プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

2010年07月

e3g(イースリグリップ)評価の中間報告です。


先程、14名の方にデーターをお送りいたしました。(まだの方もう少しお待ち下さい!)


全体評価としては予想以上の効果確認が出来ました。(1%の変化は激変です)


やはり「握る」行為は人体に与える影響が大きいようです。


特に小指に刺激が入ると脇が締まり、腕振りの方向性が良くなり、結果体軸の筋肉やインナーマッスルに刺激が入るようです。


無意識に使かわす事で使える筋肉に変えていく。


シューズフィッティングと同じですね。


今後は半年、一年のスパンで効果確認をしていく予定です。


結果報告はe3g様に提供(勿論無償ですよ)しますが、差し支えない範囲で公開させていただきますので、楽しみにお待ち下さい。

BlogPaint




シューズの減り方にも個性はあります。

ポイントは前後・左右・上下の極端な差です。

「靴底診断」にお申込み頂いたS様。

沢山の写真の中からちょっと気になったのはシューズ前足部内側の削れでした。

3割ぐらいのランナーにこの傾向が現れます。

要因は骨盤のアライメントが崩れる事で起きる干渉です。

原因は腰筋緊張です。

靴底診断ご希望の方は左カラムのメルアドへシューズの靴底の写真をお送り下さい。(前足部・踵部・全体・内側に汚れや減りがあればその部分も)少々お時間いただきますが、必ず回答させていただきます。

※カーボンシート素材入荷しました。お急ぎの方には申し訳ございませんでした。

金沢勤労者プラザ



先週の日曜日、北陸開催のボディバランス測定会&セミナー無事終了いたしました。参加者の皆様お疲れ様でした。

リニューアルした金沢駅立派ですね。



金沢駅




さてシーズンの疲労が影響しているのか?今回も迷えるバランスのランナーが沢山いらっしました。

迷える?

人間は本能的に(無意識に)バランスを取りながら立ったり、歩いたりします。

しかし疲労や癖、生活環境の変化などの影響でバランスが崩れてきます。


このバランスを保とうとして無意識に無理をしてしまいます。

常時、体のどこかで緊張を続けてしまいます。

バランスを保持する事が難しく連動している他の筋肉が庇います。

例えば利き足(右足)で軸足(左足)を庇うと両方の作業をしようとしてしまいます。

これに脳が迷ってしまいロスが出るだけでなく負担を助長してしまいます。


来シーズンに向けてソロバンで言う「ねがいましては〜」ですね。

つまり一度清算してゼロスタート&ゼロポイントを探してみてください。

永平寺擬宝珠


帰りに永平寺へ立ち寄りました。禅の悟りは究極の精神バランスなのでしょう。

独特のギボシに感動でした。

測定





先週の土曜日e3gのセミナーを兼ねてボディバランス測定を実施しました。

・通常時のバランス
・e3gを保持した時のバランス
・セミナー後のバランス
・セミナー後e3gを保持した時のバランス

の4パターンで20人の測定をしました。


e3g1



e3g2



e3g3



ラン&ウォークだけでなくトレーニングギアとしても効果を発揮するようです。

測定後のデーターを分析中ですが、予想通り個人差はあります。

しかし変化はありました。

なかなか面白い傾向です。

参加者の皆様もう少しお時間下さい。

※ボディバランス測定会 in 金沢
※ランニングシューズセミナー in 金沢

どちらも若干の空きがございます。

お申込みは→こちらから

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◆「ボディバランス測定会&ランニングシューズ
    セミナー in 金沢」の募集です。
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全国的にマラソンブームです。

昔からマラソンの盛んな地域は沢山ありますが、北陸は

その最たる地区ですね。


マラソン大会の開催も多く関西・中部圏のランナーも沢山参加されます。

また古くはチリメンが盛んな事でアシックス(福井)やゴールドウィン

(富山)などの生産拠点もあります。


そんな北陸 金沢市でボディバランス測定会と「走靴研」ランニング

シューズセミナーを開催します。



さてボディバランス測定会ですが、

走り始めの方からシリアスランナーは勿論、健康ウォーカー

の方もご参加いただております。

ご自身のバランスを目で確認してみませんか?

勿論!シューズフィティングもさせていただきます。

これまた目からウロコです。


※ボディバランス測定とは?

ブログでもご紹介しておりますが、測定台に乗っていただき
足裏にかかる体重(足圧)を測定して、体の緊張やバランスの
取り方をチェックします。

骨格・筋力・性格・性別・環境が違う中で同じバランスの方
(ランニングフォーム)はいません。

走りやすい走り方が一番です。そこから効率アップしていく
為には、まずご自身を把握しなければ解決できません。

日頃、疑問に思っている事や故障の原因がイメージ出来ます。
具体的な対処(練習方法)を一緒に考えてみませんか?


■金沢会場

◇日時:2010年 7月18日(日)


◇時間枠:

       12:00〜12:45
       13:00〜13:45
       14:00〜14:45
       15:00〜15:45
       16:00〜16:45

   (時間枠は各45分間になります。)


場所:金沢勤労者プラザ(〒920-0022 金沢市北安江3-2-20)
   401研修室
(JR 金沢駅西口から徒歩10分)

交通アクセス⇒こちらから


費用:測定・講習で¥3,000になります。

◆ご予約はこちらから→申し込みへ
※応募者多数の場合は先着順になります。

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■第6回「ランニングシューズセミナー in 金沢」
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北陸で初の「走靴研セミナー」を開催させていただきます。
測定会のように個人対象ではありませんが、ブログで話せない逸話や
シューズ選びの方法を基本から話たいと思います。

勿論、参加者様全員にシューズフィッティングをさせていただきますので、
極上の履き心地を体感していただきます。
(人数によっては講習方式になります)

ブログから「正しいシューズの履き方」を配布させていただいておりますが、
やり方に個人差がありなかなかうまく伝わっていない様です。
是非、体感してみて下さい。

さて今回も特典として

4年前に販売しました「ランニング革命・マニュアル編」

を参加者の皆様に無料配布させていただきます。

(講習をやりますのでDVDは付属しません)


◆日時:2010年7月18日(日)

    9:30〜11:30(9:00受付開始)

◆場所:金沢勤労者プラザ(〒920-0022 金沢市北安江3-2-20)
   401研修室
(JR 金沢駅西口から徒歩10分)

交通アクセス⇒こちらから

※応募者多数の場合は先着順になります。

◆セミナー内容:

・目的別ランニングシューズ選びのポイント
・シューズの減り方で診る故障の原因
・体幹を使える練習方法
・シューズフィッティングの方法

※当日は日頃使用しているシューズをご持参下さい。
(服装は普段着で結構です。)

◆セミナー会費:2000円(当日払)

◆募集人数:5〜7名

◆お申込みはこちらから:⇒申し込みへ(測定会の申し込み用紙になりますが、ご記入は住所・氏名
 ・メールアドレスだけで結構です。)

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