プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人以上のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

シューズマスター野村です。

昨日は大阪で「生フィッテイング体験セミナー」をやってきました。

運動経験、脚力、性別、サイズ、足幅、目的、年齢、性格?など

それぞれ個性のあるランナーにお集まりいただきました。
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でも履き方は同じです。

みなさんベストフィットを体験していただきました。

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 8月 11日(土)・・・大阪(募集終了)
◇ 9月 1日(土)・・・大阪
◇ 9月 8日(土)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【野村の生フィッティング体験セミナー】

◇ 8月 11日(土)・・・名古屋
◇ 9月 2日(日)・・・京都
◇ 9月  9日(日)・・・横浜
http://jog.livedoor.biz/archives/55684252.html

◆【プロ向け3種選択セミナー】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55714303.html

◆【ボディバランス測定会】

◇  9月 8日(土)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【自分でできる!靴底の減りでケガ対策】個別コンサル

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55673634.html

◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55543242.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!
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シューズマスター野村です。

サッカーW杯が始まりましたが、

もう一つ盛り上がりませんね。

サムライJAPANの活躍に期待します。


さてシリーズでお送りしている

「独断と偏見?歴代ランニングシューズ10傑」

第4位は・・・


アシックス GT-2000NY です。
GT-2000NY2 その2





















今までは読者の皆様にあまり馴染みのないランニングシューズ

ばかりでしたが、このシューズはほとんどの方が履かれたと思います。

20年近く?人気を保っている理由は、

〇しっかり硬いヒールカウンター
〇アシックスラインでしっかりホールド
〇他メーカーよりも硬いミッドソールで高い安定性
〇スリムモデルも展開


など考えてみると至極当たり前な機能ばかりです。

紆余曲折はありましたが、今後の期待も含めてのランクインです。


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シューズマスター野村です。

シリーズでご紹介している

「独断と偏見?歴代ランニングシューズ10傑」

今夜は第5位です。
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少々、みすぼらしいシューズですが、名品です。

名前は【Saucony JAZZ 3000】サッカニー社のジャズ3000です。


敢えて旧式なランニングシューズをランクインさせたのは、

スポンジソールのオールドスクールモデルとして最後の名品だからです。


今では考えられませんが、アメリカ製でした。


シューズタイプはカーブラストのレーシングモデルですが、

〇圧倒的なヒールカウンターの硬度と理想的なRは踵をしっかり
 ホールドさせました。

〇シンプルな一枚バーンのアウトソールで安定性アップ

〇もちろん袋縫いです。(しかも手縫いです)

〇プレーントゥは日本人の足形にも合い、程よいボリュームが絶妙でした。

〇アウトソールを引っ張りながら接着させる製法で爪先の反り返っています。

〇インソールの表面は細かい毛で滑りを良くして摩擦熱を押さえます。


このシューズに足入れした時の包まれるような感触は

後にも先にもこのシューズだけでした。

 
当時、スコット・ティンリーやデイブ・スコットなどトップクラスの

トライアスリートが愛用していた最大の理由は「裸足」で履けるからでした。


手間をかけるとこんなに良いシューズができるんですね。

(因みにJAZZ 3000 は¥13,500でした)


このモデル3年程、展開しましたが普通に2足、3足買いしていく

猛者もいました。

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お気に入りのランニングシューズに出会う機会は

そうそうありません。

仮に出会っても直ぐにモデルチェンジをしてしまいます。

数多くランニングシューズに携わってきた野村にとっても
復刻を切に望んだランニングシューズでした。

「独断と偏見?歴代ランニングシューズ10傑」第6位は・・・

アシックス 「ゲルカヤノ7」です。
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ゲルカヤノは現在も続く長寿シリーズのシューズです。

アシックスのフラッグシップモデルで多くの機能を搭載していますが、

実はこのシューズ欧米人向けのレースモデルなんですね。


厚底ソールで補強も入っていますが、靴底を見ると、

しっかりカーブしています。


走りやすく造ってある分、どうしても外側への「あおり」

が大きくなってしまいます。


所がカヤノ7はその「あおり」を抑制させる補強を入れていました。

シューズ横についているバーがそれです。


「あおり動作」が抑えらることで内転筋や腹筋などの

使い難い筋肉にもしっかり緊張が入ります。


特価になって大量に仕入れましたが、どうしても勧めてしまい、

直ぐに在庫が無くなってしまった思い出深いシューズです。

ちなみに最新のカヤノです。
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先日から始めた「独断と偏見?歴代ランニングシューズ10傑」

ランキング形式にしていますが、シューズ自体の優劣というより

野村の「思い入れ」になります。(笑)


さてその思い入れの

「独断と偏見?歴代ランニングシューズ10傑」第7位は・・・


ミズノの「ウェーブクリェーション」初期モデルです。
00fe5347.JPG











このシューズの最大の特徴はウェーブプレートが前足部まで

入っている所です。

それにより着地 ⇒ 蹴りだしまでしっかりモーションコントロール

をしてくれます。


特に蹴りだしまでコントロールできるシューズは後にも先にも

このシューズだけでした。


ウェーブシリーズのフラッグシップモデルとして

20年近く続く長寿モデルです。


ただ初期モデルは踵の補強も硬く、シューズサイドのランバードライン

もしっかり入っていてソールのコントロール性とアッパーの

ホールドがしっかりとれていました。


所がシリーズが続くと販売足数を上げるために、目先のデザイン

を変えたり、ホールドを甘くして町履き仕様のシューズにしてしまいます。


お手持ちのシューズと比較してみてください。

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スポーツシューズの進化はランニングシューズの進化でした。

新しい機能や素材は最初にランニングシューズに採用されます。


ナイキのエア、アシックスのゲル、ミズノのウェーブプレート

など各社こぞって自社の優位性を訴えます。


さて「独断と偏見?歴代ランニングシューズ10傑」 

第8位は、そんな衝撃吸収材戦争真っ盛りの中出てきた

「アディダス シマントSR」です。

3efb9fab.JPG










サロマ100kmでウルトラ人気が出だした頃、

アシックスのサロマが独占していた対抗モデルとして

アディダスから発売されました。


特に新しい機能はない代わり、当時レースモデルで

多用していた柔らかいエクセーヌ(人工皮革)を使い

シューズアッパーのキャパシティを上げました。



もちろんシューズサイドのアディダス3本線が

しっかり入っているので、ホールド性の良いシューズ

でした。

ハトメの位置もレースモデル仕様で足にフィットさせる

工夫がみられます。


その結果、真綿で首を締めるという表現がピッタリの

履き心地を実現できました。(笑)


更にアウトソールは柔らかいスポンジクッションを

使用していましたが、シューズ自体に余計な補強を

入れていない分、まるでカンジキで雪の上を歩くが如く、

「柔らかいけど安定している」摩訶不思議なシューズでした。



踵の補強も程よい硬さでサイズも大きいため

足入れした時の安心感は抜群です。


正に「シンプル イズ ベスト」なシューズでした。


その後、シマントはモデルチェンジを繰り返しますが

初代モデルを超えることは出来ずに終わりました。

合掌

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シューズに思い入れを持っている方は多いです。

ブーツや革靴は手入れをすれば一生履く事も可能です。


でもランニングシューズなど一般のスポーツシューズは短命です。

軽量化を目的にウレタン樹脂を使用をしていため硬化したり

接着剤がはがれた経験をお持ちの方も多いと思います。


復刻版も出ていますが、カジュアル化されていて

当時の面影さえありません。


そんなランニングシューズ成長期の名品を紹介していきます。


当時をご存知の方には懐かしく、ご存知でない方は

シューズ選びの参考にしてください。


さて【独断と偏見?歴代ランニングシューズ10傑】第9位は・・・

「ニューバランス コンプシリーズ」です。

IMG_1083





















コンプシリーズは日本製です。

当時、ニューバランスは月星化成がライセンス販売を

していた関係上、日本規格のレースモデルとして

COMPモデルが展開されました。

16,000円(定価)だけあって手の込んだ造りのシューズでした。

例えば、

〇ソックスに包み込まれるような履き心地(袋縫い構造)
〇当時としては先端の軽量人工皮革
〇日本人のラストに合わせたヒールカウンター採用
〇きめの細かい縫製
〇アンクルパットの部分をみても判るこだわり

などなど人の手が一杯入ったこだわりのランニングシューズでした。

このシューズと今のターサーを見比べてみてください。

その違いが一目瞭然です。


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シューズマスター野村です。

読者の方から

「お勧めのランニングシューズは?」というお問合せをよくいただきます。

正直、ここ数年はお勧めできるシューズが無く困っています。


何故?でしょう。


ショップ時代、老舗のランニング専門店ということで毎月

業界新聞【SHOES POST 】にランニングシューズ販売ランキングを

掲載していました。


新聞的には新商品を主体にして欲しかったはずですが、

編集長からは「野村さんのコメントが肝心ですのでお任せします」

の言葉を良い事にランキングの半分は旧モデルの特価品、

しかも他店では取り扱いのないマイナーモデルのオンパレードでした。(笑)


でも個性のあるシューズばかりでした。

そんな骨のあったランニングシューズを紹介させていただきます。



昔は良かったではなく、現行のランニングシューズとの違いを

比較することで良いランニングシューズを見極めていきたいと思います。


【独断と偏見?歴代ランニングシューズ10傑】です。


早速、ご紹介していきましょう。

【独断と偏見?歴代ランニングシューズ10傑】第10位は

「BROOKS ビースト」です。

ビースト(野獣)の名前の通り一筋縄ではない硬いシューズでした。

(写真は復刻版で当時のモデルではありません)
IMG_1084

















アウトソールは骨のある一枚バーンで、しかもアクリル樹脂で

こてこてに固めていました。

シューズを曲げようとしても全く曲がりません。

まるで下駄のようなシューズです。(笑)

フラットソールの造りは踵の着地から前足部へとしっかり

コントロールしてくれるシューズでした。



ソールだけではありません。

アッパーのメーカーラインもこれまた樹脂製で上下バランスの

とれたシューズでした。


正にビーストです。

輸入モデルでもあり定価は16,000円くらいだったと思います。

特価品になった途端、爆発的に売れました。(笑)

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シューズマスター野村です。

一般にオーダーメイドのシューズというと

足の合った楽なシューズをイメージする方が多いと思います。

ラスト






















幅広、ゆったりワイズなど「楽」をイメージさせて

販売します。その方が売れるからです。


普段履きのシューズなら兎も角、ランニングシューズは✖です。


特にオーダーメイドのシューズはキャンセルされると困るので

大きめに作ってきます。


足に合わないシューズをわざわざ高いお金を出して買うわけです。


オランダの木靴ならともかくシューズには調整できる

キャパシティがあります。

その一番おいしい所で履けるシューズを選ぶのが正しい選び方になります。

そのためには正しい履き方の調味料が必要になります。



まずはオーダーメイドよりも既製品のシューズを

ちゃんと履けることが重要です。


そんなシューズの料理教室?です。

http://jog.livedoor.biz/archives/55684252.html

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シューズマスター野村です。

禅問答みたいなタイトルです。


シューズはTPOに合わせて作られています。

スポーツシューズの場合、機能が優先されます。

最新の素材を使ったり、種目に合わせて補強を入れたり

ピンなどの機能を搭載します。



一方、日常使用するシューズはスタイルや色、

材質などある意味スポーツとは真逆の目的で作られます。


ところがサイズを選ぶ段になると意外と差がありません。


普段ばきもスポーツシューズも同じサイズを選んでいる方は

少なくありません。

むしろスポーツシューズの方が大き目を選んで

いる方が多いぐらいです。


〇ご自分の足のサイズを知らない。
〇選び方を知らない。
〇シューズの機能を知らない。
〇履き方を知らない。

知らない尽くしです。(笑)


知らないことで無意識に「楽」を選んでしまいます。

これではいつまで経ってもシンデレラのシューズは履けません。

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シューズマスター野村です。

トレラン用のシューズについては、

「いかに滑らないか」

つまり靴底のパターンで見極めをします。
IMG_1047






















ただランニングシューズとしての基本条件は同じです。

◯日本人に合う踵のホールド
◯背骨の入った硬いソール
◯中足ホールドができる構造


私がシューズをチェックする基本条件です。

この条件に見合うシューズとして、
以前サロモンのシューズをお勧めしました。


特にサロモンの場合、ケブラー製のカーボンシューレースを

使用しています。
写真 5
















このシューレースは極細でしかも一般の靴穴ではなく

登山靴のDリングをイメージしたシステムを使用しているため

かなり締まります。


確かにオフロードの起伏に富んだコースでしたら必要な機能です。



ただ「このシューズに普通のシューレースタイプがあれば通常の

オンロードで使いやすいのになぁ」と以前から思っていましたが、


ありました。(汗)
IMG_1048






















サロモンの特性を維持しつつ通常のシューレースで

フィッティングができます。

ただハトメタイプのホールと違いフィッティングするには

慣れが必要です。

具体的に言うとシューズの余裕を取りながらシューレースを

締めていくのですが、その時しっかり指で抑えながら

余裕を取らないと直ぐに緩んでしまいます。


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久しぶりの履き方セミナーをやりました。

「正しい履き方」という当たり前のテーマでしたが

奥が深いんです。

参加者の皆さまが一番感じていた抱いたと思います。


さて昨今のランニングシューズはコストダウンの嵐です。

本来、国内需要だけのアシックス ターサーも然りです。

IMG_1045





















そんな中、変わらないのがライトレーサーです。

シンプルな造りですが、細かいところの縫製はターサー

よりも手が込んでます。
IMG_1044





















何よりも踵(かかと)の造りはスピードモデルの中

でもピカ一です。

その意味ではコストパーフォーマンスが一番良いシューズですね。

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先般より「かかとの靴ずれ」について書いてきました。

そこで今回はランニングシューズとの相性を考えてみます。


まずは踵の対比がしやすいということで、

GT-1000 とGT-2000NYを比較してみます。


一番の違いはヒールカウンター(踵の補強部品)です。

面白いのは価格の安いGT-1000の方がしっかりした

カウンターが入っています。


カウンターがしっかりしていれば内側にあるパット

が薄くできます。


逆にGT-2000NYは補強が軟弱な分パットを厚めにしています。

実はパットが厚ければフィットしやすいと思われがちですが、

遊びができますので踵が動きやすくなります。


はじめはフィットしていてもだんだんヘタリが出てきます。


一方、GT-1000の場合、カウンターがしっかりしている分

かかとのパットが薄くできますので、遊びも小さくなります。


こう書いてしまうとGT-1000に軍配が上がりますが、

′形状の違い
∩り方や癖の違い
2甬遒慮両穃
ちるペースや距離
ゥ好螢爛織ぅ廚量気GT-1000

など他にも色々な要因がありますので決めつけられません。

そこで提案です。


例えばGT-2000NYで靴ずれを起こした方はGT-1000を

試してみてください。(逆も同じです)


つまりあなたとランニングシューズの相性を比較してみてください。

もちろんサイズが合っていなかったり履き方が悪いのは

それ以前の問題ですよ。

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読者の方から踵(かかと)の靴ずれについて
ご質問をいただき、メルマガでご紹介をしたところ
同じようなお問合せを沢山いただきました。


そこで前回、「かんたん靴ずれ解消方法」をご案内させていただきました。

「えっ?治るの?」


いえ、取り敢えず現状から少しでも痛みを解消して
いただく方法です。


ただしどうすれば快方に向かうか?
をイメージしていただけるはずです。

この気づきが重要なんです。



ここから始まります。

本格的靴擦解消方法です。


ポイントは現状のバランスを変えていくことです!

長年の癖や偏りは簡単には変わりません。

でも少しずつ変えて行くことで、

今年よりも来年と変えて行くことで効果が出てくれば

頑張れるはずです。

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

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読者の方から踵(かかと)の靴ずれについて

ご質問をいただきました。


メルマガでご紹介をしたところ

同じようなお問合せを沢山いただきました。



結構お悩みの方が多いと思いますので、

ブログでもご紹介させていただきます。


靴ずれの出る箇所が右足か左足か?

実はバランスの崩れ方の違いが原因です。


ただ対処方法は基本同じになりますのでご参考ください。


まず靴ずれが起こる原因として一番多いのは

シューズサイズが大きい事と履き方が悪い事です。


それが悪いと対処方法も効果がありません。


さてサイズと履き方が問題ないとして、即席の

靴ずれ対処方法をご紹介します。


踵(かかと)の靴ずれは当たり前ですが、踵が動く事で起こります。

そこで、

〇インソールを外してみる。

これによって股上が深くなり踵とシューズの密着ポイントが変わります。

〇インソールを外すことに抵抗のある方は薄手のものに変えてみてください。

〇シューズを履くときに「壁ドン」をする。

シューズを履く時に靴底の減りが多い側の反対側
(例えば外側が減っている場合は親指側)

シューズを履くとき踵を立てますが、シューズの外側が減っている方

は親指側を壁に固定して履いてみてください。

これによって膝→つま先→踵が直線上に固定できます。

〇パットを駆使する。

市販のパットをインソールに貼ります。

具体的には土踏まずや中足アーチの手前に貼ります。

目的はアーチを上げる事で踵骨(かかとの骨)が前に動かないようにします。

セミナーでは貼る位置を具体的に説明していますが、

色々試してみてください。

〇シュータンにもパットを貼る

シュータンに貼ることで爪先方向ではなく踵方向へ押します。

足甲への緩衝効果もあります。

以上の方法は短期的な対処方法ですが、踵の骨の形状や、

過去の故障によるバランスのズレなど個人差があります。

お困りの方はボディバランス測定会などで個別コンサルをさせていただます。


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年配の方ならアディダスはやはりこの「トレフォイルロゴ」です。

個人的には一番好きなブランドです。


さて1980年代アディダスが開発したトルションシステム
踵部と前足部を一本のプラスチックバーで繋ぎ、
足のねじれを制御する画期的なシステムでした。


過去にも同様なシステムはありましたが、初代トルションは
これでもか!というほど強固な補強でした。
もちろん手で簡単に曲がるようなことはありません。


元々ドイツは足病医学の先進国です。
その先進国のしかも当時世界一のスポーツシューズメーカーが
自信を持って送り出したシステムでしたが、


売れません。

ランナーが違和感を感じる程に硬かったんです。


実はこの違和感がシューズの機能なんですが、
この初期システムはユーザーに理解して貰えませんでした。


アディダスの意図はシューズによるサポート(プロネーター向け)
とガイダンス(サピネーター向け)でした。


いつもお話しするモーションコントロールのできるシューズ
とは少し違いますが、過剰な煽りを抑える画期的なシステムでした。


当時のアディダスは常に革新的な機能を打ち出してくれメーカーでしたが、
まだまだユーザーもショップもついていけない領域でした。

「良いシューズは売れない?」

結果、昔も今も走り易い、楽なシューズをイメージさせた方が
圧倒的に売れるという現実から、
トルションシステムは骨抜きになっていきました。


後日談ですが、あれほど不評だった初代トルションのお問合せが
その後、続々と出て来たんです。

「あのシューズはありませんか?」
「あのシューズを履いている時は怪我がなかった」
「今のシューズは頼りない」
「鍛えられ感が凄いシューズ」

こんなシューズが本物です。
アディダスだから造れたランニングシューズだと思います。

さて実際にランニングシューズを買いに行き、足入れした瞬間!
まずは足を澄まして?感じてください。


表現が難しいんですが違和感を感じるシューズがあれば、
直ぐに脱がず、しばらく履いてみてください。


それでも気になる場合は無理におススメはしません。


ただ足入れした瞬間「フンワカ?ふわふわ?」感じた
シューズはやめておいた方が正解です。

「良薬口に苦し」です。

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nike















このマークに出会って50年になります。


第一次ジョギングブームの1970年代
乱立するメーカーの中で飛び出したのはご存知ナイキです。

理由は衝撃吸収材にエアを採用する事に成功したことです。

当時、どのメーカーも空気を衝撃吸収材にする
研究開発をしていましたが、唯一ナイキが成功しました。

さてエア(空気)を使用するメリットですが、

^掬歸に軽い!
⊂弖盖杣 ⇆ 反発という相反する機能がある
パッケージ以外は経年劣化がない
ざ儖貔のある弾性変形


など衝撃吸収材には理想的なマテリアルです。

ただし製品化するには難題があります。

.僖奪院璽犬竜ぬ性(シール方法)
同じくパッケージの耐久性
5ぢ里瞭過性や温度変化などの処理
な睥韻(生産性)


販売当初はパンクや変形などの不具合もありましたが、
幾多の改良を重ね「ズームエア」の開発等の進化を続け、
エアはナイキの代名詞になりました。

ところが、この頃からナイキは変わって来ました。

Do !の部分ではシグネチャーモデル (例えばAIR ジョーダン)
によるイメージ戦略をやる一方で多彩なカラーバリエーション
やオリジナルカラー展開で差別化するなど一般カジュアルユース
に方向を変えていきました。


スポーツギアのメーカーから「スポカジ」いわゆる
スポーツカジュアルへのシフトです。


現在展開されているランニングシューズを見ても
カジュアル色が強く、ランナーを見ているとは思えないんですね。


ひと昔前まではカジュアルショップとスポーツショップの商品棚は
全く違うシューズが並んでいました。

今は境がありません。


誰のため、何のため、いつ、どこで、使うシューズなのか?
そんな当たり前のことが伝わるシューズが待望されます。


エアを商品化した技術力と「JUST DO IT 」のスピリットは何処に?

眠れる獅子が目覚める日を待ちたいと思います。


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今日は朝からお問合せメールの整理です。

そんな中走歴25年のベテランランナーさんから
ランニングシューズの寿命についてお問合せ
をいただきました。


年間5足もランニングシューズを買われるそうで、奥様から
「まだ履けるのに!」とボヤかれるそうです。(笑)


そのチェック方法ですが、

まずは踵部の減り方ですね。
IMG_1319






















例えば踵が1mm 減ると着地した時の角度が5°傾きます。
特に膝痛や腰に負担が出る方には更なる負担になってしまいます。


アッパーは綺麗でも極端に踵が減っている場合は
即買い替えをお勧めします。

奥様よろしくお願いします。


さてここで話が終わってはシューズマスターの看板が
泣きますので、その対策を少しご紹介します。


踵が減っているのは単純にシューズを引きずっている
可能性があります。


ご自身では分からないかもしれませんが、
バランスを維持しようとして無意識に腰に力が
入り前後どちらかに傾きます。


脳のイメージと実際のバランスのズレが引きずり
を発生させているんですね。


前振りが長くなりました。
ではその対策です。


「インソールを外して走ってみてください。」

「えっ?」

意外でしたか?

インソールを外す事で色々な変化が現れます。

|綯呂離瀬ぅ譽ト感が刺激を与えてくれます。
▲轡紂璽坤汽ぅ困飽穗卒兇魎兇犬泙后
lのルーズ感を感じます。
ぢ元が少しフラットになります。
イい弔發話しするシューズの真ん中をイメージできます。


正しいイメージと新たな刺激は腰の緊張を緩和してくれます。

まずは腰から余計な荷物を降ろしてください。

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シューズマスター野村です。


今から10年以上前、ブログ全盛期のころは

各カテゴリー毎にカリスマブロガーが存在していました。


当時、ランナーのブログでも知る人ぞ知るブログがありました。


「燃え尽きるまで」のWoyadiさんこと田代さんのブログです。

http://woyadi.blogspot.jp/2006/10/blog-post_115986635251062065.html

10年以上も前の記事です。


記事の内容からもわかるように田代さんのランニンググッズや

メソッドを徹底的に検証する姿勢に驚きます。


私の元にも多い時には日に3〜5通の質問メールを

いただきました。

凄まじいエネルギーです。


北海道と名古屋の距離もあり実際にお会いすることは

ありませんでしたが、勉強させていただきました。


さて2012年を最後にブログは更新されていません。

残念ながら闘病生活の末、数年前にお亡くなりになりました。

ご冥福をお祈り申し上げます。

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◇ ◇ 7月  1日(日)・・・東京
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◆【自分でできる!靴底の減りでケガ対策】個別コンサル

◇ 未定
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◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 未定
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◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
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◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!
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シューズマスター野村です。

ランニングを始めた方なら経験があると思いますが、
走り始めの頃は、どんどん走る距離も伸びて、
スピードもアップしていきます。


ところがある時から、頭打ちになってきます。
頑張れば頑張るほど思うように何故か走れません。
更に疲れが溜まり故障やケガで悩む日々が続きます。


「昔はもっと楽しく走れたのに・・・」


原因が判らないから不安になります。


実は・・・「答えは足元にあります。」


もっと楽に速く走りたいと知らないうちに大きいサイズで幅広、
柔らかいシューズを無意識に選んでいませんか?


セミナーに参加いただいたT様からこんなメール
をいただきました。
---------------------------
セミナー受講後は当時お薦めのWave Rider 18を
練習用シューズに購入して走り込みを続けて参りました。

教えて頂いた通り、今まで使っていなかった筋肉に刺激が入り、
車に例えて表現すると、従来は後輪駆動だった走りが4輪駆動の
効率的な走りに変わったかなと実感できる様になりました。
練習シューズ一つでこんなにも変わるんですね。

今までは30km過ぎてから必ずペースダウンしていたのですが、
今回はペースダウンもなく、終始イーブンペースで走る事ができました。
それどころか残り1kmはラストスパートでゴボウ抜きです。

ゴール手前の立体交差の登り坂もペースを落とすこともなく走りきれました。
過去8年のマラソン経験の中でこんな走りは初めてで、
満足のいく走りが出来ました。

このような経験をしたことで、更にマラソンが面白くなり、
記録を狙う意欲がまた湧いてきました。

改めて野村さんに感謝いたします。
ありがとうございます。

現在練習用のWave Rider 18では30km以上の長距離を走ると
両足の人差し指や中指が必ず黒爪になって悩んでおりました。

しかし、ここ最近の新作シューズ評価やミズノとアシックスの違いを
ブログで拝読してタイムリーに悩みを解決することが出来ました。

たかがシューズ、されどシューズ。面白いですね。
ショップでシューズ眺めるのもが楽しいです。
---------------------------

いかがですか?

人間はその本能から無意識に「楽」を選んでしまうそうです。

でもトレーニングで「楽」を選ぶのは間違いです。

スポーツという非日常の世界を目指してください。


と言っても決して難しいことではありません。

まずは運動効率を上げる事ですね。

そのためにはランニングシューズを見直すことが最優先です。

「目的に合った正しいシューズを正しいサイズで正しく履く!」ですね。


例えばレースでは1%のロスを減らすことをお勧めしています。

「たった1%?」と思われるかもしれませんが、

◯100m走なら1m
◯マラソンなら500mの距離に相当します。
◯サブ3、サブ4の方にとっては大きいですね。


その1%のロスはシューズを見直す事で簡単に

達成されるんです。


もちろんTさんのように、いつも30km過ぎに

起こるペースダウンや黒爪の解消も同じです。


特に日常のトレーニングには不可欠です。


ランニングシューズセミナーではそんなお話しをさせていただいてます。



セミナーに参加できない方はDVDを繰り返して

見て薄皮一枚向こうの別世界を感じてください。

通常、

【ランニングシューズセミナー完結編】DVD2枚組 

【プレミアムランニングシューズセミナー】
【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】

セット価格 ¥15,000 (送料、消費税込み)の所、

4月10日までにお申し込みの方に期間限定の

特典をお付けさせていただきます。


特典1

【安心の履き心地!履き方チェック方法とその改善方法】DVD

野村の生フィッティングを再現する方法です!



特典2

【かんたん靴底診断】をさせていただきます。

貴方の個性、癖、体の悲鳴を靴底の減りから診断させていただきます。


特典3

【5分で効果UP!体幹トレーニングとランニング用筋トレの方法】


の冊子(DVDではありません)をお付けします。

これで対策をしていただきます。

お申し込みは→こちらから

https://ssl.form-mailer.jp/fms/ffb6c47f149093

のランニングシューズセミナーDVDよりお申し込みください。


生セミナーも予定しております。

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 6月 30日(土)・・・東京(満員御礼)
◇ 7月  1日(日)・・・東京
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◆【野村の生フィッティング体験セミナー】

◇ 6月 30日(土)・・・横浜
http://jog.livedoor.biz/archives/55684252.html


◆【ボディバランス測定会】

◇ ◇ 7月  1日(日)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【自分でできる!靴底の減りでケガ対策】個別コンサル

◇ 未定
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◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 未定
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◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
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◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!
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