明日は大晦日です。
あなたのランニングライフはいかがでしたか?
今年は念願の北海道セミナーから下関、徳島、金沢、高崎、広島、京都
松本、静岡、東京、大阪、横浜、神戸・・・・・・
振り返ると結構回らせていただきました。
参加者の皆様ありがとうございました。
セミナー後、
「シューズサイズが1cm小さくなりました。」
「ワイドだと勘違いしていた事が判りました。」
「膝痛から開放されました。」
「今までのシューズが怖くて履けません」
など沢山感想をいただきました。
さてランナーにとって一番辛いのは故障で走れない事です。
どうしても故障の箇所しか目が行きませんが、実は逆に答えがあります。
例えば右足が痛いのは逆の左足に問題があります。
【下半身⇔上半身】 【内側⇔外側】 【腰筋⇔腹筋】も同じです。
どこかで体の0点(基準)があれば、脳が偏りを補正してくれます。
シューズをしっかり履くことで地面と体の接点を脳がイメージできます。
逆にルーズに履いてしまうとズレが生じます。
このズレ(ストレス)が腰に負担を与えてしまいます。
シューズをジャストフィットさせた方は頷かれていると思います。
2013年の【ランニングシューズセミナー】のテーマは【故障対策】です。
1月20日(東京)からスタートします。
年明けには詳細をご案内させていただきますね。
あなたのランニングライフはいかがでしたか?
今年は念願の北海道セミナーから下関、徳島、金沢、高崎、広島、京都
松本、静岡、東京、大阪、横浜、神戸・・・・・・
振り返ると結構回らせていただきました。
参加者の皆様ありがとうございました。
セミナー後、
「シューズサイズが1cm小さくなりました。」
「ワイドだと勘違いしていた事が判りました。」
「膝痛から開放されました。」
「今までのシューズが怖くて履けません」
など沢山感想をいただきました。
さてランナーにとって一番辛いのは故障で走れない事です。
どうしても故障の箇所しか目が行きませんが、実は逆に答えがあります。
例えば右足が痛いのは逆の左足に問題があります。
【下半身⇔上半身】 【内側⇔外側】 【腰筋⇔腹筋】も同じです。
どこかで体の0点(基準)があれば、脳が偏りを補正してくれます。
シューズをしっかり履くことで地面と体の接点を脳がイメージできます。
逆にルーズに履いてしまうとズレが生じます。
このズレ(ストレス)が腰に負担を与えてしまいます。
シューズをジャストフィットさせた方は頷かれていると思います。
2013年の【ランニングシューズセミナー】のテーマは【故障対策】です。
1月20日(東京)からスタートします。
年明けには詳細をご案内させていただきますね。