間違いだらけのランニングシューズ選び その22

ブログ記事も1000ページ近くなりました。

そこで新しい読者様には分かりやすく、リピーターの方が復習しやすく読んで

いただけるようポイントをまとめることにしました。


今日のテーマは【日本人】です。

極東の小さな島国は独特の文化を育んできました。

・座る文化
・草履・下駄の文化
・履物を脱ぐ文化
・足元を隠すすり足の文化

その結果、欧米人と比較して骨盤が小さくなり⇒臀筋が小さく

⇒体を脚で支える⇒外側広筋の発達⇒O脚⇒左右の煽り

⇒腰筋緊張の連鎖に繋がりました。


走り方も欧米人のように膝を伸ばしたストライドではなく

ペタペタ走りのピッチ走法が日本人特有の走りになりました。

レスポンスの良い薄底のシューズを選ぶ理由です。


欧米人仕様のランニングシューズが日本人に合うか？

これも選択のポイントになります。


具体的に言うとアシックスの【カヤノ】です。

このランニングシューズは欧米人向けのレースモデルです。

足型はカーブラストに近く、外側への煽りをし易く造ってあります。


その為、他のシューズと比べて走りやすくできており、JOGなどの

アップには向いておりません。

このシューズはアシックスのフラッグシップモデルとして装備も

贅沢で手も入っています。当然、高価なシューズですが、

目的が合っていないと無用の長物になってしまいます。


ランニングシューズセミナーでは、

【シューズ選択マトリックス表】を配布しております。

これで目的に合ったシューズを的確に選んでいただけます。


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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇１１月１７日（日）AM・・横浜　
◇１１月３０日（土）AM・・東京
◇１２月　８日（日）AM・・大阪

詳細・お申込は・・こちらから

◆【ボディバランス測定会開催予定】

◇横浜測定会・・11月17日（日）
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◇東京測定会・・11月30日（土）- 募集終了-
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◇大阪測定会・・12月 8日（日）
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◆【プロ向け！ランニングシューズセミナー】第２次募集は

都合により2014年からスタートします。


◆【新・ランニングシューズセミナー】ＤＶＤ　(約90分）


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最悪の時がチャンス？です！

セミナーに参加していただいている方は

何らかの故障や怪我で悩まれています。


一番の悩みは・・・・【故障の原因が判らない】ことです。

例えば膝が痛いのは膝が弱いからではなく、腰の緊張

が強いからです。


では、何故腰に負担がかかるのか？

この原因が判れば、対策ができます。


ですから問題を抱えている方の方が（失礼）

例えば、シューズフィティングをさせていただくと即座に効果を

感じていただけます。


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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇１１月１７日（日）AM・・横浜　
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◇横浜測定会・・11月17日（日）
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◆【プロ向け！ランニングシューズセミナー】第２次募集

◇大阪会場・・・12月 8日（日）
詳細・お申込みはこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54492390.html

◆【新・ランニングシューズセミナー】ＤＶＤ　(約90分）


お申し込み・詳細は→ こちらから

高崎セミナー満員御礼です。

今週末の【ランニングシューズセミナー in 高崎】＋シューズ買物同行ツアー
満員御礼です。


殆どの方がセミナー終了後、シューズを買いに行かれるようですが、

やっぱり一抹の不安があるみたいです。


先月の京都セミナーで始めた「買物同行ツアー」ですが、今回も最後まで

めんどうを見させていただきます。


今回は【走靴研】認定店のスポーツアシストホシノさんです。

ツアーは午後からです。

ホシノさんには日本初！走靴研公認の「８の字ラン」＆「ラインウォークコース」

もありますので遊びに来てください！



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◆【新・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇９月１５日（日）ＡＭ・・・・高崎＋シューズ購入同行ツアー　満員御礼です！
◇９月１６日（祝）ＡＭ・・・・横浜　残り2名様
◇９月２３日（祝）ＡＭ・・・・大阪
◇９月２９日（日）ＡＭ・・・・東京

詳細・お申込は・・こちらから


◆【ボディバランス測定会開催予定】

◇名古屋測定会・・9月 11日（水）　
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◇横浜測定会・・9月 16日（祝）　
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◇大阪測定会・・9月 23日（祝）　
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◇東京測定会・・9月 29日（日）　
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

左右の足には役割分担があります。

2020年東京オリンピック決まりましたね〜。

今朝からテレビはこの話題で持ち切りです。


さて日頃ジョグをされているコースはそれぞれですが、

今一度、頭にコースを思い浮かべてみてください。



いかがですか？


ほとんどの方が左回りになっていると思います。

これは左足が軸足で利き足が右足の為です。

役割分担が違うことで、どうしても左右差がでてきます。


故障の原因はこの左右差が大きくなることで発生しやすくなります。

ボディバランス測定では【その差】をチェックして崩れを診ます。


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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇１１月１７日（日）AM・・横浜　
◇１１月３０日（土）AM・・東京

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◆【ボディバランス測定会開催予定】

◇横浜測定会・・11月17日（日）
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◇東京測定会・・11月30日（土）- 募集終了-
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【プロ向け！ランニングシューズセミナー】第２次募集

◇大阪会場・・・12月 8日（日）
詳細・お申込みはこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54492390.html

◆【新・ランニングシューズセミナー】ＤＶＤ　(約90分）


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間違いだらけのランニングシューズ選び その２１

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そこで新しい読者様には分かりやすく、リピーターの方が復習しやすく読んで

いただけるようポイントをまとめることにしました。


さて本日のテーマは【シューズの交換時期】です。


ランニングシューズの交換時期の目安はアウトソール（靴底）

の減りが目安になります。

と言ってもシューズタイプによって異なります。


３分／kmで走るレース用でしたら前足部が減りますし、

アップ用のシューズでしたら踵部が減ります。


特に踵部の減りはランニングシューズの寿命と直結します。

一般に踵部の減りはミッドソールの部分が見えてきたら交換時期

だと言われています。


ただし踵部のソールは他の部分より厚目にできています。

ですからミッドソールの減りを目安にしてしまうと、傾きが大きく

なり膝や腰への負担が大きくなってしまいます。


例えば踵の外側が内側と比べて1mm減ると、角度で５°傾きます。

2mmで10°としたら、バランスが崩れてしまいます。


特に踵部の減りが大きい方は、手間は掛かりますが、毎回

シューグーで補修をお勧めします。

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇１１月１７日（日）AM・・横浜　
◇１１月３０日（土）AM・・東京
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◇横浜測定会・・11月17日（日）
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

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