ご自分の走るフォームはなかなかわかりませんね。

そこでボディラインのチェックをしてみて下さい。

ポイントは関節です。

首、肩、腰、膝、踵のラインが左右前後で極端な差がないか。(毎日見ていると判ります。)

疲れで筋肉に緊張が強いと差が出ます。

内股で歩いている「女の子」、反り返る「お父さん」。街中で人間ウォッチをしているとすぐに判ります。(特に他人の事は判ります。)

対策としては関節間を伸ばす為、筋力(特に腹筋)をつけることです。

膝が痛いとどうしても膝にしか目が行きません。実は、その前後左右に原因があります。


「木を見て森を見ず!」にならないように。