シューズマスター野村です。
人間は哺乳類の中で唯一２本足で１日中歩ける生物だそうです。
歩いたり走ったりする行為はバランスを崩して進みます。
それだけにバランスの維持がより重要になります。
例えばこの写真です。
右足で説明しますね。
外側の強い筋肉を使おうとして外側へ開いているのですが、一方でそれを止めようとして親指に力が入っています。
分かりやすく言うと
「自転車のブレーキを握りながらペダルを踏んでいます」（笑）
こうなると１歩に関わる力の消費がすごく大きくなってしまい、
・思うようにスピードがでない
・疲れが残る
・走っていてもストレスを感じる
・膝が痛い
・腰が辛い
・マメ
・黒爪
などの症状がでます。
もったいないですね。
なまじ強い脚力をお持ちも方に多い現象ですが、原因は強い下半身と上半身の連動が上手くできていません。
主な対策としては・・・
・余計な緊張を取る
・使いにくい筋肉を使える筋肉に変えていく
・頭と足の連動（リズム）を取る
言葉で書くと簡単ですが、いっぱいやることがあります。
【プレミアムランニングシューズセミナー in 東京】に
ご参加いただいた鈴木 武史様から感想メールをいただきました。
＜ここから＞ーー
セミナーすべてためになることばかりですが、
一番よかったのは、靴底診断から、今後の対処法について個別に
アドバイスいただけたことです。
今回、膝の痛みに苦しみ、藁をもつかむ思いで野村さんのセミナー
に参加させていただきました。
20キロ走から左膝の痛み→それをかばって右膝の痛みに移行していて、
右膝は要注意とおしえていただき、
また痛みの原因はその箇所ではなく、反対の場所に原因があるというのも
私にとっては救いになる情報でした。
骨盤の意識、また上半身の強化にも取り組み、体調が戻ったら走ってみて、状況をまたご報告させて
いただきたいと思います。
ーー＜ここまで＞
日常生活では何ら問題なくても、負担の大きいスポーツではバランスのズレが大きく影響してきます。
長年付き合ってきたバランスを本来の形へ戻すのは大変ですが、効果は大きいです。
でも直ぐに効果を出す方法が一つあります。
「正しいサイズのランニングシューズを正しく履く」
まずはここからです。
●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○
◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】
◇ ２月１０日（水）AM・・・大阪
◇ ２月１１日（祝）AM・・・大阪
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html
◆【プロ向け！ランニングシューズセミナー開催予定】
◇ ２月１０日（水）PM・・・大阪
◇ ２月１１日（祝）PM・・・大阪
http://jog.livedoor.biz/archives/54492390.html
◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック！
◇ １月１１日（祝）AM・PM・・・名古屋
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html
◆【プレミアムボディバランス測定会】
マンツーマンのケガと故障の原因と対策をします。
◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/54950110.html
◆【駆け込み寺コンサル】
とにかく怪我でお困りの方へマンツーマン対応
◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html
◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。
http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html
◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD 年末までの特別価格です。
http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html
さてメルマガではブログにはちょっと書けない？ことから裏話まで
猫を２枚ほど脱いで書いてます（笑）
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html
人間は哺乳類の中で唯一２本足で１日中歩ける生物だそうです。
歩いたり走ったりする行為はバランスを崩して進みます。
それだけにバランスの維持がより重要になります。
例えばこの写真です。
右足で説明しますね。
外側の強い筋肉を使おうとして外側へ開いているのですが、一方でそれを止めようとして親指に力が入っています。
分かりやすく言うと
「自転車のブレーキを握りながらペダルを踏んでいます」（笑）
こうなると１歩に関わる力の消費がすごく大きくなってしまい、
・思うようにスピードがでない
・疲れが残る
・走っていてもストレスを感じる
・膝が痛い
・腰が辛い
・マメ
・黒爪
などの症状がでます。
もったいないですね。
なまじ強い脚力をお持ちも方に多い現象ですが、原因は強い下半身と上半身の連動が上手くできていません。
主な対策としては・・・
・余計な緊張を取る
・使いにくい筋肉を使える筋肉に変えていく
・頭と足の連動（リズム）を取る
言葉で書くと簡単ですが、いっぱいやることがあります。
【プレミアムランニングシューズセミナー in 東京】に
ご参加いただいた鈴木 武史様から感想メールをいただきました。
＜ここから＞ーー
セミナーすべてためになることばかりですが、
一番よかったのは、靴底診断から、今後の対処法について個別に
アドバイスいただけたことです。
今回、膝の痛みに苦しみ、藁をもつかむ思いで野村さんのセミナー
に参加させていただきました。
20キロ走から左膝の痛み→それをかばって右膝の痛みに移行していて、
右膝は要注意とおしえていただき、
また痛みの原因はその箇所ではなく、反対の場所に原因があるというのも
私にとっては救いになる情報でした。
骨盤の意識、また上半身の強化にも取り組み、体調が戻ったら走ってみて、状況をまたご報告させて
いただきたいと思います。
ーー＜ここまで＞
日常生活では何ら問題なくても、負担の大きいスポーツではバランスのズレが大きく影響してきます。
長年付き合ってきたバランスを本来の形へ戻すのは大変ですが、効果は大きいです。
でも直ぐに効果を出す方法が一つあります。
「正しいサイズのランニングシューズを正しく履く」
まずはここからです。
●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○
◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】
◇ ２月１０日（水）AM・・・大阪
◇ ２月１１日（祝）AM・・・大阪
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html
◆【プロ向け！ランニングシューズセミナー開催予定】
◇ ２月１０日（水）PM・・・大阪
◇ ２月１１日（祝）PM・・・大阪
http://jog.livedoor.biz/archives/54492390.html
◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック！
◇ １月１１日（祝）AM・PM・・・名古屋
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html
◆【プレミアムボディバランス測定会】
マンツーマンのケガと故障の原因と対策をします。
◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/54950110.html
◆【駆け込み寺コンサル】
とにかく怪我でお困りの方へマンツーマン対応
◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html
◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。
http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html
◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD 年末までの特別価格です。
http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html
さてメルマガではブログにはちょっと書けない？ことから裏話まで
猫を２枚ほど脱いで書いてます（笑）
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html
