2016年01月

2016年01月08日

【失敗しないランニングシューズの選び方10ヶ条】その３

シューズマスター野村です。

ショップ時代、ほとんどのランナーが故障持ちでした。

「何かおかしい？」

調べて行くうちにほぼ全員が大きいサイズでした。

コツコツとサイズの見直しをして行くうちに、あれほど多かった

故障が段々と減ってきました。

確信に変わりました。

故障でお悩みの方は、まずは今履かれているランニングシューズを

見直してみてください。

そこで今週から以前メルマガでご案内しました

【失敗しないランニングシューズの選び方10ヶ条】を再度ご紹介します。

3回目のテーマは【ご自身のサイズを知る】です。

さて「あなたはご自分の足のサイズを知ってますか？」

セミナーやコンサルて参加者の皆さんに必ずお聞きします。

驚く事に殆どの方がご自分の足のサイズを知りません。

あっ！サイズと言っても実測サイズ、つまり爪先から踵まで実際に測ったサイズです。

殆どの方は今履いているシューズサイズが自分の足のサイズだと勘違いされています。

実は、これが負の始まりになってくるんです。

本当のサイズを知らずにシューズサイズを決める事はできません。

まずは実測サイズを測ってみてください。

思っている以上に足のサイズが小さいことがわかります。

さてサイズの測り方も重要です。

最近ではお店で足長や足幅を計測してくれますが、一般的には立って測ります。

立位での測定値は使いますが、この測定値でシューズサイズを決めるのはダメです。

何故かと言うと、人間の足にはアーチがあります。

立って計れば当然ですが足のアーチが落ちてしまい実測サイズが大きくなってしまいます。

これも大きいサイズを履く原因になっています。

ではどうやってサイズを計るのか？

それは次回のメルマガでご紹介します。

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇　８月１１日（祝）・・・名古屋
◇　８月２７日（土）・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【プロ向け！ランニングシューズセミナー開催予定】

◇　未定

http://jog.livedoor.biz/archives/54492390.html

◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック！

◇　８月２８日（日）・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【正しいシューズの履き方講習会】

◇　未定

http://jog.livedoor.biz/archives/55511379.html

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◇８月２８日（日）・・・東京

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とにかく怪我でお困りの方へマンツーマン対応

◇　未定

http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます！

http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

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2016年01月07日

【失敗しないランニングシューズの選び方10ヶ条】その2

シューズマスター野村です。

故障をすると、どうしてもその部位ばかり気にしてしまいますが、

「肩こり」と同じように意外と原因は他にあります。

故障でお悩みの方は、まずは今履かれているランニングシューズを

見直してみてください。

そこで今週から以前メルマガでご案内しました

【失敗しないランニングシューズの選び方10ヶ条】を再度ご紹介します。

第２回目のテーマは「背骨のあるシューズを選ぶ！」です。

ランニングシューズの機能説明に安定性と言う単語をよく耳にされると思います。

シューズの安定性とは何でしょう？

何となくイメージできても具体的にはよくわからないと思います。

ちょっと難しい言葉で言うと、モーションコントロール性になります。

つまり「足の動きを制御する能力」です。

例えばスキーをするときに「長靴」ではコントロールができず

不安定になってしまい、ロスが大きくなるばかりかバランスを

崩して転倒してしまいます。

逆にスキーブーツは足元をがっちり安定させてくれます。

それによって足元がブレずに綺麗なシュプールが描けれる訳です。

ランニングシューズに話しを戻します。

特にトレーニングタイプ（アップ用）のシューズにはこの

モーションコントロール性が不可欠になります。

具体的に説明させていただきますね。

ランニングシューズには土踏まずの部分にプラスチックの

補強が入っています。

ところが、いい加減な造りのシューズは見かけだけで、補強としての

機能がありません。

これでは足をしっかりとコントロールできずに、行きたいところに行ってしまい、

同じ筋肉（腰筋など）ばかりに負担をかけてしまいます。

ただ硬いシューズは「走りにくい」というストレスを感じてしまいます。

本来、モーションコントロールによって使いにくい、腹筋や内転筋

にしっかり刺激を入れて使える筋肉にするのが、アップの効果なんですが、

やっかいなことに、柔らかいシューズの方が「脳」がストレスを感じません。

でも本来、トレーンングとは「楽」することではなく「しんどい事」をするのが

トレーニングのはずです。

ここを履き違えると失敗してしまいます。

さてショップでの見極め方法を伝授させていただきますね。

１、まず両手でシューズを持って（靴底面を上にします）おイモを割るように曲げてみてください。

その時、簡単に曲がるようなシューズはアウトです。

２、次に雑巾を絞るように捻ってみてください。これまた簡単にねじれる

シューズはもちろんアウトです。

残念ながら、現行のランニングシューズは軟弱なシューズばかりですが、

それでも実際に比較してみるとシューズによってかなり違いがありますので

必ず現場でチェックしてみてください。

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2016年01月07日

【失敗しないランニングシューズの選び方10ヶ条】その１

シューズマスター野村です。

年が明けるとシーズンも後半戦です。

故障でお悩みの方は、まずは今履かれているランニングシューズを

見直してみてください。

そこで今週から以前メルマガでご案内しました

【失敗しないランニングシューズの選び方10ヶ条】を再度ご紹介しますね。

ランニングシューズを選ぶ時のポイントを

1000ページに及ぶブログ中からエッセンスをまとめてみました。

第１回目のテーマは「カカトを見る」です。

お店の棚には売るほどシューズが並んでいます。

走り始めの方には目移りしてしまいますね。

そんな時、簡単に良いシューズを見分ける方法を伝授します。

チェックしている方はほとんどいませんが、

まずカカトの補強を確認してしてみてください。

ランニングシューズはカカトが基本です。

「踵」が不安定だとバランスを取ろうして無意識のうちに体に余計な緊張が入ってしまいます。

特に日本人はカカトの骨が小さいので、どうしても「踵」がスコスコ動いてしまいます。

さてその見分け方ですが、実際にシューズを手に取り「カカトの部分」を触ってみてください。

しっかり、硬いですか？

柔らかいシューズは即アウトです。

わからなければ他のシューズと触って比べてみると直ぐにわかりますよ。

次にシューズの履き口を見比べます。

履き口が「ブァ」っと広がっているシューズは押さえが弱い補強を使っています。

これも他のシューズと見比べることで直ぐにわかります。

中には履き口周りのパット（クッション）を分厚くして誤魔化しているシューズがありますので、

履いただけではわかりません。

必ず手で触って目でチェックしてください。

この方法は野村がメーカー展示会でまずチェックする方法です。

どんなに斬新な機能がついていても、カカトの甘いシューズはアウトです。

目に見えない部分に如何にお金を掛けているか？です。

コストを安くして大量販売を目論む普段履きのシューズではできません。

ある意味メーカーの本音がわかります。

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◇　未定

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◆【ナローモデル試履会】

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◆【駆け込み寺コンサル】

とにかく怪我でお困りの方へマンツーマン対応

◇　未定

http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

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◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

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2016年01月01日

拝啓　シューズメーカー様　ランナーのウォンツです。

シューズマスター野村です。

皆様、あけましておめでとうございます。

暖かいお正月になりました。

元旦のニューイヤー駅伝を見ていて驚きました。

アディダスの装着率が更に増えています。

海外メーカーは当然ですが、日本のメーカーもランニングシューズは

一部のモデルを除いて欧米人に合わせて作られています。

圧倒的な需要量の違いがあるため仕方がありません。

逆に薄底のレースモデルは日本人に合わせて作られています。

欧米人の一般ランナーはレースでも厚底のシューズを履くからです。

ピッチ走法の日本人、ストライド走法の欧米人の違いです。

そんな特殊な日本人に合わせたシューズを海外メーカーが展開してきたことは

日本のメーカーにとってかなり脅威だと考えます。

でも、メーカーさんにお願いしたいのが、もっと簡単なことでランナーに

喜んでもらえることが沢山あることを気づいて欲しいですね。

例えば・・・

①一つの機種で良いので 21cm～サイズ展開をして欲しい

② Bワイズを日本にも展開して欲しい

③「履けるものなら履いてみろ！」ぐらいコントロールできるシューズを作って欲しい

これらはどこのメーカーもやっていません。

だからこそ差別化ができるはずです。

正直③については、今までのコンセプトと真逆になりますから、

なかなか難しいかもしれませんが、②や①は簡単なはずです。

ショップさんも同じです。

①～③はランナーの声を聞いていれば判るはずです。

特に専門店としての差別化はこの①～③を販売できる事しかないと考えます。

【プロ向けランニングシューズセミナー】ではその理由を講習させていただいてます。

次回は２月に大阪で開催します。

さて【ランニングシューズセミナー完結編】DVDの特典期間終了まで

実質１日になりました。

１２月３０日～１月４日まではシステムメンテナンスでお申し込みができません

ので急遽１月５日を最終日とさせていただきました。

【ランニングシューズセミナー完結編】DVDの

【セミナー編】【チューニング編】【履き方編】の3枚セットになります。

セミナーに参加できない方はこちらをごらんください。

→ http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

今回は野村自身でシューズを履いてポイントを説明しておりますので、

あのフィット感をわかり易く再現していただけます。

→ http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇　８月１１日（祝）・・・名古屋
◇　８月２７日（土）・・・東京

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◆【プロ向け！ランニングシューズセミナー開催予定】

◇　未定

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◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック！

◇　８月２８日（日）・・・東京

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◆【正しいシューズの履き方講習会】

◇　未定

http://jog.livedoor.biz/archives/55511379.html

◆【ナローモデル試履会】

◇８月２８日（日）・・・東京

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◆【駆け込み寺コンサル】

とにかく怪我でお困りの方へマンツーマン対応

◇　未定

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◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

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◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます！

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