プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

2015年11月

シューズマスター野村です。


ランニングシューズ評価でご紹介したミズノの「エニグマ5」ですが、

賛否両論が勃発しています。(笑)



トレーニングシューズのキモはモーションコントロール性になります。

つまり足をしっかりコントロールして余計な「あおり動作」を

抑えることで体軸の筋肉に刺激が入ることが最大のポイントになります。


当然ですが、柔らかいシューズではコントロールはできません。


今回のシューズ評価で「エニグマ5」はこのコントロール性においては

群を抜いています。


しかしミッドソールが少々、柔らかいのが気にはなっていました。


発売1ヶ月が経ち、いろいろな感想をいただきます。


「踵の安定感と中足部のホールドが最高!」

「体重が軽いのでクリェーションを諦めていましたが、
やっとフルスペックのウェーブが体験できました」

「思ったより足抜けの良いシューズでした」

「トレーニング効果が実感できます」



など概ね良い評価でしたが・・・・・


歴代のGTを履いてきた方や【カーボン・チューニング】をご使用

いただいてる方からは、


「6分以上のペースに落とした時に、シューズの柔かさが気になる」

「慣れるまである程度の時間がかかる」

「違和感がある」


などの感想をいただきました。


「柔かさ」をコンセプトにするミズノに???ですが、これは

欧米人ベースで作られているのが原因で日本人ランナーにとっては

必要のない「柔かさ」です。


ただしここでウェーブプレートがポイントになります。


このプレートが背骨の役目を果たして、しっかりとコントロール

してくれれば、この柔かさは問題ないと考えます。


またミッドソールは余計な機能を埋め込むために穴を開けたり削ったり

していない分、少々柔らかくても「カンジキ」で雪の上を歩くがごとく、

安定度は増すと考えます。


今後のエニグマ評価の経過を見守っていきたいですね。


●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 5月 3日(祝)AM・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【プロ向け!ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 未定

http://jog.livedoor.biz/archives/54492390.html

◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック!

◇ 4月30日(土)PM・・・横浜
◇ 5月 3日(祝)PM・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【ナローモデル試履会】

日本未展開の細身シューズの試履会です。
シンデレラシューズが発見してください。

◇ 5月 1日(日)AM・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/55496060.html


◆【駆け込み寺コンサル】

とにかく怪我でお困りの方へマンツーマン対応

◇ 4月30日(土)AM・・・横浜 
◇ 5月 1日(日)AM・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html


◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!

http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

シューズマスター野村です。

今日は久しぶりのボディバランス測定8人斬りでした。(笑)



お一人45分ですが、実際は1時間近くやりますので8時間連続です。

もちろん昼休み、トイレ休憩もなしです。



最近は、ほとんどの方が事前にブログや本書を読んでいただいてたり、

ランニングシューズセミナーにご参加いただいているために、

とんでもないシューズサイズの方はほとんどいらっしゃいません。


その分、より詳しく測定データをもとにお話しができます。


測定会の内容としては、靴底診断で極端な減り方や偏りが無いか?

を確認後、現在の状態を問診させていただきます。


そのあと、測定に入り故障の原因と今後考えられる負担をチェックします。



写真はあるランナー様の足圧データです。

右側が通常時(立位)で左側が運動時(屈曲)の比較データになります。



普通に立っている時は意識的に姿勢良く立ちますので、データとしては

2〜3枚ネコを被っています。



それでも問題点はある程度予測できますが、運動時の測定で一変します。

被っていたネコを剥ぎ取ると、一挙に問題点が浮かび上がります。


IMG_3095














ランナーの方にはその原因と対策を説明させていただくのですが、

正直時間的に全ての話はできません。

【駆け込み寺コンサル】は対策の部分をあえて【5分で効果UP!体幹トレーニングとランニング用筋トレの方法】DVD(¥9,800)をお渡しして、その分現状の故障原因を測定データをもとにより詳しく説明させていただけます。

ご帰宅後、ゆっくりと対策DVDを見ていただけます。


●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 5月 3日(祝)AM・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【プロ向け!ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 未定

http://jog.livedoor.biz/archives/54492390.html

◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック!

◇ 4月30日(土)PM・・・横浜
◇ 5月 3日(祝)PM・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【ナローモデル試履会】

日本未展開の細身シューズの試履会です。
シンデレラシューズが発見してください。

◇ 5月 1日(日)AM・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/55496060.html


◆【駆け込み寺コンサル】

とにかく怪我でお困りの方へマンツーマン対応

◇ 4月30日(土)AM・・・横浜 
◇ 5月 1日(日)AM・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html


◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!

http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

シューズマスター野村です。

2017年モデルも店頭に並び華やかなシューズコーナーになってます。

昔は店頭に並ぶシューズもカラーは違えどジョギングシューズと

称してほぼ同じようなシューズばかりでした。



それが新しい機能がどんどん開発され、走る目的もレース用から

フルマラソン、ウルトラ、トライアスロン、トレイル等々

増える事で今や何種類のシューズが展開されているのか判らないほどです。



これから走り始める方には

「果たしてどのシューズが良いのか?」気後れしてしまいますよね。



お店のスタッフさんは新しい機能を一生懸命説明してくれます。

スタッフさんのお勧めだし新しい機能が「何か良さそう〜」

カラーもお気に入りだし、セール価格ならお買い得かも・・・



「あっ!サイズはつま先に十分余裕が無いといけないし、足がむくむから

ちょっと大きめサイズにしておこうっと」


「これくらい軽かったら走りやすそう」


こんな感じで初めてのランニングシューズを手に入れます。


ところが走り始めると、膝が痛くなり、足にはマメ、

余裕があるはずだったのに黒爪になる。



辛い事ばかりですが、それでも頑張って走ります。

が、今度は腰痛に足甲の痛み・・・



走る事が辛くなり、とうとう普段履きのシューズになってしまいました。


そうなんです。


この方、普段履きの延長でランニングシューズを選んでしまったのです。


いかなるスポーツでもシューズを大きめに履くスポーツはありません。


最初にシューズが合っていれば、もっと楽しいランニングができたはずです。


野村は過去、何千人も同じパターンを見てきました。


スポーツという非日常世界に入るには相応のシューズが必要です。

でも決して難しいことではなく、シンプルなんですよ。

・目的に合ったシューズを選ぶこと
・体をしっかり支えてくれる安定したシューズを選ぶこと
・足に合ったサイズを選ぶこと


たったこれだけです。


そこには、新しい機能、幅広タイプ(一部の方には必要)、重量、

大きめのサイズ、デザイン、色、価格は必要ありません。


あなたは大丈夫ですか?


●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 5月 3日(祝)AM・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【プロ向け!ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 未定

http://jog.livedoor.biz/archives/54492390.html

◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック!

◇ 4月30日(土)PM・・・横浜
◇ 5月 3日(祝)PM・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【ナローモデル試履会】

日本未展開の細身シューズの試履会です。
シンデレラシューズが発見してください。

◇ 5月 1日(日)AM・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/55496060.html


◆【駆け込み寺コンサル】

とにかく怪我でお困りの方へマンツーマン対応

◇ 4月30日(土)AM・・・横浜 
◇ 5月 1日(日)AM・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html


◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!

http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

シューズマスター野村です。


最近、ブログの更新ができていません。

その分、メルマガを書いてます。(笑)

→ http://www.mag2.com/m/0000172999.html

さてブログに掲載している 【ランニングシューズ評価】について反響をいただいてます。


連日、メールで色々なメーカーのシューズ評価のお問い合わせ

をいただきますが、シューズの見極め方法はこのブログを始めて

10年の間、終始一貫変わりません。


毎年、新しいランニングシューズが発売されますが、新しい機能やデザイン

は全く気にしていません。


ショップ時代からトレーニングシューズを選ぶポイントは簡単に言うと 安定性で見極めます。


それも足をコントロールしてくれるか?否か?


この一点だけです。


足をコントロールしてくれることで・・・・


入門者には疲れずに長い距離が走れます。

脚力型のランナーには強い筋肉だけでなく、体幹の筋肉や拮抗筋に

 刺激が入ることで、使える筋肉に変えてくれます。




ですからトレーニングタイプのランニングシューズは今日から走り始める入門者から

オリンピック級の選手まで必要なランニングシューズになります。

柔らかい、ゆったりサイズのシューズはストレスが無い変わりに効果はありません。 ●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○ ◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】 ◇ 5月 3日(祝)AM・・・大阪 http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html ◆【プロ向け!ランニングシューズセミナー開催予定】 ◇ 未定 http://jog.livedoor.biz/archives/54492390.html ◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック! ◇ 4月30日(土)PM・・・横浜 ◇ 5月 3日(祝)PM・・・大阪 http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html ◆【ナローモデル試履会】 日本未展開の細身シューズの試履会です。 シンデレラシューズが発見してください。 ◇ 5月 1日(日)AM・・・東京 http://jog.livedoor.biz/archives/55496060.html ◆【駆け込み寺コンサル】 とにかく怪我でお困りの方へマンツーマン対応 ◇ 4月30日(土)AM・・・横浜  ◇ 5月 1日(日)AM・・・東京 http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html ◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。 http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html ◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD 貴方の靴底診断もさせていただきます! http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで 猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑) 登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

シューズマスター野村です。

【ランニングシューズセミナー完結編】DVDのリリースで

すっかり寝不足の一週間でした。(笑)



ブログ更新も出来ず悶々としておりましたが、

今回はお待ちかねのアシックス【GT-2000NY-4】の評価です。


結論から言いますと「今年も残念なシューズ」になってしまいました。


昨年の【GT-2000NY-3】は正に目を覆うばかりの変貌でした。

それだけに今年のモデルで改良を期待したのですが、

ほとんど変わっていません。


敢えて言えば外付けのヒールカウンター(踵の補強)が少し

厚みを増して強度が上がりましたが、やはり外付けではサポート力は

落ちてしまいます。


ミズノのウェーブライダーと触って比較していただければ一目瞭然です。


IMG_3232












また中足部にあるアシックスラインの位置も昨年とほぼ同じ位置で

且つ、写真のように別素材の縫い付けではなくプリント圧着です。

しかもハト目(紐を通す穴)補強と連動していませんので、

サポート性はあまり期待できません。

IMG_3231












他メーカーと比較して唯一評価できるのはミッドソールの硬度が

硬めでレスポンスが良いことです。

ある程度のスピードを保持できれば使えますが、6分以上かけて

走るアップ等には不安定なシューズになってしまいます。

この辺のイメージはNY-2を履かれた方ならお判りだと思います。


◆独断と偏見評価◆

価格   ★★★☆☆
安定性  ★★☆☆☆
かかと  ★★☆☆☆ (ホールド性)
中足部  ★☆☆☆☆ (ホールド性)
総合評価 ★★☆☆☆
仕様(想定ペース):5分〜/km



●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 5月 3日(祝)AM・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【プロ向け!ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 未定

http://jog.livedoor.biz/archives/54492390.html

◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック!

◇ 4月30日(土)PM・・・横浜
◇ 5月 3日(祝)PM・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【ナローモデル試履会】

日本未展開の細身シューズの試履会です。
シンデレラシューズが発見してください。

◇ 5月 1日(日)AM・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/55496060.html


◆【駆け込み寺コンサル】

とにかく怪我でお困りの方へマンツーマン対応

◇ 4月30日(土)AM・・・横浜 
◇ 5月 1日(日)AM・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html


◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!

http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

↑このページのトップヘ