2009年08月12日 平泳ぎやりませう。 内転筋(内ももの筋肉の総称)は普段の生活では殆ど使わないそうです。 またランニング時は大腿筋や外側広筋など強い筋肉を使いますので、これまたあまり使いません。 内転筋はサッカーなどの横の動きに反応しますので、横走りは効果がありますが,あまり楽しい練習ではありません。 実は内転筋を一番使うスポーツは平泳ぎでなんです。 非日常の平泳ぎお勧めします。 ・応援ポチお願いします→ 「◇ボディバランスて何ぞや◇」カテゴリの最新記事