プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

2014年09月

シューズマスター野村です。

日頃の習慣を変えるのは、少しの勇気と正しい知識が必要です。


例えば、子供の頃、初めて自転車に乗れた時や初めて

泳げた時のことを思い出してみてください。


子供の頃は純真に挑戦しました。そして出来た時の喜びは今でも覚えています。

でも大人になるにつれて余計な知識(言い訳)が邪魔をして挑戦から逃げてしまいます。


【シューズ選び】も同じかも知れません。


先日の京都セミナー&シューズ買物ツアーにご参加いただいた

京都の井上様からメールをいただきました。

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先日のセミナー&お買い物ツアーではたいへんお世話になりありがとうございました。

シューズフィッティングでは今までに無い足を包み込まれる感触に驚きました。



いざシューズを買うとなると本当にこのサイズでういのかと悩んでしまいそうですが、

今回は買い物にも同行していただけたので自信をもって購入できました。




今回はGT2000の26.0を購入しました。

野村先生に確認してもらい当日誰よりも早く買って帰りました。



今回で4足目のGT2000ですが試し履きでジャストサイズはこういう感触なんだと感動しました。

そして購入後1週間で50kmちょっと走りました。



初日軽く走った感想はとても走りやすいけど、大きめに

慣れていたから爪先には多少の違和感を感じましたがその翌日からは特に違和感もなく、

最高のフィット感でとてもいい感じで走っています。


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まずは、今までの習慣では決して履かなかったサイズを実際に

足入れすることが大きな挑戦です。



そして履いてみて、初めての感覚が芽生えます。



もともと「正しいサイズのシューズを正しく履く」ことが一般化されている

のでしたら、皆さんそんなに苦労はされなかったと思います。



専門店で(特にメーカー直営店)大きめのシューズを勧められれば

誰でも信じてしまいます。仕方がありません。



今までシューズのフィットを感じたことのない貴方!

まずはシューズフィッティングを体験してみてください。



私自身、シューズフィッティングをさせていただいた時の皆さんの

笑顔が楽しみでセミナーをやっています。



また【スポーツ館ミツハシ京都アルプラザ城陽店】ではあの「アベベ隊長」こと

今江さんはじめ他のスタッフさんもシューズフィッティングを習得していただきました。

体験してみたい方は同店へもお越し下さい。


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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】
◇ 7月 4日(土)AM・・・横浜
◇ 7月 5日(日)AM・・・東京(満員御礼!)
◇ 7月25日(土)AM・・・大阪
◇ 8月14日(金)AM・・・名古屋

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html


◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック!

◇ 7月  4日(土)PM・・・横浜(満員御礼!)
◇ 7月  5日(日)PM・・・東京(満員御礼!)
◇ 7月 25日(土)PM・・・大阪(満員御礼!)

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【プレミアムボディバランス測定会】
マンツーマンのケガと故障の原因と対策をします。

◇未定

http://jog.livedoor.biz/archives/54950110.html

◆【駆け込み寺コンサル】

◇ 8月 14日(金)・・・名古屋 (満員御礼!)

http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html


◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
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シューズマスター野村です。


ランニングシューズのフィット性を上げるにはサイズとワイズを

突き詰めていかないといけません。


ランニングシューズ自体は伸縮をしますが、出来れば一番

【おいしい】サイズを選びたいですね。


ご存知のようにランニングシューズのサイズは0.5cm刻みです。


でも27cmのシューズを0.5cm変えるのと、23cmから0.5cm

変えるのとでは、その変化率は大きく違います。



つまりサイズの小さい方がワンサイズ変えるのは27cmの人より

ハードルは高くなります。


そこでおすすめなのが、ランニングソックスやインソールで微調整

をしてみてください。


例えば5本指ソックスを履いている方なら、薄手のランニングソックス

に変えてみてください。


ソックスの厚みによってはワンサイズぐらいの差に感じます。


またインソールを替えてみるのも一つです。

薄手のインソールに替えるのも一つですが、その前に

新品のシューズに入っているインソールを外して、今まで

使っていたインソールに替えてみてください。


どうです?違うでしょう。


新品のランニングシューズは最初、きつく感じます。

これで逃げていてはいつまでもフィット性はアップしません。


新品のシューズを買いに行く時、ソックスやインソールを

替えてトライしてみてください。

あっ!今週末は大阪でセミナーをやります。


今シーズンは故障を気にせず走ってみませんか?


詳細•お申し込みは下記から・・
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html



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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】
◇ 4月 25日(土)夜間・・・名古屋満員御礼!
◇ 5月 4日(祝)AM・・・大阪
◇ 5月 5日(祝)・・・福岡(10:00〜13:30)
◇ 5月 9日(土)AM・・・横浜
◇ 5月30日(土)AM・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【新・ランニングシューズセミナー&シューズ購入同行ツアー】

セミナーの後、あなたのシューズ購入に同行させていただきます。
◇ 5月 6日(祝)・・・京都
http://jog.livedoor.biz/archives/54916940.html

◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック!

◇ 5月 4日(祝)PM・・・大阪 (満員御礼!)
◇ 5月 10日(日)PM・・・横浜
◇ 5月 31日(日)PM・・・東京 (満員御礼!)

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【プレミアムボディバランス測定会】
マンツーマンのケガと故障の原因と対策をします。

◇ 5月  9日(土)PM・・・横浜
◇ 5月 30日(土)PM・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/54950110.html

◆【駆け込み寺コンサル】

◇ 5月 31日(日)AM・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html


◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

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シューズマスター野村です。

先日の23日、スポーツ館ミツハシアルプラザ京都城陽店で一年ぶりの

【新・ランニングシューズセミナー&シューズ購入同行ツアー】を

開催しました。



遠くは岡山、東京からもご参加いただき本当にありがとうございました。


image-4










まずは同店カリスマスタッフのアベベ隊長こと今江さんが裸足ランニングにまつわる

足指トレーニングについて講習していただきました。

意外と足指のケアは無頓着ですが、さすが生粋の【裸足族】今江さんです、

足指の【いたわり】と【鍛え方】を実演していただきました。




IMG_2711









さてセミナーで正しい履き方と足のサイズを計測して、いよいよお店へGO!


すでに講習済みですから、皆さんすぐに試履き開始です。


シューズを履くコツは、何はともあれ実測サイズから足入れをします。


それによって色々な感覚が蘇ります。


そのサイズを基準にしてサイズアップをしていきます。


ワンサイズアップがチャレンジサイズになりますが、皆さん

ご納得のサイズダウンができました。


また3人の方がレディスサイズを購入されたのは成果ですね。

その後のご感想が楽しみです。


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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】
◇ 7月 4日(土)AM・・・横浜
◇ 7月 5日(日)AM・・・東京(満員御礼!)
◇ 7月25日(土)AM・・・大阪
◇ 8月14日(金)AM・・・名古屋

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◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック!

◇ 7月  4日(土)PM・・・横浜(満員御礼!)
◇ 7月  5日(日)PM・・・東京(満員御礼!)
◇ 7月 25日(土)PM・・・大阪(満員御礼!)

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◆【プレミアムボディバランス測定会】
マンツーマンのケガと故障の原因と対策をします。

◇未定

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◆【駆け込み寺コンサル】

◇ 8月 14日(金)・・・名古屋 (満員御礼!)

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◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

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シューズマスター野村です。


今日は地元名古屋で【駆け込み寺コンサル】をやりました。


びっくりしたのは、過半数の方が左利きでした。

最近、テレビでも左利きのタレントさんが結構目につきます。


さて利き手がどちらでも、利き足(右)と軸足(左)は基本変わりません。


靴底の減り方を見れば直ぐにわかります。


もし逆でしたら右回りのコースが必要になってしまいますものね。


逆に左で出来る事を右に矯正させるのは結構なストレスになるそうです。


そう考えると左右同じように字が書けるのは、究極のバランスかも?しれませんね。


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◆【駆け込み寺コンサル】

◇ 1月12日(祝)AM・・・大阪

詳細・お申込は・・http://jog.livedoor.biz/archives/55073387.html


◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

「正しい選び方で正しいサイズのシューズを正しく履く」

講習と実演でマスターして故障の予防をしていただきます。

◇ 1月31日(土)PM・・・東京

詳細・お申込は・・http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html


◆【プレミアムボディバランス測定会】マンツーマンの究極の測定&講習

◇ 1月 12日(祝)PM・・・大阪
◇ 1月 31日(土)PM・・・東京 (満員御礼)

詳細・お申込は・・http://jog.livedoor.biz/archives/54950110.html


◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック!

◇未定

詳細お申し込みは・・・http://jog.livedoor.biz/archives/54340262


◆【走友会・ランニングクラブ様向けセミナー】

お問い合わせは→https://ssl.form-mailer.jp/fms/5220c346164194


◆【新・ランニングシューズセミナー】DVD (約90分)※ケガでお悩みの方必見です。

お申し込み・詳細は→ http://jog.livedoor.biz/archives/54619258.html

※12月で販売終了になります。年明けからは

【プレミアムランニングシューズセミナー】¥9,800を販売開始予定です。

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

シューズマスター野村です。


「野村さ〜ん」

後ろから声を掛けられたので、振り返ると知り合いのOLです。

彼女、自転車通勤なんですね。


パッと見てサドルが低すぎたので、その場でサドル位置を2cmアップ

してあげました。


数日後、

「野村さん!全然違います!」と再び声をかけられました。


彼女、普段の歩く姿を見ると、少々前かがみになっています。

案の定、腰痛・肩こりに悩んでいたのですが、サドル位置を変えただけで

肩こりを忘れていたそうです。


面白いですね。


簡単なことで変化ができますが、これが中々できません。


ランニングシューズを見直すことも同じく中々できないようです。


先週、プレミアムランニングシューズセミナーに参加いただいた

「NAKA」さんから感想をいただきまhした。


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ランニングについては、色々な方から教わることが多いのですが、いつも自分の身体で試してみて、自分に合うかどうか、人に勧めていいかどうかを決めています。

そこで、昨日の夕方、早速教えていただいた通りにランニングシューズを履き、自宅近くのいつものジョギングコースを7キロほど走ってみました。

1キロ毎のラップを測ってみると、いつもよりもペースが上がっていて、しかも気持ちよく走りきることができた実感があります。

大き過ぎると言われたシューズでこの感覚ですから、自分の足に合ったシューズで走ったら、一体どんな感じになるのだろうと思うと、今から楽しみです。

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シューズの履き方だけでも、その効果を
体感できます。

来週は京都でセミナー&シューズ購入同行ツアーを開催します。

詳細・お申込は・・こちらから


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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】
◇ 7月 4日(土)AM・・・横浜
◇ 7月 5日(日)AM・・・東京(満員御礼!)
◇ 7月25日(土)AM・・・大阪
◇ 8月14日(金)AM・・・名古屋

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◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック!

◇ 7月  4日(土)PM・・・横浜(満員御礼!)
◇ 7月  5日(日)PM・・・東京(満員御礼!)
◇ 7月 25日(土)PM・・・大阪(満員御礼!)

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【プレミアムボディバランス測定会】
マンツーマンのケガと故障の原因と対策をします。

◇未定

http://jog.livedoor.biz/archives/54950110.html

◆【駆け込み寺コンサル】

◇ 8月 14日(金)・・・名古屋 (満員御礼!)

http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html


◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

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