2008年05月09日

麺も靴もコシが大事!

いつもお問い合わせをいただく宮崎のTさんからご質問をいただきました。


「硬いシューズ」とはどんなシューズですか?


どうも疲れてくると「ごっつい」とか「硬い」「しっかり」など形容詞ばかり使ってしまうようです。



そこで数あるシューズの中からよりトレーニング効果のある「硬いシューズ」を見つける方法をお教えします。



皆さんはシューズのつま先部分を曲げて「この靴は柔らかい」「硬い」と判断していませんか?


業界用語(?)でシューズの屈曲性を「まねき」と言います。


しかしながらランニングシューズはある程度走り易くする為にスリットを入れたり反発素材を入れたりして柔らかく作ってあります。


「まねき」が無いのはスキーや登山靴がそうですね。


でもスキー靴では走れません。


実は私が言う硬めのシューズというのはシャンクの事です。


そう土踏まずの部分に入っている補強です。


これは靴の捻じれを抑え安定性を良くするだけでなく足の進行方向を爪先へ向けてくれる役目を持っています。


この部分が柔らかいと舵を無くした船のように「あっちゃこっちゃ」になってしまいます。


シューズを選ぶ時に爪先と踵の部分を持って雑巾を絞るように捩じってみてください。


簡単に手捻じれる様でしたらトレーニングシューズとしては失格です。


足にはその何倍もの力が加わる訳ですから非常に不安定になってしまうからです。


練習効果が無いだけでなく膝や腰に大きな負担を掛けてしまいます。


麺も靴も腰が勝負です。


※次回のボディバランス測定会は6月7日(土)の東京を予定しております。
詳細はメルマガでご案内させていただきます。

トラックバックURL

この記事にコメントする

名前:
URL:
  情報を記憶: 評価: 顔   
 
 
 
応援お願いします!
■ポチッと↓クリック





シューズの履き方










■「シューズの正しい履き方」無料レポートを差し上げます!
ご希望の方は下記まで。

尚、ご依頼いただいた方には当方でメルマガの登録をさせていただく事をご了承願います。

お申し込みはここから



カーボンシート







■「カーボンシート・チューン」
のご依頼は
ここをクリックしてください。


■♪メールはこちらまで♪
jog0320★yahoo.co.jp
スパム防止の為★は半角@に変更して下さい。
Links
Archives
Categories
最新記事
Blog内検索
livedoor ポイント受取り
このブログにポイントをあげる