ブログ記事も1000ページ近くなりました。
そこで新しい読者様には分かりやすく、リピーターの方が復習しやすく読んで
いただけるようポイントをまとめることにしました。
今日のテーマは【ランニングシューズの方向】です。
????のテーマですね。
例えば自動車のタイヤは直進性を保つために「トーイン」「キャンバー」の
調整をします。
高速回転するタイヤですから、僅かな狂いが事故にも繋がりかねません。
実はランニングシューズを履くときも同じなんんです。
シューズを履くときに「踵を立てる」ことは正しい履き方(.pdf)でも
説明させていただきました。(ブログ左カラムから無料で配布しております)
そこでもう一つ手間をかけてください。
その時、踵⇒爪先⇒膝を出来るだけ直線上においてシューズフィッティング
してください。
例えば、爪先が外側を向いた状態で履けば、その方向に向いた
シューズサポートになってしまいます。
『正しい方向』に向けることで、
・練習の効果がアップになります。
・膝や足甲への負担が減ります。
・過剰な「あおり動作」を抑制してくれます。
(腹筋に刺激が入り、腰への負担が減ります)
もちろん!ロスが減ることでレースのタイム短縮にもつながります。
いつも言う「1%のロスを減らす!」ですね。
さて来月から始まる【プレミアム・ランニングシューズセミナー】では
こんな簡単なこと(実はノウハウです)を実際にやっていただき
出来るまでフォローをさせていただきます。
新ランニングシューズセミナーの3倍の時間(DVD含む)と内容です。
詳細・お申込は・・こちらから
○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○
◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】
◇11月17日(日)AM・・横浜
◇11月30日(土)AM・・東京
◇12月 8日(日)AM・・大阪
詳細・お申込は・・こちらから
◆【ボディバランス測定会開催予定】
◇横浜測定会・・11月17日(日)
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html
◇東京測定会・・11月30日(土)- 募集終了-
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html
◇大阪測定会・・12月 8日(日)
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html
◆【プロ向け!ランニングシューズセミナー】第2次募集は
都合により2014年からスタートします。
◆【新・ランニングシューズセミナー】DVD (約90分)
お申し込み・詳細は→ こちらから
そこで新しい読者様には分かりやすく、リピーターの方が復習しやすく読んで
いただけるようポイントをまとめることにしました。
今日のテーマは【ランニングシューズの方向】です。
????のテーマですね。
例えば自動車のタイヤは直進性を保つために「トーイン」「キャンバー」の
調整をします。
高速回転するタイヤですから、僅かな狂いが事故にも繋がりかねません。
実はランニングシューズを履くときも同じなんんです。
シューズを履くときに「踵を立てる」ことは正しい履き方(.pdf)でも
説明させていただきました。(ブログ左カラムから無料で配布しております)
そこでもう一つ手間をかけてください。
その時、踵⇒爪先⇒膝を出来るだけ直線上においてシューズフィッティング
してください。
例えば、爪先が外側を向いた状態で履けば、その方向に向いた
シューズサポートになってしまいます。
『正しい方向』に向けることで、
・練習の効果がアップになります。
・膝や足甲への負担が減ります。
・過剰な「あおり動作」を抑制してくれます。
(腹筋に刺激が入り、腰への負担が減ります)
もちろん!ロスが減ることでレースのタイム短縮にもつながります。
いつも言う「1%のロスを減らす!」ですね。
さて来月から始まる【プレミアム・ランニングシューズセミナー】では
こんな簡単なこと(実はノウハウです)を実際にやっていただき
出来るまでフォローをさせていただきます。
新ランニングシューズセミナーの3倍の時間(DVD含む)と内容です。
詳細・お申込は・・こちらから
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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】
◇11月17日(日)AM・・横浜
◇11月30日(土)AM・・東京
◇12月 8日(日)AM・・大阪
詳細・お申込は・・こちらから
◆【ボディバランス測定会開催予定】
◇横浜測定会・・11月17日(日)
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html
◇東京測定会・・11月30日(土)- 募集終了-
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html
◇大阪測定会・・12月 8日(日)
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html
◆【プロ向け!ランニングシューズセミナー】第2次募集は
都合により2014年からスタートします。
◆【新・ランニングシューズセミナー】DVD (約90分)
お申し込み・詳細は→ こちらから