ランニングシューズセミナーでよくご質問をいただくのがシューズの寿命についてです。


一般にランニングシューズの寿命はソールの黒いラバーが減って(特に踵部)

白いミッドソールが見えてきたら交換時期だと言われています。


確かに一つの目安ですが、踵部のラバーの厚さは機種によって厚みが違います。

スピードタイプは薄く、逆にトレーニングタイプは厚く出来ています。


トレーニングタイプのシューズでミッドソールまで見えるまで履くのは少々危険です。


走りの癖で個人差はありますが、踵部が1mm減ると外側に5°傾きます。

極端に踵を引きずるタイプの場合、かなり脚関節(膝・足首・股関節)に負担が掛ります。


毎回大変ですが、踵の補修は現状【シューグー】をお薦めします。


逆に全く靴底が減らない方もいらっしゃいます。


ミッドソールの旬は3〜5年になりますので、それ以上は経年劣化で酸化してしまい

硬くなってしまいます。


早めの買い替えをお薦めします。

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さて3月開催の【新・ランニングシューズセミナー】の予定が決まりました。

3月2日(土)PM・・・・東京
3月3日(日)AM・・・・東京 (午後はボディバランス測定会)
3月9日(土)夜間・・・・名古屋
3月20日(祝)AM・・・大阪(午後はボディバランス測定会) 測定会は募集終了
3月21日(木)AM・・・大阪 (午後はプロ向け!ランニングシューズセミナーです)
3月30日(土)AM・・・・東京(午後はボディバランス測定会)
3月31日(日)AM・・・・東京(午後はプロ向け!ランニングシューズセミナーです)

お申込はこちらから⇒3月セミナースケジュール