プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人以上のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

シューズマスター野村です。


シーズンインに際して、初っ端からケガをしていては

笑えませんね。


そこで過去25年、ランナーの故障やケガを見てきた野村が

ランニングシューズから見た故障とケガの対策と予防についてご

紹介していきます。


さて第7回は【お店選び】です。

最近では大型チェーン店が全国各地にあります。

ショップの棚には沢山のシューズが展示してあり、

何を選べば良いのか迷ってしまいます。


でも初めてランニングシューズを選ぶ方にとって

品ぞろえは重要ではありません。


そこでお店選びのポイントをいくつかご紹介します。


ズバリ!国産メーカーが充実しているか!

最近は国産メーカーも欧米人ベースでシューズを作らざるをえないため

不本意なシューズになってしまっていますが、

それでもお勧めできるのは国産メーカーです。


▲坤丱蝓 スリムモデルが充実しているか!

売れ筋のシューズはレギュラーモデルとワイドモデルが並んで

展示されています。

中にはスーパーワイドまであります。

ところが何故かスリムモデルもあるのに展開していないお店があります。

「大は小を兼ねる」みたいな品ぞろえのお店は楽をイメージ

させているからです。

もし私がバイヤーでしたらスリムモデルを主体にレギュラーモデルを

薄目に在庫します。

もちろんワイドは必要ありません。


ズバリ!最小サイズの在庫があるか!


長年の経験から日本人ランナーのメインサイズは、

男性:25.0〜26.0cm(最小サイズ24.5cm)
女性:23.0〜23.5cm(最小サイズ22.5cm)

になります。

つまり最小サイズは必要なサイズになります。

このサイズがないお店ほど28cm(メンズ)25.0cm(レディス)

サイズがたくさんあります。

大き目のサイズを勧めているからです。


ぅ坤丱蝓シューズフィッティングを実施しているか!

すでに正しい履き方を実践されている方ならお判りだと

思いますが、シューズはフィッティングをしないと

サイズ確認はできません。

フィッティングをしないお店は必ず大き目のサイズを勧めてきます。


以上ですが、特にい禄斗廚任后

い傍い付いているスタッフさんもたくさんいらっしゃいます。

このブログでもご紹介した京都のミツハシスポーツ館のアベベ隊長こと

今江さんもそのお一人です。

でもご自分でも正しい履き方を練習するのは当然ですよ。

【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】DVD単品は¥5,000になります。

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貴方の靴底診断もさせていただきます!
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シーズンインに際して、初っ端からケガをしていては

笑えませんね。


そこで過去25年、ランナーの故障やケガを見てきた野村が

ランニングシューズから見た故障とケガの対策と予防についてご

紹介していきます。


第6回は【サイズのイメージを覚醒させる】です。

ちょっと長いタイトルですが、これ大事です。


まずは長年イメージしてきたランニングシューズの

サイズについて覚醒させます。


方法は簡単です。


まずはお店で履いてみたいランニングシューズを選んでください。

あっ!もちろん実測サイズのシューズですよ。


初めて実測サイズに挑戦した貴方は、

「やっぱりキツイやん!」と思わずつぶやきます。


今まででしたら即サイズアップです。

そこでちょっと待った!


インソールを外して履いてみてください。


「えっ?ブカブカなんですけど」Σ(゚Д゚)


そうなんです。

新品のインソールは結構なボリュームがあるんですね。

そこで持参した使い古しのインソールが登場です。
090328_080524




















新しいインソールと入れ替えて履いてみてください。

「ジャストフィットやん!」


古いインソールをお持ちでない方は100円ショップの

インソールでもOKです。


新品のシューズでは使い古しのインソールを入れて

シューズが緩くなってきたら新品のインソールに入れ替えてみてください。



常にジャストフィットに近づける

「一粒で2度おいしい」履き方です。

そして今まで考えもしなかったサイズにチャレンジする方法の一つです。
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紹介していきます。


第6回は【痛みのシグナルを知る】です。

非日常のスポーツは負担が大きい分、故障との背中合わせです。


例えば、膝痛(ランニングニー)です。

殆どのランナーが経験している膝痛ですが、実は左足と右足では

その過程が違います。


基本、左足は軸足(バランスを取る足)に対して

右足は利き足(力を出す足)になります。


幅跳びの踏切足やサッカーの蹴り足とは違います。


軸足の左足は受けの足です。バランスを維持する足のため、

どうしてもストレスが強くなります。


そのため緊張が強くなり→硬くなり→可動域が狭くなり

→ブレーキが強くなり→膝への負担が強くなります。


ランナーの方なら誰しも経験のある腸脛靭帯炎です。


そんな左足を助けようとして頑張り屋さんの右足が

左足の役割である軸足をやろうとします。


最初は頑張ってカバーしていきますが、いつかは悲鳴を

挙げてしまいます。


右足の膝痛ですね。

でも悲しいかな、左足では右足をカバーできません。


マラソンで残り10kmで左足の膝が痛くなっても右足が

カバーしてくれます。


でも右足が痛くなったら、極端な話残り1kmでも止めたほうが

いいかもしれません。(来年も走りたいのでしたら)


左右の特性を知っていれば、痛みに対しての対応ができます。

・左膝の外側が痛い→黄色点滅信号
・左膝のお皿の中、内側が痛い→黄色信号
・右膝の外側が痛い→赤色点滅信号
・右膝のお皿の中、内側が痛い→赤信号


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シリーズでお送りしている、

【初めてランニングシューズを買う貴方へ】愛5回です。


前回までで貴方の実測サイズ(足長・足囲)がわかりました。

セミナーでは足長を目標サイズ、プラス0.5cmのチャレンジサイズを

設定しています。

いきなり目標サイズが厳しい方にはチャレンジサイズに挑戦していただきます。


さていよいよお店へ・・・・。

すみません。 ちょっと待った! です。


お店に行く前に準備するものがあります。

普段使われているランニングソックスはもちろんですが、

使い古しのインソールを持っていきましょう。

使い方は明日のお店編でご紹介します。

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さてシリーズで始めた【初めてランニングシューズを買う貴方へ】 

第4回目です。

そろそろお店へ・・・

と言いたいところですが、もう少しお待ちください。


今回は「足幅の勘違い」についてです。


過去の経験からランナーに限らず殆どの日本人が

ご自分の足を幅広だと思い込んでいます。

多分、あなたもそうだと思います。


ところが何十年も日本人の足を見てきて判ったのは、

殆どの日本人の足幅は細いということです。


では何故そんな勘違いが起こったのでしょう?

実は我々日本人は足型に関して世界的にも稀な民族なんです。

具体的に言うと、

踵の骨が小さく、足幅は細い、逆に甲高な足型なんですね。

先ほどお話した幅広と勘違いしてしまった原因はこの甲高が

影響しています。


この独特な足型になった原因は日本文化にあったと云われています。

・下駄、草履、わらじなどの履き物によるすり足の文化
・たたみでの正座の文化
・靴を脱ぐ文化
・着物の文化(すり足)

など鎖国の影響もあり何百年も続くことで日本民底の足型が

出来てきました。

そんな日本にシューズなるものが入ってきたのは150年、

一般の人がシューズを履きだしたのは戦後70年そこそこです。


シューズ文化が無いことで大き目のサイズのシューズを

履くことに慣れてしまいました。

更に足甲が高いがことで当たってることを幅広シューズで

逃げているのが現実です。



でもスポーツをするシューズは誤魔化しはできません。


そこでまずはご自分の足幅を計ってみましょう。

やり方は簡単です。

‖長を計った時と同じく、椅子に腰かけて計ります。
⊃道悗良佞浦と小指の付け根を結ぶ円周をメジャーで計ってください。
少し斜めになります。


計ったサイズが足長以下でしたら足幅はスリムになります。

ただ長年ワイドタイプを履いてる方も中足アーチが落ちている

可能性がありますので、余程の差がなければスリムタイプをお勧めします。

因みに野村がシューズを選ばせていただいた8割の方はスリムを

お勧めしています。


もう一つ言うと一般に販売されている「スリムタイプ」は細くありません。

スリムと書いてあるといかにも細いイメージですが、

実際は普通です。


たとえばGT−2000にはナローモデル(欧米のみ)があります。

本来、ワイドを展開しているのであればナローモデルも展開するべき

なのに現状しないのは、販売店での在庫負担や知識不足が原因なんですね。


簡単に言えば「大は小をかねる」みたいな売り方になっています。

スリムタイプを展開していないお店も同じです。


スリムタイプの是非はまず足を入れてみる事!

これをしないで頭の中で「私はワイド」ではいつまでたっても

故障やケガから逃れられません。


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紹介していきます。


第6回は【アキレス腱炎】です。

といっても今回はその原因について話をします。

ご存知のように「アキレス腱」は踵とふくらはぎ部を繋ぐ

大きな腱です。


問題はなぜアキレス腱が悲鳴を上げたか?ですね。

いつもお話するように故障やケガの原因はその部分が問題ではなく

多くの場合その「逆」に答えが隠れています。


例えば右膝の痛みは多くの場合、左足に問題があります。

また腰痛は拮抗側の腹筋がうまく使えていない事が影響しています。


そう考えると体の後ろにあるアキレス腱に負担が出ているのは

そうです「前側」が影響しています。


具体的には前足で着地をすることで、その衝撃がアキレス腱に

負担を掛けています。


もちろん高速で走る場合はフォアフットストライクになりますが、

3分/kmのペースで走る場合と5〜6分/kmで走る場合とでは

衝撃の度合いが全く違います。


最近は意識的にフォアに入ることをイメージしている方もいますが、

問題は無意識に入る場合です。


腹筋の使い方が弱い女性や走り始めの方が前かがみになるなど、

重心が前掛りになっている方が多いようです。

腰の強い筋肉を多用することで腰筋緊張が強くなり悲鳴を上げているはずです。



靴底をひっくり返して踵部より前足部が減っている方は

まず間違いありません。


単純に解決策を考えれば、腹筋にもきっちり刺激を入れて姿勢の良い

走りをすれば良いのですが、そんな簡単ではありません。


対策は長くなりますので、次の機会にまとめてお話させていただきます。

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さて前回はまでランニングシューズのサイズ表示とご自身の

実測サイズの計り方についてお話をさせていただきました。


サイズも分かったので早速、シューズを買いに行こう!

でもちょっと待った!


その前にもう一つ大事な話があります。

実はほとんどの方がシューズサイズを勘違いされているんです。


第3回のテーマはそんな【サイズの勘違い】です。

ご承知のようにシューズや靴箱にはサイズが表記

されています。

ところが実際のシューズサイズは表記サイズより

1cm大きくなっているんです。


26cmのシューズに入っているインソールを

メジャーで計って見てると27cmあります。

つまり26cmの方が履いたら1cmの余裕がちゃんとある訳です。

(ご自分のシューズを計ってみてください)


これ重要です。


最初から1cmの余裕があるのに、更に1cm大きいサイズを履くと

26cm→28cmのシューズを履く事になってしまいます。


取り敢えず大きいサイズのシューズは履けてしまいます。

そして大きいシューズが普通だと脳の勘違いが始まります。

長年ランナーのシューズを見てきた私の実感です。

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涼しくなりました。一気に冬になっていくんでしょうね。


さてシリーズで始めた

【初めてランニングシューズを買う貴方へ】第2回は

前回に引き続きサイズの話です。


サイズと言ってもシューズサイズではありません。

貴方の足の実測サイズです。


貴方はご自分の実測サイズをご存知ですか?

実際に計ったサイズですよ。


実はあなただけでなくベテランランナーでもご自分の

サイズを知らず、靴のサイズを足のサイズと

思っている方がまだまだいます。


実測サイズのはかり方は簡単です。

A4の紙と鉛筆をご用意ください。
椅子に座って膝を曲げた状態で紙の上に足を置いてください。
つま先と踵を鉛筆でなぞります。
ず埜紊縫瓮献磧爾2点間のサイズを計ります。

これが貴方の実測サイズ(足長)です。
どうですか?思ったよりも小さいことがわかります。

このサイズが靴のサイズ選びの基準になりますので、覚えておいてください。

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「初心者の私はどうやって靴を選べば良いのでしょうか?」

昨日、福岡県のM様からこんなメールをいただきました。


思わず「ハッ!」としました。


確かに昨今の記事は、ある程度経験している方をベース

に書いていたことに今更ですが気が付きました。


でもこのブログを読んでいただいている方の中には

これから走り始める方も大勢いらっしゃいます。


反省です。


そこでシリーズでこれからランニングを始める方に向けて

改めて「正しいランニングシューズの選び方」を解説したいと思います。


題して【初めてランニングシューズを買う貴方へ】です。


もちろん経験者の方も参考にしていただけますよ。


第1回はサイズ表示についてです。

ランニングシューズに限らずスポーツシューズのサイズ

表示は国によって違います。

メートルやセンチなら問題ありませんが、インチ表示は馴染みが

ないためイメージしにくいですね。

特に8 1/2など分数で書かれていると全くわかりません。


そこでインチ表示のシューズサイズを一発でセンチに換算する

方法を伝授します。


例えば8インチのシューズは2cmになります。

まずは8インチからマイナス2の引き算をします。

8−2=ですね。

このが下一桁の長さになります。

8インチのシューズは2cmになります。

あっ!1/2 は0.5cmになりますので8 1/2=26.5cmになります。


因みにレディスの場合はマイナス3になります。

7インチでしたら7−3=4 で24cmになります。


NIKEやNBなど米国は以上の換算式になりますが、

アディダスなど一部の欧州では換算値が若干違いますが

目安として覚えておくと便利です。


メンズは2引き、レディスは3引きと覚えてください。

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ランニングシューズから見た故障とケガの対策と予防についてご

紹介していきます。


第5回は【足甲の痛み】です。

足裏と違い脂肪が少ないため、血管や骨、筋肉に

ダイレクトに負担がかかります。

そのため足甲の痛みでお悩みの方は多いです。


慢性的な痛みが続いている方に共通しているのは、

痛い→シューズサイズアップ→ヒモの締め付け過多

になります。

例えばこんな感じです。
d538503a.JPG










ハトメ間(シューレースホールの間)が狭くなると

ヒモの伸びチジミの効果が出ません。

またサイズが大きくなれば踵のホールドも甘くなりますので、

シューズの中で足が前後に動いて更に足甲への負担が増してしまいます。


最低でもこれくらいの間隔は必要です。
178414da.jpg










あなたのシューズはどうですか?

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シューズマスター野村です。

さて昨日の解説です。

まずはいただいたメールをもう一度読んでみてください。

<ここから>

今までは店員さんの言うがまま、24センチのアシックスの
ニューヨークスリム24センチを履いていました。
でも実寸サイズは23センチちょい、23,5もないぐらいなんです。

それなのに24センチのシューズ・・・。
案の定、フルマラソン走り終えたら足の爪が黒く死んでしまっていました。

そして、このブログにたどり着き、半信半疑でニューヨークの
23,5(レギュラータイプ)に変えてみたら
黒爪が全くおこらなくなりました!イェー!

とここまではよかったんです。
で、最近ニューヨークの23,5のスリムに変えてみたんです。
フィット感最高!さあ10キロ走るぞ!
と走り出したら、足の指が痛くて痛くて・・・。
まだ4回ぐらいしか走ってないのですがとても痛いです。
今日は途中で靴下を脱いではだしで走ったら全然痛くありませんでした。

これはやはりスリムだときつすぎたのでしょうか・・・。
さすがにはだしで大会に出るわけにもいかず、困っています。

<ここまで>

実は圧迫を感じたり、少し余裕を感じるのはほんの僅かな
差になります。

Y様の場合がそうですね。

「23,5(レギュラータイプ)に変えてみたら
黒爪が全くおこらなくなりました!イェー!」

>シューズサイズはまだまだ追込み可能ですが、それでもワンサイズ
落としただけで黒爪にならなくなりました。
フィット性が上がる事でシューズの中で足が動かなくなり
余計な足指の踏ん張りが無くなりました。


「途中で靴下を脱いではだしで走ったら全然痛くありませんでした。」

>更にスリムで攻めましたが、足指が悲鳴をあげました。
急遽ソックスを脱ぐ事で一変痛みがなくなりました。
ソックスの厚みもそうですが、シューズの中で足が動かなくなった
事が効を奏しました。ただしスリムに挑戦した事は間違いではありません。
レースは別としてトレーニングでは挑戦して欲しいですね。


さてお判りいただけたでしょうか?

・ワンサイズでも下げる。
・スリムに変える。
・ソックスを脱いでみる。

やっている事は小さな挑戦ですが、その効果は絶大です。

一般に陥りやすいのは勘違いからサイズを大きくしたり、
ワイドに変えたり「逃げ」を選んでしまいます。

これではいつまで経っても故障からの不安から解放されません。

答えは逆にあります。

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シーズンインに際して、初っ端からケガをしていては

笑えませんね。


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ランニングシューズから見た故障とケガの対策と予防についてご

紹介していきます。



第4回はちょっと趣向を変えてみます。

テーマは【勘違い】についてです。


先日、読者のY様からこんなメールをいただきました。

<ここから>

今までは店員さんの言うがまま、24センチのアシックスの
ニューヨークスリム24センチを履いていました。
でも実寸サイズは23センチちょい、23,5もないぐらいなんです。

それなのに24センチのシューズ・・・。
案の定、フルマラソン走り終えたら足の爪が黒く死んでしまっていました。

そして、このブログにたどり着き、半信半疑でニューヨークの
23,5(レギュラータイプ)に変えてみたら
黒爪が全くおこらなくなりました!イェー!

とここまではよかったんです。
で、最近ニューヨークの23,5のスリムに変えてみたんです。
フィット感最高!さあ10キロ走るぞ!
と走り出したら、足の指が痛くて痛くて・・・。
まだ4回ぐらいしか走ってないのですがとても痛いです。
今日は途中で靴下を脱いではだしで走ったら全然痛くありませんでした。

これはやはりスリムだときつすぎたのでしょうか・・・。
さすがにはだしで大会に出るわけにもいかず、困っています。

<ここまで>

いかがですか?

同じ経験をされた方もいると思います。

さてこのメールを読んで、貴方はどう思いましたか?

早速、解説をしても良いのですが、今回は皆さんにも

少し考えていただきたいと思いますので、ちょっと考えてみてください。

ヒントはテーマにした【勘違い】です。

あっ!

もちろんYさんには回答済です。

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シーズンインに際して、初っ端からケガをしていては

笑えませんね。


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紹介していきます。



第3回は【靴擦れ】についてです。

一般に靴擦れを起こす所としては踵(かかと)が多いですね。

特に新品のランニングシューズは前足部の屈曲が硬いため

踵部が引っ張られます。


また現状市販されているランニングシューズは基本、

欧米人ベースの足型で造られているために、踵の小さい

日本人には相性が良くありません。

BlogPaint













簡単に言うと前足部へ倒れる角度が大きいので踵骨に

方当たりをしてしまいます。

これは相性の問題ですので、シューズがヘタって来ることで

当たりが合ってくることもあります。


次に靴擦れが発生する部位によってもそれぞれ原因があります。

例えば踵の外側に発生する場合は、腰の過緊張が影響している可能性があります。


特に利き足である右足に起こりやすい方は要注意です。

さほど症状がひどくない方でしたら、意外と簡単な方法で

負担を減らすことは可能です。


例えば、

・シューズを履くときに踵→膝→つま先方向を一直線にする。
・インソールを薄手(厚手)に変えてみる
・アーチパットを入れてつま先方向のズレを押さえる
・シュータンにパットを入れて踵方向に反力を入れる

など少しの変化でも意外と効果はあります。

もちろんシューズサイズ(ワイズ)の見直しと正しい履き方の

実践は必須ですよ。

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第2回は【マメとタコ】のタコについてです。


前回、マメについて説明しました。


マメはブレーキが原因になりますが、タコは圧迫されることで発生します。

皮膚が圧迫を受けることでバリアーを張ろうとして角質が

厚くなっていきます。


馴染みがあるのは「ペンだこ」ですね。


ランニングシューズを切り口にした場合、

代表的なのは小指にできるタコです。



ロボットと違い人間の2足歩行には「あおり動作」があります。

外側の強い筋肉を使うために外側へ倒れる(あおる)動作を

します。


これがあるから上下動の少ない2足歩行が可能になるのですが、

疲れてくると、その「あおり動作」が大きくなってきます。

そして、どんどん小指が圧迫されてしまいます。


大き目のサイズやワイドを履きたくなるのはこのためです。


同様に足裏にできるタコも緩いシューズを履くことで中足アーチが

落ちて毎回、足の真ん中に衝撃が加わり発生します。


・・・と考えるとタコの出来る場所は体のバランスや悲鳴を

聞くポイントになります。



対策としては「マメ」対策と同じです。

簡単です。

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第1回は【マメとタコ】のマメについてです。

ランニングをされている方ならマメは必ず経験されているはずです。


「故障やケガ」というと少々大げさですが、

「火のないところに煙は立たず」マメやタコが

故障やケガの前兆として考えると無視できません。


その「マメ」をランニングシューズを介して説明します。


簡単に言うと「マメ」は摩擦によってできる水膨れです。

単純に言えば大きいサイズのシューズを履けば、シューズの中で

足が動いて摩擦が起こります。

具体的に挙げると踵や足指にできる「靴擦れ」などです。


これはサイズの見直しや履き方でかなり改善されます。

問題は足元以外が原因になる場合です。


例えば左膝が痛い時、どうしても庇ってしまいます。

当然ですが左右の脚の動きに差が出てきます。

頑張る右足に対して左足は右足ほど動けません。

その分ブレーキの時間が長くなります。


「ブレーキ=摩擦」になります。

ただ左膝の痛みという具体的な原因でしたらわかり易い

のですが、上半身:下半身、軸足:利き足のバランスの崩れ

疲労の蓄積、過去の故障など無意識で発生する場合は

少々時間がかかります。



そんなブレーキを減らすのに一番効果があるのは

歩幅を狭くして走ることです。



歩幅を狭くすることで左右のリズムが整い可動域の差が減ります。

マラソンなどで膝が痛くなった時にも効果がりますよ。


以上は取り合えずの方法です(笑)


長年の癖やバランスのズレは疲労を癒してあげて少しずつ変えていくことが

中長期の改善になります。


その一番効果のある方法は・・・・・・


明日のブログでご紹介します。

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シューズマスター野村です。

ぐっと涼しくなってきました。

実は故障やケガが一番多いのがこの時期です。


高温の夏場と違い「頭」は冴えていて直ぐにでも

走り出したいのですが、体がついていきません。


気温と体温の差に比例してアップの時間を調整してください。

車と同じ暖気運転ってやつです。(最近はしませんね)


さてシーズンインに際して、初っ端からケガをしていては

笑えません。


そこで過去25年、相当数の実例を見てきた野村がランニングシューズ

から見た故障とケガの対策と予防についてご紹介していきます。

ご参考にいただければ嬉しいです。


あっ!もちろん私はお医者さんではありませんので、治療の

話ではなく、あくまでも予防と対策です。


明日からスタートします。

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シューズマスター野村です。

今日は名古屋で【野村の生フィッティング体験】をしました。

参加いただいた Iさんはお店時代のお客様でした。

当時のフィッティングを再度体験したいとご参加いただいたのですが、

ご持参いただいたランニングシューズが、
名古屋セミナー

5足持参の新記録です。


さてこの写真を見て何か気が付きませんか?






実はすべてスピードタイプのシューズなんです。
(ナイキのペガサスも同じです)


これらのシューズで練習からレースまでこなされています。


ベテランランナーやシリアスランナーに多いのですが、

ジョグやアップまでもスピードタイプのシューズを

使われている方は結構多いと思います。


でもこれらのシューズは3〜4分台限定でジョグに

使うのはNGです。


特に脚力型のランナーの場合、なまじ強い脚力があるだけに

どうしても拮抗する筋肉や使いにくいインナーマッスルに

刺激が入りません。


アップやジョグには強い脚力に負けない

コントロールできる、硬いシューズを履かないと効果はありません。


I さんにはコテコテの厚底シューズをお勧めしました。

来週日曜日も名古屋で開催します。

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シューズマスター野村です。

先日のシカゴマラソンで大迫選手が

日本新記録で3位に入りました。


このレースで圧倒的に目立ったのはナイキの

赤いシューズ(ヴェイパーフライ4%フライニット)でした。


久々に毒のあるランニングシューズが出てきました(笑)


本来、厚底のシューズは衝撃吸収を目的にします。

所がこのシューズは反発をメインにしています。


ソールにカーボンを施す事でさらに硬度を上げタイムラグの

少ない反発をさせる事で推進力に変えています。


使用条件はその小さいスイートポイントです。


ストライド走法でしかも3分/km台のペースで

走る時に効果がでます。


この条件に合わない使い方をすれば「毒」になってしまいます。

日本人には厳しい条件になります。


毒は使い方によっては薬になります。

逆も然り、貴方は薬になっていますか?


何れにしても面白いシューズです。

さて週末は名古屋で【野村の生フィッティング体験会】をやります。

肩苦しいセミナーではなくワイワイ楽しくフィッティング、
靴底診断、お悩み相談を承っております。

10月14日(日)・・・名古屋

詳細、お申込みは→http://jog.livedoor.biz/archives/55684252.html

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シューズマスター野村です。


当たり前ですがランニングシューズは「走る」目的で

作られているはずです。


例えばこのシューズ。
TORSION

















アディダス初代のトルションシステム(真ん中のプラスチックの補強)です。

着地から蹴り出しまでしっかりコントロールできるよう

がっちり入っています。


これが実に硬く手では全く曲がりません。

当然ですが硬すぎてあまり売れませんでした。


その後、この補強は骨抜きになっていきました。


ところが2〜3年後、「あのシューズはありませんか?」

という問い合わせが出てきたんですね。


お客様曰く、あのガチガチの硬くて履きにくいシューズを

履いていた時だけ故障をしなかったそうです。


さて次も靴底の写真です。
NB 587


















見事なストレートラスト(真っすぐな足型)ですね。

今ではほとんど目にすることがなくなりました。

このシューズも足の動きを真ん中に戻してくれます。



ところがこのシューズも硬くて、重くて、鬱陶しい履き心地

で人気がありませんでした。


さてこれらのランニングシューズはメーカーが「走る」こと

を前提に必要な機能として作られたはずです。


でもメーカーとしては良いシューズでも売れなければ

良いシューズとはなりません。


結果・・・骨抜きになったランニングシューズは履きやすさを優先し、

機能を感じさせない、楽をイメージさせる「靴」になっていきました。


販売足数戦争の最中、ナショナルブランドに復刻を望むのは

難しいかもしれませんが、新規参入のメーカーこそランニングとして

使えるシューズの開発を目指して欲しいですね。

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 10月 27日(土)・・・東京 (満員御礼)
◇ 11月 24日(土)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【野村の生フィッティング体験セミナー】

◇ 11月 18日(日)・・・名古屋

http://jog.livedoor.biz/archives/55684252.html

◆【プロ向け3種選択セミナー】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55714303.html

◆【ボディバランス測定会】

◇ 11月 23日(祝)・・・横浜
◇ 11月 24日(土)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【自分でできる!靴底の減りでケガ対策】個別コンサル

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55673634.html

◆【貴方にご指名が入る!カリスマスタッフになるプロ向けセミナー】

◇ 11月 23日(祝)・・・横浜
http://jog.livedoor.biz/archives/55543242.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!
http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
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シューズマスター野村です。

さてこのランニングシューズわかりますか?
DSCF0225



















実は20年近く前のアシックス ターサーです。
(名前は忘れました)


見てお判りのように現行のターサーと
さほど変わりません。


むしろアシックスラインが縫込みで
しっかり入って分ホールドは良さそうです。

ヒールの造りも手が入ってますね。


ターサーに限らずレースモデルは完成されています。

もちろん素材の進化や新しい機能はでてきますが、
ベースは変わらない、というよりも変えようがありません。


カラーだけならまだしも凝ったデザインで目先を
変えて基本の効果が落ちては元も子もありません。


トレーニングモデルに至っては触っていけない所
にまで手を入れる事で目を覆うようなシューズになってしまいます。


「あの頃のランニングシューズが欲しい!」

こんな想いのランナーは多いと思います。

良いシューズなら復刻して欲しいですね。

名器は今でも名器です。

ただしカジュアル用ではなくDOとして使えるのは当然です。

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