シューズマスター野村です。

読者の方からメルマガ限定の【ランニングシューズの選び方十ヶ条】

をブログでも紹介して欲しい。 とご希望をいただきました。

読み損ねた方も含めてご案内させていただきます。


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【ランニングシューズの選び方十ヶ条】

第八条 は【勘違いからの脱出】です。



ランニングシューズ選びで多い「勘違い」の

一つに「シューズを重さで選ぶ事」があります。



走り始めの方だけでなくベテランランナーの方でも

シューズを手に取り重さを気にします。


気持は判るのですが、

残念ながら全く意味がありません。


何故なら・・・


〇スポーツシューズの中でランニングシューズの軽量化は一番進んでいる。
〇重さはシューズ機能(装備)の裏返し、軽いシューズはリスクも増える
〇手に感じる100g単位の重さは足では判らない
〇ある程度の重さがあるから振子現象で足運びがし易くなる
〇シューズフィッティングの精度で感じる重さは変わる

つまりトレーニングシューズを「軽量=楽」というイメージは

意味がないのです。



メーカーのキャッチコピーで「軽量」を全面に押し出している

ということは機能よりもランナーの心理を突いて販売しようとしている

のが見えてきます。


今年のミズノのウェーブライダーがまさにそうです。


本来、トレーニングシューズの目的は2つあります。

衝撃吸収などの足のサポートともう一つ「モーションコントロール」です。



脚の動きを本来の位置に戻せるようにコントロールできなけらば

毎回、使いやすい筋肉ばかりに負担が掛かるだけでなく拮抗側への

刺激が入らずトレーニングの効果がありません。



脳は使いやすい強い筋肉を使いたがります。

逆の筋肉(腹筋等)を使うのを嫌がります。


そのストレスを与えてくれるシューズが良いトレーニングシューズなんです。


そこには「軽量」という要素は必要ありません。

逆に重いシューズの方が良いシューズとも言えます。


ランナーの事を本当に考えて宣伝するなら、


「このトレーニングシューズは硬くて、重いシューズです。

でも・・・

〇入門者には足を守って、疲れずに長い距離を支えてくれます。
〇脚をコントロールしてくれるので使いにくい筋肉を使わせます
〇偏りを減らすことで効率があがります
〇脚力ランナーの筋力にも負けません
〇体の真ん中を脳にイメージさせます

ですから鬱陶しいシューズです。



「くやしかったら履いてみてください」

ここまで言えれば◎です。(笑)


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