プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

2017年02月

シューズマスター野村です。

突然ですが「プッシュ プロジェクト」てご存知ですか?


簡単に説明すると「子供向けのAED講習」です。

マラソン大会でも心臓麻痺で倒れる方は多いですね。

突然の心臓麻痺で亡くなられる方はなんと!年間7万人だそうです。


そこで「プッシュ プロジェクト」によって子供にもAEDの使い方を経験させることで、

突然死に対応できる社会を作ることを目的にしています。


過去に野村もBSL(一次救命処置)講習を受けましたが、今回

いつも懇意にさせていただいてる藤田保健衛生大学の若月先生のお誘いで参加してきました。

IMG_0264



















面白かったです。

。苅喫の短い時間内で胸骨圧迫とAEDの疑似体験ができる。
映像とアニメによる判りやすい講習
1覗を見ながらの具体的な実習
ご雰蕕淵櫂ぅ鵐叛睫世埜充造鉾生しても慌てない対応ができる
ゼ分でも処置できる自身と意識が高くなる


スポーツ少年団や子供会だけでなく父兄の方も積極的に参加されています。


会場の手配と交通費をご負担していただければ若月先生による講習

をしていただけます。

もし開催のご希望団体、サークルがございましたら、野村までお問合せ

ください。⇒ jog0320@ybb.ne.jp


IMG_0265




















因みに、若月先生とは「ポールウォーキングによるランニングの効果」を

一緒に検証中です。



□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 6月25日(日)・・・大阪
◇ 7月 2日(日)・・・名古屋
◇ 7月15日(土)・・・神戸
◇ 7月16日(日)・・・広島
◇ 7月17日(祝)・・・福岡
◇ 8月11日(祝)・・・横浜
◇ 8月12日(土)・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【プロ向け!足圧データを読む方法

◇ 7月17日(祝)・・・福岡
◇ 8月12日(土)・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/55597052.html

◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 6月25日(日)・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/55559036.html

◆【駆け込み寺コンサル】

◇ 未定

http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html


◆【上半身を目覚めさせる!ラン向けポールウォーキング講習】

◇ 未定

http://jog.livedoor.biz/archives/55606959.html

◆【ボディバランス測定会】

◇ 7月 2日(日)・・・名古屋
◇ 7月15日(土)・・・神戸
◇ 7月16日(日)・・・広島
◇ 8月11日(祝)・・・横浜

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!

http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

シューズマスター野村です。


来週はいよいよ東京マラソンですね。

シティマラソンの火付け役になったこのレース

相変わらずの人気です。


さて黒爪に悩まれているランナーのランニングシューズを

拝見するとほとんどの方がサイズが大きいシューズを

履かれています。


いつもお話しするようにサイズが大きいシューズは

靴の中で足が動きますので、バランスを取ろうとして

無意識に足指が踏ん張ってしまいます。


例えばこの方もそうです。

090328_080524





















インソールを見ると踵の「へたり」に比べて母指球から足指にかけて

かなり「へたり」が出ています。

先ほどお話しした足指の過緊張です。

これだけ踏ん張れば爪も当たります。



サイズが大きいことは手前にあるシューズ(懐かしいGTですね)

を見ると判ります。


ハトメ間も詰まり、

シューズ各所にだぶつきが確認できます。


実際にシューズフィッテングをすればもっと余裕が

出てくるはずです。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 6月25日(日)・・・大阪
◇ 7月 2日(日)・・・名古屋
◇ 7月15日(土)・・・神戸
◇ 7月16日(日)・・・広島
◇ 7月17日(祝)・・・福岡
◇ 8月11日(祝)・・・横浜
◇ 8月12日(土)・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【プロ向け!足圧データを読む方法

◇ 7月17日(祝)・・・福岡
◇ 8月12日(土)・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/55597052.html

◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 6月25日(日)・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/55559036.html

◆【駆け込み寺コンサル】

◇ 未定

http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html


◆【上半身を目覚めさせる!ラン向けポールウォーキング講習】

◇ 未定

http://jog.livedoor.biz/archives/55606959.html

◆【ボディバランス測定会】

◇ 7月 2日(日)・・・名古屋
◇ 7月15日(土)・・・神戸
◇ 7月16日(日)・・・広島
◇ 8月11日(祝)・・・横浜

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!

http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

シューズマスター野村です。

今日は暖かい一日でした。

三寒四温ってやつですね。


さて駅伝シーズンも終わりました。


駅伝選手が使っているランニングシューズといえば

言わずと知れた「アシックス ソーティ」です。


一般にレースモデルの特徴は薄底・軽量と思われていますが、

それ自体は重要ではありません、


一番の特徴は足型(ラスト)です。

写真のランニングシューズを良く見てください。


かかと➡つま先までを線で結ぶと曲がって

いるのが判りますか?


DSCF0029





















この曲がりは人間の足の形と同じになっていので走る邪魔をしません。

つまりストレスが無いので「走りやすい!」と感じます。



ただレース用は問題ないのですが、アップには逆効果になります。

さてこのランニングシューズですが15年前のモデルです。

今のシューズと何も変わっていません。

と言うより変えようがないのです。



機をてらったシューズに惑わらされないように・・・



あっ!ちなみにこのランニングシューズ ですが、

バルセロナ五輪 銀メダリストの森下広一選手のシューズです。

フォアフットのささくれに森下選手の脚力が伺われます。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 6月25日(日)・・・大阪
◇ 7月 2日(日)・・・名古屋
◇ 7月15日(土)・・・神戸
◇ 7月16日(日)・・・広島
◇ 7月17日(祝)・・・福岡
◇ 8月11日(祝)・・・横浜
◇ 8月12日(土)・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【プロ向け!足圧データを読む方法

◇ 7月17日(祝)・・・福岡
◇ 8月12日(土)・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/55597052.html

◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 6月25日(日)・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/55559036.html

◆【駆け込み寺コンサル】

◇ 未定

http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html


◆【上半身を目覚めさせる!ラン向けポールウォーキング講習】

◇ 未定

http://jog.livedoor.biz/archives/55606959.html

◆【ボディバランス測定会】

◇ 7月 2日(日)・・・名古屋
◇ 7月15日(土)・・・神戸
◇ 7月16日(日)・・・広島
◇ 8月11日(祝)・・・横浜

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!

http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

シューズマスター野村です。

さて靴擦れに悩まれている方は多いと思います。

直接的にはかかとの骨とヒールカウンターの相性が

気になると思いますが、それだけではありません。


実はシューズの固さも原因になります。

柔らかいシューズでしたら爪先が曲がりやすく、かかとも

付いてきてくれますが、シューズ自体が硬いとかかとの骨に

対して反力が発生します。


その為、かかとのホールドが甘くなると、どうしても動いてしまいます。


ゲルフジトレーナーの靴擦れに悩まれていた

山形県のNさんからシューレース変更後の

「感走メール」をいただきました。


----------------------

シューレースをかえたゲルフジで走ろうと思いました。

いつも通り靴ひもを締め、立った瞬間、これならいける!と確信しました。
以前は、うまく履けず不安な気持ちをもったまま走り、
靴ずれや黒爪など返り討ちにあったような状態だったのに、シューレースを
変えただけで全然ちがうシューズになったような感じでした。


実際走ってみた結果は、全く問題なしです。
正直にいうと、後半靴紐が緩んできたかなと思った右足だけ、
踵に靴ずれができてしまいましたが、原因はわかっているので問題なしです。


実は、サイズが合っていないのかなとか、もう少し大きいサイズ
の靴を買おうかなとか本当に悩んだのですが、野村さまが
常々言っているように、逃げにはいらず良かったです。

----------------------

例えば、スキーブーツは究極に硬いですよね。

そのためバックルをしっかり締めないと、かかとが動いてしまいます。

とは言え柔らかいスキーブーツは考えられません。



ランニングシューズも同じです。

柔らかさ(逃げ)を求めるのではなく、

その剛性(効果)を生かすために、かかとが動かぬよう

いかに足にフィットさせるか?を考える方が正解だと考えます。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 6月25日(日)・・・大阪
◇ 7月 2日(日)・・・名古屋
◇ 7月15日(土)・・・神戸
◇ 7月16日(日)・・・広島
◇ 7月17日(祝)・・・福岡
◇ 8月11日(祝)・・・横浜
◇ 8月12日(土)・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【プロ向け!足圧データを読む方法

◇ 7月17日(祝)・・・福岡
◇ 8月12日(土)・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/55597052.html

◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 6月25日(日)・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/55559036.html

◆【駆け込み寺コンサル】

◇ 未定

http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html


◆【上半身を目覚めさせる!ラン向けポールウォーキング講習】

◇ 未定

http://jog.livedoor.biz/archives/55606959.html

◆【ボディバランス測定会】

◇ 7月 2日(日)・・・名古屋
◇ 7月15日(土)・・・神戸
◇ 7月16日(日)・・・広島
◇ 8月11日(祝)・・・横浜

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!

http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

シューズマスター野村です。

野村の読書空間は風呂場がメインです。(笑)


たまたまニュートン(雑誌)を読んでいて「ふと?」思ったのが、

アインシュタインの相対性理論です。


ニュートンの絶対理論を覆した相対性理論は簡単に言えば

世の中には絶対は無く、それぞれの個の中で時間や空間が

あるというという理解をしています。


ランニングシューズをこれに置き換えると、

大きいサイズやルーズな履き方でも走れている方がいるという現実です。


特に問題なければ見直しはされませんし、しようとも思われません。


故障やケガをして、それまで絶対だと思っていたサイズや履き方に

疑問を持った方がサイズの見直しをして、変わった事で相対している

薄皮一枚向こうの世界を知った方・・・。



逆に足の神経が過敏でフィットしたシューズを履けない方がいらっしいました。

この方にとってはジャストフィットは違う世界なのでしょう。


相対している両方の世界があります。


ランニングシューズの相対性理論???ですが、

「ああっ!それでも地球は回っている」と言いたいです。


□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 6月25日(日)・・・大阪
◇ 7月 2日(日)・・・名古屋
◇ 7月15日(土)・・・神戸
◇ 7月16日(日)・・・広島
◇ 7月17日(祝)・・・福岡
◇ 8月11日(祝)・・・横浜
◇ 8月12日(土)・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【プロ向け!足圧データを読む方法

◇ 7月17日(祝)・・・福岡
◇ 8月12日(土)・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/55597052.html

◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 6月25日(日)・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/55559036.html

◆【駆け込み寺コンサル】

◇ 未定

http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html


◆【上半身を目覚めさせる!ラン向けポールウォーキング講習】

◇ 未定

http://jog.livedoor.biz/archives/55606959.html

◆【ボディバランス測定会】

◇ 7月 2日(日)・・・名古屋
◇ 7月15日(土)・・・神戸
◇ 7月16日(日)・・・広島
◇ 8月11日(祝)・・・横浜

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!

http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

↑このページのトップヘ