します。

ありがとうございました。

▪️”for better balance いっそく屋”の岡田様

こんにちは、金沢市在住の岡田です。
先日の大阪のプロ向けセミナーでは大変お世話になりました。
おかげ様でとても有意義な時間を過ごすことができました。

昨年受講いたしましたセミナーでも靴底診断についてはレクチャー して
いただいたのですが、今回は更に踏み込んだ内容でした。
おかげさまで、今までなら見逃していた「情報」を読み解く方法を
知ることができましたので、 早速カウンセリング等に活用しております。

お客様には「靴底からそんなことまで判るの!?」と驚かれ、
それを基にしたトレーニング法や注意点など、
以前より的確なアドバイスが提供できるようになってきたかな~と実感し ております。
もちろん、まだまだ未熟者ですが。

更にシューズフィッティングにより、 足元から身体のアライメントを整えることで
本来のパフォーマンスを発揮できるようになったお客様には
「こんなことでこんなに身体が軽くなるなんて!」 と喜んでいただけました。

これからも、 足元に悩むスポーツ愛好家の皆様のお役に立てるよう
精進いたしま す。
野村さんのセミナー、また受講させて下さいね!


いかがですか?

//まず靴底診断では、正に今自分が悩んでいることと痛みが出ている所

の両方をバシッと言い当てられ、もう驚きの連続でした!!//


//靴紐の結び方だけでこんなに違うなんて!!って感動しました!!//

//お客様には「靴底からそんなことまで判るの!?」//


【靴底診断】で故障箇所がわかると皆さん驚かれます。


靴をフィッティングさせていただくだけで、またまた驚かれます。


それだけ当たり前のことができていないのです。

◆【プロ向け!靴底診断と足圧データを読む方法


【東京会場】

日時:平成29年 4月 8日(土)

   13:45〜16:15(受付開始 13:30)

場所:島嶼会館 第1会議室
  〒105-0022東京都港区海岸1-4-15
        TEL:03−3437-3061
アクセス・・・http://www.tosho-kaikan.jp/access/


◇当日、靴底診断と正しいシューズの履き方を実演しますので、日頃

 練習でご使用されているランニングシューズと筆記用具をご持参下さい。


◇特典1:参加者様全員に【正しいランニングシューズの履き方】

    DVDを進呈いたします。(復習が出来ます!)¥5,800

◇特典2:参加者様全員に【5分で出来る!体幹トレーニングとラン用筋トレ】

    DVDを進呈いたします。(70分 ¥15,000)


※すでにお持ちの方は¥10,000の割引とさせていただきます。


◇費用:¥25,000(当日払い)


お申込は⇒こちらから


【横浜会場】

日時:平成29年 4月 10日(月)

   12:30〜16:00(受付開始 12:15)

場所:場所:横浜文化体育館 平沼レストハウス 特別室
  〒231-0032  横浜市中区不老町2-7
        TEL:045−641-5741
アクセス:http://www.yspc.or.jp/buntai_ysa/category/access.html


◇当日、靴底診断と正しいシューズの履き方を実演しますので、日頃

 練習でご使用されているランニングシューズと筆記用具をご持参下さい。


◇特典1:参加者様全員に【正しいランニングシューズの履き方】

    DVDを進呈いたします。(復習が出来ます!)¥5,800

◇特典2:参加者様全員に【5分で出来る!体幹トレーニングとラン用筋トレ】

    DVDを進呈いたします。(70分 ¥15,000)


※すでにお持ちの方は¥10,000の割引とさせていただきます。


◇費用:¥25,000(当日払い)


お申込は⇒こちらから


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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 4月 8日(土)・・・東京

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【靴底診断ワークショップ】を始めました。

シューズマスター野村です。


昨年6月にスマホからガラ携に変えましたがipadを併用

しているので特に不自由はありません。


でもラインができるガラホにしておけばと

ちょっと後悔しています。



さてネットの進化はSNSの影響が大きいですね。

上手く使えば本当に便利です。


そんなSNSの代表ともいえる「facebook」ですが、

登録はしていましたが今までほとんど使っていませんでした。


そこで先日から、


過去に靴底診断セミナー(DVDを含む)にご参加いただいた方への

アフターフォローを目的にfacebookで【靴底診断ワークショップ】を始めました。



無題







但し非公開のグループです。



ご自分のシューズは勿論ですが、お客様、患者様、生徒さんの

靴底診断のお手伝いをさせていただきます。


参加者様にはデータを共有することで数稽古をしていただけます。


靴底の減りは同じデータはありませんが数稽古をすることで

そのパターンが判ってきます。



これは問答無用です。(笑)


靴底診断をすることで患者様やお客様の距離がぐっと近くなります。


◆【プロ向け!靴底診断とフィッティング処方セミナー】

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html


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アシックスのターサーを履いてみる!

シューズマスター野村です。


ランニングシューズは走るペースに合わせて作られています。

ですからそのペースから外れてしまうとシューズの効果がありません。


ただしこれはトレーニングとして使用する場合の話です。


たとえば市民ランナーの憧れ?アシックスのターサーを、

レース限定で走るのでしたら、1時間(10km)走ることが出来るランナー

でしたら使用可です。


あっ!ただしハーフまでです。


ハーフまででしたらチャレンジするのは問題ありません。

ターサーを使用することで体感できることがあります。


.肇譟璽縫鵐哀織ぅ廚砲覆ぢ抜けの良さでハイピッチを体感できる。
▲肇譟璽縫鵐哀織ぅ廚鉾罎戮毒底の分着地の感覚が伝わりやすい
A安部のグリップが良い分、足指で蹴っているイメージが体感できる
ぅ譟璽晃緘召暴けてくれない事が判る
ゥ好肇譽垢里覆ぅ肇譟璽縫鵐哀轡紂璽困箸狼佞凌靴燭粉恭个鯊隆兇任る
接地感を体感できる


日頃のトレーニングでコントロールされている事に慣れてくると

シューズにもたれかかる感覚になってきます。


たまには違う刺激を入れるのも面白いです。

是非、チャレンジしてみてください。

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 4月 8日(土)・・・東京

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◆【駆け込み寺コンサル】兎に角ケガでお悩みの方へ

◇ 4月 9日(日)・・・横浜

http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html

◆【ボディバランス測定会】

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スポーツは同じ!ゴルフシューズでも効果が出ました

シューズマスター野村です。


さて先日、東京で開催したボディバランス測定での話です。


参加者のHさん。

趣味のゴルフトレーニングの一環でランニングを

されているのですが、

どうしても打球スライスしてしまう癖が直らないとお悩みでした。


早速、バランス測定をすると・・・・


立 位 (通常時)                 屈 曲 (運動時)

image



















「なるほど」・・・・・


 通常時でも踵過重の腰筋緊張が見られますが、

運動時は更に強い緊張が出ます。


更に利き足の特性である外側への弛緩(ゆるみ)を

無意識に嫌がる親指の過緊張が出ています。


そして運動時、外側への強い倒れ込みが出ました。


スライスの直接的な原因はこれでした。



Hさん、いつも野村のブログを読んでいただいていることもあり、、

「もしかしたらシューズが問題かも?」と考え、早速購入した

DVDを見てシューズサイズから履き方まで見直しをされたそうです。



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開口一番、

「 一番驚いたのはシューズを替えての第一打目、なんと打球が真っ直ぐ

飛んで行くではないですか!」


思わず「えっ!」と笑っちゃいましたよ。


こんな簡単なことで本当に解決できるなんて、

正直思っておりませんでした。


------------------

Hさん27.5cmから26,0cmの3サイズダウンで

しかもワイドタイプ→スリムモデルに変更です。


シューズをタイトに履くことで外側への倒れ込みを

押さえ、本来の真ん中で立つことができたんですね。



「当時は考えられないサイズで、しかもスリムモデルが

履けている事が今でも不思議です。」


「今では当時の靴が怖くて履けません」と言われていました。


適当なサイズでも普段履きなら取りあえず履けます。


でもスポーツにように非日常の世界では誤魔化しはできません。


まずは今までの習慣や思い込みをやめてシューズの

見直しにトライしてみてください。




【正しいランニングシューズ選び!入門者向けパック】DVD2枚組

https://ssl.form-mailer.jp/fms/ffb6c47f149093



現在、故障やケガでお悩みの方には


【ランニングシューズセミナー完結編】DVD5枚組

http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html



貴方にお会いできることを楽しみにしております。


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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

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◆【ボディバランス測定会】

◇ 4月 9日(日)・・・横浜

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【プレミアム・ランニングシューズセミナー】最新スケジュール

【プレミアム・ランニングシューズセミナー】の最新スケジュールです。

ランナーは常に故障と背中合わせです。

「痛み」を気にしながら走るのは辛いですね。

例えば・・・・・

「10km過ぎから膝痛に襲われます。」
「長距離を走ると黒爪になります。」
「足甲の痛みが辛いんです。」
「足底腱膜炎何とかなりませんか?」
「小指が当たって痺れます」
「マメで悩んでいます」
「腰痛で毎月整体院に通っています」
「外反母趾が痛くて走ることが楽しくない!」
「疲労骨折をしてしまいました」
「変形性股関節症・膝関節症で悩んでいます」


これでは記録どころかランニング自体が楽しくありませんね。

実は、シューズを見直す事で、変わります。

このブログでもずっと言い続けてきました。

ショップ時代からシューズを見直す事で、怪我や故障から救われた方を

何人も見てきました。


「もっと多くのランナーに別世界を感じて欲しい」


そこで始めた【ランニングシューズセミナー】は

「正しい目的のシューズを正しいサイズで正しく履く」

このテーマでスタートしました。


参加者の方からの感想です。


・東京都 Fさま

フィットするシューズに変えた結果に驚いています!

前は26.5cmだったところを25.0cmのGT-1000にしました。


履いた時は少しつま先が触れてますが走りだしたらすぐに気にならなくなりました。

しっかり地面を蹴れている感触が新鮮です。


5kmのタイムが22分30秒から21分10秒になり、昨日は朝と昼で合わせて50km走っても

膝が痛くなりませんでした。いままで10kmで膝がいたくなっていたので本当に驚きです。


秋にはマラソンにでてみようと思います。

正しいシューズの選び方を知れてランニングライフが変わりそうです。

ありがとうございました。



・富山県 S様(途中から抜粋になります。)

  そんな時に出会ったのが、今では恩師とも言うべき
 シューズマスター野村さんでした。


 日が無い事もあり、お忙しい中、本当に渾身込めて、親切丁寧に
 私の現状を分析頂き、沢山のアドバイスを頂きました。


 豊富な経験と確かな知識に裏付けられたアドバイスには
 本当に驚きの連続でした。
 この時の事を、今でもとても鮮明に覚えています。


 シューズもこの時に変えました。レース2週間前の事でした。
 アドバイスを大切にし、今は少しでも走れる様にならなければ、
 そんな状況でした。


 が、驚いた事が起こりました。

 シューズと相まって、以降不思議とあれほど悩んだ痛みが全く出なくなったのです。

 あとは、信じてシューズを慣らすこと、そしてシューズに慣れること。
 今までと全く違う疲れです。 が、走れる喜びと疲労が最高に気持ちいい。


 そして無事、ホノルルを完走する事ができました。
 その不安を払拭して達成出来た喜びは、言葉に表せない程でした。



・東京都 大杉様

 野村様

  先日は、ありがとうございました。

 東京マラソンは、タイムは予想通りのゆっくりめでしたが、
 前日に野村さんの講習を受けて、シューズフィッティングも
 確認できたため、悩んでいたマメも出来ずに走れました\(~o~)/
 ホントに凄いです!!



・札幌市 K様

 本日はありがとうございました。
 2年前は参加できなかったため、ずっと待ちに待っていたセミナーでした。
 
 フィッティングしていただいて、まさに目からウロコが落ちる状態でした。
 このまま走って帰りたいくらいでした。
 他にもためになる話をたくさん勉強できて大変充実した時間でした。
 今晩は復習に徹します。

 またよろしくお願いします。



・東京都 A様

講習会後さっそく靴を買いに行って参りました。

GT-1000 通常サイズ26.0を最初に試しまして

余裕がありましたので25.5にサイズダウン

して購入いたしました。(本日持参はNB 27.0-G)


また、ウォーキングシューズも購入しました。(25.5)

本日は走ってはいないのですが、ウォーキングシューズで

少し歩いただけでも今までとは全く違った感覚で、

これまでがいかに、ゆるんでいる状態であったのかということを実感しました。



・名古屋市 M様

フルマラソンを走るたびに両親指の爪が剥がれてしまうため、

対処方法についてネットで調べていたところ、野村さんのブログに辿り着き、

参加した次第です。


結論から先に申し上げますと、参加して本当に良かったです。

もっと早くこの知識を得ていればって感じです。。

走歴は10年以上になりますが、〇〇サイズから試し履きをしていく事は

全く逆の発想で目からウロコでした。


また、正しいランニングシューズの履き方で履いたシューズの心地よさ(笑)

同じシューズの履き方ひとつでここまで変わるとは・・・


帰宅後早速ランニングしましたが、この履き方マスター出来れば来春はサブ3いける!

というぐらい走りやすかったです。


セミナー参加に躊躇している方は是非参加して欲しいです。

これからも自己ベスト更新を目指すにあたり、お金以上の価値を得られたと自分では思ってます


【大阪 Kさま】

大阪のセミナーに参加しましたKと申します。

早速帰りにシューズを履きに行きまして、26から、念のため26半もはきくらべました。

教えていただいたとおり、26から足を入れたため、その今までにないフィット感

が残ったまま大きな方を履いても、指回りに余裕は感じますが、

それが逆に不安感というか、自分でしっかり履いたらブカブカちゃうの?

という疑念(笑)に。


結果、26のGT1000を購入です。

店員は、試し履きに踵とんとんをさせてくれません。

商品のヒールが痛むのが嫌なんでしょうか。

さあ、今までより2サイズダウンですが、考えたら革靴は昔から26だったわけで。

今晩のトレーニングから、また楽しく走れそうです。←軽く10キロ走ってきました。

もちろん、ラインウォークもしてからです。

まだまだ自分のシューズフィッティングが甘いですが、それでも全く違った感覚です。

靴が足にくっついているような!全くキツくないし、下手すればもう1サイズ下でもいいか?

目から鱗です。


【東京 Nさま】

レベルアップのために買い替えたシューズで故障し、故障には裸足感覚のゼロドロップがいいというので試して余計に悪化…などなど
漠然とした聞きかじりで迷走していたので、すごく頭の中がすっきりしました。

よく行くショップの馴染みの店員さんが、どうリアクションするか分かりませんが色々試してみるのが楽しみです。




【東京 Fさま】

こんにちは、先週の浜松町ランニングシューズセミナーに参加したFです。

フィットするシューズに変えた結果に驚いています!

前は26.5cmだったところを25.0cmのGT-1000にしました。

履いた時は少しつま先が触れてますが走りだしたらすぐに気にならなくなりました。しっかり地面を蹴れている感触が新鮮です。

5kmのタイムが22分30秒から21分10秒になり、昨日は朝と昼で合わせて50km走っても膝が痛くなりませんでした。いままで10kmで膝がいたくなっていたので本当に驚きです。

秋にはマラソンにでてみようと思います。正しいシューズの選び方を知れてランニングライフが変わりそうです。ありがとうございました。



【大阪 Iさま】

昨日セミナーに参加しました Iです。

内容の濃く楽しい時間をありがとうございました。


終わってから早速、靴を探しにいきました。

店員さんに、座って測定させてください!&ジャストサイズでいいんです!!

…とごり押しして奇異な目を向けられつつ(笑)、無事、GT1000の23,5を購入しました。


今日、足慣らしで20km程走ってみましが、関節等の痛みも出ず、

心配していた爪先の圧迫もなく、靴が足踏まずにちょうど良い具合にフィットして、

終始足が軽く走れました。

足と靴の一体感が、これ程に気持ちよく走れるものだという事に感動しました!



・横浜市 K様

私は自分のシューズ選びに疑問と迷いがあったので、今後少しでも迷いが消えればと参加させていただきました。
事前に参加した知人から情報は得ていて、シューズも大きいのもわかっていたのですが、
フィッティングしてもらうと、幅から長さまで大きすぎ(笑) ちなみに26.5cmです。

そこから、レディースサイズでも、行けるかもって?(笑)まさかまさかの展開でした。
私もいくらなんでも、レディースシューズに足入れたことはないです。
しかし、フィッティングしてみると確かにいけそうな感じが(笑)

早速帰りにスポーツショップで、レディース24.5cmに足いれしてみると、なんとなんと、入りました。
これで、私の中でのシューズ選びに常識と意識が崩れ、選ぶ基準がガラリと変わってしまいました。

困ったのは、家にある26.5cmのシューズ達(笑)
一応、フィッティングと共に伝授頂いたチューニングで使おうと思っていますけど(^_^;)
結局ショップでフィッティングしまくり、メンズの25cmの GT1000 で購入(ネットで)

迷われている皆様にお伝えしたい、ぜひ一度講習会に参加して見てください。
シューズ選びにおける迷いが減りますよ。



いかがですか?


参加者の方からその後いただいた感想で一番多かったのが、


「今まで履いていたシューズが怖くて履けなくなった」(笑)です。


逆に考えるとそれだけ無理(負担)を掛けていたとも言えます。


さて【プレミアム・ランニングシューズセミナー】は

実践をテーマにしました。


・正しい履き方を徹底して講習させていただきます。(極上の履き心地を徹底講習します)
・足の実測サイズ測定(実際に測定します)
・チャレンジサイズと実践サイズの選定をします。(これで迷いがなくなります)
・古いシューズを蘇らせるチューニング講習(実際に段ボール紙インソールを作っていただきます)
・靴底診断による癖とウィークポイントを見つけます(あなたの癖をズバリ解明します)


実演・実践をすることで完全に習得していただきます。

何よりもシューズに対する不安が無くなり、今まで悩んでいたケガや故障の
予防ができます。


「薄皮一枚の向こう側にある別世界」を感じてみませんか?


もちろん、アフターとしてメールのお問い合わせは常時受付けしていますので、

セミナー後の対応もさせていただきます。


【セミナー最新予定です】


【東京会場】

日時:平成29年 4月 8日(土)

   9:00〜12:15(受付開始 8:50)

場所:島嶼会館 第1会議室
  〒105-0022東京都港区海岸1-4-15
        TEL:03−3437-3061
アクセス・・・http://www.tosho-kaikan.jp/access/


◇当日、靴底診断と正しいシューズの履き方を実演しますので、日頃

 練習でご使用されているランニングシューズと筆記用具をご持参下さい。


◇特典1:参加者様全員に【正しいランニングシューズの履き方】

    DVDを進呈いたします。(復習が出来ます!)¥5,800

◇特典2:参加者様全員に【5分で出来る!体幹トレーニングとラン用筋トレ】

    DVDを進呈いたします。(70分 ¥15,000)

これだけで講習費になってしまいます。(笑)

※すでにお持ちの方は¥10,000の割引とさせていただきます。


◇費用:¥20,000(当日払い)



お申込は⇒こちらから


もうランニングシューズで無駄使いをさせません。


貴方にお会いできることを楽しみにしております。


□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 4月 8日(土)・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【プロ向け!靴底診断と足圧データを読む方法

◇ 4月 8日(土)・・・東京
◇ 4月10日(土)・・・横浜

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【駆け込み寺コンサル】兎に角ケガでお悩みの方へ

◇ 4月 9日(日)・・・横浜

http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html

◆【ボディバランス測定会】

◇ 4月 9日(日)・・・横浜

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!

http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

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猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
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【駆け込み寺コンサル】兎に角ケガにお困りのランナー様へ

シューズマスター野村です。

走りやすい季節になり各地で大会も始まりました。


意外ですが、この時期に故障をする方が多くシューズに

関してのご相談も増えます。


特に今年の夏は異常な暑さと不安定な天候で十分な走り込み

ができなかったという方も多いと思います。


そんな故障やケガで不安な方へ久しぶりに

【駆け込み寺コンサル】を開催します。


痛みを気にしながら思うように走れないのは

辛いですね。

でも故障やケガで走れないのはもっと辛いです。


駆け込み寺コンサルでは、

◉ 靴底診断とボディバランス測定で現状把握をします。
◉ 癖や故障の原因を見極めます。
◉ 対策1:それに伴うシューズとサイズの選定をします。
◉ 対策2:正しいシューズの履き方講習
◉ 対策3:具体的なトレーニング方法の講習
◉ 対策4:更に◯◯を使った練習方法で可動域を広げる方法を伝授します。


まずはご自身の状態を知っていただき短期的には今の痛みを

シューズの見直しと履き方で和らげていただきます。


走れないのが一番辛いですものね。


そして中長期的には故障を起こしている部位に負担をかけない

バランスに変えていく練習と対策を講習させていただきます。



マンツーマンでのコンサルですので、セミナー以上に

詳しくコンサルさせていただけます。


参加いただいた方の感想です。

ーー<ここから>

東京都 S様

昨日、通算9回目の「かすみがうらマラソン」で、
このシューズで野村さんに教えてもらったとおりに靴紐を結び、
しっかりと踵をホールドして走ったところ、
何と! 脚の痙攣が起こらなかったのです。

前半坂の多いコースで、後半にしっかりとペースを上げることができました。
靴の合う、合わないってあるんですね。


山梨県 Y様

お陰さまで、妻が富士五湖チャレンジの100キロを完走できました。

靴は色々と考えたのですが、板橋シティマラソンマラソンでアディダスのTAKUMI レンが気に入り、
ウルトラマラソン用ではないのですが、フルを走って何処もストレスがなかったので、
レンで行けるところまで行き、もし、ダメならば厚底に履き替える予定でしたが、結局、
何処も問題が起きなかったので、そのまま100キロを走ってしまいました。

本当に足底健膜炎で悩まされていいたのが、嘘のようです。

これも野村さんに正しい靴の知識を教えてもたっ た結果だと思います。


長野県 O様

10分近く自己ベスト更新できました(≧∇≦)

去年一昨年の長野は惨敗だったので、コースベストは12分強も短縮となりました!

測定会の時にもお話させていただいた通り、
今回のレースで15分切りは難しいと思っていたので、18分が目標だったのですが、
蓋を開けてみたら15分も狙えたな…と悔やまれる程です(^^;;

レースプランは、前半抑え気味で入って、イーブン〜ビルドアップで後半のハーフを
上げるものでしたが、自分でも驚く程ハマりました。

シューズは野村さんのアドバイス通りのスカセン23.0cm。GT同様、ほんの少しだけ
大きい感じもありましたが、レース1週間前の坂道練習(特に下り)での感触やフィット感は問題なく、
極めて急な下りでも足が前にずれてしまうような事はなかったので、その1回の使用で本番に突入しました。

結果、黒爪なし、マメなし、痺れなし。
脚が攣ることもなく元気にゴール。
ペースも後半の落ち込みなく、予定通りイーブン〜ビルドアップで、
5km毎のラップは35〜40kmで最速を刻むことができました。

レース後もほんの少しの筋肉痛があるのみ、
自分でもビックリです。

測定会でアドバイスをいただいてなかったら、きっと20分切るのが精一杯だったんじゃないかな?
と思ってます。
本当にありがとうございました。

ーー<ここまで>

3人3様のレース内容ですが、

共通していることが一つあります。

【トレーニングシューズ】でしっかりと追いこんでいる!ということです。


レースは3時間〜6時間ですが、練習はその何倍も走ります。

だからこそ重要な道具なんです。


折角、頑張っている練習です。

ご自身のバランス、癖をチェックして対策を一緒に考えてみませんか?


お一人70分のマンツーマンのコンサルです。



【横浜会場】

日時:平成29年 4月 9日(日)

A  9:30〜11:00
B 11:30〜13:00

※コメント欄にご希望の時間帯をご記入ください。

場所:場所:横浜文化体育館 平沼レストハウス 特別室
  〒231-0032  横浜市中区不老町2-7
        TEL:045−641-5741
アクセス:http://www.yspc.or.jp/buntai_ysa/category/access.html


◇当日、靴底診断と正しいシューズの履き方を実演しますので、日頃

 練習でご使用されているランニングシューズと筆記用具をご持参下さい。


◇特典1:参加者様全員に【正しいランニングシューズの履き方】

    DVDを進呈いたします。(復習が出来ます!)¥5,800


◇特典2:参加者様全員に【5分で出来る!体幹トレーニングとラン用筋トレ】

    DVDを進呈いたします。(70分 ¥9,800)

※すでにお持ちの方は¥5,000の割引とさせていただきます。


◇費用:¥20,000(当日払い)


お申込は⇒こちらから

貴方にお会いできる事を楽しみにしております。


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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 4月 8日(土)・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【プロ向け!靴底診断と足圧データを読む方法

◇ 4月 8日(土)・・・東京
◇ 4月10日(土)・・・横浜

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◆【駆け込み寺コンサル】兎に角ケガでお悩みの方へ

◇ 4月 9日(日)・・・横浜

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◆【ボディバランス測定会】

◇ 4月 9日(日)・・・横浜

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◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

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「RUN + TRAIL」に「脱黒爪」をテーマに掲載 されました。

シューズマスター野村です。

ランニングをしている方で「黒爪」でお悩みの方は多いですね。

特に女性ランナーの方は大変です。


このブログでも原因や対策をアップしてきましたが、

昨日、発売された「RUN + TRAIL」に「脱黒爪」をテーマにまとめ

させていただきました。

image




















原因から対策まで結構詳しくかかせていただきましたので、

読んでみてください。



あっ!ランニングシューズの履き方も写真で詳しく掲載されていますので

初めての方は是非、ご覧ください、




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「プッシュ プロジェクト」ご存知ですか?

シューズマスター野村です。

突然ですが「プッシュ プロジェクト」てご存知ですか?


簡単に説明すると「子供向けのAED講習」です。

マラソン大会でも心臓麻痺で倒れる方は多いですね。

突然の心臓麻痺で亡くなられる方はなんと!年間7万人だそうです。


そこで「プッシュ プロジェクト」によって子供にもAEDの使い方を経験させることで、

突然死に対応できる社会を作ることを目的にしています。


過去に野村もBSL(一次救命処置)講習を受けましたが、今回

いつも懇意にさせていただいてる藤田保健衛生大学の若月先生のお誘いで参加してきました。

IMG_0264



















面白かったです。

。苅喫の短い時間内で胸骨圧迫とAEDの疑似体験ができる。
映像とアニメによる判りやすい講習
1覗を見ながらの具体的な実習
ご雰蕕淵櫂ぅ鵐叛睫世埜充造鉾生しても慌てない対応ができる
ゼ分でも処置できる自身と意識が高くなる


スポーツ少年団や子供会だけでなく父兄の方も積極的に参加されています。


会場の手配と交通費をご負担していただければ若月先生による講習

をしていただけます。

もし開催のご希望団体、サークルがございましたら、野村までお問合せ

ください。⇒ jog0320@ybb.ne.jp


IMG_0265




















因みに、若月先生とは「ポールウォーキングによるランニングの効果」を

一緒に検証中です。


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何故?シューズサイズが大きいと黒爪になるか??

シューズマスター野村です。


来週はいよいよ東京マラソンですね。

シティマラソンの火付け役になったこのレース

相変わらずの人気です。


さて黒爪に悩まれているランナーのランニングシューズを

拝見するとほとんどの方がサイズが大きいシューズを

履かれています。


いつもお話しするようにサイズが大きいシューズは

靴の中で足が動きますので、バランスを取ろうとして

無意識に足指が踏ん張ってしまいます。


例えばこの方もそうです。

090328_080524





















インソールを見ると踵の「へたり」に比べて母指球から足指にかけて

かなり「へたり」が出ています。

先ほどお話しした足指の過緊張です。

これだけ踏ん張れば爪も当たります。



サイズが大きいことは手前にあるシューズ(懐かしいGTですね)

を見ると判ります。


ハトメ間も詰まり、

シューズ各所にだぶつきが確認できます。


実際にシューズフィッテングをすればもっと余裕が

出てくるはずです。

思わずフィッテングをしたくなりますね。(笑)


さてこのインソールにはまだまだランナーの悲鳴が

潜んでいます。


特に2番目と4番目の指です・・・・・・

これはプロ向けセミナーの範囲になりますので、

知りたい方はこちらまで ⇒ http://jog.livedoor.biz/archives/55559036.html

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変わらない、変えようがない、レースシューズ

シューズマスター野村です。

今日は暖かい一日でした。

三寒四温ってやつですね。


さて駅伝シーズンも終わりました。


駅伝選手が使っているランニングシューズといえば

言わずと知れた「アシックス ソーティ」です。


一般にレースモデルの特徴は薄底・軽量と思われていますが、

それ自体は重要ではありません、


一番の特徴は足型(ラスト)です。

写真のランニングシューズを良く見てください。


かかと➡つま先までを線で結ぶと曲がって

いるのが判りますか?


DSCF0029





















この曲がりは人間の足の形と同じになっていので走る邪魔をしません。

つまりストレスが無いので「走りやすい!」と感じます。



ただレース用は問題ないのですが、アップには逆効果になります。

さてこのランニングシューズですが15年前のモデルです。

今のシューズと何も変わっていません。

と言うより変えようがないのです。



機をてらったシューズに惑わらされないように・・・



あっ!ちなみにこのランニングシューズ ですが、

バルセロナ五輪 銀メダリストの森下広一選手のシューズです。

フォアフットのささくれに森下選手の脚力が伺われます。

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「ゲルフジトレーナー3」改善の結果報告をいただきました。

シューズマスター野村です。

さて靴擦れに悩まれている方は多いと思います。

直接的にはかかとの骨とヒールカウンターの相性が

気になると思いますが、それだけではありません。


実はシューズの固さも原因になります。

柔らかいシューズでしたら爪先が曲がりやすく、かかとも

付いてきてくれますが、シューズ自体が硬いとかかとの骨に

対して反力が発生します。


その為、かかとのホールドが甘くなると、どうしても動いてしまいます。


ゲルフジトレーナーの靴擦れに悩まれていた

山形県のNさんからシューレース変更後の

「感走メール」をいただきました。


----------------------

シューレースをかえたゲルフジで走ろうと思いました。

いつも通り靴ひもを締め、立った瞬間、これならいける!と確信しました。
以前は、うまく履けず不安な気持ちをもったまま走り、
靴ずれや黒爪など返り討ちにあったような状態だったのに、シューレースを
変えただけで全然ちがうシューズになったような感じでした。


実際走ってみた結果は、全く問題なしです。
正直にいうと、後半靴紐が緩んできたかなと思った右足だけ、
踵に靴ずれができてしまいましたが、原因はわかっているので問題なしです。


実は、サイズが合っていないのかなとか、もう少し大きいサイズ
の靴を買おうかなとか本当に悩んだのですが、野村さまが
常々言っているように、逃げにはいらず良かったです。

----------------------

例えば、スキーブーツは究極に硬いですよね。

そのためバックルをしっかり締めないと、かかとが動いてしまいます。

とは言え柔らかいスキーブーツは考えられません。



ランニングシューズも同じです。

柔らかさ(逃げ)を求めるのではなく、

その剛性(効果)を生かすために、かかとが動かぬよう

いかに足にフィットさせるか?を考える方が正解だと考えます。

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アインシュタインとランニングシューズ

シューズマスター野村です。

野村の読書空間は風呂場がメインです。(笑)


たまたまニュートン(雑誌)を読んでいて「ふと?」思ったのが、

アインシュタインの相対性理論です。


ニュートンの絶対理論を覆した相対性理論は簡単に言えば

世の中には絶対は無く、それぞれの個の中で時間や空間が

あるというという理解をしています。


ランニングシューズをこれに置き換えると、

大きいサイズやルーズな履き方でも走れている方がいるという現実です。


特に問題なければ見直しはされませんし、しようとも思われません。


故障やケガをして、それまで絶対だと思っていたサイズや履き方に

疑問を持った方がサイズの見直しをして、変わった事で相対している

薄皮一枚向こうの世界を知った方・・・。



逆に足の神経が過敏でフィットしたシューズを履けない方がいらっしいました。

この方にとってはジャストフィットは違う世界なのでしょう。


相対している両方の世界があります。


ランニングシューズの相対性理論???ですが、

「ああっ!それでも地球は回っている」と言いたいです。


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陸上名門校でも教えてくれませんでした。

シューズマスター野村です。

昨日は久しぶりの名古屋セミナーでした。


早速、今日のレースで成果を出していただけました。

岐阜県で接骨院をされている長谷川さんです。

ーーーーーー
野村様

昨日はありがとうございました。
まずは今日の犬山国際10キロのタイムは39:51でした。
昨日習った方法でしっかりと靴をフィットさせ走ったら
まったく足元が気になることなく最後まで走りきれました。
年代別で10位とまずまずの結果でした。
ありがとうございました。

セミナーについてですが、靴を使い分けることの意味が
よりはっきり分かり大変勉強になりました。
コントロールシューズが何をどうコントロールするのか?
ということが本当の意味で理解できました。
中学から陸上をはじめそれなりの名門高校で陸上を続けましたが、
こんなことはほかに誰も教えてくれません。でも一番大事なことですよね。

「練習の基本はコントロールシューズにあり!」ですね。
そしてまたランニングの極意があるとするならコントロールシューズを
履きながら見つけていくものなのでしょう。

これからのランニングライフがとても楽しみです。

また、従来自分で持っていた知識と合わせて明日から仕事で
活かせるようなアイデアもわいてきました。
ーーーーーー

長谷川さんですが、既に【プレミアムランニングシューズセミナー】

DVDを見てランニング仲間にシューズフィッティングの施術?

をされているそうです。
http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

いつもお話するのですが、セミナーで知った、

判ったことはそんなに重要ではありません。

その時「なるほど」と理解しても段々忘れてきます。

まずは実践することが一番重要です。


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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 4月 8日(土)・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【プロ向け!靴底診断と足圧データを読む方法

◇ 4月 8日(土)・・・東京
◇ 4月10日(土)・・・横浜

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【駆け込み寺コンサル】兎に角ケガでお悩みの方へ

◇ 4月 9日(日)・・・横浜

http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html

◆【ボディバランス測定会】

◇ 4月 9日(日)・・・横浜

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!

http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
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【入門者パック】で薄皮一枚向こうの別世界を感じてください。

◆【ランニングシューズの選び方・履き方入門者パック】

で薄皮一枚向こうの別世界を感じてください!



シューズマスター野村です。

これからランニングを始める方、走り始めて最初は調子が

良かったのに体のあちこちに違和感が出てきている方、


足にフィットしたランニングシューズで薄皮一枚向こうの

別世界を感じてください!



何はともあれ正しい選び方で正しいサイズのシューズを

正しく履かないとスポーツとしてのランニングの楽しさはありません!


マラソン大会でランナーの足元を見ていると、

ほとんどの方がランニングシューズを適当に履かれています。


残念ながらシューズのフィットを体感された方はほとんどいません。

〇ちょっと大きめのサイズ
〇足がむくむから幅広タイプ
〇黒爪になったからサイズアップ
〇足甲が当たっていたいから紐を緩く
〇やわらかいシューズを選んでしまう


正しいサイズと履き方を知らないと

どうしても「楽」という勘違いに逃げてしまいます。


まずは初めてのフィットを体感してください。

━─━─━─━─━─

シューズの履き方は、誰も教えてくれないので、
こんな履き方でいいのかな?これ位のキツサでいいのかな?
っと履くだびに試行錯誤

今日履かせてもらって、こんなに足のラインにピッタリとする位の
履き方って、感動的、芸術的な感触でした。

━─━─━─━─━─

シューズサイズの決め方も今まで考えたことのない視点で
、「もっと早く知っておきたかった…」という感じです。

僕はシューズサイズが1~1.5cmぐらい大きめを履いていることがわかりました。
そろそろ新しいシューズを買おうと思っていたのでそのことが
分かっただけでも大きな収穫♪

さらに正しい履き方も驚きです(驚いてばかりですね…)
「あ、これがフィットした状態なんだ」と納得のフィット感。
今までいかにいい加減にシューズを履いていたかよくわかりました。

岡崎 中尾 誠さん(整体師)
━─━─━─━─━─

昨年6月に広島で開催された、ランニングシューズセミナーに参加して
、シューズの機能、トレーニング方法、などなど目からウロコでした。

受講後に早速、実測値に合わせたシューズフィッティング、
LSDを徹底することを実践。

おかげで今シーズンはケガもなく、初ウルトラ完走(しわいマラソン88km)、
スピード練習皆無で10km39分と、しっかり結果も出ました。

広島 福田孝史さん(整骨院)
━─━─━─━─━─

ランニングは非日常のスポーツです。

負担が大きい分、機能の付いたランニングシューズを

履くのですが、そのシューズが緩ければ効果がないだけでなく

故障やケガをしてしまいます。

シューズの中で足が動けば・・・

〇摩擦熱でマメができる
〇無意識に踏ん張り黒爪になる
〇足甲に負担が集中する
〇大きいサイズでも小指が当たる
〇バランスを維持しようとして腰が緊張する
〇腰が緊張することで膝に負担が集中する
〇足のアーチが落ち外反母趾になる


故障やケガの原因はシューズが影響します。

逆にシューズが合えばシューズの効果が生きるだけでなく

真っすぐ立てます。(笑)


真っすぐ立つことで刺激の入りにくい腹筋や内転筋、

そしてインナーマッスルに刺激が入ります。


筋肉は使わないと使えません。

ランニングの本当の楽しさは正しいサイズのシューズを

正しく履くことから始まります。


そこで楽しいランニングライフを送っていただくために、

入門者様向けに、

【ランニングシューズの選び方・履き方入門者パック】をご用意しました。

内容は、

【正しいランニングシューズの選び方 in お店】DVD
〇実店舗の中でトレーニングからレースまでのランニングシューズ選びのポイント解説
〇トレイルランニングシューズについても解説
〇足の実測サイズの測り方を解説


【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】DVD
〇靴の真上に乗る履き方の解説
〇シューレースを占めるポイントを解説
〇力の無い女性でも締めれる方法


などDVDは、2枚組でお届けします。1つのパッケージで2枚入っています。


消費税と送料は無料です。代金引換、銀行振込でお支払いいただけます。

お届けは、ご注文後3日以内にお送りいたします。

初めてのフィット感を体感してみてください。

もうお店でシューズ選びに悩みません!


あなたとDVDで、お会いできるのが、楽しみです。^^

では、最後に価格です。DVD2枚組で...

7,800円(送料・税込み) 特価のランニングシューズ1足分です。(笑)

【ランニングシューズの選び方・履き方入門者パック】DVD2枚組(税込み、送料無料)

のご注文は、→こちらです。


ご自分の真ん中を知りたくありませんか?

シューズマスター野村です。


いきなりですが、哺乳類の中で

2本足で1日中歩けるのは人間だけだそうです。


体の中でお尻の筋肉が占める割合が一番大きい

のが理由です。


重い頭を支えながら歩いたり、走ったりすることは

複雑な神経のやり取りで成せる業です。


そもそも走る行為はバランスを崩して前に進みます。

ですからバランスが良すぎるとロスが大きくなってしまいます。


単純にバランスの良し悪しではなく効率の良いバランスを

探していくことがトレーニングの目的になります。



もう少し判りやすく説明しますね。


あなたはご自分の真ん中(真っすぐ立っている位置)

が判りますか?


何となくは判りますが、はっきりとは判りません。


姿勢良く立っているつもりでも猫背になったり

左右どちらかに傾いている方もいますね。


つまり真ん中の範囲が大きいのです。


例えば碁盤の真ん中に碁石を置きます。

ここが真ん中だとわかりますね。


ロボットでしたら真ん中をしっかり認識して、もしずれたら

元にもどすことは簡単です。


でも人間がこの真ん中をイメージできたら大変です。

少しでもズレたらイライラと鬱陶しい限りです。


ですから神様は真ん中を大きくしたのかもしれません。


さて本題に戻ります。


効率の良いバランスの崩し方(走り)は中心の位置ができるだけ

真ん中にイメージできた方がパワーが伝わりやすく、

かつ左右差も少なくなる分、ブレーキが減ります。


碁盤の目の面積が少ない方が良いわけです。


写真はあるランナーの足圧バランスデータです。

E42A3E0A-8ADA-4F4D-9BE0-B0E02FD8C265





















赤い部分が体重の掛かっている所になります。

右足に体重が掛かっているのが良くわかります。

これは右の腰が外側に開いているためですが、

原因はいっぱいあります(笑)


【ボディバランス測定会】は貴方のバランスを目で見ていただき

ご自身もモヤモヤしているイメージを認識していただきます。


原因が判れば対策は簡単です。
http://jog.livedoor.biz/archives/53580408.html


久しぶりに【ボディバランス測定会】を実施します。

マンツーマンの診断です。

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html


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シューズサイズの呪縛から解かれると・・・

シューズマスター野村です。

肩こりで悩まれている方は多いです。

昔と違いパソコン主体の仕事は体には

優しくありません。


前かがみの同じ姿勢はモロに頭の重さが

負担になり肩こりの原因になります。


肩を揉んだり薬を塗っても一時的に楽には

なりますが、治りません。


要は頭の位置を戻さないといけません。


試しに下腹部に両手を添えて背筋を伸ばし、

深呼吸をしてみてください。


いかかですか?


正しいサイズのランニングシューズを履くのも同じです。

体を正しい位置にキープしてくれます。


因みに昨日のブログでご紹介させていただいた

スポーツオーソリティ高岡店の糸さんが持っている

シューズはレディスのアシックスGT-2000NYスリム 23cmです。


糸さん昔は25.5cm(メンズ)のシューズを履かれていたそうです。

何と!5サイズダウンで、しかもレディスのスリムです。

ご本人曰く、「幅から選ぶと22.5cmも有りかな?」です。


サイズを変えてからの変化は言うまでもありません。

他にも感想をいただきました。

〜〜〜〜〜〜〜〜

野村シューズマスター直々のシューズフィッティング
実際に野村さんにシューズフィッティングしてもらうと、
自分でやったシューズフィッティングとの違いが実感できます。

野村さんがすると、足の甲がキツくないけど、足にフィットしている感覚。
僕がすると、足の甲がキツい割に、あまり足にフィットしていない感覚。
こりゃあ、ダメだぁ。

「シューズフィッティングは上達するためには、場数を踏む練習がある」
と言っていたので、このフィットした感覚を忘れないうちに、要練習なり。

〜〜〜〜〜〜〜〜

確かにフィッティングしてもらうとシューレースで締上げるのではなく、
トップの生地で足を包み上げていく感じなのですが、
大げさに言えば紐の穴が左右くっついてしまうぐらい、左右から寄せて上げて状態。

これで今まで感じたことのないほどの足のフィット感を得られましたが、
靴が息することができない、曲らない状態ですし、足の甲にも違和感。

絶対に小さい細い靴、シンデレラの靴が必要と感じて、
早速帰宅してネットで旧モデルのスリムタイプの5mm小さいものを注文しました。(笑)

〜〜〜〜〜〜〜〜

今回のセミナーに参加して、まず驚いたのはトレーニング用シューズの重要性です。
自分は、トレーニング用シューズはクッション性重視のため、
ダイレクト感が得られず走りにくく、結果的に膝が痛くなってしまうものと思い、
使用するのをやめてしまいました。

確かに練習用シューズはクッション性重視のシューズがたくさんあります。
しかし、本当に必要な練習用シューズは、普段使わない筋肉に刺激を与えて、
目いっぱい力を引き出すためのものなんですね。

そのためにはしっかりと足にあったシューズを正しく履く必要があるのですが
、ほとんどのショップで薦められるシューズは、非常にルーズなサイズであり
、さらに正しくシューズを履くということがありません。

正しいシューズの履き方を知ると、まさに、なるほど!
しっかりとサポートされてるというのがわかります。

これでこそシューズの機能が活かされるのだと実感しました。
そいでもって、かなり自分のシューズが大きすぎるのがよくわかりました。

〜〜〜〜〜〜〜〜

いかがですか?

サイズを追い込むには正しい履き方が必須になります。

セミナーでは生フィッテングを体験して習得していただきます。

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

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あなたの街でシューズフィッティングを体験できます! in 富山

シューズマスター野村です。

5週連続の関東行脚を終えました。(汗)


さて今年はできるだけ多くの方に

ランニングシューズのベストフィッテングを

体験していただく事を目標にしました。


もちろん野村だけでは無理です。

そこでこのブログやメルマガでもご紹介させていただいている

京都 ミツハシ(アルプラザ城陽店)のアベベ隊長こと今江さんや


スポーツゼビオ東新店スタッフ井上さんのようなカリスマ?スタッフさんを

ご紹介していきたいと思います。

あなたの街でシューズフィッティングを体験してみてください。


今回ご紹介するスタッフさんはスポーツオーソリティ 高岡店

ランニングシューズを担当されている糸(イト)さんです。
ーーーーーー
野村様

昨日は貴重なセミナー受講させて頂きましてありがとうございまし た。

午前のセミナーはおさらいと生フィッティングの再確認が出来まし た。

やはり、 DVDより実際の生講義の方を聴いて良かったと思いました。
DVD前編を見ましたが、 復習にはいいですが細かなニュアンスや
疑問をその場で聞けたので 内容を飲み込めたと思います。

昨年の受講から1年でシューズフィッティングに喜んで頂くことが 増えました。
今までにないリアクションに手応えを感じてます。

今後はさらに靴底診断を武器に出来るように色んなお客さまのシュ ーズを
見て自分なりのアドバイスが出来るように精進します。

もちろん自分のランニングの向上もまだ諦めてませんよ。
早速、 ジョグ用のニューヨークにスピードトレーニング用に
ライトレーサ ーTS5をこれから買います。
ーーーーーー

糸さん、非常に勉強熱心な方で一昨年の

「プレミアムランニングシューズセミナー」、

「プロ向け!ランニングシューズセミナー」に引き続き

今回「プロ向け靴底診断セミナー」と3回目のご参加です。


IMG_0258



















1年間シューズフィッテングを実践された反響は予想以上で、

更にランナーのケガ対策として今回、「靴底診断セミナー」の

ご参加でした。


靴底の減り方は個性があるように皆さんそれぞれ違います。

減り方に良し悪しはありませんが、偏り(減り方の差)が

大きくなると故障の前兆です。


故障やケガの原因がわかれば対策は可能です。

きっと相談にのっていただけます。

あっ!シューズフィッテングも体験できますよ。

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

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シューズの履き方









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使いにくい筋肉を
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シューズの安定性を上げ、本来の立位置を維持させます。
記録の伸び悩み・故障続きのランナーにお勧めです。
既に1000人以上の実績があります。



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プロフィール



【ニックネーム】


シューズマスター野村

【性別】


男性

【出没地】


要請されれば全国

【血液型】


AB型

【出身地】


大阪府ですが関東・東海の方が長くなりました。

【職業】


スポーツシューズ・ボディバランスコンサルタント





自己紹介

シューズマスター野村です。
ブログを読んで頂いてありがとうございます。

スポーツシューズが一般化したのが戦後50年そこそこです。

皆さん「何となくシューズを履いていませんか?」実はトップ選手でさえサイズの選び方や履き方を知りません。


「んじゃ」と、変な使命感から始めたブログも7年目を迎えました。

5万人のシューズフィッティングと2千人以上のボディバランス測定会実績は更に全国行脚を目指しています!

 まずは無料配布している   【正しいシューズの履き方】をお試し下さい。

足からウロコを落とさせますよ!



【セミナー後の変化】

◇20km過ぎに襲来する腰痛・
膝の痛みに悩んでいました!
「あの履き方でビクビクしなくなりました」

◇黒爪やマメに悩んでいました!
「サイズを見直してからはOKです」

◇足甲の痛みが辛いです!
「全く逆の事をしていました」

◇練習の成果が出ない!
「効率を上げるとは、〇〇だったんですね」

故障の不安を解消する
【ランニングシューズセミナー】



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