プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10年。3,000人のボディバランス測定と50,000人のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

2014年04月

ランニングシューズ選びのポイント その7

こんばんは。

GW真っ盛りです。


さて初めてブログをご覧頂いている方に、ちょっと切り口の違う

【ランニングシューズ選びのポイント】をご紹介しています。


今回のテーマは「脳と戦う」です。


人間は生命維持の本能から、いわゆる【楽】を選ぶように出来ているそうです。

例えばシューズ選びで考えてみると・・・


ジャストフィットサイズ⇔大き目のサイズ
ジャストフィットワイズ⇔幅広ゆったりワイズ
硬いシューズ⇔柔らかいシューズ
補強のしっかりしたシューズ⇔軽いシューズ

てな感じです。

お心当たりのある方はご注意です。

右項は楽なイメージがありますが、実際は全く逆です。


「足にフィットしたシューズが何故疲れないか?」

簡単に言いますと、自分の位置が判るからです。


例えばフカフカのソファの上で歩けば、不安定です。

そのためバランスを維持しようとして腰などが緊張してしまいます。


そもそもトレーニングは「しんどい」ものです。

そのトレーニングを【楽】をイメージすることは本末転倒になってしまいます。


セミナーにご参加いただいた方の感想です。


◇京都 Nさま

野村先生から教えて頂いた通り、よせてあげて履いて

LSDに出たところ、30km走っても足は痛くならず、

しかも足に吸い付くようにシューズがついてきてくれたことに非常に感動しました。

次は、ぜひ25.0僖好螢爐縫肇薀い靴討澆燭い隼廚い泙后

◇名古屋 Mさま

走歴は10年以上になりますが、小さいサイズから試し履きをしていく事は全く逆の発想で目からウロコでした。
また、正しいランニングシューズの履き方で履いたシューズの心地よさ(笑)
同じシューズの履き方ひとつでここまで変わるとは・・・

帰宅後早速ランニングしましたが、この履き方マスター出来れば来春はサブ3いける!
というぐらい走りやすかったです。


◇栃木 田村さま

〜前略〜
シューズフィッテングができることですかね、まだまだ練習中ですがこれができるおかげで実寸サイズが履けるようになり、

これは実技で実際にやっていただいたことで、ブログではわからないこと(寄せる際の手の動かし方)がわかりました。

これのおかげで、足にはきつい方が楽というのも履いてわかった気がします。


いかがですか?

貴方も【脳】と戦ってください。


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ランニングシューズ選びのポイント その6

シューズマスター野村です。


横浜セミナー無事終了いたしました。

予定を30分以上オーバーしてしまいましたが、皆さんご納得です。


【プレミアムランニングシューズセミナー】ではシューズの履き方や

サイズの測り方を実際に体験していただきます。

写真



















何十年も走ってられるランナーでも、足の実測サイズをご存知ありません。

本日のセミナーでも全員サイズが合っていませんでした。

シューズフィッティングをさせていただきサイズが大きいことをご理解いただきました。


1分1秒を争うレースや普段の何倍も負担のかかるシューズを選ぶ時、

ご自身の実測サイズを知らずに選ぶ事はできません。



こんな当たり前の事ですが、その効果は絶大です。

ブログにコメントをいただきました。


ここから

野村先生ご無沙汰しています。11/30にセミナーを受講し、2/9の測定会に参加したY.Wです。

先週かすみがうらマラソン10マイルに参加し、膝や外反母趾の痛みもなく、楽しく完走できました。


圧巻だったのはラスト3キロから。完走目的のゆっくりペースから無謀にも6分、5分半、5分15

と一気に加速して30人ほど抜きながらゴール!

ネット掲載の写真も満面の笑みでした。


どうなるかとスパートかけた時はドキドキでしたが、加速が増して楽しかったです。

相棒のGT1000と野村先生のアドバイスを少しずつですがやり続けた結果、

ここ1ヶ月は全く痛みもなくスタート地点でもワクワクでした。

ここまで


故障の原因は色々ありますが、必ずと言っていいほどシューズが起因しています。


「正しい知識で正しいサイズのシューズを正しく履く」

たったこれだけです。


故障でお悩みの方、足に合わないシューズで故障をすることほどもったいないこと

はありません。


シューズ1足分のコストで無駄使いを無くしませんか?

GWの5月5日は大阪セミナーを開催します。

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ランニングシューズ選びのポイント その5

シューズマスター野村です。

常識の非常識はランニングシューズ選びにもたくさんあります。


例えば「シューズは夕方選ぶ」とよく言われます。

足が大きくなった夕方に選ぶということらしいです。


よく考えるとおかしな理屈です。

ランニングシューズは木靴ではありません。

左右に伸びる余裕があります。


本来、シューズの効果(コントロール性)を出すためにはシューズを

足にフィットさせないといけません。


もし夕方に足が浮腫んだり、足のアーチが落ちて一番大きくなったとして、

(実際はほとんど変わりません)シューズを選んでしまうとしたら、練習が

終わってからシューズがフィットすることになってしまいます。


もちろん朝のレースはブカブカのシューズを履くハメになってしまします。


もしお店でこんなコメントを言われたら・・・

にっこり笑って退散してください。


さて今週末は横浜セミナーです。

キャンセルが発生しましたので追加募集中です。


また午後からは初の足圧測定方法の講習会を開催します。

すでにお申し込みの方は皆さん「プロ向けセミナー」にご参加頂いた方です。


今から楽しみです。


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【正しくシューズを履きなさい】感想キャンペーンやります。

シューズマスター野村です。

昨年12月に「正しくランニングシューズを選びなさい」を出版

させていただきました。

その後、毎日のように感想メールやお問合せをいただきます。


不思議とランニングシューズに特化した本が無かったことも反響の一つかもしれません。

そこで発刊からそろそろ半年近くになりましたので、ここはひとつ貴方に改めて

【感想メール】を募集させていただきます。



書いていることは当たり前で簡単なことですが、だからこそ効果を体感していただけるはずです。

貴方の感想が他のランナーに共感だけでなく「気づき」になるかもしれません。


本書の中でも書いていますが、読んでいただいて納得するだけでなく、是非とも

実践していただきたいのです。


【正しくランニングシューズを選びなさい】感想キャンペーン


◇ 本書を読んで感じたことや役に立ったことは勿論ですが、面白いエピソードなど

  何でも結構です。


◇ お送りいただいた方の中から抽選で下記プレゼントを進呈いたします。

1. asics ゲルフェザーグライド(スリム) #8593 26.0cm
2. asics ゲルDSスカイスピード #0752 26.0cm
3. MIZUNO ウェーブクリェーション14 26.0cm

※箱はつきません。


写真 シューズ3足




















すべて本書掲載写真撮影用のシューズをプレゼントさせていただきます。

「・・・て全部26.0cmじゃん!」と言われると思い、26.ocm以外の方5名様には

【カーボンチューニングトレーニングタイプ】をプレゼントさせていただきます。

一度、試してみたかった!という方チャンスですよ。


◇キャンペーン期間

締切:平成26年5月18日(日)18:00

当選発表:平成26年5月19日(月)ブログで発表させていただきます。


◇お申し込み方法

下記フォームで jog0320@ybb.ne.jp までお申し込みください。


住所:〒

氏名:

電話番号:

メールアドレス:

シューズ配達希望時間:

(カーボンチューニングをご希望の方は下記もご記入ください)

シューズ名:

シューズサイズ:

シューズタイプ:(ワイド・レギュラー・スリム)


◇感想:

※ブログメルマガでご紹介させていただくかもしれません。

掲載を希望されない場合は恐れ入りますが、その旨をお知らせください。


※このキャンペーンは終了いたしました。

 沢山のご応募ありがとうございました。


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ランニングシューズ選びのポイント その4

シューズマスター野村です。

前回まではルーズなシューズについて話しました。

今回は【柔らかい】ランニングシューズがテーマです。


昨今の流行りで「くにゃくにゃ」のシューズがブームです。

普段バキでしたら兎や角言いませんが、ことランニングシューズとしては

兎や角言います。


何故なら、それだけ負担が大きいからです。


例えば、着地のイメージです。

ランニングをしていて着地した時、反発性のあるシューズでしたら

着地時のイメージが脳に伝わり、次の動きをスムーズに連動します。


ところが腰のない柔らかいシューズだと着地したあと、さらに沈み込んで

しまうため、脳が「あれっ?」と思いバランスを維持する為に腰筋に強い

緊張を起こさせます。


正常な動きに連動しない過緊張は走りにブレーキを掛けるだけでなく、

いつかは故障を起こしてしまいます。


走っていても面白くない、疲れが残る、常にどこかを故障しているなどの

症状が出てくると要注意ですよ。


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プロフィール



【ニックネーム】


シューズマスター野村

【性別】


男性

【出没地】


要請されれば全国

【血液型】


AB型

【出身地】


大阪府ですが関東・東海の方が長くなりました。

【職業】


スポーツシューズ・ボディバランスコンサルタント





自己紹介

シューズマスター野村です。
ブログを読んで頂いてありがとうございます。

スポーツシューズが一般化したのが戦後50年そこそこです。

皆さん「何となくシューズを履いていませんか?」実はトップ選手でさえサイズの選び方や履き方を知りません。


「んじゃ」と、変な使命感から始めたブログも7年目を迎えました。

5万人のシューズフィッティングと2千人以上のボディバランス測定会実績は更に全国行脚を目指しています!

 まずは無料配布している   【正しいシューズの履き方】をお試し下さい。

足からウロコを落とさせますよ!



【セミナー後の変化】

◇20km過ぎに襲来する腰痛・
膝の痛みに悩んでいました!
「あの履き方でビクビクしなくなりました」

◇黒爪やマメに悩んでいました!
「サイズを見直してからはOKです」

◇足甲の痛みが辛いです!
「全く逆の事をしていました」

◇練習の成果が出ない!
「効率を上げるとは、〇〇だったんですね」

故障の不安を解消する
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