プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

2014年06月

こんばんは。
リアルスポーツ 野村です。


いよいよワールドカップも決勝リーグですね。


サッカーをされていた方なら、うなずかれると思いますが、
スパイクはかなりタイトに履きます。


高橋様からメールをいただきました。

今までサッカーやフットサルを行っているので、天然皮革のシューズが多く、
最初はキツイ位のサイズで徐々に自分の足型に合わせていくのになれています。


しかし、ランニングシューズを店頭で探すと、店員の方に実足長よりも
1.0僉腺院ィ記僂眤腓いシューズを勧められて疑問に思っていました。



ここまで


サッカースパイクに限らず、シューズには【伸び代】があります。
その中で履く事でシューズの機能が生きてきます。



正確なキックや安定性につながります。


もちろん形や素材によってメーカーが詠う安定性も必要ですが、
シューズの中で足が遊んでしまえば、1万円のランニングシューズでも
お出かけ用のスニーカーになってしまいます。


お出かけ用のシューズに慣れてしまえば、フィットしている感覚自体が
分かりません。


まずはフィットしている感覚を蘇らせてください。


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昨年12月に出版しました
【ケガなく走りたいなら正しくランニングシューズを選びなさい】が
台湾で出版されることになりました。


やっぱりランニングシューズに特化した書籍は珍しいのでしょうか?


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能遇到台湾人期待着的事。




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こんばんは。
リアルスポーツ野村です。

先ほど、【東京セミナー】から戻ってきました。
参加者の皆様、ありがとうございました。


さて、セミナーにご参加いただくほとんどの方は、
既に本を読まれたり、ある程度ブログを読破されています。


だからかもしれませんが、ご持参いただくシューズはアシックスの
GTシリーズが多いですね。


また事前にサイズの見直しもされている方が多く、昔のように
極端に大きなサイズを履いている方は少なくなりました。


それでも全員サイズオーバーでした。
カルテに【チャレンジサイズ】と【目標サイズ】を設定させていただきました。


さて本日、ボディバランス測定会にご参加いただいたO様も今年の2月の
セミナーでサイズ見直しされたお一人です。


以前までは26.5cmのワイドを履かれていましたが、セミナー後サイズ
見直しをされて,今はレディスの25.0cm しかもスリムを履かれています。


それにより、毎回悩まされていた、膝痛や腰痛、足のマメが全く
無くなったそうです。


ちなみに以前履いていた26.5cmのシューズが「もったいない」と思い先日、
レースで履かれたそうです。


案の定、「黒爪」と足裏に「水ぶくれ」が出来てしまったそうです。


セミナーにご参加いただいた後、皆さんからいただくコメントは
「今まで履いていたシューズが怖くて履けません〜」です。


シューズは少々もったいないかもしれませんが、代わりに得る
メリットは計り知れません。


いつも「レース用のシューズは下駄でも、裸足でも・・・OK」と
言っておりますが、これは対トレーニングシューズとの比較のためです。


「もちろんレースもジャストフィットが理想です。」


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リアルスポーツ 野村です。

いや〜!スペイン負けてしまいましたね。
これがワールドカップですか。


だからこそ【ザックJAPAN!】期待しています。


それにしてもサッカーシューズは斬新なデザイン(機能)
のシューズが出てきますね。


でも踵のヒールカップやシャンクなど基本の部分は
ほとんど変わっていません。


ランニングシューズについても同じです。


ショップ時代、展示会で翌シーズンのランニングシューズを
選ぶ時の見極めポイントは・・・・・・・・。


新しい素材や機能よりも基本の機能と強度をチェックします。


新しい機能を入れるためにシューズに変な穴ポコを空けたり、
明らかにデザイン優先、逸脱した形状のシューズは、その効果
を宣伝しますが、それによるマイナス面には眼を向けません。


簡単に言えば、良いシューズは基本的な所は変わりません。
変えようが無いとも言えます。
ターサーやソーテイーなどは何年も変わっていませんものね。


「美味しいご飯にはおかずはいりません!」です。



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リアルスポーツ野村です。

靴底の減りは貴方の個性です。
それこそ同じ減り方はありません。

ご自身の癖、走力、バランス状態、練習内容、が一目で解ります。

さて写真の靴底ですが・・・

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まず目につくのは踵〜小指付根の減りですね。

本来6分台のアップで使用していれば、減りは踵に集中します。
でもランニングシューズの着地ポイントはかなりずれています。


要因は色々考えられます。

走るペースが4〜5分台
腰筋緊張が強い(逆に腹筋が上手く使えていない)
シューズサイズが大きい
ミッドフットストライクを意識している。
視線が落ちている
着地時のストレスから軸足(左足)の可動域が狭くなっている。

など色々考えられます。

要因が解れば対策ができます。
故障対策ですね。


セミナーや測定会では靴底診断をさせていただき、その対策まで
一緒に考えて行きます。


7月27日(日)は横浜セミナーを開催します。
「なんとなく」の練習を終わりにしませんか?


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