シューズマスター野村です。
読者の方からメルマガ限定の【ランニングシューズの選び方十ヶ条】
をブログでも紹介して欲しい。 とご希望をいただきました。
読み損ねた方も含めてご案内させていただきます。
ここから--------------------------
今週からスタートの【ランニングシューズの選び方十ヶ条】
今日は第三条は 【硬い靴のススメ】です。
ナイキからフリーが発売され、爆破的なヒットでどのメーカーも
2番煎じのシューズを展開してきます。
アディダスのブーストシリーズも然りです。
メーカーの思惑は柔らかい事、束縛が無い事、
そしてストレスを感じない事でユーザーの「楽」というイメージをくすぐります。
カジュアルで履くのでしたら兎も角スポーツでは大問題です。
何故か?
野村が柔らかいシューズをお勧めしないのは、
着地のレスポンスが悪い分腰への負担が大きいからです。
ちょっと頭の中でイメージして見てください。
スロージョグの時、カカト着地した瞬間、
脳は 着地したことを認識します。
ところがミッドソールが柔らかいと更にカカトが
落ち込んでしまいます。
長距離を走って疲労が溜まれば左右にもブレてしまいます。
その瞬間「脳」はえっ?と違和感を感jバランスを取るため
腰筋に強い緊張を強います。
判りやすく云うとフカフカのソファの上を歩いている
のと同じ感じです。
結果、腰の過緊張→膝などの関節への負担に繋がってしまいます。
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逆に硬いシューズは足を体の真ん中にコントロールしてくれます。
しっかり支えてくれることで長い距離を疲れずに走れます。
正に良いことずくめですが売れません。
何故なら硬い靴は鬱陶しいからです。
だからこそトレーニング効果があるわけです。
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では硬いシューズの選び方です。
方法は簡単です。
手で持って曲げて見てください。
色々なシューズを比較してみるとその違いに驚きますよ。
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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】
◇ 9月30日(土)・・・横浜
◇ 10月 1日(日)・・・東京
◇ 10月 9日(祝)・・・大阪
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html
◆【たった12坪のお店がカリスマショップになったNo1.戦略とは?】
はだしランナーアベベ隊長(今江さん)とのコラボセミナー
◇ 9月 7日(木)・・・大阪
http://jog.livedoor.biz/archives/55626390.html
◆【プロ向け!足圧データを読む方法】
◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55597052.html
◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】
◇ 10月 1日(日)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/55559036.html
◆【履き方・履かせ方講習会】
◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55622395.html
◆【上半身を目覚めさせる!ラン向けポールウォーキング講習】
◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55606959.html
◆【ボディバランス測定会】
◇ 9月30日(土)・・・横浜
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html
◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。
※休止中
http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html
◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD
貴方の靴底診断もさせていただきます!
http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html
さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
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着地のレスポンスが悪い分腰への負担が大きいからです。
ちょっと頭の中でイメージして見てください。
スロージョグの時、カカト着地した瞬間、
脳は 着地したことを認識します。
ところがミッドソールが柔らかいと更にカカトが
落ち込んでしまいます。
長距離を走って疲労が溜まれば左右にもブレてしまいます。
その瞬間「脳」はえっ?と違和感を感jバランスを取るため
腰筋に強い緊張を強います。
判りやすく云うとフカフカのソファの上を歩いている
のと同じ感じです。
結果、腰の過緊張→膝などの関節への負担に繋がってしまいます。
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だからこそトレーニング効果があるわけです。
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方法は簡単です。
手で持って曲げて見てください。
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