プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人以上のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

2014年06月

リアルスポーツ野村です。

昨日の記事に追記をいただきました。

いつものhiroさんです。

ここから

高山100kが初めてなのでほかのレースは解りませんので悪しからず。
高山の場合サブ4くらいのランナーは、新しく足に慣れたばかりでショック
の吸収がいいやつがいいでしょうね。


登り坂(上り坂ではありません。トップランナーでさえ走りません)は歩くしかありません。
つづく長くきつい下り坂はへたったやつや底の薄いレース用では膝を故障することでしょう。
私の場合、人生が向かい風、上り坂なので下りは嫌いなのですべて歩きました。


下り坂が得意な人は走りきれるでしょう。また、靴がしっかりと履けていればなおさらのこと、大きめの靴にワセリンなんか塗ったものならマメと靴擦れ、爪はがしは付きものと実感しました。


因みに、導師より27cm4Eから25.5cm2Eにご指導いただいた賜です。怪我をすることを思うと、指導料は安いもんですね。走れない辛さは何物にも替えれません。感謝。


ここまで


hiroさん!何と3サイズダウン、しかも4Eからレギュラー幅へダウンです。

ランニングシューズのサイズ、履き方というごく当たり前のことですが、
フルマラソンやウルトラマラソンでは誤摩化しが出来ません。



たった1%のロスでも体に大きな負担を掛けてしまいます。


セミナーにご参加いただいた方から、その後の感想で一番多いのは
「今までのシューズが怖くて履けません!」です。


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納得のシューズフィットをさせていただきます。

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リアルスポーツ野村です。


ウルトラマラソンシーズン真っ盛りですね。


ウルトラ用のシューズについてお問い合わせをいただきますが、
結論から言いますと、なかなか限定はできません。


走るコース、地形、距離、時間、など条件が絞り込めないからです。


いつもブログにコメントをいただくhiroさんからコメントをいただきました。


走ってきました、飛騨高山100Kウルトラマラソン。
導師の言うことも聞かず、600K走ったミズノウェーブクリエーション
の26cmで行ってしまいました。


結果は、80Km地点で撤収の憂き目にあいました。
しかし、足は全く異常はありません。靴擦れ無し、マメもありませんでした。
完璧です。強いて言えばジャストサイズの新しい方を選べばもっと心置きなく
走れたかもしれません。


足が靴の中で少しズレていたことは後悔していました。
また、何本も9%の下り坂を数Kmも走りおりることは走り込んだ靴では
膝に負担がすごくかかってしまい、膝には酷でした。


友人は、爪がはがれたりして痛い目に遭っていますし、普通に歩けません。
やはり靴のはきかたは大事だと再確認できた一日でした。



ここまで


シューズ選択の是非は兎も角、サイズを含め目的を明確にすることで、
効果確認ができます。


ただ何となくシューズを選んでいるのとは雲泥の差になります。
hiroさん、次のチャレンジ【感走】お待ちしております。


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こんにちは。
リアルスポーツ野村です。

今日のテーマは【先入観を捨てる】です。


ほとんどの方がご自身の足を幅広と勘違いしています。
実はほとんどの方が細身です。


イスに腰掛けて、脚を上げてみてください。
「ねっ」細いでしょ。


細身で踵の小さい日本人に合うシューズを探すのは大変です。
なぜなら巷では幅広シューズのオンパレードだからです。
ご自身の足を幅広と勘違いしているランナーは、そのトラップにはまってしまいます。


まずはご自身の先入観を捨ててください。
そして、実際にご自分で足長と足囲を座って計ってみてください。
それが貴方の実測値です。


きっと、思っていた(先入観)サイズではなかったと思います。

【プレミアムランニングシューズセミナー】に参加いただいた
栃木 田村様から感想をいただきました。

ここから


今までのシューズ選びが間違っていたことに気付けたことが最大の収穫でした。
そして、メーカーで選ぶな!(特にNIKE)ということに気付けたこと。


選ぶ際も、靴の重さではなく、何をするための靴なのか目的を明確に選べ!ということ。
そのうえで、ポイントを押さえてクリアしたものを選べということ、そのためには
自分の足長をしっかりと知ること、それを知らなければせっかくのシューズもごみと化す。


思い込みでシューズを選ばない。日本人の8割はDサイズの足幅(日本にはDは殆どないので、
EまたはEEで)。


悪いのはシューズではなく、無知な自分だというセリフが本当にシューズに対して情熱を
持った人のセリフだというのは、私の心に深く印象に残り、
今まで、デザインと思い込みでシューズを選んでいた自分には冷や水を頭からかけられた感じでした。


これ以降、自分のシューズ選びは、今では自分の実寸から履くようにして、デザインは後からに
なりました。


これのおかげで、私は自分の靴選びが今まで、28,0!(今ではありえない)や25,5の
4Eだったのが、レディースのEEで24,5 25,0 メンズのEの24,5 EEの24,5
から選べるようになり、ぜいたくな悩みだというのが実感できてうれしくなりました。
実際にレディースでも今は、男でも履けるいいデザインの靴もあるんですよね。


あとは、シューズフィッテングができることですかね、まだまだ練習中ですがこれができるおかげで
実寸サイズが履けるようになり、これは実技で実際にやっていただいたことで、ブログでは
わからないこと(寄せる際の手の動かし方)がわかりました。
これのおかげで、足にはきつい方が楽というのも履いてわかった気がします。

ここまで

田村さんのように、サイズが合えばレディスモデルも選択肢に入ります。
これも【先入観】を捨てるという事ですね。



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こんばんは。

リアルスポーツ野村です。

もう2年以上前になりますが、
NHK の番組で「アインシュタインの眼」という放送を偶然視ました。


一言で言いますと『窮屈な靴が疲れない』という内容です。
まさに今までの経験や常識とは正反対です。
残念な事にテレビに見入ってしまい録画するのをすっかり忘れてしまいました。


放送後、読者の方から・・・

「やってましたね〜」
「本当だったんですね。」
「明日、シューズを買いに行きます!」

など、沢山のメールをいただきました。


セミナーでもこの番組のお話をしていましたので、参加者の大野さんから
紹介されているページをメールで連絡していただきました。

「#113シューズ 〜疲れは足元から防げ!〜」
http://www.yoshino-seikei.jp/einstein.htm


私が言うと、「うさん臭い」ですが、さすが!天下のNHさんは説得力があります。



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