プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

2012年02月

木曜日、東京マラソンEXPOに行って来ました。

NBブースで声を掛けられ【サイジング】をしました。

サイジング


足長:25.9cm (右足) 25.8cm(左足) 足囲は左右共 約26.2mmです。

立って体重を掛けた状態で測定しましたので、本来のサイズより大きくなります。


さて選択されたシューズは何と!27.5cm の4Eでした。


これではブカブカです。


しかし彼らは実測値+10〜15mm を勧めます。


それでは箱に表示しているサイズは何の為なんでしょう?


箱や説明書にはサイズアップする事を明記してありません。


またインソールの長さを測ると箱表記サイズ+15mmはあります。

つまり捨て寸(余裕)がある上に更に大きいサイズを履けば・・・

実測サイズ+捨て寸+スタッフ指定15mm=29cm相当のシューズ

を履く事になってしまいます。


大きいシューズを履く事で、


.轡紂璽譟璽垢締まり過ぎて収縮が出来なくなり足甲が圧迫される。(うっ血)

踵のホールドが甘くなりシューズの中で足が動く(マメや靴ズレの原因)

ホールドが甘い事でバランスが取り辛く、足指で踏ん張ってしまう(黒爪の原因)

ぅ轡紂璽坤汽檗璽箸甘くなる事で補強のサポート性が落ち、足のあおりが大きく

 なって腰筋緊張が強くなり、膝痛・腰痛を誘発する。

ヂ腓いシューズ履く事で(余裕がありすぎて)足が浮腫む。

Ε蹈垢大きくなりタイムが伸びない。

問題が発生します。


勿論、大前提として【正しい履き方】が出来ていなければフィットはしません。


こんなメールを頂きました。


1月の東京測定会でお世話になりました。
マスターのアドバイスを参考にこの後GT2160NYレディースレギュラーの24僂鮃愼しました。
そのすぐ後、10KMの大会に出たのですが、ベストを2分近く更新できました。

12月のフル後体調不良が続きまともに練習が出来ていなかったので、シューズのおかげだと思います。
ちなみに次回はGT2160NYレディーススリムを購入しようかと思っています。

ここまで

先週の東京測定会でもシューズフィッティングをさせていただきましたが、

履いているシューズサイズが大きい事を体感して頂けました。

機会がありましたら是非、ご参加下さい。

無料PDFでお送りしています【正しいランニングシューズの履き方】だけをDVDでまとめました。

測定会やセミナーで実際にシューズフィッティングをさせていただくと・・・・


・思っていた履き方と違っていた。(PDF)

・フィットしているのにきつく無い!

・初めての感覚です!

・まだまだサイズが大きい事が分かった!

・小指の当たりが気にならなくなった。

・「フィット」しているという感覚が分かった!

・もっと早く知っていれば・・・・


すでに【ランニングシューズセミナー】DVDを見ていただいた方からも同じ感想を頂いてます。


PDFでは伝えきれない細かいニュアンスがDVDなら伝わると考え【履き方】だけでDVDをまとめました。

今回は7つのポイントを挙げて、説明させていただいてますので、入門者の方にも解りやすく解説しております。


お申し込みは→こちらから

【走靴研スペック】GT-2160スペシャルバージョンキャンペーン

終了いたしました。


ご利用ありがとうございました。

【走靴研スペック】GT-2160スペシャルバージョンキャンペーン

予定数に達しました。

沢山のご注文・お問合せありがとうございました。


毎度のことながら徹夜続きの作業でしたが、本日最終発送が出来ました。


予定よりカーボン素材が残りましたので限定3足の追加オーダーをお請けいたします。

ご希望の方は下記からお申し込み下さい。

お申込みはこちらから→ ご注文

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◆GTスペシャル限定30足販売します。
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定番アシックスのGTシリーズもGT−2170が残念な改良を入れてしまいました。


正直!

「今年を乗り切る為には如何に旧モデルGT−2160を探すか?」

これに尽きます。


実は今回、貴重なGT−2160が見つかりました。

そこで私共【走靴研】でスペシャルメイクをした30足限定の販売を

させていただく事にしました。


30足限定にしたのはカーボン素材の在庫が残り少なくなりましたので

残念ながら、この数量に限定させていただきました。


◇対応機種


・GT-2160NY

レディス・・・スリムタイプ(カラー#0160)、レギュラー(カラー#7401,#9099)

メンズ・・・・スリムタイプ(カラー#9074)

尚、旧モデルの為、サイズによっては在庫に限りがございます。


さてスペシャルの内容ですが・・・・


1.低反発素材を使用した踵(かかと)・足首周りのパット装着

  (予備パーツ付きです)


アシックスのシューズ全般に言える事ですが、どうしても踵の部分が

大きくなっています。


日本人の小さい踵ではシューズがフィットし難く、殆どのランナーが

踵の部分がこすれて、中には穴が空いている方もいらっしゃいます。


そこで従来から部品としてランナーにお送りしていたフィットセットを

当方で装着して発送させていただきます。


部品の性質上、消耗品になりますのでワンセット分を予備パーツと

して付属させていただきます。



2.カーボンシートによるハーフボード補強


従来のカーボンチューニングとは仕様を変えて、今回は前足部には

敢えて補強を入れずに踵から中足部までのハーブボードにしました。


これにより摺り足気味に走るランナー(ウルトラ)や脚力の弱い女性

にも負荷を減らし練習からレースまで使用が可能になりました。

※通常カーボンチューニングご依頼の場合はオーダー時に別途ご依頼

下さい


3.特典:「正しいシューズの履き方DVD」付属(2月末リリース予定)


良いシューズでも履き方が悪いと、その効果も半減してしまいます。

そこで、具体的に繰り返し見ていただけるように【正しい履き方】だけを

DVDに撮り直しました。


今回は特別にこのDVDを付属させていただきます。

(このDVDは今月末に¥1,500で販売開始する予定です。)



◇販売価格・発送方法

シューズ本体+踵フィットセット+カーボンチューニング+履き方DVD

以上で今回送料を¥500だけご負担していただきます。

(北海道・沖縄・離島の場合別途)


販売金額¥15,000(送料・税込み)


お申込みはこちらから→ ご注文


※加工がありますので納期は受注後2〜4日で発送させていただきます。



◇カーボンチューニングについて感走メールをいただきました。


・福岡 K様

野村さまのブログを読み、ネットでGT-2110を購入しカーボンシー
トを貼って走っています。

ブログでは初めはレースで履かないほうがいいと書かれていました
が、カーボンシートが届いた二日後にシティマラソン福岡(9/23)で
いきなり走ってみました。

練習と思って参加した大会でしたので制限時間内に走れればいいと
思ってましたが、想像以上に脚・足にきました(^^; 暑さや自分の

コンディションのせいもあったでしょうが、ブログに書かれている
ことが納得できました。

そして直進性が増すというのも実感できました。
(10キロまでは気持ち良く走れていました)

その後50〜60キロくらい走っていますが、シューズの方も馴染んで
きて持病の膝の痛みがほとんど感じられません。

これは驚きです!

また疲労感も普段よりないようです。シューズサイズも2サイズ小
さくして、いただいた“正しいシューズの履き方”を見て履き方を
変えたことも大きく関係していること思います。

本当にありがとうございました。

今ではもうカーボンシートの貼っていないシューズ以外は怖くて履
けないとまで思ってしまうほどになっています。(笑) 
12月のフルマラソンはこれで出場しようと思っています。


・山梨県 Y様

野村様に色々とアドバイスを受け、
それをふまえて新しいシューズを買い直しました。

アシックスGT−2120です。
アディスターCSは初めてのランシューズで
ショップ店員さんの言いなりで購入しました。
サイズは26.5cmでした。

今回、買い直しのアシックスGTのサイズは25.0cmでした。
これに、カーボンチューンを入れて走ってます。

毎日3.5kmをジョギングしてます。
週末に10km走ったり、3.5kmのタイムアタックをすると、
どーしてもヒザが痛くなっていました。
日常生活には困らないけど走れない、そんな痛みです。

それでアシックスGTにカーボンチューンを入れて
走り初めてから一週間後に初めてマラソン大会に参加しました。
距離はハーフマラソンです。

10kmを走るとすぐヒザが痛くなるので
きっと途中棄権するだろなって、
最後まで走りきれないだろなって思っていましたが
なんとか規程時間以内でゴールできました。
(後ろから数えて何番目の遅いタイムですが)

筋肉痛は酷いものがありますが
一番恐れていたヒザ痛はありません。
これには驚かされました。

5月からマジメに走り初めて、
ヒザ痛に何度も泣かされてトータルで
2が月半くらいは走れない日もあり
ハーフマラソンすらムリだろと思っていましたので
完走できすごく本当に嬉しいです。

正しいシューズの履き方、
正しいシューズサイズを履く、
これにカーボンチューンで走る。

これなくして、完走はムリだったと思います。


・東京都 Y様

一昨日は荒川土手を走る六無月東京喜多マラソンでした。私にとっての初ハーフ
マラソンです。目標はキロ5分40秒をキープし、なんとか2時間を切ろうと思
ってましたが、いざ走り始めたら調子が良かったので『今日は行けるとこまでブ
ッ込んで行こう』と思い、頑張って走ったらなんと1時間42分18秒でした。
12月の初マラソン(NAHAマラソン)の時のハーフ通過タイムは2時間半。先日
のかすみがうらマラソンのそれは2時間04分だったので、とても嬉しかったで
す。まさかキロ4分50秒台でハーフを走れるとは思いもよりませんでした。そ
れもひとえに野村さんに送って頂いたカーボンシートのおかげです。ありがとう
ございました。


カーボンチューニングとは?

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