プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人以上のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

シューズマスター野村です。


今から10年以上前、ブログ全盛期のころは

各カテゴリー毎にカリスマブロガーが存在していました。


当時、ランナーのブログでも知る人ぞ知るブログがありました。


「燃え尽きるまで」のWoyadiさんこと田代さんのブログです。

http://woyadi.blogspot.jp/2006/10/blog-post_115986635251062065.html

10年以上も前の記事です。


記事の内容からもわかるように田代さんのランニンググッズや

メソッドを徹底的に検証する姿勢に驚きます。


私の元にも多い時には日に3〜5通の質問メールを

いただきました。

凄まじいエネルギーです。


北海道と名古屋の距離もあり実際にお会いすることは

ありませんでしたが、勉強させていただきました。


さて2012年を最後にブログは更新されていません。

残念ながら闘病生活の末、数年前にお亡くなりになりました。

ご冥福をお祈り申し上げます。

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 6月 30日(土)・・・東京(満員御礼)
◇ 7月  1日(日)・・・東京
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◆【野村の生フィッティング体験セミナー】

◇ 6月 30日(土)・・・横浜
http://jog.livedoor.biz/archives/55684252.html


◆【ボディバランス測定会】

◇ ◇ 7月  1日(日)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【自分でできる!靴底の減りでケガ対策】個別コンサル

◇ 未定
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◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 未定
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◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
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◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!
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猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
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シューズマスター野村です。

ランニングを始めた方なら経験があると思いますが、
走り始めの頃は、どんどん走る距離も伸びて、
スピードもアップしていきます。


ところがある時から、頭打ちになってきます。
頑張れば頑張るほど思うように何故か走れません。
更に疲れが溜まり故障やケガで悩む日々が続きます。


「昔はもっと楽しく走れたのに・・・」


原因が判らないから不安になります。


実は・・・「答えは足元にあります。」


もっと楽に速く走りたいと知らないうちに大きいサイズで幅広、
柔らかいシューズを無意識に選んでいませんか?


セミナーに参加いただいたT様からこんなメール
をいただきました。
---------------------------
セミナー受講後は当時お薦めのWave Rider 18を
練習用シューズに購入して走り込みを続けて参りました。

教えて頂いた通り、今まで使っていなかった筋肉に刺激が入り、
車に例えて表現すると、従来は後輪駆動だった走りが4輪駆動の
効率的な走りに変わったかなと実感できる様になりました。
練習シューズ一つでこんなにも変わるんですね。

今までは30km過ぎてから必ずペースダウンしていたのですが、
今回はペースダウンもなく、終始イーブンペースで走る事ができました。
それどころか残り1kmはラストスパートでゴボウ抜きです。

ゴール手前の立体交差の登り坂もペースを落とすこともなく走りきれました。
過去8年のマラソン経験の中でこんな走りは初めてで、
満足のいく走りが出来ました。

このような経験をしたことで、更にマラソンが面白くなり、
記録を狙う意欲がまた湧いてきました。

改めて野村さんに感謝いたします。
ありがとうございます。

現在練習用のWave Rider 18では30km以上の長距離を走ると
両足の人差し指や中指が必ず黒爪になって悩んでおりました。

しかし、ここ最近の新作シューズ評価やミズノとアシックスの違いを
ブログで拝読してタイムリーに悩みを解決することが出来ました。

たかがシューズ、されどシューズ。面白いですね。
ショップでシューズ眺めるのもが楽しいです。
---------------------------

いかがですか?

人間はその本能から無意識に「楽」を選んでしまうそうです。

でもトレーニングで「楽」を選ぶのは間違いです。

スポーツという非日常の世界を目指してください。


と言っても決して難しいことではありません。

まずは運動効率を上げる事ですね。

そのためにはランニングシューズを見直すことが最優先です。

「目的に合った正しいシューズを正しいサイズで正しく履く!」ですね。


例えばレースでは1%のロスを減らすことをお勧めしています。

「たった1%?」と思われるかもしれませんが、

◯100m走なら1m
◯マラソンなら500mの距離に相当します。
◯サブ3、サブ4の方にとっては大きいですね。


その1%のロスはシューズを見直す事で簡単に

達成されるんです。


もちろんTさんのように、いつも30km過ぎに

起こるペースダウンや黒爪の解消も同じです。


特に日常のトレーニングには不可欠です。


ランニングシューズセミナーではそんなお話しをさせていただいてます。



セミナーに参加できない方はDVDを繰り返して

見て薄皮一枚向こうの別世界を感じてください。

通常、

【ランニングシューズセミナー完結編】DVD2枚組 

【プレミアムランニングシューズセミナー】
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セット価格 ¥15,000 (送料、消費税込み)の所、

4月10日までにお申し込みの方に期間限定の

特典をお付けさせていただきます。


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【安心の履き心地!履き方チェック方法とその改善方法】DVD

野村の生フィッティングを再現する方法です!



特典2

【かんたん靴底診断】をさせていただきます。

貴方の個性、癖、体の悲鳴を靴底の減りから診断させていただきます。


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【5分で効果UP!体幹トレーニングとランニング用筋トレの方法】


の冊子(DVDではありません)をお付けします。

これで対策をしていただきます。

お申し込みは→こちらから

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のランニングシューズセミナーDVDよりお申し込みください。


生セミナーも予定しております。

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シューズマスター野村です。

シンデレラのランニングシューズを探す。

アシックス3羽カラスの最後は人気のGT-2000NYです。

GT-2100NY W












アシックスに限らず一般のランニングシューズは欧米人仕様に

造られています。


その為、日本人が使うとオーバースペック(過剰仕様)になり

使い方によっては逆効果になってしまいます。


GT-2000NYはその名のとおりニューヨークシティマラソンを

イメージして作られました。


つまり全くの入門者ではなく、ある程度の経験と走力をもって

いるランナーをイメージしていますので、通常のランニングシューズ

より安定度を優先にして固目に出来ています。


結果、これが日本人の体形、体重、そしてピッチ走法にマッチする

レスポンスを可能にしています。



「〇〇転じて何とやら」です。

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最近のランニングシューズを見ているとコストダウンの

影響か?見た目にも陳腐さが目立ちます。



確かにメーカーの立場で考えるとコスダウンは必定です。

その中で如何に良い商品を作るか?


そんな「こだわり」を感じる商品です。
IMG_0782


























上段は一昔前のターサー ジャパン、
下段は30年以上も継続販売されている
リーボックのクラッシックCです。

注目して欲しいのは、はと目の位置です。


どちらも穴位置が段違いになっています。


これは足甲にシューズをフィットさせ、
足の動きに追従することを目的にしています。



ところが最近のシューズの穴位置は毎年のモデルチェンジ
のあおりを受けてほとんどストレートになってしまいました。


元より人間の足型は一つではありません。
足甲の高い方もいれば内反、外反など個性があります。


リーボックのクラッシックCが生き残っているのは
その良さを知っているファンがいるからです。


たったこれだけのことですが、「されど」です。
あなたのシューズは如何ですか?


斬新なデザインや機能で目を引くのではなく、
職人さんとして「こだわり」のあるシューズを待望します。

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シンデレラのランニングシューズを探す。

今回はアシックスの「ゲルカヤノ」です。


このシューズについてはブログでも幾度となく
説明してきたように完全なレースモデルになります。


足型がカーブしているのがその証です。
他のシューズと比較すれば直ぐにわかります。


一般に欧米人ランナーはストライド走法の為、
レースでも薄底のシューズを履きません。


カヤノの場合、見た目は厚底トレーニングですが、
その実、カーブラストのレーシングモデルになりますので、
トレーニング効果はあまりありません。


さて日本人にカヤノを説明するとしたら、こんな感じになります。


「体重が80kg以上でストライドの大きいランナーの
長距離レース限定です。また後半に左膝が悲鳴をあげる方
にはOKですが、逆に右膝(利き足)が痛くなる方にはお勧めできません。」



と・・かなり限定されます。

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「アシックスのニンバスはどうでしょう?」

お問合せの多いシューズです。


まず最初に注意して欲しいのは、

アシックスの人気三羽ガラス「ニューヨーク、カヤノ、ニンバス」

は欧米人ベースで作られているという事です。


骨格、体型、体重の違う欧米人仕様のシューズを

そのまま日本人にも向いているか?と考えると???です。



例えばこの3種のなかで一番多く衝撃吸収剤(ゲル)を使って

いるのはゲルニンバスです。


当然、体重が重く、ストライド走法の欧米人を想定していますので、

体重の軽いピッチ走法の日本人に不安定なシューズになってしまいます。

いつも言うふかふかのソファの上を歩いているイメージです。



ニンバスに限らずメーカーの商品説明を見ると衝撃吸収性が良く

安定性に優れた走り易いシューズ的な説明ばかりです。


また初心者用とかフルマラソン用という曖昧な表現では本当に

自分に合うのか判りません。


本当に衝撃吸収剤の効用があるのなら基準体重を

記載するべきです。



具体的にゲルニンバスを説明するとしたら、

「体重が80kg以上でストライドの大きいランナー向き、

6分/km台のペースで練習できるシューズ」


判りやすいでしょ。(笑)

次回は「ゲルカヤノ」です。


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レース用のシューズについて聞かれると、

「下駄でも裸足でも、ご自分の履きたいシューズで

走ってみてください」とお答えします。


「えっ?良いんですか?」

「良いんです!」

DSCF0225

















レースは日頃の成果確認の場です。

憧れのターサー、人気のモデル、

どんどんチャレンジしてください。


但し!ただしハーフまでです。

ハーフまでなら突き抜けます。


さて重要なのはこの後です。

実際に履いた貴方自身が、何か問題が無かったかを

再度チェックです。

マメは?膝痛は?靴底の減りは?サイズは?結果は?

次に繋げるのが競技です。



軽いから
柔らかいから
幅広だから
ゆったりだから

という「楽楽楽」の物差しでシューズを選んでいたことに

気が付くはずです。


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シューズマスター野村です。

仕事柄、ランニングシューズに限らず「靴」は大好きです。
ですから良いシューズは一目でわかります。

ポイントは踵です。

良いシューズはやっぱり踵がしっかりしています。

写真を見てください。

ランニングシューズではありませんが、

見るところは同じです。
IMG_0778                                  






















左上:クラークスデザートブーツ

英国陸軍がサハラ戦線で戦うために作られたブーツです。
砂地にも追従できるクレープソールでパーツも少ないブーツ
ですが、踵の補強(ヒールカウンター)はしっかり入っています。

左下:ダナーブーツ

アウトドアーでの酷使に耐えられる堅牢性と早くからゴアテックス
を採用した快適性を合わせもつブーツです。踵の補強度も強く
一日中履いていても疲れません。

右:レッドウィングセッター

言わずと知れたアイリッシュセッターです。
厚手のソックスも想定しているためカウンターは入っていませんが
20年以上履いても型崩れしない厚手の補強バンドは流石です。
因みに靴底は4回張り替えています。


実はこれらの定番ブーツにも異変が起きています。

明らかに踵部の補強が陳腐になってきています。

コストダウンの嵐は吹き荒れています。

目に見ない、見えずらい所に如何に手(コスト)をかけているか?

これを見極めるのがシューズ選びに失敗しないポイントです。

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シューズマスター野村です。

昨日の記事にメールをいただきました。

足甲の痛みに悩んでおられた後藤様です。
━─━─━─━─━─
野村様

突然のメール失礼します。
慢性的な足甲の痛みに悩まされて悩んでいた時、
野村様のブログに辿り着きました。

内容を読んでビックリする事ばかりで、目からウロコです。
そんな時、昨日の記事を見て愕然としました。

この10年、全く逆をやっておりました。

痛みへの不安から店員さんに言われるままサイズを大きくしてゆき、
26cmから最後、28.5cmを勧められた時はさすがに
おかしいと感じておりました。

紐を締めても左右の穴が引っ付いてしまうほど締まります。
仕方がないのでインソールを替えたり厚めの5本指に変えたり、
よくよく考えると変ですよね。

そこで以前履いていたGT-1000を履いてみて驚きました。
違和感なくピッタリなんです。足甲にキツくない圧迫感?
なんて言えばイイのかわかりませんが、多分野村さんが言われている
フィット感だと思います。


今考えるとこのフィット感を避けていたんですね。

<後略>
━─━─━─━─━─

故障やケガの原因が判らないとどうしても

「逃げ」を選択してしまいます。

でも実際はその逆に隠れている事が多いことに

気が付いてください。

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シューズマスター野村です。


ランニングシューズ選びにサイズ(ワイズ)は必須です。

ただ表示されているサイズだけでは分からない所があります。

足囲(ワイズ)がそうです。


例えば下の図は爪先方向からシューズを見た絵になります。

AとBは靴底の幅は違いますが円周(足囲)は同じです。
ワイズの比較







一見Aの方が幅広に見えますが、足囲は同じです。

ただBの方は足甲部分のデッドスペースが大きい分「遊び」が出来てしまいます。


この「遊び」は踵部のホールドにも影響するだけでなくシューレース

の締め付けがキツクなるため「緩いけどキツイ?」というような

摩訶不思議な感覚になります。


ランニングシューズを選ぶ時には表示サイズだけでなく

実際にシューズを爪先方向からみて比較してみてください。



シューズマスターとしては基本Aタイプをお勧めします。

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◇ 6月 9日(土) ・・・名古屋
◇ 6月 16日(土)・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/55684252.html


◆【ボディバランス測定会】

◇ 6月 16日(土)・・・大阪
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【自分でできる!靴底の減りでケガ対策】個別コンサル

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55673634.html

◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 7月 1日(日)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/55543242.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!
http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

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シューズマスター野村です。

【名古屋ウィメンズマラソン】の前日、靴底診断と

シューズフィッティングの個別コンサルをしてきました。
ウィメンズマラソン





















毎年、この時に再会させていたく方、真剣に記録を目指している方、

故障明けで不安な方、そして「ほんまかいなぁ」(笑)とお申し込み

いただいた方など・・早朝7時〜21時までマラソン・コンサルでした。(疲)


因みに私の個別コンサルは¥10,000/時間です。

決して安くはないこの価格でご参加いただいたことに感謝です。

あっ!もちろん案内にはないプラスアルファのサービスはさせていただきました。


参加者の皆さまありがとうございました。

そして明日はおおいに楽しんでください。

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 6月 30日(土)・・・東京(満員御礼)
◇ 7月  1日(日)・・・東京
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シューズマスター野村です。

ランニングシューズの履き方をシンプルに簡単に判り易く

説明すると「真ん中に乗る」ことです。

yajirobe1


















ランニングシューズの真ん中に乗ることで、


‖隆瓦忙彪磴入ります。⇒ 練習効果アップ
▲蹈垢減ります。⇒ スピードアップ
M招廚紛枋イ減ります。⇒ 故障の予防
じ率が良くなる⇒ 距離が延びる
ト麁常が体感できる⇒ 楽しい


一杯ありますね。

こういうことを考えるのがスポーツ(競技)になります。

貴方はスポーツをしていますか?

真ん中に乗るためには・・・

大阪府 N 様さんの感想です。

━─━─━─━─━─
こんにちは、先日大阪で受講しました、Y.Nと申します。
その節はありがとうございました。


実は野村さんの講習1週間ほど前に、H.Iでフィッティングをしてもらっていました。
結果は、「お客様は幅広なので、アディダスやナイキは向きません。


ミズノの幅広の新色が入るので入ったら連絡します」というものでした。
24センチの幅広が入荷したら携帯に連絡が入ることになっていたのです。


納得できたようなできないような・・・。H.Iには最新の計測マシンがないようで、
自分のサイズである23.5を目安に試着して係員がそれをみて
アドバイスをしてくれました。


「実測せんでええの?」と思い、腑に落ちない状態で店をあとにしました。
 別の日に今度はH.Iのブルックスのコーナーで「足のサイズをはかってください」
とお願いしたら、椅子に腰掛けた状態で計測してくれました。


左22.9センチ、右23センチちょうど。24センチってどうなんだろう・・・
幅広ってほんまかな・・という疑問を抱えていたところに、
たしかランネットで野村さんのセミナーを知り、参加した次第です。


 結果、お話がきけて本当によかったです。
とても値打ちのある内容でした。


初級、中級、上級というざっくりとした分け方で店員さんから
初級のモデルをすすめられていたわけですが、靴底の厚さだけでなく
構造が違っていて、それが筋肉にどう影響するのかということまでがわかりました。


上級者でもトレーニングでレース用をはかないほうがいいという意味もわかりました。
 実際にフィッティングをしてみて、持っていった靴が大きいということも実感しました。
履いていて楽ではありましたし、10キロくらいのレースなら何とか走れていたんですが、
足先が靴の中で泳いでいましたし、無駄に指をふんばっていたことにも気づきました。


数ヶ月前にランニング教室で教えてもらったランニングシューズの履き方も、
結構いい加減だったんだなーと思います。


かかとをつけてカップにかかとを入れてというのは同じでしたが、
側面を絞ってフィットさせながら紐を結んでいくやり方や、
平紐と丸紐の違いなどは教えてもらいませんでした。


今回、正しく学べたという実感がありました。


 終了後、早速、靴を購入しに行きました。
GT1000の23センチか、GT2000のスリム23.5センチがぴったりときたので、
GT2000スリム23.5センチを購入し、走り始めています。


ファンラン用のファッションシューズとは全く違う履き心地で、
サイズもフィットしており、いままでよりも速く走れて満足しています。
古い靴と新しい靴のみかけ上の大きさの違いにも心底驚いております。


 野村さんに靴底をみていただいたときに、
「素直に走っていますね」と言っていただいたのが嬉しかったです。


教えていただいたトレーニング方法を入れながらハーフをめざしたいと思います。
私のような駆け出しの段階で正しい知識をもって靴を選ぶこと、
できれば市井の店員さんたちのフィッティング力が上がると、
市民ランナーはもっと幸せになると思います。


ブログにプロの養成講座も募集されていましたね。どうかひとりでも多くの
シューフィッターを育成なさってください。


長々と失礼しました。
感謝の思いだけお伝えしたくて書きました。
ありがとうございました。
━─━─━─━─━─

「判らない、知らない、気にしない」なんとなくシューズを

選んでいては生活の域を越えることはできません。

シューズを正しく履くだけで、その理由が判ります。

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

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シューズマスター野村です。

故障やケガの原因を知りたいのなら靴底を診てください。
IMG_0060












ポイントは減りの「差」です。

前後・左右・内外それぞれ減り方に「差」があるはずです。

その「差」が痛みとどのような因果関係があるか?

痛みを感じる貴方だからこそイメージできます。


この方もそうでした。
-----------------------------
ここからはよく知らなかった靴底診断。
シューズマスター曰く
「靴底の減り方はデータの詰まった宝の山」だそうです。
確かに言われてみればその通りだ。
自分のランニングの蓄積は一番は靴底に現れるだろう。
これを見逃す手はない。

www.saoyagi2.net/honolulu/post_680.html
-----------------------------
しっかり自己診断されています。

ご自身の靴底診断はあなただけの個性と癖を

診るのでポイントが絞れます。

ですから簡単です。


例えば写真の靴底を見てください。


踵の減り(位置)の左右差があるのは何故か?

前後の減り方に差があるのは何故か?



原因が判れば対策ができます。

「ああ!だから痛いんだ!」これが重要です。



故障やケガでただ悩んでいただけでは解決できません。

対策をしなければ、治ってもまた再発してしまいます。

対策の効果は靴底で再びチェックです。

そこで、
【自分でできる!靴底の減りでケガ対策】個別コンサルをやります。


こんな方にお勧めします。

〇常に故障の不安がある
〇今まで色々な処置をしてきたがいまいち効果がない
〇故障個所が変わる、増える
〇単純にマメや黒爪をなんとかしたい
〇マラソンで後半の失速を何とかしたい
〇サブスリー(サブフォー)の壁を破りたい
〇腰痛・膝痛・肩こりなど慢性化 


【自分でできる!靴底の減りでケガ対策】個別コンサル

人間の体は簡単には変わりません。

「原因把握⇒対策⇒効果チェック⇒対策⇒予防」と

今年より半年後、一年後をめざしますが、

まずは故障やケガの不安を無くしていただけます。


個別コンサルの内容です。

〇まずは野村が「靴底の減り」をチェックさせていただき貴方の個性と
 現状のバランス状態を診断させていただきます。
〇故障やケガでお悩みの方にはその要因を一緒にチェックさせていただきます。
〇対策としてシューズチェック、履き方チェック、練習方法のアドバイス
〇その効果確認と継続のために双方でカルテ管理をします。(アフターフォロー)



【大阪会場】

日時:平成30年 4月 30日(祝)

     A・・・13:30〜14:30
     B・・・14:30〜15:30
     C・・・15:30〜16:30

場所:エルおおさか 第603会議室 (大阪府立労働センター)

     〒540-0031 大阪市中央区北浜東3-14
      TEL06-6942-0001
    アクセス・・・http://www.l-osaka.or.jp/pages/access.html


◇当日、靴底診断と正しいシューズの履き方を実演しますので、日頃

 練習でご使用されているランニングシューズと筆記用具をご持参下さい。


◇特典  DVD購入や他のセミナー参加料にご使用いただける

    ¥5,000分のクーポンを発行させていただきます。

◇特典 ◆В映間の無料アフターフォロー

◇費用:¥15,000(当日払い)

お申込は⇒こちらから

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シューズマスター野村です。


「お勧めのランニングシューズは?」

連日、お問合せをいただきます。


シューズ評価でも書きましたが、

現状ではGT-2000NY-6 になります。

GT-2000NY6


























アッパーの甘さはありますが、ミッドソールは

他のランニングシューズよりも硬く安定しています。


フルマラソンでしたら後半助けてくれます。

もちろんモーションコントロール性もあり

ランナーのレベルを問わず、アップ用のシューズとして

揃えておきたい1足です。

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

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シューズマスター野村です。

シーズンも後半戦になり、
そろそろ身体の所々が悲鳴を上げてくる頃です。
貴方は大丈夫ですか?


痛みを気にしながら走るのは辛いですね。


伸びきったゴム紐(筋肉)を更に引っ張れば切れてしまいます。
また同じゴム紐(筋肉)ばかり使っていたら硬くなって、 
これまた切れてしまいます。



ではゴム紐(筋肉)をロスなく上手に使うにはどうすれば
良いのでしょうか?


家の柱です。

柱に付けたゴム紐は無駄なく力を発揮します。

身体に例えれば体幹ですね。


身体の柱をイメージさせる方法は簡単です。

〇足にサイズに合ったランニングシューズ
〇固目のランニングシューズ
〇足にランニングシューズをフィットさせる履き方



これだけですが、なかなか気が付きません。

神戸のMさんからメールをいただきました。

------------------------------

私は今年、初フル完走を目指す初心者なのですが、
今回参加させていただき本当に良かったと思います。

シューズの選択の仕方、靴紐の締め方、日本人と欧米人の体形の違い、
怪我の原因が違うところにあるなどなど、驚くことばかりでした。

そしてなんといっても、野村さんにシューズフィッティングをしていただき
靴底診断まで!

私は初心者だからセミナーなんて、とお考えの方がいましたら、
是非参加したほうがいいですよと、声を大にしていいたいです。
------------------------------

体幹は体を鍛えるだけではありません。

鍛えても使えなければ意味がありません。


ランニングシューズを見直すだけで体幹が

イメージでき練習効果がアップします。

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シューズマスター野村です。


東京マラソン出陣前のランナーさんに

シューズフィッティングのチェックと

【大会当日用の調整】をさせていただきました。


この【大会用の調整】によってご自身でも

ベストフィットが再現できます。


コツは少し「追込み」ます。


野村のシューズフィッティングをベスト(0)とした時、

ご自分でフィッティングした場合、どうしても(+)方向、

つまり締め方が緩くなってしまいます。


そこで、


まず本番で履かれるソックスより少し薄めのソックスでシューズを履きます。(−)

次に野村が少しタイトにフィッテイングをさせていただきます。(−)


そしてもう一つ!(これがミソ)

シューズを脱ぐときにシューレースが緩まないように

脱いでいただきます。


すでに【正しい履き方DVD】をご覧いただいた方ならお判りだと思います。

http://jog.livedoor.biz/archives/55641640.html

これで当日±ゼロのベストフィットでスタートできます。


「百聞は一見に如かず」

来月の名古屋ウィメンズマラソンで野村の生フィッティング

体験してみませんか? 

http://jog.livedoor.biz/archives/55671532.html 
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シューズマスター野村です。

平昌五輪は昨晩の女子パシュート金メダルで

盛り上がりましたね。


テレビでも特集をされていましたが、

まさに【効率】アップによる勝利でした。


〇選手間の間隔を詰めて風圧によるロスを減らす
〇スピードを落とさずに先頭交代をすることで体力消耗の効率アップ
〇エース高木の有効活用で選手の体力を無駄なく使う燃費効率のアップ


それともう一つ


圧倒的走力を持つオランダに完全勝利をしたのは、これらの

効率アップと、さらに日本人特有のコーナーワークです。

(ピッチ走法=日本人 ストライド走法=欧米人)



これは小平選手はもちろんですが古くは長野五輪の清水選手、

そして北京、リオの男子400mリレーも同じです。



もちろん基礎体力のアップは必要ですが、それぞれのレベルに

おいて【効率アップ】をすることで、タイムがでれば面白いですよね。


女子パシュートは【効率アップ】の教科書です。

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シューズマスター野村です。


セミナーでは皆さんが縛られている

「思いこみ」から目覚めていただく事を目指しています。


例えば「足幅」がそうですね。

私の体験から日本人の8割は細身なんです。

更に女性の4割はA〜Bという極細です。

こんな感じです。
IMG_0433































所が現実はほとんどの日本人はご自分の足を幅広だと

思い込んでいます。

でもシューズフィッティングをさせていただいた瞬間、

覚醒していただけます。


さて来月11日は地元名古屋ウィメンズマラソンが
開催されます。

毎年、この大会に合わせて非公開で個別セミナーを
やっていますが、追加募集をさせていただきます。

直接お会いしすることで、
◯シューズサイズのチェック
◯靴底診断で貴方の個性と故障の要因をチェック
◯そしてシューズフィッティングでフィットを体感していただきます。

本番のレースをベストフィットで走ってみて下さい。

募集日:3月10日(土)

時間: 別途ご相談
場所: 名古屋市周辺(別途ご相談)
費用 :基本料1時間/1万円 追加30分/3千円
  (基本料ご入金後、受付完了になります)
特典 :履き方、チェック方法DVD2本組付

基本、個別セミナーですが時間枠内でしたら
お友達と複数対応も可能です。

お申込みは下記メールアドレスへ
◯お名前:
◯電話番号:
◯希望日時:

メールアドレス:jog0320@ybb.ne.jp


貴方とお会いできる事を楽しみにしております。

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 6月 30日(土)・・・東京

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シューズマスター野村です。


「ボディバランス測定」でやっている足圧データの読み方を教えて欲しい。

というお問合せをいただきます。


最近はスポーツショップだけでなく整体師、理学療法師の方達も

足圧データを活用されています。



そこで【プロ向け!靴底診断と足圧データを読む方法】

を開催する事にしました。


野村の測定方法は立位(直立で立つ)だけでなく屈曲(運動時)

のデータ対比をしてランナーのバランスをチェックします。

建前だけでなく屈曲による体の本音を読みます。


面白いですよ。(笑)


対象はそれぞれの業界のプロの方達です。

整体師さん、理学療法士、柔道整復師からヨガ教師、

コーチやシューズ販売の方々まで、それぞれの業界での

プロの方を対象にします。






これにより、

患者さんや選手の現状が把握できます。

ランニングシューズの見極めができます。

原因がわかれば対策ができます。

故障の予防が可能になります。

練習方法、練習量の調整ができます。

【靴底診断】という斬新性で差別化ができます。

より専門性が打ち出せます。

成果確認をすることでリピート率が上がります。

データによる適格なアドバイスができます。

何よりも相互確認することで
 お客様から信頼性が格段にアップします。



さて診断の次は処置です。

そうです「シューズフィッティング」の講習ですね。

「正しく靴を履かせる方法」をじっくり時間をとって講習

させていただきます。


いつもブログやメルマガでご紹介している

京都 ミツハシスポーツ館 城陽店のアベベ隊長こと今江さんや

ゼビオ豊田東新町の井上さんの元にはシューズフィッティングの

ご指名が入るほどです。

参加いただいた方からこんなメールをいただきました。


▪️鍼灸整骨院 なごみ堂 菊池様

今回のセミナーでは、普段履いている靴(25.5cm)と、今回から履く予定のチャレンジサイズ(25.0cm)の両方を

持参したのですが、まず靴底診断では、正に今自分が悩んでいることと痛みが出ている所

の両方をバシッと言い当てられ、もう驚きの連続でした!!


去年の夏ごろまでは26.5cmが当たり前でしたが、段々と小さいサイズに挑戦していき、

やっと25.5cmが履ける様になってきましたが、25.0cmの壁は厚く、

なかなか足に馴染まな かったのですが、野村先生にフィッティングして貰うと、

嘘のように足に馴染んでしまいました(笑)


靴紐の結び方だけでこんなに違うなんて!!って感動しました!!

さっそく、セミナーから帰ってすぐに嫁に実験台になってもらって試したところ

嫁の方も、普段とは履き心地が全然違う!!と言って感激していました!!

月曜日からは、治療院に来られる患者さん一人一人を捕まえてフィッティング

していきます!!


こんなに良いこと(感動)を広めない手はないですね!

今まで以上に地域に貢献できそうで、今からワクワクしています。

野 村先生に出会えた縁に感謝します。

ありがとうございました。

▪️”for better balance いっそく屋”の岡田様

こんにちは、金沢市在住の岡田です。
先日の大阪のプロ向けセミナーでは大変お世話になりました。
おかげ様でとても有意義な時間を過ごすことができました。

昨年受講いたしましたセミナーでも靴底診断についてはレクチャー して
いただいたのですが、今回は更に踏み込んだ内容でした。
おかげさまで、今までなら見逃していた「情報」を読み解く方法を
知ることができましたので、 早速カウンセリング等に活用しております。

お客様には「靴底からそんなことまで判るの!?」と驚かれ、
それを基にしたトレーニング法や注意点など、
以前より的確なアドバイスが提供できるようになってきたかな~と実感し ております。
もちろん、まだまだ未熟者ですが。

更にシューズフィッティングにより、 足元から身体のアライメントを整えることで
本来のパフォーマンスを発揮できるようになったお客様には
「こんなことでこんなに身体が軽くなるなんて!」 と喜んでいただけました。

これからも、 足元に悩むスポーツ愛好家の皆様のお役に立てるよう
精進いたしま す。

野村さんのセミナー、また受講させて下さいね!


いかがですか?

//まず靴底診断では、正に今自分が悩んでいることと痛みが出ている所

の両方をバシッと言い当てられ、もう驚きの連続でした!!//


//靴紐の結び方だけでこんなに違うなんて!!って感動しました!!//

//お客様には「靴底からそんなことまで判るの!?」//


【靴底診断】で故障箇所がわかると皆さん驚かれます。


靴をフィッティングさせていただくだけで、またまた驚かれます。


それだけ当たり前のことができていないのです。

◆【プロ向け!靴底診断と足圧データを読む方法

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 6月 30日(土)・・・東京(満員御礼)
◇ 7月  1日(日)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【野村の生フィッティング体験セミナー】

◇ 6月 9日(土) ・・・名古屋
◇ 6月 16日(土)・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/55684252.html


◆【ボディバランス測定会】

◇ 6月 16日(土)・・・大阪
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【自分でできる!靴底の減りでケガ対策】個別コンサル

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55673634.html

◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 7月 1日(日)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/55543242.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!
http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
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シューズマスター野村です。

ランニングシューズのサイズをチェックする時、

爪先を押さえて1cmの余裕?

こんな選び方をしていませんか?


ランニングシューズのサイズが合っているか?を

もっと簡単にチェックする方法があります。


例えば、この写真をご覧ください。

out3




















シューレースホールの間隔が狭くなっています。

そのためアッパーにシワやダブつきが出ていますね。

実はこの写真は野村がフィッテイングさせていただきました。


それまで、ご本人はジャストサイズだと思っていたのですが、

爪先を押さえなくても、ちゃんと履くと判るんですね。


絶妙の履き心地を感じたい方は→こちら
http://jog.livedoor.biz/archives/55641640.html

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◇ 7月  1日(日)・・・東京
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◇ 6月 16日(土)・・・大阪
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◇ 未定
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◇ 7月 1日(日)・・・東京
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