62482b53.JPGレース用シューズの定番ターサーシリーズは市民ランナーの憧れでもあります。

ちなみにバルセロナ・オリンピックの女子マラソンゴールドメダリスト!ロシアのエゴロア女史も愛好者の一人ですが。彼女はアシックスからのサプライは受けずに日本に来たときに買いだめをしてました。

ターサーの推奨ペースは3〜4分/kmです。

しかし10〜ハーフぐらいのレースでしたら、ビギナーの方でも冒険してもいいと思います。

何故ならレースの時はレースモードになっていますし10kmぐらいでしたら少々ペースが遅くなっても走りきれます。憧れのターサーどんどん履いて下さい。

問題はシリアスランナーです。

ペース走などのスピード練習でしたら問題ありませんが、ジョグに使っている方がいます。
これは絶対にダメです。

何故ならターサーやスカイセンサーは、カーブラスト(シューズの足型がカーーブしている)
で柔らかく走りやすくできてます。

スピードが出ているときは衝撃も少なく、バランスも崩れにくい為、脚や腰に負担は少ないにですがペースが5分以上に落ちると、とたんに脚に負荷(ちなみに体重の3倍)がかかります。
また外側の強い筋肉しか使いませんので、アップとしての効果が無いばかりではなく、日頃から負担のかかりやすい膝や股関節のねじれを起こし貯金の無駄使いになる無駄な練習になってしまいます。

ことランニングに関してはシューズを選ぶときに初心者とか上級者という区分けはありません。
練習の目的(ペース)にあわせてシューズを選ばなければいけません。

まだまだ続きまっせ〜!