プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

2013年10月

ブログ記事も1000ページ近くなりました。

そこで新しい読者様には分かりやすく、リピーターの方が復習しやすく読んで

いただけるようポイントをまとめることにしました。


今日のテーマは【ランニングシューズの方向】です。

????のテーマですね。

例えば自動車のタイヤは直進性を保つために「トーイン」「キャンバー」の

調整をします。

高速回転するタイヤですから、僅かな狂いが事故にも繋がりかねません。


実はランニングシューズを履くときも同じなんんです。

シューズを履くときに「踵を立てる」ことは正しい履き方(.pdf)でも

説明させていただきました。(ブログ左カラムから無料で配布しております)


そこでもう一つ手間をかけてください。

その時、踵⇒爪先⇒膝を出来るだけ直線上においてシューズフィッティング

してください。


例えば、爪先が外側を向いた状態で履けば、その方向に向いた

シューズサポートになってしまいます。


『正しい方向』に向けることで、

・練習の効果がアップになります。
・膝や足甲への負担が減ります。
・過剰な「あおり動作」を抑制してくれます。
(腹筋に刺激が入り、腰への負担が減ります)


もちろん!ロスが減ることでレースのタイム短縮にもつながります。

いつも言う「1%のロスを減らす!」ですね。



さて来月から始まる【プレミアム・ランニングシューズセミナー】では

こんな簡単なこと(実はノウハウです)を実際にやっていただき

出来るまでフォローをさせていただきます。


新ランニングシューズセミナーの3倍の時間(DVD含む)と内容です。

詳細・お申込は・・こちらから

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇11月17日(日)AM・・横浜 
◇11月30日(土)AM・・東京
◇12月 8日(日)AM・・大阪

詳細・お申込は・・こちらから

◆【ボディバランス測定会開催予定】

◇横浜測定会・・11月17日(日)
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◇東京測定会・・11月30日(土)- 募集終了-
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◇大阪測定会・・12月 8日(日)
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◆【プロ向け!ランニングシューズセミナー】第2次募集は

都合により2014年からスタートします。


◆【新・ランニングシューズセミナー】DVD (約90分)


お申し込み・詳細は→
こちらから

2014年モデルシューズ評価の第一弾は

お待ちかねの【アシックス GT-2000 NY 2】です。

GT-2000NY2 その2






結論から言えば、前作のGT-2000 NY から殆ど変わっていません。

15年近く続いているモデルですから、ある意味完成されています。

さて一番注目していた踵部ゲルのビジブルデザインですが・・・











BlogPaint






前作のGT-2000 NY は前々作のGT-2170 NYから踵部のビジブルゲルのデザインを変えることで着地時の安定性が少しアップしました。

ところがです。

今回のNY 2 は折角改良した所をまた元に戻してしまいました。

上部安定版はそのまま残っているのですが、ゲルの見える窓がオープンです。

これでは着地時の不安定感は否めません。(安定性のは赤点です。)




総合評価はギリギリの3星とさせていただきました。


◆独断と偏見評価◆

価格  ★★★☆☆
安定性 ★★☆☆
かかと ★★★☆☆ (ホールド性)
中足部 ★★★☆☆ (ホールド性)
総合評価 ★★★☆☆
仕様:6分〜/km


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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 1月13日(祝)AM・・大阪
◇ 1月14日(火)PM・・大阪
◇ 1月25日(土)PM・・名古屋
◇ 2月 9日(日)AM・・東京

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◇大阪測定会・・ 1月 13日(祝)
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ショップ時代、シューズの展示会へ行くと

会場では一日中裸足でした。


全てのシューズに足入れをするためです。

やっぱりシューズは履いて見ないとわかりません。


ところがです。

半年後に入荷してきたシューズが展示会サンプルと微妙に違う

ことがあります。


使用しているパーツ素材や縫製、場合によってはミッドソールの

硬度が明らかに違うシューズもありました。

ですからニューモデルが入荷する時も必ず足入れをします。


例えばランニングシューズを買いに行って、仮に26cmのシューズを

購入しとします。

その時、同モデルで別の26cmに足入れしたことありますか?

多分、どなたもされないと思います。


もちろん、シューズ自体にはキャパシティがありますので、

縫製やカウンターの微妙な差を感じることは少々難しいと思います。

でも1%のロスを無くすということは、こんな事からスタートします。



いよいよ2014年モデルが入荷してきました。

気になるasics GT-2000-2 は・・・

後日、シューズ評価をさせていただきますね。


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◆【新・ランニングシューズセミナー】DVD (約90分)


お申し込み・詳細は→
こちらから

本日の「新・ランニングシューズセミナー&測定会」無事終了いたしました。

参加者の皆様、ありがとうございました。


本日のセミナー予定を30分オーバーの3時間でした。

やっぱり時間がいくらあっても足りません。



昨日、ご案内させていただきました

【プレミアム・ランニングシューズセミナー】は3時間30分の

時間枠ですが、時間的にはぎりぎりです。


そこで現行セミナーで講習させていただいてる【体幹トレーニング】

についてDVDを配布させていただくことにしました。


【5分で出来る!体幹トレーニングとラン用筋トレの方法】

    DVDを進呈いたします。(70分 ¥4,800)

※すでにお持ちの方は¥5,000の割引とさせていただきます。



これでシューズフィッティング講習に時間が取れます。

ブログ記事も1000ページ近くなりました。

そこで新しい読者様には分かりやすく、リピーターの方が復習しやすく読んで

いただけるようポイントをまとめることにしました。


今日のテーマは【ランニングシューズの脱ぎ方】です。

えっ?

「脱ぎ方にやり方があるの?」

「あるんです。」


正しい履き方を実践されている方なら【ヒールロック】を掛けてますね。

このホールを緩めてベロを前にずらすだけでスッとシューズが脱げるはずです。


フォアフットのフィットはそのままにランニングシューズを脱ぐことができます。

3回に1回は締め直しが必要ですが、この方法ならトライアスロンのトランジット

も心配ありませんね。

簡単なことだから大切です。

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇11月17日(日)AM・・横浜 
◇11月30日(土)AM・・東京
◇12月 8日(日)AM・・大阪

詳細・お申込は・・こちらから

◆【ボディバランス測定会開催予定】

◇横浜測定会・・11月17日(日)
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◇東京測定会・・11月30日(土)- 募集終了-
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◇大阪測定会・・12月 8日(日)
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

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都合により2014年からスタートします。


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