シューズマスター野村です。


ランニングシューズには色々な種類があります。


それぞれ目的にあった使い方があります。


単純に薄底のシューズは上級者用とか厚底タイプは初心者用

みたいな選び方ではちょっと寂しいですね。

413998a2.JPG






一般に薄底のシューズはスピードタイプのシューズですが、

距離を短くすることで使える範囲が広がります。


・フルは無理でもハーフなら
・コンクリートではなく土のグラウンドなら
・運動会の100m走なら
・ウォーキングなら
・普段ばきにもOK

と言うように使える範囲がグッと広がります。


実はスピードタイプのランニングシューズはレスポンスが良い分

日本人のピッチ走法に合っているんですね。



逆に厚底のシューズはどうしても着地の時に沈み込みが

あるためレスポンスが悪い分腰に余計な緊張を与えてしまいます。


ですからそのレスポンスを感じるためにスピードタイプのランニングシューズ

を日頃の練習に取り入れるのは有効です。


元々、このタイプのシューズはレスポンスを良くするためにミッドソールに

固めのウレタンスポンジを使用しているので安定しています。


着地した瞬間の脳のイメージと実際のレスポンスの差が少ないことで

バランス維持をするための余計な緊張(ブレーキ)をせずに次の

動作に入りやすくなります。


これからの季節、グラウンドでしたら3分/kmを維持する必要は

ありませんので活用してみてください。

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 9月30日(土)・・・横浜
◇ 10月 1日(日)・・・東京
◇ 10月 9日(祝)・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【たった12坪のお店がカリスマショップになったNo1.戦略とは?】

はだしランナーアベベ隊長(今江さん)とのコラボセミナー

◇ 9月 7日(木)・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/55626390.html

◆【プロ向け!足圧データを読む方法

◇ 未定

http://jog.livedoor.biz/archives/55597052.html


◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 10月 1日(日)・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/55559036.html

◆【履き方・履かせ方講習会】

◇ 未定

http://jog.livedoor.biz/archives/55622395.html


◆【上半身を目覚めさせる!ラン向けポールウォーキング講習】

◇ 未定

http://jog.livedoor.biz/archives/55606959.html

◆【ボディバランス測定会】

◇ 9月30日(土)・・・横浜

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!

http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html