プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人以上のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

シューズマスター野村です。

さてこのランニングシューズわかりますか?
DSCF0225



















実は20年近く前のアシックス ターサーです。
(名前は忘れました)


見てお判りのように現行のターサーと
さほど変わりません。


むしろアシックスラインが縫込みで
しっかり入って分ホールドは良さそうです。

ヒールの造りも手が入ってますね。


ターサーに限らずレースモデルは完成されています。

もちろん素材の進化や新しい機能はでてきますが、
ベースは変わらない、というよりも変えようがありません。


カラーだけならまだしも凝ったデザインで目先を
変えて基本の効果が落ちては元も子もありません。


トレーニングモデルに至っては触っていけない所
にまで手を入れる事で目を覆うようなシューズになってしまいます。


「あの頃のランニングシューズが欲しい!」

こんな想いのランナーは多いと思います。

良いシューズなら復刻して欲しいですね。

名器は今でも名器です。

ただしカジュアル用ではなくDOとして使えるのは当然です。

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シューズマスター野村です。


先日、BLS(一次救命処置)講習に行ってきました。

今回で3回目です。

胸骨圧迫と人工呼吸による救急処置ですが、

AEDの使用方法も講習してくれます。
BLS






















東京マラソンでも過去30名近い方が心肺停止になりましたが、

BLSの処置で殆どの方が一命をとりとめています。

救急車が到着するまでの間の数分が生命の境になります。

現在では子供向けのBLS講習もあり、授業中に倒れた先生を

救った例もあるそうです。



ただ体験された方はお分かりいただけると思いますが、

胸骨圧迫は結構疲れます。


交代できる方がいれば良いのですが、現実は難しいかもしれません。

AEDの使い方も簡単なんですが、一度でも見て、聞いて、触って、実際に

使ったらさらに安心です。


そんな意味でも是非、講習会に参加して欲しいですね。
(特にランニングに関わっている方!)

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シューズマスター野村です。

一雨毎に涼しくなってきましたが、
週末はまた台風が襲来しそうです。

さて読者の方から「靴底診断」についてお問い合わせいただきました。

簡単に言うと靴底の減りからランナーのバランス状態を見ます。


実は人間の足は左右で役割があります。

左足は軸足でバランスを取ります。

一方右足は利き足で力を出す足になります。


役割の違いは疲れや故障などの色々な要因によって

崩れが出てきます。


そして靴底の減り方の「差」になって現れます。


例えばこの方です。
NB 靴底





















まず目につくのは左足つま先の減りです。

単純に考えると左足の母指に力か体重が集中しています。

原因を考えてみます。

ー澗である左足でバランスを取るために踏ん張っている。
∈限の動きが鈍くなりブレーキになっている。
A扱校兩が強くブレーキになっている。
と紳仟Δ留βで力を出しやすいよう右に送っている。
ネき足である右足が力を出そうと外側へ「あおり」が強くなるため
Ρ腰が開いている
Ш限の膝痛を庇っている
┗Σ鵑蠅濃藩
ランニングフォームを意識することでブレーキがかかっている。
シューズが柔らかい事で抑えが利かずブレーキになっている。



つま先の減り方だけでも色々出てきます。

他の箇所との因果関係を考えれば更に要因が出てきます。

この要因を絞っていくのが【靴底診断】になります。


20年やっているとパターンが見えてきますが、

それでも「えっ?」という靴底に出会うこともまだまだあります。

実に面白い世界です。
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シューズマスター野村です。

5年前に【外国人のランニングシューズ事情】として

こんな記事を書きました。

□■□■□■□■□

ロシア人はミズノが人気でした。
エゴロワ選手(バルセロナ金メダリスト)はアシックスでしたが、
同行した5〜6人の選手は全員ミズノでした。


アメリカ人は日本に来てナイキを買って行きます。


韓国人は圧倒的にアシックスです。
しかも日本製にこだわり、こちらが悲鳴を上げるまで値切ります。


変わったところでは中東人。
特にイラン人はアディダスしか買いません。

しかも紐が締められないほど小さいサイズを選びます。
普段、ジャストサイズを薦める私が「それでは小さい」と言っても
聞きません。

そのかわり怪しいアタッシュケースから札を取り出し値切りません。
(今はめっきり見かけませんが・・・・)

□■□■□■□■□

これに対して日本人特有のランニングシューズ事情を

考えてみました。

・シューズサイズを聞くと「多分、26.5cmぐらい」>多分?ぐらい??

・踵に指を入れる>ビジネスシューズでもダメです。

・こっちの方が軽いで!>種目は100mですか?

・ヒモを締めずにサイズチェック>で走るんですか?

・1cm大き目のサイズ>ならば実測サイズのはずです。

・足が浮腫むから大き目のサイズ>リスク回避ではなくリスク呼び込んでいますよ。

・靴は夕方選んだほうが良い?>ジンクスなんですが・・

・これ〇〇先輩が履いているから・・>「んなこと言ってたら履く靴なくなりまっせ」

と・・・こんな感じです。

お店時代なら腕まくりをしてから接客をします。(笑)

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シューズマスター野村です。


昨日のブログでについてもう少しお話させていただきます。

自動車は基本4輪で前後に走ります。

ですから安定しています。


一方、人間は2足歩行です。

着地から蹴りまで左右の足が連動しながら走ります。

しかも前後左右に動くだけでなく瞬間、片足になります。


少しの狂いが色々な負担やロスを醸し出します。

例えば、このインソールです。
IMG_1286_LI


























黒い部分はこすれて発生しています。

面白いのは左右で全く違うとことです。


わかり易く見ていただくために黄色の線を引いてみました。

まずは軸足の左です。

踵で着地できずに左足のタテ線で着地しています。


次に利き足である右足へ預けます。

というより右腰が少し開いているので右へ倒れている

イメージです。


左足から受けた右足はパワーを溜めながら蹴りに入ろう

としますが、左足があまり動けていないため

つま先方向ではなく元の位置に戻ってしまいます。


簡単に言うと左足は前後にブレーキをかけて、

右足は左右に振っています。

前に進めているのが不思議なくらいです。


人間の高度で複雑なやり取りが靴底だけでなく

インソールからも垣間見れました。

面白いですね。


ただこれは一つの見方です。

もっと色々な見方もあるはずです。

非公開ですが【靴底診断ワークショップ】で皆さん

スキルアップしていただいてます。

http://jog.livedoor.biz/archives/55702318.html

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シューズマスター野村です。

昨今の自動車はコンピューター任せで面白くありません。


中学生時代「技術・家庭」という授業があり、

ホンダのカブ(バイク)のエンジン分解と組み立てを

やったのを昨日のように覚えています。


「50ccのピストンてこんなに小さいんだ」と驚きました。

そんな経験?もあり青年時代は自分の車のメンテは

ほとんどDIYでした。


さすがにクラッチ版の交換まではできませんせんでしたが、

季節ごとにキャブのニードル調整をやったり排気ガスの色を見ながら

オイル上がりや下がりをチェックしたり、ショックの交換やラジエター

の交換も自分でやりました。


ブレーキパット、ベルト類、オイル交換ぐらいは今でもやります。


さて自動車の場合、たどっていくと故障の原因は比較的簡単に

わかります。

もちろん経験も必要ですが、余程の事でなければ簡単です。


昔の職人さんでしたら音・匂い・振動など五感を駆使して

過去の経験則から原因を究明します。


ただ昨今の自動車はほとんどコンピューター制御ですので、

診断もコンピューターがやります。

面白いのは簡単な故障でも難しく診断します。

誤診も多いようです。


さてこれが人間でしたらもっと複雑です。


例えば自動車でしたらドライブシャフトブーツが劣化して破れ、

グリスが飛んで、砂や埃が侵入することで足元にガタがきます。


これを人間と比較して考えてみると、膝が痛いのはドライブシャフトブーツ

の破れたからですが、破れた原因はブーツが弱かったのではなく

ブーツに負荷をかけたいくつかの原因、つまり要因があるからです。


多くの方は「膝が痛い」→「休む」→「治癒」で治った!

になりますが、要因を解決していませんからまた再発してしまいます。


自動車と違い人間の体は何千何万倍も複雑です。

それだけに本来あるべき中心(基準・0点・真ん中)

を知ることが重要ですね。



方法は簡単です。


まずは地面(0点)を基準に真ん中に立てれるよう

「正しいサイズのランニングシューズを正しく履くこと」


いつものお決まりです(笑)


あっ!もちろんご自分で診断はできます。

http://jog.livedoor.biz/archives/55711690.html

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シューズマスター野村です。

ランニングシューズについて色々なお問合せをいただきます。

その中で難しいのは足のサイズは小さい方です。

現在、メーカーで対応しているシューズサイズは基本22.5cm
までになりますが、日本人の場合22.0cm以下の方は意外と多いのです。

ただ正しい選び方を知らない方は23cmとか23.5cmの大きいサイズを
履いている方が多いので段階として22.5cmを履いていただくだけでも
その効果を体験していただけます。

問題はその後です。

ベストサイズの有効性を知った方や現行のサイズが大きい事が
判っている方にとって大きいサイズのシューズはストレスの塊です。

ただちょっと勘違いがあります。
ナロー5
ほとんどの方が足長ばかり気にされますが、
シューズのフィット性を上げるには足幅の方が
重要になります。

そもそも足幅に合ったシューズを選ぶためにシューズサイズを
攻めて行くわけですね。

そう考えると光明が見えてきます。

ランニングシューズの大きさを加工して変える事はできませんが、
インソールやシューレース、そしてソックスなどの
アクセサリーで調整は可能です。

またA・Bワイズのナローモデルも海外サイトから入手可能です。
ただ日本の女性は写真のように足幅も細い方が多いので
「正しい履き方」は必須です。

これだけで相当フィット性がアップします。
悩む前にまずはここからスタートしてみてください。

http://jog.livedoor.biz/archives/55641640.html

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悲しいかな、現行のランニングシューズ(トレーニングタイプ)は

欧米人ベースで作られています。


例えばシューズ内側の強度を上げているのもその一つです。

とは言えハッキリとしたプロネーションやサピネーション対策を

してしまうと売れません。

逆のタイプに売ると故障の恐れがあるからです。



メーカーの目的は販売足数です。

ですからユーザーにできるだけ違和感を与えないシューズを造ります。


例えば、

・スキーブーツでは歩きにくいです。
・鉄下駄は重たいです。
・スパイクやバレーシューズを普段履きにしている人はいません。


違和感の無いシューズは普段ばきなら兎も角

スポーツをするシューズでは???です。


踵にゲルを入れようが、エアを入れようが

違和感が無い(機能効果が無い)程度に量を抑えれば同じです。


毎年、モデルチェンジ毎にデザイン変化や影響がない

程度の素材の登用は目先を変えて、

・履きやすく
・走りやすく
・ストレスを感じない
・楽を優先した


販売足数を目指したメーカーの思惑が満載です。


逆にアディダスのブーストはその是非は兎も角、

シューズ全体にブーストを使用したアディダの潔さを感じます。

(個人的には日本人のピッチ走法にブーストは逆効果と考えます)


そんな「木を見て森を見ず」にならないためには

「正のストレス」を感じるシューズを見極めてください。



例えばミズノのウェーブプレートですが、その機能を

考えれば爪先までプレートを施した方が、最後まで脚をコントロール

してくれて良いはずです。(ウェーブクリェーション)


でもそのコントロール性はユーザーにストレスを与えてしまいます。

その為に踵部だけにプレートを施して違和感を感じさせないようにして、

軽量性や柔らかいというトレーニングには必要の無い要素を優先するのは

そこの販売足数を増やしたいメーカーの思惑が見え隠れします。

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シューズマスター野村です。


「野村さんはどこでランニングシューズの事を学んだんですか?」

セミナーでよく聞かれます。



「お客様です」とお答えします。(笑)



確かにお医者様はじめその道のプロの方達にもたくさんの事

を学ばせていただきました。


でもやっぱり現場で学んだことが一番でした。



使われたシューズを拝見して故障の原因が判ってきたのは

何よりも膨大な数のお客様のフィードバックをいただいたからです。



膨大なデータから見えてきたのは、靴底の減りの「パターン」でした。


靴底の減りはランナーの癖やバランス、そして頑張り過ぎた悲鳴が出てきます。

でも勘違いしないでください。


減り方チェックの物差しは良し悪しではありません。

あなたの個性をより効率的な走りに変えることが目的です。


一般に言われる「良いフォーム」は貴方にとっては効率が悪い場合も

あるからです。


例えばトップ選手でも同じフォームで走っている選手はいません。

ストライド、ピッチ走法から首を曲げたり、腕を振らなかったり、

個性的です。


それだけに個性を無視した「良いフォーム」は逆に「効率の悪いフォーム」

になってしまいます。


さてそのチェック方法です。

具体的には靴底の減り方をチェックするのですが、
靴底診断


























ポイントは「減る位置」、「減り方の差」を診ます。

シューズのアッパーやインソールにもランナーの情報が埋もれています。

問題点がわかれば対策ができます。


それこそ走るペースや練習内容まで見えてきます(笑)

面白いですよ。

そんな「宝の山」を使わない手はありません。



そこで【プロ向け!ランナーの救世主になる!靴底診断ノウハウ】DVD2枚組

を作りました。



対象はそれぞれの業界のプロの方達です。

整体師さん、理学療法士、柔道整復師からヨガ教師、

コーチやシューズ販売の方々など、それぞれの業界でシューズに

関連するプロの方を対象にします。


もちろんご自分の癖を知り、ケガ対策から効率的な練習を

目指している方にもおすすめします。




【プロ向け!ランナーの救世主になる!靴底診断ノウハウ】

これにより、

患者さんや選手の癖や現状(バランスのとり方)が把握できます。

ランニングシューズに限らずシューズ選択方法や適性サイズをアドバイスできます。

負担の原因がわかれば練習方法などの対策ができます。

故障やケガの予防になります。

練習方法、練習量の調整ができます。

【靴底診断】という新しい切り口で差別化ができます。

【靴底診断】でより専門性が打ち出せます。

成果確認をすることでリピート率が上がります。

即効性と中・長期の対策ができます。

何よりも相互確認することで、
 お客様から信頼性が格段にアップします。


さて原因が判れば対策ですね。


靴底の偏った減りや位置のズレは偏った筋肉の

使い方が主な原因です。


これを変えていくには「真ん中」に戻すことが重要です。

大変そうですですが難しくありません。

例えば、

〔榲に合ったシューズを正しいサイズで正しく履く

◆嵜燭鹵罅廚鬟ぅ瓠璽犬任る練習(例えばゆっくりラインウォーク)

「左右差」を減らす(例えば8の字ラン)

ぁ峩い脚力」を活かす(例えば上半身の筋力アップ)

ァ屬泙困詫招廚紛枋イ鮗茲襦廖蔑磴┐亳紊軈り)

などなど、簡単に言えば今までの逆をやることがポイントです。(笑)



メールをいただきました。


▪️鍼灸整骨院 なごみ堂 菊池様

今回のセミナーでは、普段履いている靴(25.5cm)と、今回から履く予定のチャレンジサイズ(25.0cm)の両方を

持参したのですが、まず靴底診断では、正に今自分が悩んでいることと痛みが出ている所

の両方をバシッと言い当てられ、もう驚きの連続でした!!


去年の夏ごろまでは26.5cmが当たり前でしたが、段々と小さいサイズに挑戦していき、

やっと25.5cmが履ける様になってきましたが、25.0cmの壁は厚く、

なかなか足に馴染まな かったのですが、野村先生にフィッティングして貰うと、

嘘のように足に馴染んでしまいました(笑)


靴紐の結び方だけでこんなに違うなんて!!って感動しました!!

さっそく、セミナーから帰ってすぐに嫁に実験台になってもらって試したところ

嫁の方も、普段とは履き心地が全然違う!!と言って感激していました!!

月曜日からは、治療院に来られる患者さん一人一人を捕まえてフィッティング

していきます!!


こんなに良いこと(感動)を広めない手はないですね!

今まで以上に地域に貢献できそうで、今からワクワクしています。
ご指名が入るほどです。


野 村先生に出会えた縁に感謝します。

ありがとうございました。

▪️”for better balance いっそく屋”の岡田様

こんにちは、金沢市在住の岡田です。
先日の大阪のプロ向けセミナーでは大変お世話になりました。
おかげ様でとても有意義な時間を過ごすことができました。

昨年受講いたしましたセミナーでも靴底診断についてはレクチャー して
いただいたのですが、今回は更に踏み込んだ内容でした。
おかげさまで、今までなら見逃していた「情報」を読み解く方法を
知ることができましたので、 早速カウンセリング等に活用しております。

お客様には「靴底からそんなことまで判るの!?」と驚かれ、
それを基にしたトレーニング法や注意点など、
以前より的確なアドバイスが提供できるようになってきたかな~と実感し ております。
もちろん、まだまだ未熟者ですが。

更にシューズフィッティングにより、 足元から身体のアライメントを整えることで
本来のパフォーマンスを発揮できるようになったお客様には
「こんなことでこんなに身体が軽くなるなんて!」 と喜んでいただけました。

これからも、 足元に悩むスポーツ愛好家の皆様のお役に立てるよう
精進いたしま す。
野村さんのセミナー、また受講させて下さいね!


いかがですか?

//まず靴底診断では、正に今自分が悩んでいることと痛みが出ている所

の両方をバシッと言い当てられ、もう驚きの連続でした!!//


//靴紐の結び方だけでこんなに違うなんて!!って感動しました!!//

//お客様には「靴底からそんなことまで判るの!?」//


【靴底診断】で故障箇所がわかると皆さん驚かれます。


更に靴をフィッティングさせていただくだけで、またまた驚かれます。


「でも何か難しそう・・・」と思われるかもしれませんが、

何らかの形でシューズに携わっている方でしたら、色々な靴底を

見る機会があるはずです。

「えっ!こんなに違うの!」と驚かれるはずです。


【プロ向け!ランナーの救世主になる!靴底診断ノウハウ】DVD2枚組

付属DVD【正しいランニングシューズの履かせ方】
以上の3枚セットになります。

価格¥30,000(税込・送料無料)

お申込は→こちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ffb6c47f149093

さらに【特典】を付けします。

【特典その1】

今回、お申し込みの方には前述の対策で上げた練習方法をまとめた
PDF資料(5分で効果!体幹トレーニングとラン用筋トレの方法)
をお付けいたします。


※PDFではなくDVDをご希望の方は下記価格にて
対応させていただきます。

 擅喫で効果!体幹トレーニングとラン用筋トレの方法】DVD

15,000円を→10.000円(送料・税込)

◆撻廛譽潺▲爛薀鵐縫鵐哀轡紂璽坤札潺福次DVD+
【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】DVD

15,000円を→10.000円(送料・税込)

お申し込み時、コメント欄に記載願います。

【特典その2】

あなたご自身の【靴底診断】をさせていただきます。(別途ご案内)


ノウハウが判ればあとは数稽古です。

そんな数稽古のお手伝いもやっています。

【アフターフォロー】

アフターフォローとしてフェイスブックで開催中(非公開)の

【靴底診断ワークショップ】にご参加いただけます。

整体師、理学療法士、ショップ販売、コーチの方など色々な

業種の方々が参加されています。


皆さんと靴底サンプルを見ながら解析し情報を共有してただけます。

診断サンプルを見ていく事でご自身のスキルアップをしてください。


スポーツシューズを使った新たな切り口をトライしてみませんか?
貴方とお会いできる事を楽しみにしております。
お申込は→こちらから
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シューズマスター野村です。

先週の東京セミナーに参加いただいた気気鵝

何と熊本からお越しいただきました。


長年パワーで走り続けた結果、故障続きで悩まれ

私のブログに辿りつかれました。


「あと20年走る為に参加しました」と言われたら

スイッチが入ります。

シューズ選びのポイントから足の実測サイズ測定、靴底診断、

そして30年磨きを掛けた?シューズフィッティングで

納得していただきます。


セミナーでは当たり前の事を当たり前にお話しさせていただきます。

現状の問題点を気づいていただくためです。


気気鵑砲魯椒妊バランス測定にもご参加いただきました。

頭で理解し目で見ていただく、そして履き方、トレーニング方法で

体感(幹)していただきます。


熱い1日を終えた気気鵑隆響曚蓮ΑΑΑ


「もしこの理論を知っていればと思うと・・・

この10年を返してほしい!くらいです」



「気気鵝∈からでも遅くありませんよ」


さてシーズン・インに伴い来週は、

9月16日(日)9月17日(祝)の両日は大阪で

定例の個別コンサルですが、

少々時間がありますので、両日とも1名様限定で個別コンサル

を承ります。

費用は¥15,000で2時間になります。

時間・場所につてはご相談させていただきますので、下記まで

ご連絡ください。

jog0320@ybb.ne.jp

貴方も今シーズンを変えてみませんか?

遠方の方は、セミナーDVDを繰返し見て足からウロコを落としてください。

http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 10月 27日(土)・・・東京 (満員御礼)
◇ 11月 24日(土)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【野村の生フィッティング体験セミナー】

◇ 11月 3日(土)・・・名古屋
◇ 11月 10日(土)・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/55684252.html

◆【プロ向け3種選択セミナー】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55714303.html

◆【ボディバランス測定会】

◇ 11月 10日(土)・・・大阪
◇ 11月 24日(土)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【自分でできる!靴底の減りでケガ対策】個別コンサル

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55673634.html

◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55543242.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!
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シューズマスター野村です。

ランニングシューズセミナーに参加された方は

早くベストフィットを体験したくなります(笑)


先週の大阪セミナーに参加いただいたM様から

新調したランニングシューズの写真を送っていただきました。

以前のランニングシューズと比較してみます。

IMG_1255

























旧アシックスのGTです。
シューズフィッテングをしましたが、
サイズが大きいので・・・
・ハトメ間が狭い
・爪先上部に余り
・画像からは判りませんが爪先も相当な余裕
・フィッテイングでサイズが大きい事を認識

ゲルカヤノ

























新調されたカヤノです。
元々、足幅が細いのでベストフィットは
中々大変ですが、それでも・・・

・ハトメ間が広くなりました。
・余計なあまりが減りました。
・アシックスラインが利いています。
・何よりも足形が綺麗に現れました。
・フィット性が上がれば安心感がでます。



M様の感想です。

<ここから>

履き心地ですが、やはり独特のフワフワ感はありますが、
全体的にしっかりフィットしているのは安心できる感じがします。
まだ、20分歩いたりたまに走ったりする程度なので、
本格的にはこれからになりますが、ちょっと足が痛い?とはまた違いますが、
指先の感覚とかが無くなるようなこともあります。

外反母趾の治療の一環で、毎日足指を開く運動をしているのですが、
コレを履いた後にやると、凄く開きやすくなっている(開く力がいれやすい)事に
ビックリしました。
おそらく、ジャストサイズによる横アーチの形成ができたからかなと推測しております。

<ここまで>

厄介なのはシューズサイズが大きくても取りあえず履けてしまいます。

更に厄介なのは「慣れ」です。



長年、習慣化したシューズサイズを見直しするのは

確かに不安があります。


そんな習慣を一掃するには「体感」することが一番です。


Mさんもそうでした。

そんな体験していただける機会を増やします。

明後日、ご案内させていただきます。

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 10月 27日(土)・・・東京 (満員御礼)
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シューズマスター野村です。

昨日、ご紹介したセミナー卒業生の窪田さんから

早速メールをいただきました。

「スポーツデポ 東大阪長田店」の窪田浩行さんです。

━─━─━─━─━─
先日はどうもありがとうございました。

1年振りに野村さんのお話が聞けてとても有意義な時間でした。

次の日、お店に70代の女性がウォーキングシューズを選びに来られました。

今まで足に合ったシューズに出会ったことがない、とおっしゃれましたが
同行された息子さんご推薦のウェーブライダー(?😅)をサイズを合わせ
、少し緩めにフィッティングさせて頂くととても喜ばれ、
こんなに気持ち良く履けたのは初めてとそのまま履いて帰られました😄

シューズフィッティングは凄いですね!

━─━─━─━─━─

「お客様に喜んでいただける」

何よりも励みになります。

この感触を体験されている方はほとんどいません。

あなたもカリスマスタッフになりませんか?

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

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シューズマスター野村です。


マラソン大会などでランナーの足元をチェックすると

90%以上の方がサイズが合っていません。

サイズが合っていないシューズを履いているということは・・・

・・・履き方も適当です。


先週の大阪セミナーに参加されたKさんは2回目のご参加です。

セミナーの復習とシューズフィッテングの確認をするために

ご参加いただきました。

さすがです。
IMG_1252





















ポイントは、

.魯肇甦屐淵轡紂璽譟璽好曄璽覺屐砲開いているのは足幅が合っている。

▲▲轡奪スラインがしっかり利いている。

アッパーに変な「しわ」が入っていない。

い靴辰りサイズを追い込んでいる。

単純に綺麗ですね。

Kさんの場合、初めてご参加いただいた時から3サイズダウンされました。


「なんであんな大きいシューズを履いてたんかなぁ」

一度ジャストフィットを体験されると覚醒されます。
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シューズマスター野村です。

セミナーでシューズフィッティングをすると

多くの方が驚かれます。


「思っていた履き心地と全然違う!」
「凄い!」
「きつくないのにフィットしている!」
「気になっていた小指が痛くない」
「同じシューズと思えない」



確かに私が履かせるのと、ご自分で履くのとでは

少々、勝手が違います。


そこで一昨年、「自分で履く方法」をDVDにした訳です。

【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】DVD

では私自身がシューズを履きながら、シューレースの締め方、

締めるポイントを動画で詳しく実演させていただいてます。


でも本当にこれで良いのか?と疑問に

感じている方も多いと思います。


DVDを観ながら練習をしていて、

◯本当にこれで良いのか?
◯どうしても気になる所がある。
◯もっとサイズの見直しができるのでは?


もしそんな不安をお持ちの方でしたら是非、観てください。

その違いを体感していただけます。


【安心の履き心地!履き方チェック方法と改善方法】DVD

さてその内容です。

◯履き方の完成度をチェックする方法

◯MAXの締まり方を体験する事で塩梅を探す方法

◯小指、外反拇趾など気になる当たりを解消する方法

◯新品から使い古しのシューズまで常にベストフィットをさせる方法

◯【番外編】掟破り?レースで靴擦れ発生!その場での対処方法



故障やケガの部位や症状が違うように個性が違うと

不安の感じ方もそれぞれです。


そんな不安を無くしていただき本当のフィット感を

感じていただくために作りました。


ただ、初めての方は、

【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】DVD

とのセット販売になります。

◯【安心の履き心地!履き方チェック方法と改善方法】
              +
  【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】 2枚セット

価格 9,500円(税・送料込) とさせていただきます。

◯【安心の履き心地!履き方チェック方法と改善方法】単品の場合、

    価格 4,500円(税・送料込) とさせていただきます。

お申し込みは→こちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ffb6c47f149093


先日、アベベ隊長こと今江さんとのコラボセミナーで

こんなことを言っていただきました。

「長年、裸足で走ってきた私はシューズを

履いて走れませんでした。」


「でも野村さんにシューズフィッティングをしてもらった瞬間

シューズと足が初めてひとつになりました」


「シューズを履いても裸足だったんです」


今江さんならではのコメントです。(笑)


【安心の履き心地!履き方チェック方法とその改善方法】

お申し込みは→こちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ffb6c47f149093

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シューズマスター野村です。

アジア大会陸上のシューズを見ていると

メーカーが散らばりましたね。


少なくともリオのナイキ旋風のような突出した

メーカーは無くなりましたが、頭一つ出ています。


そんな中、相変わらずナイキズームフライは人気ですが、

反面、故障を起こしている方も増えています。


特に腰痛に伴った膝痛などが多いようです。


以前にも書きましたがこのシューズのスペックは、

基本欧米人ベースのレースモデルです。

つまり3分台/kmのペースのストライド走法で走ることが条件になります。


この条件から外れれば効果が無いだけでなく負担になります。


本当に機能のあるシューズは使い方が合えば「薬」になりますが、

誤れば「毒」になります。


毒にも薬にもならないシューズが多い中、毒になるシューズを

展開したナイキは流石かもしれません。

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シューズマスター野村です。


暑い中の練習は大変です。

それでも練習の成果がわかれば

モチベーションもあがりますよね。


暑い中、個別コンサルをやってきました。

3年ぶりにお会いするご夫婦ランナーさんです。

実家の長野から神戸に帰る途中、名古屋へお寄りいただきました。



お二人とも大きな故障はないのですが、

シーズンインに向けてフィッテイングチェックと使い古した

ランニングシューズ(何と8足)の靴底診断をさせていただきました。



古い順にランニングシューズを並べてみるとシューズの時系列になります。

面白いのは故障の影響やサイズを変えたことによる変化だけでなく、

中長期の成果確認ができます。




データ量が多ければ靴底診断の精度がアップします。

野村も勉強させていただきました。



あっ!奥様には22.5cmのトライ、ご主人には六甲でのトレランを

お勧めしておきました。

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

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シューズマスター野村です。

アジア大会もいよいよ陸上競技が始まり、

いきなり男子マラソンで井上選手が金メダルに輝きました!


話は変わりますが2本足で走ったり横跳びをしたり

ケンケンをしたり自由自在にできるのは人間だけです。


これだけテクノロジーが発達しても人間のスムーズな

走りを再現することはできません。


それだけではありません!

サッカーや柔道の足技などの精巧な動きは正に

数百万年かけた進化の凄さです。


そんな精巧なメカニズムだからこそ少しの狂いが

大きなロスになってしまいます。


足のマメやタコに始まり膝痛、アキレス腱炎、更に股関節

などの関節への負担などへ大きな狂いになります。


その狂いを元に戻すには・・・

足元にあります。


ランニングという非日常のスポーツをされている貴方だからこそ

足元に関わる知識は必要です。



「理論と実践」の両輪が距離やタイムという競技の世界には必要です。

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シューズマスター野村です。

ランニングシューズとカジュアルシューズの
壁が低くなった事でシューズ選びが難しくなりました。


既存のメーカーはモデルチェンジを繰り返し目先の
斬新さで販売足数を増やそうとします。


新たに参入を狙うメーカーは更に奇抜なデザインで
目を引こうとします。


入門者の方だけでなくベテランランナーでも
惑わされてしまいます。


ではどんなシューズを選べ良いのか分かりやすく
説明させていただきます。


まずは「シンプル イズ ベスト」これに尽きます。
例えばアシックスのレースモデルです。
あのターサーやソーティは基本構造やデザインは
何十年も変わっていません。


機能優先で作れば、変えようがないんですね。

具体的に言うと、

.轡紂璽採哨汽ぅ匹砲靴辰りメーカーラインが入っていること。
アディダスの3本線やアシックスラインです。
ラインを小さくしたり無くしているシューズは要注意!


⊇侏茲襪世煙が硬いシューズを選んでください。
実際に手で触って簡単に比較できます。
ここはコストが掛かる部分だけにメーカーの本音が出ます。


7つ譴盥鼎ぅ轡紂璽困鯀んでください。
手で曲げてグニャと曲がるシューズはアウトです。


ご馮瓦淵ラーは問題ありませんが、奇をてらった
シューズはおススメできません。
例えば異常に厚底だったり、紐を締める位置を
ズラしたり、メーカーラインが小さいなど基本から外れているシューズです。


イ發舛蹐鵐汽ぅ困大きい、幅広のシューズは問題外です。


Ε戰好箸任覆てもベターなシューズ
ランニングシューズは日本人しか使わない
薄底のレースモデル以外基本、欧米人ベースで作られています。


残念ながら日本のメーカーもです。
ですから補強の入れ方や足型は日本人に合わないシューズも
あります。


「大丈夫なんですか?」心配ですよね。

でも大丈夫です。


ランニングシューズはあくまでも足のサポート役です。
足らない分は足が頑張りますが、折角高いお金を
払って効果が薄いのはもったいないですね。

さて対策は簡単です。

まずはベストでなくてもベターなシューズを確実に
選んでいきましょう。

そのためには 銑イ旅猝椶魄譴弔困弔嚢修い泙擦鵑ら
クリアしていき、ベターなシューズを確実に選んでいくことです。

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シューズマスター野村です。


ひと昔前まで、

スポーツ店と靴屋さんの棚に並んでいるシューズは

「色」で住み分けが出来ていました。


写真はナイキのAIR MAX 180(ワンエイティ)です。
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ランニングシューズは足元を軽く見せるために

基本ホワイトベースのカラーリングでした。


当時は競技向けの白ベースシューズを発売してから

色付きのカジュアルモデルが展開されていました。



ところが最新機能を搭載したカラーシューズが出現したのです。

そうです。 あのNIKE 95エアマックスの登場です。

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当然ですがナイキはスポーツシューズとして展開しましたが、

色付きのランニングシューズになれていない当時のランナーには受け入れられず、

逆にカジュアルシューズとして大ブレークをしました。


このエアマックスの出現でスポーツシューズとカジュアルシューズ

の線引きが曖昧になりました。


スポーツシューズのカジュアル化を目指していたナイキにとって

AIR MAXはその起爆剤として大成功したのです。

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シューズマスター野村です。


いきなりですがスポーツシューズとやらが巷に現れて

わずか50有余年です。


野村が小学生だったころ運動会の徒競走(古)では

皆、地下足袋で走りました。(笑)


「え〜っ」と思われrかもしれませんが、当時のトップ選手

でさえスポンジラバーソールに綿製アッパーの

いまでは考えられない粗末なシューズで走っていたんですよ。


当然、濡れたりすると縮んでしまいます。

大きいシューズを履く習慣ができたのはこの為です


そんな時代からナイキのエアマックス時代まで、まさに一気

に進歩してきました。

エアを制したナイキの技術力は本当に凄いと思います。



その後のスポーツシューズの進化は頭打ちになってしまい、

カジュアルユースのシューズがメーカーを先導していく時代になりました。

進化の塔はどのように変わっていくのか?楽しみです。

ペヤングの安定性






















写真は足柄SAでの「ペヤングの塔」です。

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