プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

2014年01月

シューズマスター野村です。

読者の方からのお問合せで一番多いが・・・

「お薦めのシューズ」です。


不特定多数の方にお薦めする場合は、どうしても

シンプルなシューズになってしまいます。


しかし体重・筋力・運動経験・性別・性格?が違うランナー

全てにお薦めするのは少々無理があります。


例えばミズノの【ウェーブクリェーション】です。

シリーズ15作目の同社のフラッグシップモデルです。


ミズノといえば、衝撃吸収力と反発力という相反する効果を波型のウェーブ素材を

ミッドソールに入れて実現しました。

【ウェーブクリェーション】はこのウェーブを前足部まで入れることで、蹴り出し直前まで

モーションコントロールを可能にしました。


しかし昨今の【ウェーブクリェーション】はミッドソールを空洞化させています。

ウェーブの反発力が強すぎます。

これにより体重の軽いピッチ走法の日本人ですと脚力で抑えきれず、飛び跳ねるシューズに

なってしまいました。


逆に考えると体重60kg以上で脚力のあるランナーなら、強い筋肉にできるだけ負担を

かけずに体軸の筋肉(内転筋・腹筋・下腹筋等)に刺激を与えてくれます。



アシックスのGTに物足りなさを感じたら【ウェーブクリェーション】をお薦めします。


さて2月の【プレミアムランニングシューズセミナー】は早々と満員御礼になってしまいました。

キャンセル待ちのお問合せや平日、夜間などの開催ご依頼もいただき、

急遽、2月10日(月) 【プレミアムランニングシューズセミナー in 横浜】を開催いたします。

詳細・お申し込みは⇒http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html


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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 3月 8日(土)PM・・名古屋
◇ 3月21日(祝)AM・・大阪
◇ 3月22日(土)AM・・福岡
◇ 3月30日(日)AM・・東京
◇ 4月 6日(日)AM・・金沢
◇ 4月26日(土)AM・・横浜

詳細・お申込は・・こちらから


◆【ボディバランス測定会開催予定】

◇金沢測定会・・ 4月 6日(日)
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【新・ランニングシューズセミナー】DVD (約90分) ※ケガでお悩みの方必見です。


お申し込み・詳細は→ こちらから

いきなりですが!【シューズフィッティング会】をやります。


「何を?」ですよね。


つまりシューズマスター野村(久々に名乗りました)

が貴方のランニングシューズをベストフィッティングさせていただく会です。


すでに、10,000人以上のランナーに【ランニングシューズの正しい履き方】を配布させていただいてますが、中々、文章だけでは細かいニュアンスが伝わりません。



そこでセミナーや測定会にご参加いただいた方だけでなく、できるだけ

多くのランナーにベストフィットのシューズを体験していただきたいと思い

東京マラソンに合わせて開催させていただくことに致しました。


シューズを正しく履く事で・・・

・ブログで説明していることがご理解いただけます。
・今までのシューズサイズが如何に大きいかが判ります。
・体幹を感じていただけます。
・ロスが減ります。
・余計なあおり動作が抑制されて腰・膝に負担が減ります。
・多分初めての感覚を感じていただけます。




今回は初めての試みですので変則的ですが、東京マラソンの前々日 2月21日(金)

い開催いたします。

レースで実践してその効果を是非、感じてください。


◇日時:2014年 2月21日(金)

◇セミナー時間 

基本的にお一人ずつの対応になりますが、ご参加いただく

下記時間帯を指定していただきます。

A  13:00〜14:00満員御礼!
B 14:15〜15:15満員御礼!
C  15:30〜16:30


◇場所:東京都立産業貿易センター 
   台東館  会議室B ※通常開催している浜松町ではありませんのでご注意ください。
  〒111-0033 東京都台東区花川戸2-6-5
    TEL:03-3844-6190

交通アクセス⇒http://www.sanbo.metro.tokyo.jp/riyou/guide/shisetsu_guide_tai.pdf


◇当日、靴底診断と正しいシューズの履き方を実演しますので、日頃

 練習でご使用されているランニングシューズをお持ちください。


◇特典:参加者様全員に【正しいランニングシューズの履き方】

    DVDを進呈いたします。(復習が出来ます!)


さて参加費は¥1,500 になりますが、【ランニングシューズセミナーDVD】を過去に

お買い上げいただいた方は無料とさせていただきます。




参加お申し込みは⇒こちらからhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/5220c346164194

あっ!翌日の2月22日(土)は【プレミアムランニングシューズセミナー in 東京】を開催しますので、こちらも合わせて募集中です。

詳細・お申込は・・こちらからhttp://jog.livedoor.biz/archives/54636257

あなたにお会いできることを楽しみにしております。


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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 2月22日(土)AM・・東京(上野)満員御礼!

◇ 3月 2日(日)AM・・東京(浜松町)
◇ 3月 3日(月)AM・・東京(浜松町)
◇ 3月 8日(土)AM・・名古屋
◇ 3月21日(祝)AM・・大阪
◇ 3月22日(土)AM・・福岡
◇ 3月30日(日)AM・・東京

詳細・お申込は・・こちらから

◆【プロに教える!ランニングシューズセミナー】

◇3月 2日(日)AM・PM・・・・東京 残り1名様(PM)

詳細・お申し込みは⇒http://jog.livedoor.biz/archives/54492390.html

◆【ボディバランス測定会開催予定】

◇東京測定会・・ 3月 3日(月)
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◇大阪測定会・・ 3月 21日(祝)
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【新・ランニングシューズセミナー】DVD (約90分) ※ケガでお悩みの方必見です。


お申し込み・詳細は→ こちらから

ブログやセミナーで「正しいランニングシューズの選び方」を

ご紹介しています。

ご自身のランニングシューズはご自身で選ぶことを目的にしています。

しかし実際に沢山あるシューズの中からベストの1足を選ぶのは大変ですね。

そこでお勧めのスタッフさんをご紹介します。

スポーツゼビオ 豊田東新店
豊田市東新町6-17-1 豊田ラッツ2F
0565-74-0071

スタッフの井上さんです。

何よりも井上さん、シューズに対しての思い入れと探究心は抜群です。

あなたにベストなシューズを紹介してくれます。

もちろん、シューズフィッティングもしっかりとしてくれますので、

体験してみたい方は是非、行ってみてください。


井上さんのようなスタッフさんが増えればと始めました。

【プロに教えます!ランニングシューズセミナー】

詳細・お申込は→ http://jog.livedoor.biz/archives/54492390.html


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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 3月21日(祝)AM・・大阪
◇ 3月22日(土)AM・・福岡
◇ 3月30日(日)AM・・東京
◇ 4月 6日(日)AM・・金沢
◇ 4月13日(日)AM・・松本
◇ 4月26日(土)AM・・横浜

詳細・お申込は・・こちらから


◆【ボディバランス測定会開催予定】

◇大阪測定会・・ 3月 21日(祝)
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◇東京測定会・・ 3月 30日(日)
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◇金沢測定会・・ 4月 6日(日)
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【新・ランニングシューズセミナー】DVD (約90分) ※ケガでお悩みの方必見です。


お申し込み・詳細は→ こちらから

シューズマスター野村です。

空前のランニングブームです。
それに合わせてトレイルランニングも人気ですね。


トレイルランニングは平地のランと違い多彩な変化があります。
高低差の変化、コースの変化、路面の変化、スピードの変化、
それに伴い使う筋肉の変化が多岐に渡ります。

例えば上半身の筋肉です。
平地でのランニングでは、どうしても下半身が先行してしまいます。
上半身が遅れることでブレーキがかかるだけでなく、バランスが悪くなります。

山を登ったり降りたりすることは上半身で制動しますので明確な先行動作
がイメージできます。

ランニングのトレーニングとしては非常に優れています。

そんなトレイルランニングガイドの安藤 大さんに
速くケガなく走りたいなら正しくランニングシューズを選びなさい
を紹介していただきました。

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トレイルランナーズ大阪の
安藤 大さんに紹介していただきました。
⇒http://ameblo.jp/powersports/entry-11741105025.html

実は出版にあたり苦労したのが、ご自身のランニングシューズの選び方に
疑問を持っていただくことでした。

そこで現状のランニングシューズ選びの問題点をチェックリストにしたの
ですが、さすが安藤さん!見事にご指摘いただきました。

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トレイルランナーズ大阪の
安藤 大さんに紹介していただきました。
⇒http://ameblo.jp/powersports/entry-11741105025.html

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 3月21日(祝)AM・・大阪
◇ 3月22日(土)AM・・福岡
◇ 3月30日(日)AM・・東京
◇ 4月 6日(日)AM・・金沢
◇ 4月13日(日)AM・・松本
◇ 4月26日(土)AM・・横浜

詳細・お申込は・・こちらから


◆【ボディバランス測定会開催予定】

◇大阪測定会・・ 3月 21日(祝)
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◇東京測定会・・ 3月 30日(日)
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◇金沢測定会・・ 4月 6日(日)
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【新・ランニングシューズセミナー】DVD (約90分) ※ケガでお悩みの方必見です。


お申し込み・詳細は→ こちらから

【ランニングシューズセミナー】に参加頂いた方の

99% のランナーはシューズサイズが合っていません。



ショップでは当たり前のように「1cm大き目」を勧めます。

お年寄りが普段バキのシューズ選ぶ時と同じです。



1分1秒を争う競技として、また普段の3倍も衝撃のかかるランニングという

スポーツで果たして同じ選び方で良いのでしょうか?



写真はボディバランス測定会に参加していただいてるリピーターの

シューズです。1年で4サイズ(つまり2cm)のサイズダウンです。


成長







その結果・・・長年悩まされてきた膝痛・腰痛が全くなくなり痛みを

気にしないランニングライフを楽しまれています。


スポーツギアとして履くランニングシューズには履き方があります。

簡単ですが少々【コツ】があります。

「本」でもご紹介していますが、やっぱり生フィッティングが一番です。


先日の大阪セミナーに参加いただいたK様から感想をいただきました。

ここから

元々本を購入したのがきっかけで受講させていただきましたが
本を読ませてもらって理解していた事とのギャップに
驚きました。

自分では本を読んで靴を買い直して
フィッティングもして
怪我も治ったので上手くいってるものだと思っていましたが、

フィッティングのあまりの違いにビックリしました。
更に足のサイズも25.8cmで靴も26.0cmでピッタリだと思ってたのが
踵がきちんと入っていなかったんでしょうね
実際はつま先にあんなに余裕があるのにも驚きました。


ここまで

正しく履くと、丁度良いと思っていたシューズが大きかった事がわかります。

【シューズフィッティング会 in 東京】 で体験してみてください。
⇒http://jog.livedoor.biz/archives/54702716.html


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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 3月21日(祝)AM・・大阪
◇ 3月22日(土)AM・・福岡
◇ 3月30日(日)AM・・東京
◇ 4月 6日(日)AM・・金沢
◇ 4月13日(日)AM・・松本
◇ 4月26日(土)AM・・横浜

詳細・お申込は・・こちらから


◆【ボディバランス測定会開催予定】

◇大阪測定会・・ 3月 21日(祝)
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◇東京測定会・・ 3月 30日(日)
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◇金沢測定会・・ 4月 6日(日)
詳細・お申込はこちら→http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【新・ランニングシューズセミナー】DVD (約90分) ※ケガでお悩みの方必見です。


お申し込み・詳細は→ こちらから

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