シューズマスター野村です。

新年あけましておめでとうございます。


箱根駅伝は青学の驚異的な強さで幕を閉じました。

「故障者が少なかった」

監督さんのコメントが印象的でした。


走る距離を増やす事や筋力を付けるだけでなく、如何に効率よく走るか?

そのために如何にロスを減らしていくか?

競技の基本ですね。


青学の選手はゴールしてもまだ余裕がありました。


故障はロスの現れかもしれません。

さて【プレミアムランニングシューズセミナー】にご参加いただいた

方から嬉しいメールをいただきました。


神奈川県のM様からのメールです。


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昨シーズンは半月板損傷など膝痛で、折角のトレーニングを無駄にし、
地域の駅伝メンバーに入れず、悔しい想いをしました。


セミナーの後直ぐに、正しいサイズのシューズを購入し、膝痛も出ず、11月末の
初ハーフマラソンも、目標の90分に対し79分と大きく上回る結果を出せました。


また、12月には10劼離蹇璽疋譟璽垢任35'26"と好記録で、監督からも
駅伝メンバー入りがほぼ確実と言っていただけました。


また、教えて頂いたトレーニングの効果も実感しています。
講習以来、トレーニング前のラインウォークは欠かしません。
やらないと気持ちが落ち着かないほどです。


頻度は少ないですが、シャトルランや8の字ウォーク、だらだら筋トレも取り入れてます。
苦手だった登り坂も、臀筋、内転勤、腹筋が体を下から上に持ち上げてくれるような感覚で、
スイ〜っと登る事が出来るようになりました。


ちょっとした登りは登りと感じないほどです。
まるで平坦を走るかの様に走れます!
まだまだ成長出来ると信じてます♪


この成長は、チームの仲間からも「登りが改善されてるね!」と言って頂けるほど♪


正しいサイズ、目的に合ったシューズを履くだけで、トレーニング効果が上がり、
ケガなどのトラブルからも解放される。



当たり前の事が、知識がないために誤ったシューズを選んできてしまったのです。
シンデレラシューズを手にした今、走るのが本当に楽しいです♪
暇さえあれば走りたいと思っています。



正しいシューズの履き方、選び方、その効果については、機会ある度に仲間に話してます。
最初は「へぇ〜」とイマイチな反応でしたが、調子を上げてきた私に、シューズの履き方や
正しいシューズサイズの選び方を聞いてくる様になりました。


その度に、ブログや書籍を勧めています。
野村さんと出会えて本当に良かったです。


欲を言えばもっと早く知りたかったと思います。
それはできないので、今はシューズマスター野村さんのブログの伝道師として、
仲間に勧めていきます。


本当にありがとうございます。


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M様の場合、シューズサイズを見直しされてから激変されました。

もちろん、正しい履き方も必須です。


長年、大きめのサイズに慣れてしまっている方には、ストレスがあるかも

しれませんが、そのストレスが効果の裏ずけです。


ショップ時代、練習を「楽」にしようとしている方が多いことに

気がつきました。


例えば・・

・ランニングシューズをゆるゆるに履いて来店する練習後の学生さん
・足入れをして柔らかいシューズを選んでしまう方
・ランニングシューズを両手で持って重さを比較している方
・つま先を指で押さえてサイズをチェックしている方
・大きいサイズのランニングシューズにインソールを入れている方
・つま先部を曲げて柔らかいランニングシューズを探している方


どれも「楽」をイメージしている選び方です。


練習で「楽」をしてしまえば、すでにスタートラインでは疲労困憊です。


如何に「使いにくい筋肉」を「使える筋肉に変えるか」

体幹トレーニングの基本だと考えます。



そのためにも足元が揺らいでいては練習の成果どころか、ケガや故障

の原因になってしまいます。


今年も【足元を見直す】ことをお伝えしていきたいと思います。

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html


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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】
◇ 8月14日(金)AM・・・名古屋
◇ 8月30日(日)AM・・・東京
◇ 9月 6日(日)PM・・・金沢
◇ 9月21日(祝)AM・・・大阪
◇ 9月22日(祝)AM・・・高松
◇ 9月27日(日)AM・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html


◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック!

◇ 9月  6日(日)PM・・・金沢
◇ 9月 21日(祝)PM・・・大阪
◇ 9月 22日(祝)PM・・・高松
◇ 9月 27日(日)PM・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【プレミアムボディバランス測定会】
マンツーマンのケガと故障の原因と対策をします。

◇未定

http://jog.livedoor.biz/archives/54950110.html

◆【駆け込み寺コンサル】とにかく怪我でお困りの方
◇ 8月 14日(金)・・・名古屋 (満員御礼!)
◇ 9月 26日(土)・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html


◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

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