こんばんは。
シューズマスター野村です。
さて【走る・歩く】動作はバランスを崩す事で前へ進みます。
ランニングフォームが違うようにバランスの崩し方にも個性があります。
ただ崩し方に【かたより】が出ると筋肉に負担が増えて、効率が悪くなるだけでなく故障につながってしまいます。
日常は動く範囲が限られている為に、どうしても使いやすい強い筋肉を使ってしまいます。
例えば日本人特有の【座る文化】は骨盤に負担をかけてしまいます。
この正座ですが、たいていの人は足の母祉を重ねます。
この時、左足の母祉を右足に重ねて正座すると、腰は右側の方が高くなります。
それが習慣になると立った時、腰の高さに左右差ができてしまいます。
みかけの脚長差が発生してしまいます。
この場合、出来るだけ母祉を重ねないで座る方が負担がへります。
日常生活の中でも仕事柄、歯科医師や美容師さんなどは、どうしても前屈みになり腰に負担が増します。
このような日常生活のストレスを打ち破るのがスポーツの醍醐味なんですが、
ここでも知らないうちに【楽】を求めているランナーが大勢いらっいます。
ボディバランス測定は立位(静止時)と屈曲(運動時)の筋肉の緊張を比較してバランスの取り方を解明していきます。
いつも云うのですが、「女性の筋力でもフルマラソンを2時間20分切れる」わけですから、如何に効率良く筋力を使うか?がポイントになります。
「一度、ご自身のバランスを診てみませんか?」
※ボディバランス測定とは?
ブログでもご紹介しておりますが、測定台に乗っていただき
足裏にかかる体重(足圧)を測定して、体の緊張やバランスの
取り方をチェックします。
骨格・筋力・性格・性別・環境が違う中で同じバランスの方
(ランニングフォーム)はいません。
走りやすい走り方が一番です。そこから効率アップしていく
為には、まずご自身を把握しなければ解決できません。
日頃、疑問に思っている事や故障の原因がイメージ出来ます。
具体的な対処(練習方法)を一緒に考えてみませんか?
◇感想をいただきました。
神奈川県 H様
今まで気にしたことのなかった多くの発見があり
とても内容の濃い時間でした。
今後の練習やトレーニングの良い刺激になりそうです。
東京都 K様
時間を忘れて、たくさん質問してしまいましたが、
私のような初心者に惜しみなくご教示くださりまして、
今になって申し訳なくも大変有難く思っております。
ブログは過去分から全て読まさせていただきましたが
ラインウォークをはじめ、腹筋、腕立てふせのトレーニング方法など、
測定会に参加でき実際に教えていただきまして本当に嬉しかったです。
シューズフィッテイングしていただいた際は、
脚から感動が伝わり、鳥肌が立ってしまいました。
帰りはどんどん履き心地よく感じられて、帰宅した際は脱ぎたくないなと、
このまま走りに行きたいなと思ってしまいました。
愛知県 W様
ボディバランス測定会に初めて参加させて頂き
気づかされることがたくさんで、自分は走るようになって4年経過しますが、
今さらながら「もっと早く参加すれば良かった」と思っています。
自宅の下駄箱に置いてあるこれまでのランニングシューズをみると、ぞっとしてしま
います。
「いかがですか?」
「次はあなたにお会いできる事をたのしみにしております。」
【ボディバランス測定会】の予定です。
【長野・松本会場】
◇日時:2012年 11月25日(日)
※午前中は【ランニングシューズセミナー】を開催します。
◇時間枠:
募集終了いたしました。
(時間枠は各45分間のマンツウマンになります。)
場所:〒390-0811 長野県松本市中央2-9-15
中町・蔵シック館 会議室1
Tel/Fax (0263)36-3053
交通アクセス⇒http://www.mcci.or.jp/www/kurassic/
◆費用:測定・講習で¥5,000になります。(当日払い)
今回から診断結果をカルテにまとめて個別管理させていただきます。
それにより測定後もより具体的にメールでのお問合せに対応させていただけます。
◆ご予約は↓こちらから
http://tinyurl.com/36h7b9
【大阪会場】
◇日時:2012年 12月 1日(土)
※午前中は【ランニングシューズセミナー】を開催します。
◇時間枠:
募集終了しました。
(時間枠は各45分間のマンツウマンになります。)
◇場所:エル・おおさか(大阪府立労働センター)
503 会議室
〒540-0031 大阪市中央区北浜東3-14
TEL: 06-6942-0001
◇交通アクセス
●京阪・地下鉄谷町線「天満橋駅」より西へ300m
●京阪・地下鉄堺筋線「北浜駅」より東へ500m
●地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」より東へ1,200m
●JR東西線「大阪天満宮駅」より南へ850m
車でお越しの場合は、阪神高速東大阪線、法円坂出口を左折して直進、
京阪東口交差点左折、西へ信号5つ目
アクセス⇒http://www.l-osaka.or.jp/pages/access.html
◆費用:測定・講習で¥5,000になります。(当日払い)
今回から診断結果をカルテにまとめて個別管理させていただきます。
それにより測定後もより具体的にメールでのお問合せに対応させていただけます。
◆ご予約は↓こちらから
http://tinyurl.com/36h7b9
【東京会場】
◇日時:2012年 12月 9日(日)
※午前中は【ランニングシューズセミナー】を開催します。
◇時間枠:
16:00〜16:45 残1枠
(時間枠は各45分間のマンツウマンになります。)
◇場所:東京都立産業貿易センター
浜松町館 M3階
第8会議室 (21日は第7会議室)
(JR 浜松町駅から徒歩5分)
交通アクセス⇒
http://www.sanbo.metro.tokyo.jp/access/access_hama.html
◆費用:測定・講習で¥5,000になります。(当日払い)
今回から診断結果をカルテにまとめて個別管理させていただきます。
それにより測定後もより具体的にメールでのお問合せに対応させていただけます。
◆ご予約は↓こちらから
http://tinyurl.com/36h7b9
靴底の減り方が皆さん違うように、ボディバランスも同じバランスデータではありません。
毎回、勉強させていたいてます。
シューズマスター野村です。
さて【走る・歩く】動作はバランスを崩す事で前へ進みます。
ランニングフォームが違うようにバランスの崩し方にも個性があります。
ただ崩し方に【かたより】が出ると筋肉に負担が増えて、効率が悪くなるだけでなく故障につながってしまいます。
日常は動く範囲が限られている為に、どうしても使いやすい強い筋肉を使ってしまいます。
例えば日本人特有の【座る文化】は骨盤に負担をかけてしまいます。
この正座ですが、たいていの人は足の母祉を重ねます。
この時、左足の母祉を右足に重ねて正座すると、腰は右側の方が高くなります。
それが習慣になると立った時、腰の高さに左右差ができてしまいます。
みかけの脚長差が発生してしまいます。
この場合、出来るだけ母祉を重ねないで座る方が負担がへります。
日常生活の中でも仕事柄、歯科医師や美容師さんなどは、どうしても前屈みになり腰に負担が増します。
このような日常生活のストレスを打ち破るのがスポーツの醍醐味なんですが、
ここでも知らないうちに【楽】を求めているランナーが大勢いらっいます。
ボディバランス測定は立位(静止時)と屈曲(運動時)の筋肉の緊張を比較してバランスの取り方を解明していきます。
いつも云うのですが、「女性の筋力でもフルマラソンを2時間20分切れる」わけですから、如何に効率良く筋力を使うか?がポイントになります。
「一度、ご自身のバランスを診てみませんか?」
※ボディバランス測定とは?
ブログでもご紹介しておりますが、測定台に乗っていただき
足裏にかかる体重(足圧)を測定して、体の緊張やバランスの
取り方をチェックします。
骨格・筋力・性格・性別・環境が違う中で同じバランスの方
(ランニングフォーム)はいません。
走りやすい走り方が一番です。そこから効率アップしていく
為には、まずご自身を把握しなければ解決できません。
日頃、疑問に思っている事や故障の原因がイメージ出来ます。
具体的な対処(練習方法)を一緒に考えてみませんか?
◇感想をいただきました。
神奈川県 H様
今まで気にしたことのなかった多くの発見があり
とても内容の濃い時間でした。
今後の練習やトレーニングの良い刺激になりそうです。
東京都 K様
時間を忘れて、たくさん質問してしまいましたが、
私のような初心者に惜しみなくご教示くださりまして、
今になって申し訳なくも大変有難く思っております。
ブログは過去分から全て読まさせていただきましたが
ラインウォークをはじめ、腹筋、腕立てふせのトレーニング方法など、
測定会に参加でき実際に教えていただきまして本当に嬉しかったです。
シューズフィッテイングしていただいた際は、
脚から感動が伝わり、鳥肌が立ってしまいました。
帰りはどんどん履き心地よく感じられて、帰宅した際は脱ぎたくないなと、
このまま走りに行きたいなと思ってしまいました。
愛知県 W様
ボディバランス測定会に初めて参加させて頂き
気づかされることがたくさんで、自分は走るようになって4年経過しますが、
今さらながら「もっと早く参加すれば良かった」と思っています。
自宅の下駄箱に置いてあるこれまでのランニングシューズをみると、ぞっとしてしま
います。
「いかがですか?」
「次はあなたにお会いできる事をたのしみにしております。」
【ボディバランス測定会】の予定です。
【長野・松本会場】
◇日時:2012年 11月25日(日)
※午前中は【ランニングシューズセミナー】を開催します。
◇時間枠:
募集終了いたしました。
(時間枠は各45分間のマンツウマンになります。)
場所:〒390-0811 長野県松本市中央2-9-15
中町・蔵シック館 会議室1
Tel/Fax (0263)36-3053
交通アクセス⇒http://www.mcci.or.jp/www/kurassic/
◆費用:測定・講習で¥5,000になります。(当日払い)
今回から診断結果をカルテにまとめて個別管理させていただきます。
それにより測定後もより具体的にメールでのお問合せに対応させていただけます。
◆ご予約は↓こちらから
http://tinyurl.com/36h7b9
【大阪会場】
◇日時:2012年 12月 1日(土)
※午前中は【ランニングシューズセミナー】を開催します。
◇時間枠:
募集終了しました。
(時間枠は各45分間のマンツウマンになります。)
◇場所:エル・おおさか(大阪府立労働センター)
503 会議室
〒540-0031 大阪市中央区北浜東3-14
TEL: 06-6942-0001
◇交通アクセス
●京阪・地下鉄谷町線「天満橋駅」より西へ300m
●京阪・地下鉄堺筋線「北浜駅」より東へ500m
●地下鉄御堂筋線「淀屋橋駅」より東へ1,200m
●JR東西線「大阪天満宮駅」より南へ850m
車でお越しの場合は、阪神高速東大阪線、法円坂出口を左折して直進、
京阪東口交差点左折、西へ信号5つ目
アクセス⇒http://www.l-osaka.or.jp/pages/access.html
◆費用:測定・講習で¥5,000になります。(当日払い)
今回から診断結果をカルテにまとめて個別管理させていただきます。
それにより測定後もより具体的にメールでのお問合せに対応させていただけます。
◆ご予約は↓こちらから
http://tinyurl.com/36h7b9
【東京会場】
◇日時:2012年 12月 9日(日)
※午前中は【ランニングシューズセミナー】を開催します。
◇時間枠:
16:00〜16:45 残1枠
(時間枠は各45分間のマンツウマンになります。)
◇場所:東京都立産業貿易センター
浜松町館 M3階
第8会議室 (21日は第7会議室)
(JR 浜松町駅から徒歩5分)
交通アクセス⇒
http://www.sanbo.metro.tokyo.jp/access/access_hama.html
◆費用:測定・講習で¥5,000になります。(当日払い)
今回から診断結果をカルテにまとめて個別管理させていただきます。
それにより測定後もより具体的にメールでのお問合せに対応させていただけます。
◆ご予約は↓こちらから
http://tinyurl.com/36h7b9
靴底の減り方が皆さん違うように、ボディバランスも同じバランスデータではありません。
毎回、勉強させていたいてます。