プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

シューズマスター野村です。


東京マラソン出陣前のランナーさんに

シューズフィッティングのチェックと

【大会当日用の調整】をさせていただきました。


この【大会用の調整】によってご自身でも

ベストフィットが再現できます。


コツは少し「追込み」ます。


野村のシューズフィッティングをベスト(0)とした時、

ご自分でフィッティングした場合、どうしても(+)方向、

つまり締め方が緩くなってしまいます。


そこで、


まず本番で履かれるソックスより少し薄めのソックスでシューズを履きます。(−)

次に野村が少しタイトにフィッテイングをさせていただきます。(−)


そしてもう一つ!(これがミソ)

シューズを脱ぐときにシューレースが緩まないように

脱いでいただきます。


すでに【正しい履き方DVD】をご覧いただいた方ならお判りだと思います。

http://jog.livedoor.biz/archives/55641640.html

これで当日±ゼロのベストフィットでスタートできます。


「百聞は一見に如かず」

来月の名古屋ウィメンズマラソンで野村の生フィッティング

体験してみませんか? 

http://jog.livedoor.biz/archives/55671532.html 

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 3月 21日(祝)・・・大阪
◇ 3月 24日(土)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【ボディバランス測定会】

◇ 3月 21日(祝)・・・大阪
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【プロ向け!靴底診断と足圧データを読む方法】講習会

◇ 3月 24日(土)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/55597052.html

◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55543242.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!
http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html


         

シューズマスター野村です。

平昌五輪は昨晩の女子パシュート金メダルで

盛り上がりましたね。


テレビでも特集をされていましたが、

まさに【効率】アップによる勝利でした。


〇選手間の間隔を詰めて風圧によるロスを減らす
〇スピードを落とさずに先頭交代をすることで体力消耗の効率アップ
〇エース高木の有効活用で選手の体力を無駄なく使う燃費効率のアップ


それともう一つ


圧倒的走力を持つオランダに完全勝利をしたのは、これらの

効率アップと、さらに日本人特有のコーナーワークです。

(ピッチ走法=日本人 ストライド走法=欧米人)



これは小平選手はもちろんですが古くは長野五輪の清水選手、

そして北京、リオの男子400mリレーも同じです。



もちろん基礎体力のアップは必要ですが、それぞれのレベルに

おいて【効率アップ】をすることで、タイムがでれば面白いですよね。


女子パシュートは【効率アップ】の教科書です。

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シューズマスター野村です。


セミナーでは皆さんが縛られている

「思いこみ」から目覚めていただく事を目指しています。


例えば「足幅」がそうですね。

私の体験から日本人の8割は細身なんです。

更に女性の4割はA〜Bという極細です。

こんな感じです。
IMG_0433































所が現実はほとんどの日本人はご自分の足を幅広だと

思い込んでいます。

でもシューズフィッティングをさせていただいた瞬間、

覚醒していただけます。


さて来月11日は地元名古屋ウィメンズマラソンが
開催されます。

毎年、この大会に合わせて非公開で個別セミナーを
やっていますが、追加募集をさせていただきます。

直接お会いしすることで、
◯シューズサイズのチェック
◯靴底診断で貴方の個性と故障の要因をチェック
◯そしてシューズフィッティングでフィットを体感していただきます。

本番のレースをベストフィットで走ってみて下さい。

募集日:3月10日(土)

時間: 別途ご相談
場所: 名古屋市周辺(別途ご相談)
費用 :基本料1時間/1万円 追加30分/3千円
  (基本料ご入金後、受付完了になります)
特典 :履き方、チェック方法DVD2本組付

基本、個別セミナーですが時間枠内でしたら
お友達と複数対応も可能です。

お申込みは下記メールアドレスへ
◯お名前:
◯電話番号:
◯希望日時:

メールアドレス:jog0320@ybb.ne.jp


貴方とお会いできる事を楽しみにしております。

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

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◆【プロ向け!靴底診断と足圧データを読む方法】講習会

◇ 3月 24日(土)・・・東京
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◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

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シューズマスター野村です。


「ボディバランス測定」でやっている足圧データの読み方を教えて欲しい。

というお問合せをいただきます。


最近はスポーツショップだけでなく整体師、理学療法師の方達も

足圧データを活用されています。



そこで【プロ向け!靴底診断と足圧データを読む方法】

を開催する事にしました。


野村の測定方法は立位(直立で立つ)だけでなく屈曲(運動時)

のデータ対比をしてランナーのバランスをチェックします。

建前だけでなく屈曲による体の本音を読みます。


面白いですよ。(笑)


対象はそれぞれの業界のプロの方達です。

整体師さん、理学療法士、柔道整復師からヨガ教師、

コーチやシューズ販売の方々まで、それぞれの業界での

プロの方を対象にします。






これにより、

患者さんや選手の現状が把握できます。

ランニングシューズの見極めができます。

原因がわかれば対策ができます。

故障の予防が可能になります。

練習方法、練習量の調整ができます。

【靴底診断】という斬新性で差別化ができます。

より専門性が打ち出せます。

成果確認をすることでリピート率が上がります。

データによる適格なアドバイスができます。

何よりも相互確認することで
 お客様から信頼性が格段にアップします。



さて診断の次は処置です。

そうです「シューズフィッティング」の講習ですね。

「正しく靴を履かせる方法」をじっくり時間をとって講習

させていただきます。


いつもブログやメルマガでご紹介している

京都 ミツハシスポーツ館 城陽店のアベベ隊長こと今江さんや

ゼビオ豊田東新町の井上さんの元にはシューズフィッティングの

ご指名が入るほどです。

参加いただいた方からこんなメールをいただきました。


▪️鍼灸整骨院 なごみ堂 菊池様

今回のセミナーでは、普段履いている靴(25.5cm)と、今回から履く予定のチャレンジサイズ(25.0cm)の両方を

持参したのですが、まず靴底診断では、正に今自分が悩んでいることと痛みが出ている所

の両方をバシッと言い当てられ、もう驚きの連続でした!!


去年の夏ごろまでは26.5cmが当たり前でしたが、段々と小さいサイズに挑戦していき、

やっと25.5cmが履ける様になってきましたが、25.0cmの壁は厚く、

なかなか足に馴染まな かったのですが、野村先生にフィッティングして貰うと、

嘘のように足に馴染んでしまいました(笑)


靴紐の結び方だけでこんなに違うなんて!!って感動しました!!

さっそく、セミナーから帰ってすぐに嫁に実験台になってもらって試したところ

嫁の方も、普段とは履き心地が全然違う!!と言って感激していました!!

月曜日からは、治療院に来られる患者さん一人一人を捕まえてフィッティング

していきます!!


こんなに良いこと(感動)を広めない手はないですね!

今まで以上に地域に貢献できそうで、今からワクワクしています。

野 村先生に出会えた縁に感謝します。

ありがとうございました。

▪️”for better balance いっそく屋”の岡田様

こんにちは、金沢市在住の岡田です。
先日の大阪のプロ向けセミナーでは大変お世話になりました。
おかげ様でとても有意義な時間を過ごすことができました。

昨年受講いたしましたセミナーでも靴底診断についてはレクチャー して
いただいたのですが、今回は更に踏み込んだ内容でした。
おかげさまで、今までなら見逃していた「情報」を読み解く方法を
知ることができましたので、 早速カウンセリング等に活用しております。

お客様には「靴底からそんなことまで判るの!?」と驚かれ、
それを基にしたトレーニング法や注意点など、
以前より的確なアドバイスが提供できるようになってきたかな~と実感し ております。
もちろん、まだまだ未熟者ですが。

更にシューズフィッティングにより、 足元から身体のアライメントを整えることで
本来のパフォーマンスを発揮できるようになったお客様には
「こんなことでこんなに身体が軽くなるなんて!」 と喜んでいただけました。

これからも、 足元に悩むスポーツ愛好家の皆様のお役に立てるよう
精進いたしま す。

野村さんのセミナー、また受講させて下さいね!


いかがですか?

//まず靴底診断では、正に今自分が悩んでいることと痛みが出ている所

の両方をバシッと言い当てられ、もう驚きの連続でした!!//


//靴紐の結び方だけでこんなに違うなんて!!って感動しました!!//

//お客様には「靴底からそんなことまで判るの!?」//


【靴底診断】で故障箇所がわかると皆さん驚かれます。


靴をフィッティングさせていただくだけで、またまた驚かれます。


それだけ当たり前のことができていないのです。

◆【プロ向け!靴底診断と足圧データを読む方法



【東京会場】

日時:平成30年 3月 24日(土)

     13:45〜16:30(受付開始 13:30)

場所:島嶼会館 第1会議室 (JR浜松町駅徒歩4分)

     〒105-0022東京都港区海岸1-4-15
      TEL03-3437-3061
    アクセス・・・http://www.tosho-kaikan.jp/access/

◇当日、靴底診断と正しいシューズの履き方を実演しますので、日頃

 練習でご使用されているランニングシューズと筆記用具をご持参下さい。


◇特典1:参加者様全員に【正しいランニングシューズの履き方】

    DVDを進呈いたします。(復習が出来ます!)¥5,800

◇特典2:参加者様全員に【5分で出来る!体幹トレーニングとラン用筋トレ】

    DVDを進呈いたします。(70分 ¥15,000)


※すでにお持ちの方は¥10,000の割引とさせていただきます。


◇費用:¥25,000(当日払い)


お申込は⇒こちらから

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シューズマスター野村です。

ランニングシューズのサイズをチェックする時、

爪先を押さえて1cmの余裕?

こんな選び方をしていませんか?


ランニングシューズのサイズが合っているか?を

もっと簡単にチェックする方法があります。


例えば、この写真をご覧ください。

out3




















シューレースホールの間隔が狭くなっています。

そのためアッパーにシワやダブつきが出ていますね。

実はこの写真は野村がフィッテイングさせていただきました。


それまで、ご本人はジャストサイズだと思っていたのですが、

爪先を押さえなくても、ちゃんと履くと判るんですね。


絶妙の履き心地を感じたい方は→こちら
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シューズマスター野村です。

前回に引き続きターサージールの割見本をご紹介します。
今回も長谷川さん(長谷川接骨院)にご協力いただきました。
27750878_1596857570400692_5049556775509098660_n






















前回のGT-2000NYと比べるとミッドソールの割合が大きくなっています。
更に補強部材がほとんどありません。


簡単に云えば「邪魔をしないシューズ」になっています。
走りやすい反面助けてくれません。
またコントロールもしてくれません。



それだけに使い分けが必要なシューズになります。

ベストフィットを体験したい方はまずお試しください。

◆【正しいランニングシューズの履き方完全パック】DVD2枚組

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【安心の履き心地!履き方チェック方法とその改善方法】

¥7,500 (送料、消費税込み)
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シューズマスター野村です。

あなたはシューズの中身を見たことがありますか?


シューズに携わるお仕事をしている方なら兎も角

一般の方はランニングシューズのカット見本を見る機会

はあまりないと思います。


【靴底診断ワークショップ】のメンバー長谷川さん(長谷川接骨院)が

ランニングシューズを解体してくれました。
27749950_1594340687319047_2087399323490304328_n




















【GT-2000NY-4】です。

白い部分がミッドソールになります。

衝撃吸収材やシャンク、そしてアウトソールなどが介在するため

意外と薄い事がわかります。


さて踵部の補強ですが、ヒールカウンターが無くなり

踵部の補強が脆弱なのが判ります。


目で見えない所にどれだけ手を入れているか?

コストをかけているか?

ランナーを見ているか?



カット見本をみるとメーカーの本音が見えてきます。

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シューズマスター野村です。

昨晩に続き

【自分で診る!ランニングシューズ診断方法 その2】です。

今回も靴底ではなくランニングシューズのアッパーを診ます。

まずはこの写真を見てください。
IMG_2734






















左足親指の付け根が削れています。
相手は右足です。


さすがにここまで削れる方は珍しいですが、
擦れている方は結構多いです。

驚くことに意外と皆さん気が付いていません。


さてその原因ですが、簡単に言うとバランスの崩れです。

元々、走る、歩く行為はバランスを崩して前に進みます。
ですからバランスを崩すこと自体には違和感がありません。


ただ人間はどうしても易きに流れます。
どんどん崩しやすい方へ崩してしまいます。


結果、本来の位置からズレた所を真ん中と見なしてしまいます。
こうなると元に戻すのは大変です。


さぁ!直ぐにご自分のシューズをチェックしてみてください。

もし気になるようでしたら写真添付でメールしてください。

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シューズマスター野村です。

ランニングシューズセミナーでは個別で
靴底診断をやってます。

30年近くランナーの靴底を見続けてくると
色々な事が見えてきます。

・ランナーの癖(個性)
・バランスのずれ
・体の悲鳴
・過去の故障
・練習内容

面白いように特性が現れます。

それを指摘させていただくと、今まで悶々としていた
ズレや故障の原因が一気に見えてきます。


原因が判れば対策がし易いですね。

とは言え一般の方には少々難しいかもしれません。

そこでもっと簡単にご自分の状態を
自己診断できる方法を伝授させていただきます。

診るポイントは靴底ではなくアッパーです。

野村が靴底診断をするときもまずはこのアッパーを診ます。
癖の強い方やケガをされている方はアッパーを診るだけで
8割方見えてきます。

例えば・・・この方です。
IMG_1733





















母指球側に破れが見えます。

本来爪先側へ抜けることで推進力になるのですが、
外側への「あおり動作」が大きい事で抑えが利かず
母指球でブレーキが掛かっています。



アッパーの破れはその反力を抑えきれずに破れて
しまった訳です。


ただ、この程度で破れてしまうようでは
アッパーの強度にも問題がありますね。

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シューズマスター野村です。

ランニングシューズの寿命についてご質問を

いただきました。


ポイントは踵の減りです。


踵の外側が減っている方が多いと思いますが、

その踵の外側が1mm減ると角度で5度傾くと言われています。


特に膝痛で悩んでいる方は要注意です。


さてその対処方法ですが、「シューグー」をお勧めします。


靴底などの補修材でスポーツショップや靴屋さんで昔から

販売されているので使用されている方も多いと思います。


使い方は→http://www.shoegoo.co.jp/how_to.html

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【ボディバランス測定会】の最新スケジュールです。



ご自身のバランスをご自身の目で確認してみませんか?


走り始めの方からシリアスランナーは勿論、健康ウォーカー

の方もご参加いただてます。


勿論!シューズフィティングもさせていただきます。


これまた目からウロコです。


※ボディバランス測定とは?


ブログでもご紹介しておりますが、測定台に乗っていただき

足裏にかかる体重(足圧)を測定して、体の緊張やバランスの

取り方をチェックします。


IMG_3095


















まずは立って測ります。(写真右のデータです)

あなたの個性を確認させていただきますが、このデータは

まだ「よそ行き」です(笑)


次に運動時のデータを測定します。

あなたのネコを2枚だけ取らせていただきます。(写真左のデータです)


足圧のかかり方が一変します。面白いですね。


実際には時系列にデータを取りますので、その変化が手に取るよう

に目で見ていただけます。


この段階でご自身の悲鳴を上げているところがはっきりとイメージできます。

そうです故障や怪我の原因がイメージできることが大事です。



骨格・筋力・性格・性別・環境が違う中で同じバランスの方

(ランニングフォーム)はいません。


走りやすい走り方が一番です。そこから効率アップしていく

為には、まずご自身を把握しなければ解決できません。


日頃、疑問に思っている事や故障の原因がイメージ出来ます。

具体的な対処(練習方法)を一緒に考えてみませんか?



◇感想をいただきました。

神奈川県 H様

今まで気にしたことのなかった多くの発見があり
とても内容の濃い時間でした。
今後の練習やトレーニングの良い刺激になりそうです。


東京都 K様

時間を忘れて、たくさん質問してしまいましたが、
私のような初心者に惜しみなくご教示くださりまして、
今になって申し訳なくも大変有難く思っております。

ブログは過去分から全て読まさせていただきましたが
ラインウォークをはじめ、腹筋、腕立てふせのトレーニング方法など、
測定会に参加でき実際に教えていただきまして本当に嬉しかったです。

シューズフィッテイングしていただいた際は、
脚から感動が伝わり、鳥肌が立ってしまいました。
帰りはどんどん履き心地よく感じられて、帰宅した際は脱ぎたくないなと、
このまま走りに行きたいなと思ってしまいました。

愛知県 W様

ボディバランス測定会に初めて参加させて頂き
気づかされることがたくさんで、自分は走るようになって4年経過しますが、
今さらながら「もっと早く参加すれば良かった」と思っています。
自宅の下駄箱に置いてあるこれまでのランニングシューズをみると、ぞっとしてしま
います。


ブログでも感想をいただきました。

【不健康OL、ネイリストへの道】tamikoさんのブログです。

いかがですか?


まずはご自分の状態を目でみて知っていただくことで対策ができます。


【大阪会場】

日時:平成30年 3月 21日(祝)

A 13:45〜14:30
B 14:45〜15:30
C 15:45〜16:30

(A〜C の時間帯の中からご希望の時間帯をご指定ください)

場所:エルおおさか 第603会議室 (大阪府立労働センター)

     〒540-0031 大阪市中央区北浜東3-14
      TEL06-6942-0001
    アクセス・・・http://www.l-osaka.or.jp/pages/access.html


◇当日、靴底診断と正しいシューズの履き方を実演しますので、日頃

 練習でご使用されているランニングシューズと筆記用具をご持参下さい。

◇費用:¥10,000になります。但し、リピーターの方は¥6、000になります。(当日払い)


お申し込みは→こちらから

http://my.formman.com/t/Mk89/



貴方にお会いできる事を楽しみにしております。

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 3月 21日(祝)・・・大阪
◇ 3月 24日(土)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【ボディバランス測定会】

◇ 3月 21日(祝)・・・大阪
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【プロ向け!靴底診断と足圧データを読む方法】講習会

◇ 3月 24日(土)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/55597052.html

◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55543242.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!
http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

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シューズマスター野村です。

ズームフライに限らず多くのランニングシューズは
欧米人ベースで作られている事は何回もブログで
ご紹介させていただきました。


逆にアシックスのターサーやソーティは
欧米では販売されていません。


ストライド走法の欧米人には薄底過ぎて足が持たない
ためニーズが無いからです。


バルセロナ五輪女子マラソン金メダルの
ロシアのエゴロワ選手でさえターサーでした。
(比較的ピッチ走法でした)


また大阪女子マラソンで優勝したケニアの
ローラ キプラガト選手に聞くとソーティは
「私には無理」と言ってました。


因みに彼女はサッカニーのレースモデルを
履いてましたが、しっかり厚底でした。


日本人にズームフライ・・・どうでしょう?


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シューズマスター野村です。

カーブラストのシューズについてお問合せを

いただきました。


簡単に言えば左側のマラソンソーティがそうです。

踵から爪先まで外側の強い筋肉が使いやすいように

足型がカーブしています。
ソール比較




















逆に右側のGTは踵から爪先までほほ真っすぐです。

入門者には支えになり、シリアスランナーには強い

外側の筋肉ではなく体の中心軸に刺激をいれてくれます。


さてズームフライですが、簡単に言うとGTをカーブラストにした

シューズになります。


逆から云えば「厚底のソーティ」になりますが、ピッチ走法の

日本人にはイメージしずらいと思います。


それだけにかなりニッチな使い方になります。

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シューズマスター野村です。

30年前のお客様からメールをいただきました。
----------------------------
お久しぶりです。
ネットで野村さんのブログを見つけ2か月かかって
読み切りました。

当時から八事のジョグさんにシューズを買いに行くのが楽しみで、
それだけに閉店されたときは本当にショックでした。

あれだけ品揃えをしたお店には古今東西見たことが
ありません。

ブログで八事のお店の写真を見て大袈裟ではなく
涙が出そうになりました。

(後略)
----------------------------
こちらこそ涙が出そうになります。

そこで当時の写真を・・・
8IMG_20170731_0002_NEW












当時のランニングシューズは足元を軽く見せる
ために基本ホワイトベースでした。

白ベース=スポーツ
カラー=カジュアル

という暗黙の棲み分けがされていましたが、
その後、パステル調のカラーが流行り、今では
カラーシューズが当たり前です。

「白ベース」逆に新鮮な感じもします。

時代は巡る!

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シューズマスター野村です。


私のセミナーにはランナー以外に整体師、理学療法士、医療関係

の方達にも参加していただいてます。


いずれも足元に注目されている方です。

この方もそうです。

「和歌山・看護師による足のお悩み解決!一生歩ける足もとづくり研究ノート
外反母趾・タコ・魚の目・爪のトラブル・痛い靴・・・辛い足のお悩みにサヨウナラ!」

看護師の中谷麻子さんです。

https://ameblo.jp/tfc-ayumu/entry-12344863778.html


看護師の彼女は一般の方を診ます。

非日常の負荷を受けるランナーと違い、一般の方は

頓着がない分、足元まで目がいきません。


特にシューズは「楽」を優先してしまいます。

彼女がシューズに注目したのは流石です。


クロックスを履いているお医者様は????です。(笑)

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シューズマスター野村です。

セミナーでシューズフィッティングをすると

多くの方が驚かれます。


「思っていた履き心地と全然違う!」
「凄い!」
「きつくないのにフィットしている!」
「気になっていた小指が痛くない」
「同じシューズと思えない」



確かに私が履かせるのと、ご自分で履くのとでは

少々、勝手が違います。


そこで一昨年、「自分で履く方法」をDVDにした訳です。

【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】DVD

では私自身がシューズを履きながら、シューレースの締め方、

締めるポイントを動画で詳しく実演させていただいてます。


でも本当にこれで良いのか?と疑問に

感じている方も多いと思います。


DVDを観ながら練習をしていて、

◯本当にこれで良いのか?
◯どうしても気になる所がある。
◯もっとサイズの見直しができるのでは?


もしそんな不安をお持ちの方でしたら是非、観てください。

その違いを体感していただけます。


【安心の履き心地!履き方チェック方法とその改善方法】DVD

さてその内容です。

◯履き方の完成度をチェックする方法

◯MAXの締まり方を体験する事で塩梅を探す方法

◯小指、外反拇趾など気になる当たりを解消する方法

◯新品から使い古しのシューズまで常にベストフィットをさせる方法

◯【番外編】掟破り?レースで靴擦れ発生!その場での対処方法



故障やケガの部位や症状が違うように個性が違うと

不安の感じ方もそれぞれです。


そんな不安を無くしていただき本当のフィット感を

感じていただくために作りました。


ただ、本来このDVDは

【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】DVD

とのセット販売になります。


◯【安心の履き心地!履き方チェック方法とその改善方法】
              +
  【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】 2枚セット

特別価格 7,500円(税・送料込) とさせていただきます。



お申し込みは→こちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ffb6c47f149093


先日、アベベ隊長こと今江さんとのコラボセミナーで

こんなことを言っていただきました。

「長年、裸足で走ってきた私はシューズを

履いて走れませんでした。」


「でも野村さんにシューズフィッティングをしてもらった瞬間

シューズと足が初めてひとつになりました」


「シューズを履いても裸足だったんです」


今江さんならではのコメントです。(笑)


【安心の履き心地!履き方チェック方法とその改善方法】

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「ナイキ ズームフライ」どうでしょう? その3です。


実はズームフライ発売の20年以上も前にナイキから

「エアハラチレーサー」というレースモデルが発売されました。

なんとなくズームフライに似ています。


当時は薄型のズームエアが開発される前でしたのでクッショニングは

エアパックでした。

下段が初代モデルです。

IMG_0736
























見た目は厚底ですが、

「レーサー」という名のとおり欧米人向けのレースモデルです。

軽量を追求していますので補強も少なくヒールカウンターすら

入っていませんでした。


あっ!もちろん足型はカーブラストです。


当然ですがトレーニングモデルに求められる

モーションコントロール性(動きを制御する)機能はありません。


ナイキの営業マンに尋ねると、

「走りの形が出来ているトップ選手でしたら補強は必要ありません」

というコメントでした。


結局、日本ではほとんどカジュアルユースのシューズに終わりました。


さてズームフライは厚底のレーシングモデルとして発売されました。

いつも言うように私自身はレースは厚底でも薄底でも、

それこそ下駄でも裸足でもOKなんです。


ただレースモデルは軽量でカーブラストの走りやすさを追求して

いますので、アップなどのトレーニングは使えません。


ここを押さえておかないと、使い方を誤ってしまいます。

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【プレミアム・ランニングシューズセミナー】の最新スケジュールです。

ランナーは常に故障と背中合わせです。

「痛み」を気にしながら走るのは辛いですね。

例えば・・・・・

「10km過ぎから膝痛に襲われます。」
「長距離を走ると黒爪になります。」
「足甲の痛みが辛いんです。」
「足底腱膜炎何とかなりませんか?」
「小指が当たって痺れます」
「マメで悩んでいます」
「腰痛で毎月整体院に通っています」
「外反母趾が痛くて走ることが楽しくない!」
「疲労骨折をしてしまいました」
「変形性股関節症・膝関節症で悩んでいます」


これでは記録どころかランニング自体が楽しくありませんね。

実は、シューズを見直す事で、変わります。

このブログでもずっと言い続けてきました。

ショップ時代からシューズを見直す事で、怪我や故障から救われた方を

何人も見てきました。


「もっと多くのランナーに別世界を感じて欲しい」


そこで始めた【ランニングシューズセミナー】は

「正しい目的のシューズを正しいサイズで正しく履く」

このテーマでスタートしました。



参加者の方からの感想です。


・東京都 Fさま

フィットするシューズに変えた結果に驚いています!

前は26.5cmだったところを25.0cmのGT-1000にしました。


履いた時は少しつま先が触れてますが走りだしたらすぐに気にならなくなりました。

しっかり地面を蹴れている感触が新鮮です。


5kmのタイムが22分30秒から21分10秒になり、昨日は朝と昼で合わせて50km走っても

膝が痛くなりませんでした。いままで10kmで膝がいたくなっていたので本当に驚きです。


秋にはマラソンにでてみようと思います。

正しいシューズの選び方を知れてランニングライフが変わりそうです。

ありがとうございました。



・富山県 S様(途中から抜粋になります。)

  そんな時に出会ったのが、今では恩師とも言うべき
 シューズマスター野村さんでした。


 日が無い事もあり、お忙しい中、本当に渾身込めて、親切丁寧に
 私の現状を分析頂き、沢山のアドバイスを頂きました。


 豊富な経験と確かな知識に裏付けられたアドバイスには
 本当に驚きの連続でした。
 この時の事を、今でもとても鮮明に覚えています。


 シューズもこの時に変えました。レース2週間前の事でした。
 アドバイスを大切にし、今は少しでも走れる様にならなければ、
 そんな状況でした。


 が、驚いた事が起こりました。

 シューズと相まって、以降不思議とあれほど悩んだ痛みが全く出なくなったのです。

 あとは、信じてシューズを慣らすこと、そしてシューズに慣れること。
 今までと全く違う疲れです。 が、走れる喜びと疲労が最高に気持ちいい。


 そして無事、ホノルルを完走する事ができました。
 その不安を払拭して達成出来た喜びは、言葉に表せない程でした。



・東京都 大杉様

 野村様

  先日は、ありがとうございました。

 東京マラソンは、タイムは予想通りのゆっくりめでしたが、
 前日に野村さんの講習を受けて、シューズフィッティングも
 確認できたため、悩んでいたマメも出来ずに走れました\(~o~)/
 ホントに凄いです!!



・札幌市 K様

 本日はありがとうございました。
 2年前は参加できなかったため、ずっと待ちに待っていたセミナーでした。
 
 フィッティングしていただいて、まさに目からウロコが落ちる状態でした。
 このまま走って帰りたいくらいでした。
 他にもためになる話をたくさん勉強できて大変充実した時間でした。
 今晩は復習に徹します。

 またよろしくお願いします。



・東京都 A様

講習会後さっそく靴を買いに行って参りました。

GT-1000 通常サイズ26.0を最初に試しまして

余裕がありましたので25.5にサイズダウン

して購入いたしました。(本日持参はNB 27.0-G)


また、ウォーキングシューズも購入しました。(25.5)

本日は走ってはいないのですが、ウォーキングシューズで

少し歩いただけでも今までとは全く違った感覚で、

これまでがいかに、ゆるんでいる状態であったのかということを実感しました。



・名古屋市 M様

フルマラソンを走るたびに両親指の爪が剥がれてしまうため、

対処方法についてネットで調べていたところ、野村さんのブログに辿り着き、

参加した次第です。


結論から先に申し上げますと、参加して本当に良かったです。

もっと早くこの知識を得ていればって感じです。。

走歴は10年以上になりますが、〇〇サイズから試し履きをしていく事は

全く逆の発想で目からウロコでした。


また、正しいランニングシューズの履き方で履いたシューズの心地よさ(笑)

同じシューズの履き方ひとつでここまで変わるとは・・・


帰宅後早速ランニングしましたが、この履き方マスター出来れば来春はサブ3いける!

というぐらい走りやすかったです。


セミナー参加に躊躇している方は是非参加して欲しいです。

これからも自己ベスト更新を目指すにあたり、お金以上の価値を得られたと自分では思ってます


【大阪 Kさま】

大阪のセミナーに参加しましたKと申します。

早速帰りにシューズを履きに行きまして、26から、念のため26半もはきくらべました。

教えていただいたとおり、26から足を入れたため、その今までにないフィット感

が残ったまま大きな方を履いても、指回りに余裕は感じますが、

それが逆に不安感というか、自分でしっかり履いたらブカブカちゃうの?

という疑念(笑)に。


結果、26のGT1000を購入です。

店員は、試し履きに踵とんとんをさせてくれません。

商品のヒールが痛むのが嫌なんでしょうか。

さあ、今までより2サイズダウンですが、考えたら革靴は昔から26だったわけで。

今晩のトレーニングから、また楽しく走れそうです。←軽く10キロ走ってきました。

もちろん、ラインウォークもしてからです。

まだまだ自分のシューズフィッティングが甘いですが、それでも全く違った感覚です。

靴が足にくっついているような!全くキツくないし、下手すればもう1サイズ下でもいいか?

目から鱗です。


【東京 Nさま】

レベルアップのために買い替えたシューズで故障し、故障には裸足感覚のゼロドロップがいいというので試して余計に悪化…などなど
漠然とした聞きかじりで迷走していたので、すごく頭の中がすっきりしました。

よく行くショップの馴染みの店員さんが、どうリアクションするか分かりませんが色々試してみるのが楽しみです。


【東京 鈴木さま】

東京のセミナーに参加した鈴木です。

先日はありがとうございました。

おけげさまでシューズに対する考え方が180度変わりました。

今までシューズはただ好きなものを履く。

はっきり言って無頓着とはこの事だと思いました。

セミナー後直ぐにシューズを購入しました。

27.5cmから一気に26cmしかもスリムモデルのGT2000が履けました。

スピードタイプのシューズはレディースの26cm。


これには本当に驚きました。


最初はきついかなと思いましたが慣れてくると全然違和感無く走れました。

いつもウォーミングアップで走ると踵が緩くなって紐を結び直す事がなくなり走るストレスが解消されました。

セミナーに参加して知らない事は罪ではない。

今回沢山の事を知った事で世界が広がった気がします。

走る事が楽しくなりました。




【東京 Fさま】

こんにちは、先週の浜松町ランニングシューズセミナーに参加したFです。

フィットするシューズに変えた結果に驚いています!

前は26.5cmだったところを25.0cmのGT-1000にしました。

履いた時は少しつま先が触れてますが走りだしたらすぐに気にならなくなりました。しっかり地面を蹴れている感触が新鮮です。

5kmのタイムが22分30秒から21分10秒になり、昨日は朝と昼で合わせて50km走っても膝が痛くなりませんでした。いままで10kmで膝がいたくなっていたので本当に驚きです。

秋にはマラソンにでてみようと思います。正しいシューズの選び方を知れてランニングライフが変わりそうです。ありがとうございました。



【大阪 Iさま】

昨日セミナーに参加しました Iです。

内容の濃く楽しい時間をありがとうございました。


終わってから早速、靴を探しにいきました。

店員さんに、座って測定させてください!&ジャストサイズでいいんです!!

…とごり押しして奇異な目を向けられつつ(笑)、無事、GT1000の23,5を購入しました。


今日、足慣らしで20km程走ってみましが、関節等の痛みも出ず、

心配していた爪先の圧迫もなく、靴が足踏まずにちょうど良い具合にフィットして、

終始足が軽く走れました。

足と靴の一体感が、これ程に気持ちよく走れるものだという事に感動しました!



・横浜市 K様

私は自分のシューズ選びに疑問と迷いがあったので、今後少しでも迷いが消えればと参加させていただきました。
事前に参加した知人から情報は得ていて、シューズも大きいのもわかっていたのですが、
フィッティングしてもらうと、幅から長さまで大きすぎ(笑) ちなみに26.5cmです。

そこから、レディースサイズでも、行けるかもって?(笑)まさかまさかの展開でした。
私もいくらなんでも、レディースシューズに足入れたことはないです。
しかし、フィッティングしてみると確かにいけそうな感じが(笑)

早速帰りにスポーツショップで、レディース24.5cmに足いれしてみると、なんとなんと、入りました。
これで、私の中でのシューズ選びに常識と意識が崩れ、選ぶ基準がガラリと変わってしまいました。

困ったのは、家にある26.5cmのシューズ達(笑)
一応、フィッティングと共に伝授頂いたチューニングで使おうと思っていますけど(^_^;)
結局ショップでフィッティングしまくり、メンズの25cmの GT1000 で購入(ネットで)

迷われている皆様にお伝えしたい、ぜひ一度講習会に参加して見てください。

シューズ選びにおける迷いが減りますよ。



いかがですか?


参加者の方からその後いただいた感想で一番多かったのが、


「今まで履いていたシューズが怖くて履けなくなった」(笑)です。


逆に考えるとそれだけ無理(負担)を掛けていたとも言えます。


さて【プレミアム・ランニングシューズセミナー】は

実践をテーマにしました。


・正しい履き方を徹底して講習させていただきます。(極上の履き心地を徹底講習します)
・足の実測サイズ測定(実際に測定します)
・チャレンジサイズと実践サイズの選定をします。(これで迷いがなくなります)
・古いシューズを蘇らせるチューニング講習(実際に段ボール紙インソールを作っていただきます)
・靴底診断による癖とウィークポイントを見つけます(あなたの癖をズバリ解明します)


実演・実践をすることで完全に習得していただきます。

何よりもシューズに対する不安が無くなり、今まで悩んでいたケガや故障の
予防ができます。


「薄皮一枚の向こう側にある別世界」を感じてみませんか?


もちろん、アフターとしてメールのお問い合わせは常時受付けしていますので、

セミナー後の対応もさせていただきます。


大阪セミナー2






















【セミナー最新予定です】



【大阪会場】

日時:平成30年 3月 21日(祝)

 9:15〜12:15(受付開始 9:00)

場所:エルおおさか 第603会議室 (大阪府立労働センター)

     〒540-0031 大阪市中央区北浜東3-14
      TEL06-6942-0001
    アクセス・・・http://www.l-osaka.or.jp/pages/access.html


◇当日、靴底診断と正しいシューズの履き方を実演しますので、日頃

 練習でご使用されているランニングシューズと筆記用具をご持参下さい。


◇特典1:参加者様全員に【正しいランニングシューズの履き方】

    DVDを進呈いたします。(復習が出来ます!)¥5,800

◇特典2:参加者様全員に【5分で出来る!体幹トレーニングとラン用筋トレ】

    DVDを進呈いたします。(70分 ¥15,000)

これだけで講習費になってしまいます。(笑)

※すでにお持ちの方は¥10,000の割引とさせていただきます。


◇費用:¥20,000(当日払い)


お申込は⇒こちらから


【東京会場】

日時:平成30年 3月 24日(土)

     9:15〜12:15(受付開始 9:00)

場所:島嶼会館 第1会議室 (JR浜松町駅徒歩4分)

     〒105-0022東京都港区海岸1-4-15
      TEL03-3437-3061
    アクセス・・・http://www.tosho-kaikan.jp/access/


◇当日、靴底診断と正しいシューズの履き方を実演しますので、日頃

 練習でご使用されているランニングシューズと筆記用具をご持参下さい。


◇特典1:参加者様全員に【正しいランニングシューズの履き方】

    DVDを進呈いたします。(復習が出来ます!)¥5,800

◇特典2:参加者様全員に【5分で出来る!体幹トレーニングとラン用筋トレ】

    DVDを進呈いたします。(70分 ¥15,000)

これだけで講習費になってしまいます。(笑)

※すでにお持ちの方は¥10,000の割引とさせていただきます。


◇費用:¥20,000(当日払い)


お申込は⇒こちらから



もうランニングシューズで無駄使いをさせません。


貴方にお会いできることを楽しみにしております。

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 3月 21日(祝)・・・大阪
◇ 3月 24日(土)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【ボディバランス測定会】

◇ 3月 21日(祝)・・・大阪
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【プロ向け!靴底診断と足圧データを読む方法】講習会

◇ 3月 24日(土)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/55597052.html

◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55543242.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!
http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

シューズマスター野村です。

極東の小さな島国である日本人は世界的に稀な

体型を持っているそうです。


具体的に言えば骨盤が小さい→殿筋が小さい→

代わりに足の外側が発達します。


O脚タイプが多いのもその現れです。


当然ですが、走り方に違いがあります。

ストライド走法の欧米人に対してピッチ走法の日本人です。


その日本人の特性が出た例です。

.薀哀咫W杯で南アフリカに勝利

あのエディHCが日本人の特性である俊敏さを活かすために

ストラクチャの局面ではなくカオス(混沌)の局面を目指した

ことで南アを混乱させ奇跡といわれた勝利に導いた。


男子400mリレーで五輪2大会連続のメダル

100m走のファイナリストが一人もいない日本チームが

メダルを取れたのはバトンワークだと言われていますが、

それだけではありません。

実は日本人のピッチ走法はコーナーを走れせたら

世界トップクラスなんです。

400mリレーでは2つのコーナーがありリオ五輪での

第一走者山縣選手と第3走者の桐生選手のコーナーワーク

が日本に銀メダルをもたらしたとも言えます。


スケート500mでの活躍

長野五輪男子500mで清水宏保選手が金メダルを獲得しました。

あれだけ身長差のある外国選手に勝てたのも

2つのコーナーワークがポイントです。

女子500mでも圧倒的な強さを見せている小平選手も同じです。



さて長く引っ張りましたが、先日のズームフライについての

記事をもう少し掘り下げて書きます。


厚底VS薄底が話題になっていますが、ポイントは

厚底=ストライド走法  薄底=ピッチ走法です。


つまり貴方のランニングスタイルがストライド走法なら

ズームフライはその効果があるかもしれませんが、

ピッチ走法の場合は???です。

本当に効果(薬)があるものなら、使い方を誤ると逆効果(毒)になります。


またピッチ走法の日本人が欧米人の真似をしてストライド走法

に変えても欧米人を超えることはできません。


あくまでも私の所見です。

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 3月 21日(祝)・・・大阪
◇ 3月 24日(土)・・・東京
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◇ 3月 21日(祝)・・・大阪
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◆【プロ向け!靴底診断と足圧データを読む方法】講習会

◇ 3月 24日(土)・・・東京
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◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55543242.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
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◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!
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シューズマスター野村です。

今日は名古屋でも初雪が降りました。

風邪など引かれていませんか?


風邪は万病の元と言われますが、
ランナーにとって小さな故障は大きな故障の元になります。


例えば左膝が痛くなれば右足で庇ってしまいます。
基本、右足は強いのである程度までは頑張れます。


が、


今度は右足も悲鳴をあげてしまいます。
そしてこの時点でバランスが崩れ始めます。


脳は一時的にでも膝に負担のかからない
位置を探し始めます。


当然ですが無理な体勢でバランスを維持しようとすれば、
腰に負担が掛かってしまいます。


こうなると少々厄介です。
ヒモが絡まる様に迷宮入りです。


意外ですが故障やケガの部位が問題ではなく、反対側
に答えが隠れています。



一次的に故障が癒えても再発するのはその為です。
予防をするにはその反対側を変えていく必要があります。



さて読者の方から連日、故障やケガについて
お問合せをいただきます。


金沢のYさんからメールをいただきました。

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 やはり、聞くと見るとは大違い野村様にはかせてもらった
シューズの感覚は、全く別物で『ああこういうことだったんだ』
とあらためてDVDの内容が理解できました。
 

またシューズのサイズについては、これで大丈夫とみて
もらえたので一安心しました。


まだまだひもの締め方は練習が必要ですが、セミナーで教わった『コツ』
を思い出しながら実践していきたいと思っています。
 

またセミナー後の雑談みたいな感じで各メーカーによるシューズの
特徴の話もとても参考になりそのときに私のシューズ(エグニマ)について、
『30kmぐらいから小指があたるかも』といわれたときは
内心どきりとしました。

 
なぜならまさにこのセミナーの10日ほど前に30km走をしたときに
左足の小指が黒つめになってしまっていたからです。


伝えていたわけでもないのにまさにズバリ!
本当に各メーカー各モデルのシューズの特徴を熟知されているんだなと驚きました。
 

来月の金沢マラソンは
前に使っていたGT−1000に新しいインソールを入れて走る予定です。
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実は故障を予防する事は簡単なんです。
数万人のランナーの足とシューズを診てきて判ったのは、
足元で予防ができることです。


ただ言葉だけではどうしても伝えきれません。
そこで今回もDVDを作ります。(笑)


【目からウロコ!足元で予防するランナーの故障対策】DVD

主な内容です。

◯故障の原因を知る方法
◯さらに故障の兆しを知る方法
◯まずは今の痛みを解消する方法
◯そしてマメ、黒爪、腰痛、膝痛、アキレス腱炎、足甲の痛み、
足底腱膜炎、外反拇趾、モートン、シンスプリントなど
故障を予防するための目からウロコのシューズ対策方法


故障やケガで悩まれている方が不安になるのはその原因が判らない事で、
具体的な対策が出来ない事です。


まずはご自身でできる事をまとめました。


【目からウロコ!足元で予防するランナーの故障対策】DVD

◆価格.
¥15,000(送料・税込)


お申込みは→こちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ffb6c47f149093

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】 ◇ 3月 21日(祝)・・・大阪 ◇ 3月 24日(土)・・・東京 http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html ◆【ボディバランス測定会】 ◇ 3月 21日(祝)・・・大阪 http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html ◆【プロ向け!靴底診断と足圧データを読む方法】講習会 ◇ 3月 24日(土)・・・東京 http://jog.livedoor.biz/archives/55597052.html ◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】 ◇ 未定 http://jog.livedoor.biz/archives/55543242.html ◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。 ※休止中 http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html ◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD 貴方の靴底診断もさせていただきます! http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで 猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑) 登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

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