何回も言いますが、

セミナーで参加者の方に足の実測サイズ（踵⇔爪先）をお尋ねすると殆どの方が知りません。

ショップでは未だに爪先を押さえてサイズを確認します。

これが実情です。

もし1分1秒を争うレースでに履くシューズだったら・・・・どうします？



例えばご自身のランニングシューズに入っているインソールのサイズを測ってみて下さい。

表示サイズより１cm前後大きいことが判ります。


ランニングシューズに限らず、シューズには元々、捨て寸（余り寸とも言います）という余裕があります。

つまり２６cmの実測サイズの方が履いても爪先部に余裕があるように出来ています。


それなのに何故かメーカー直営店でも１cm大き目を勧めます。

本当に表示サイズより１cm大きいシューズを履かなくてはいけなのなら、何故説明書に表示しないのでしょう。


これはお年寄り（失礼）が普段バキの靴を買う時の選び方です。

アスリートの貴方が選ぶ方法ではありません。

シューズがルーズになることで・・・【弊害１０ヶ条】

�〃い里覆�で足が動いて摩擦熱でマメが出来ます。

�▲曄璽襯匹�甘くなることで行きたい方向に足が動くため、ストレスが無いように感じますが、実は足元が不安定な為に脳がバランスを維持しようとして腰筋緊張を起こします。

��シューズの中で足が動けば無意識に踏ん張ってしまいます。当然、爪が黒くなったり剥がれる原因になります。

�ぅ轡紂璽坤汽ぅ匹離薀ぅ鵝淵▲轡奪�スラインやアディダスの3本線）のホールドが甘くなり足の甲に負担が集中してしまいます。

�ヂ�が前後に動けば踵のホールドも甘くなり靴擦れを起こします。

�Ε�ーバープロネーション（サピネーション）を誘発します。

�Г△�り動作が大きくなることで、更に中足アーチが落ちて⇒開帳足⇒外反母趾・内反小趾を誘発します。

�┘蹈垢�大きくなることで効率が悪くなりタイムが伸びません。

��アップの効果が落ちて、使い易い筋肉ばかりに負担が偏り故障を誘発します。

��疲れるばかりでランニングが楽しくありません。


故障で悩まれている方の９０％以上はサイズの大きいシューズが起因しています。

まずはサイズを見直してください。