土曜日のボディバランス名古屋測定会 是 無事終了致しました。

参加者の皆様ご苦労さまでした。


シーズンも終了した事もありますが、今回は疲労されているランナーが目につきました。

写真の参加者様の場合、通常の疲労でしたら利き足である右足に倒れ込みが出ますが、写真の脚は逆に軸足に出ています。

20110521n



原因としては右足の故障を庇っている場合が多いのですが、軸足側ではその役目は果たせません。


この場合、軸足側の緊張を取ることも大事ですが、右足を使わせる事が優先されます。


使わないと使えないと言うことです。


まずは左右同じ負荷を掛ける事ですが、其のときシューズサイズが大きかったら元の黙阿弥になってしまいます。

正しいサイズを正しく履くことで本来の立ち位置を脳に認識させることです。


具体的な練習方法はレクチャーさせていただきました。