シューズマスター野村です。


ポールウォーキングのススメ その3は

【普通の腕振りができる!】です。


ポールを持つことで、効率の良い腕振りがイメージできます。

ランニング時の腕振りは前後に動かすことで推進力になります。


ところが女性ランナーに見られる横振りは

進行方向に対してブレーキになってしまいます。


「腕を真っ直ぐに振って!」と思っても直ぐに忘れてしまいますが、

ポールウォーキングは普通に、自然に継続することができます。



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