プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10年。3,000人のボディバランス測定と50,000人のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

2013年08月

ネコを剥ぎ取ったら豹変しました!

【ボディバランス測定会】を初めて12年が経ちました。

毎回、驚きと納得の繰り返しです。


本日の名古屋測定会にご参加いただいたH 様。

最初に靴底の減りをチェックします。

「あれ?」

まず気になったのは、減り方の特性が左右逆転しています。

具体的に言いますと踵です。


本来は軸足(左足)の方が利き足(右足)より減るのですが、H 様の場合

右足の方が減っているんですね。


怪我の有無を確認すると、やっぱりです。

右足を疲労骨折されていました。

現在は治癒されて練習を再開されてのですが、やはり無意識に庇っているようです。


早速バランスチェックです。

まずは通常の立位(立って測ります)で測定しました。

パッと見、意外と左右差は確認できません。



そこで屈曲(膝を曲げて立ち上がる過程をみます)での測定をしたところ


「豹変しました」


写真は右足の立位と屈曲を比較したものです。

左側が通常の立位で右側の真っ赤になっているのが屈曲の写真です。


写真
















ネコを5枚剥ぎ取りました。

悲鳴を上げていました。

靴底の減りで見えた「利き足で軸足もこなしている」負担が見えました。

このようにまずは、状況把握です。


理由が判れば比較的対策は簡単です。

過去2,000名以上のランナーの測定で積上げたノウハウがあります。


あなたもご自身のバランスをチェックしてみませんか?

詳細・お申込は⇒ こちらから

間違いだらけのランニングシューズ選び その20

ブログ記事も1000ページ近くなりました。

そこで新しい読者様には分かりやすく、リピーターの方が復習しやすく読んで

いただけるようポイントをまとめることにしました。


さて今日のテーマは【面倒くさい】です。

【間違いだらけのランニングシューズ選び】も20回目になりました。

かなりポイントを絞って書きましたが・・・・


頭で理解しても【面倒くさい】が邪魔をします。

特に簡単なこと程、中々実行できません。


それを揺り動かすのが、驚きや感動かもしれません。


セミナー参加者の方から感想をいただきました。

ここから

私は自分のシューズ選びに疑問と迷いがあったので、今後少しでも迷いが消えればと参加させていただきました。
事前に参加した知人から情報は得ていて、シューズも大きいのもわかっていたのですが、
フィッティングしてもらうと、幅から長さまで大きすぎ(笑) ちなみに26.5cmです。

そこから、レディースサイズでも、行けるかもって?(笑)まさかまさかの展開でした。
私もいくらなんでも、レディースシューズに足入れたことはないです。
しかし、フィッティングしてみると確かにいけそうな感じが(笑)

早速帰りにスポーツショップで、レディース24.5cmに足いれしてみると、なんとなんと、入りました。
これで、私の中でのシューズ選びに常識と意識が崩れ、選ぶ基準がガラリと変わってしまいました。

ここまで



今まで履いていたサイズを変えるのは勇気がいりますが、それ以上に

【面倒くさい】と思う自分を動かす気持ちかもしれません。

「貴方の背中を少しでも押せたら」と思います。

○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇11月17日(日)AM・・横浜 
◇11月30日(土)AM・・東京
◇12月 8日(日)AM・・大阪

詳細・お申込は・・こちらから

◆【ボディバランス測定会開催予定】

◇横浜測定会・・11月17日(日)
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◇東京測定会・・11月30日(土)- 募集終了-
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◇大阪測定会・・12月 8日(日)
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【プロ向け!ランニングシューズセミナー】第2次募集は

都合により2014年からスタートします。


◆【新・ランニングシューズセミナー】DVD (約90分)


お申し込み・詳細は→
こちらから

走り始めの方こそお勧めします。

今日も走り始めの読者から、

「初心者ですがセミナーに参加してもかまいませんか?」

とお問合せをいただきました。


【ランニングシューズセミナー】は

これからランニングを始める方から駅伝ランナー

まで色々な方にご参加いただいております。

健康ウォーカーの方やダンスが趣味の方もいらっしゃいます。


さて生活として【走る】【歩く】行為は誰に教えてもらわなくとも、

本能でできます。


でも非日常のランニングを日常生活で履いているシューズでは

できませんね。

当たり前ですがランニングシューズを履きます。


同様に選び方や履き方なども日常生活の延長で選んでしまうと

故障の原因にまなります。

簡単な事ですが、殆どの方がご存知ありません。


セミナー後、ベテランランナーの方から

「もっと早く知ってれば・・・・」と何度も言われました。

変なこだわりのない走り始めの方にこそセミナーのご参加をお勧めします。



あっ!ベテランランナーの方!

「今からでも間に合いますよ」

○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○

◆【新・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇9月15日(日)AM・・・・高崎満員御礼です!
◇9月16日(祝)AM・・・・横浜 残り2名様
◇9月23日(祝)AM・・・・大阪
◇9月29日(日)AM・・・・東京

詳細・お申込は・・こちらから

◆【プロに教える!ランニングシューズセミナー開催予定】

◇9月29日(日)・・・東京

詳細・お申込は・・こちらから


◆【ボディバランス測定会開催予定】

◇名古屋測定会・・8月 31日(土) 
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◇名古屋測定会・・9月 11日(水) 
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◇横浜測定会・・9月 16日(祝) 
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

自分の事だから判りにくいし、理解もしやすいのです。

【ランニングシューズセミナー】は2時間半ですが、

その間、しゃべりまくります。

以前、大阪セミナーにご参加いただいた予備校の講師が、

「すごいですね。」と感心していただきました。


限られた時間の中で伝えられる事は限られています。

あっという間です。


時々、十分に伝わっているか不安になります。

でもこのメールを頂き安心しました。

先週、土曜日の東京セミナーにご参加いただいた

E 様から先程、感想メールをいただきました。


ここから

野村様

土曜日は、もうほんとに素晴らしいセミナーを有難うございました!!

シューズフィッティング、PDFやブログでいくら読んでも実際にやってみないと
なかなか難しいし、自分の場合はどうなのか?が実地で判るというのが大変重要
ですね。
また、他の人のやっているのを見るのもとても参考になりました。

現在のシューズはカヤノの26.5なのですが、セミナー前日にGT1000の25.5の試し
履きをしてしまっていたので、シューズフィッティングして頂いたら余計に
GT1000の25.5でやったらどうなんだろう?と思ってしまい^_^;

また、25.5を履いたときの感触、小指の外側と、小指付け根の外側がちょっと当
たる感じがしたとお伝えした時のお答えが、なるほど!と納得できるものでした
ので余計にシューズが欲しくなってしまいました。
セミナー後にシューズを買いに行かれる方が多いのは納得です。

右のシューズだけがやたら紐がしまってしまうのも、靴がのびちゃっているんで
すよ!と明快な指摘。でも自分ではそんなことは全く思いつきませんでした。
確かに、言われて見れば、買って暫くしてから特に右踵が浮く感じがして、やた
らぎゅうぎゅうに締めていた事がありました。結局、甲が痛くなってしまい、締
め付けすぎないでフィットさせるにはどうしたらよいものやら?と悩んでいたの
が、シューズセミナーで全て理解できました。

さらにびっくりしたのが、靴底診断!!
私の場合、かかとが全然減っておらず、つま先・真ん中が減っているパターンで
したが、当然のことながら踵がつけていない!
でも自分では付いているつもりなんですが・・・
ひざが曲がってしまっているんですよ、筋肉の緊張で。
え!?
だから、右側のあおりが大きくて云々

よくよく聞いてみると指摘されたことが全て当てはまる!思い当たる事だらけ。
また指摘された事で、なるほど、だからそうだったんだ!と判った事も。

右側のあおりが大きいという点では、僕が走っているのを目撃した友人からは、
みんな、右に倒れているよと言われていたし、走っていると右わきの下後ろ側が
すれて痛くなってくるのです。
さらに給水用の水を持って走るときに左手に持つとあまり揺れないし持っていて
も苦にならないのですが、右手で持つとすっごく重く感じて疲れるのです。
もしかして、右側のあおりが大きいせいか?
と思い、今朝10km走る時に右手にボトルを持ってわざと動きにくいようにして
走ってみたら、わきの下のすれが起こらない。

また、なんか普段と違う感じで走りにくいというかなんというか。さらに走った
後に普段疲れない部分が疲れている感覚。

この辺は勝手な解釈ですが、右側のあおりがボトルを持つ事で矯正?されたから
なのかなと。

なぜ大きいシューズをすすめるのか?
どういった意図で作っているのか?
と言うお話や、実はニュー○○なんて全然よくないとか、裏話もたんなる裏話では
なく理論的で最高に役に立つかつ楽しかったです。

また、なぜスポーツ用のシューズなのにチューニングしないのか?という点は、
僕もすごく納得しました。
僕はもともとレースのメカニックなのですが、同じバイクを使っていても同じ
セッティングで走るライダーなぞいやしません。タイヤの空気圧にしても状況に
応じて変えて行きます。足を置くステップの形状も変えたりします。
より自分にあった、よい状態で走りたいと思えば当然のことなんですよね。
ただ、ランニングシューズに関してはそういう考え方がないし、どうやるのがよ
いのかも判らない。
そこに一石を投じたのが野村さんなんですね!

アシックスなんか、逆に野村さんの理論取り入れて、
これこれこういう理屈だから練習用でも2足必要なんですよ!
シューズはへたるからレース当日は新しいほうがいいんですよ!
なんてやった方が売れると思いますけどね(^^♪

最後になりましたが、野村さんの情熱!
みんながもっと楽しくランニングして欲しい!
そのためには絶対に必要なんだ!
という情熱が伝わってきました!

今回はバランス測定に参加できませんでしたが、次回は是非参加したいと思います!

ここまで


さすがプロだけあってご自身の事をよく分析されています。

「ボトルを持つ手」で観察されているのは面白いですね。

簡単な事だから違いが判るんですね。


次は貴方にお会いできることを楽しみにしております。

○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇11月17日(日)AM・・横浜 
◇11月30日(土)AM・・東京

詳細・お申込は・・こちらから

◆【ボディバランス測定会開催予定】

◇横浜測定会・・11月17日(日)
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◇東京測定会・・11月30日(土)- 募集終了-
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【プロ向け!ランニングシューズセミナー】第2次募集

◇大阪会場・・・12月 8日(日)
詳細・お申込みはこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54492390.html

◆【新・ランニングシューズセミナー】DVD (約90分)


お申し込み・詳細は→
こちらから

第2回【セミナー+シューズ買い物ツアー】は高崎です。

【ランニングシューズセミナー】の目的はご自身のシューズを

ご自身で探すことを目的にしております。


セミナー修了後、シューズを買いに行かれる方が多いのですが、

もう一つ自信がないのか、確認のメールをいただくこともあります。


それなら!


セミナー修了後、ご希望の方にシューズ買い物ツアーに

同伴させていただくことにしました。


・セミナーで足の実測値を計測します。
・その後、実際にショップで試し履きをしていただきます。
・もちろんシューズフィッティングも致します。
・安心しシューズを決めてください。

納得のシンデレラシューズを見つけるお手伝いを

させていただきます。

安心・納得のシューズ選びをしていただきます。


第2回【セミナー+シューズ買い物ツアー】は

9月15日高崎のスポーツアシスト・ホシノさんで実施いたします。


CIMG2883



















同店は業界初の「ラインウォーク」&「8の字ランニング」の公認(走靴研)コースを

設営していただいた公認ショップさんです。シューズフィッテングもしっかり実施されている

お勧めショップです。

久しぶりにお伺いさせていただきます。


【高崎会場】


◇日時:2013年9月15日(日) 

◇【午前の部】9:15〜11:45(受付開始9:00)

◇場所:場所:ビエント高崎 401会議室
   〒370-0006 群馬県高崎市問屋町2-7 TEL / 027-361-8243

アクセス→http://www.viento-takasaki.or.jp/about/access.html



◇当日、靴底診断と正しいシューズの履き方を実演しますので、日頃

 練習でご使用されているランニングシューズと筆記用具をご持参下さい。


◇費用:¥5,000になります。(当日お持ちください。)

◇特別企画:午後からシューズ探しツアー(希望者)

   場所:スポーツアシスト・ホシノ様です。(参加無料)


セミナーお申込みは → こちらから

○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○

◆【新・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇9月 1日(日)AM・・・・名古屋
◇9月15日(日)AM・・・・高崎
◇9月16日(祝)AM・・・・横浜
◇9月23日(祝)AM・・・・大阪
◇9月29日(日)AM・・・・東京

詳細・お申込は・・こちらから

◆【プロに教える!ランニングシューズセミナー開催予定】

◇9月29日(日)・・・東京

詳細・お申込は・・こちらから


◆【ボディバランス測定会開催予定】

◇名古屋測定会・・8月 31日(土) 
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◇名古屋測定会・・9月 11日(水) 
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◇横浜測定会・・9月 16日(祝) 
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html
別世界が体験できます!
シューズの履き方









■「シューズの正しい履き方」無料レポートを差し上げます!
ご希望の方は下記まで。


お申し込みはこちらから








ブログが本になりました!












45










お申し込みは→こちら



5197327623_dde9c65af0_m_copy




qFPxzhaVoezuwyb1357908176_1357909134






使いにくい筋肉を
  使わせます!

■「カーボンシート・チューン」




シューズの安定性を上げ、本来の立位置を維持させます。
記録の伸び悩み・故障続きのランナーにお勧めです。
既に1000人以上の実績があります。



お申し込みはこちらから

play_button






プロフィール



【ニックネーム】


シューズマスター野村

【性別】


男性

【出没地】


要請されれば全国

【血液型】


AB型

【出身地】


大阪府ですが関東・東海の方が長くなりました。

【職業】


スポーツシューズ・ボディバランスコンサルタント





自己紹介

シューズマスター野村です。
ブログを読んで頂いてありがとうございます。

スポーツシューズが一般化したのが戦後50年そこそこです。

皆さん「何となくシューズを履いていませんか?」実はトップ選手でさえサイズの選び方や履き方を知りません。


「んじゃ」と、変な使命感から始めたブログも7年目を迎えました。

5万人のシューズフィッティングと2千人以上のボディバランス測定会実績は更に全国行脚を目指しています!

 まずは無料配布している   【正しいシューズの履き方】をお試し下さい。

足からウロコを落とさせますよ!



【セミナー後の変化】

◇20km過ぎに襲来する腰痛・
膝の痛みに悩んでいました!
「あの履き方でビクビクしなくなりました」

◇黒爪やマメに悩んでいました!
「サイズを見直してからはOKです」

◇足甲の痛みが辛いです!
「全く逆の事をしていました」

◇練習の成果が出ない!
「効率を上げるとは、〇〇だったんですね」

故障の不安を解消する
【ランニングシューズセミナー】



d0094245_11464952




■♪メールはこちらまで♪
jog0320★yahoo.co.jp
スパム防止の為★は半角@に変更して下さい。



twitter_logo


「ランニングシューズの選び方その◆」

好評連載中!

ハッシュタグは#kutuerabi です。































SSL標準装備の無料メールフォーム作成・管理ツール | フォームメーラー
Amazonライブリンク
Archives
  • ライブドアブログ