久しぶりの投稿です。(^_^;)
シーズン・インに際し体とシューズのケアしてますか?
さて日本人の場合、フォアフットストライク(?)要は「爪先着地」をしている方が多いと思います。ご自身では「んなことない!」と思っている方が意外そうです。前足部で衝撃を受けて踵着地してから蹴ります。
以前にも書きましたが、二足歩行の人間の歩くシステムはやっぱり踵着地が大原則です。
そのような走り方を続けていると、足底筋に負担がかかり柔軟性が無くなって来ます。
脚の屈伸をしてみてください。
多分、踵が地面に付かないか後ろに倒れそうになるはずです。
要チェックです。
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シーズン・インに際し体とシューズのケアしてますか?
さて日本人の場合、フォアフットストライク(?)要は「爪先着地」をしている方が多いと思います。ご自身では「んなことない!」と思っている方が意外そうです。前足部で衝撃を受けて踵着地してから蹴ります。
以前にも書きましたが、二足歩行の人間の歩くシステムはやっぱり踵着地が大原則です。
そのような走り方を続けていると、足底筋に負担がかかり柔軟性が無くなって来ます。
脚の屈伸をしてみてください。
多分、踵が地面に付かないか後ろに倒れそうになるはずです。
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