シューズマスター野村です。

「運動時の意識はあまり効果はありません。」と

いつもお話ししています。


例えば「足の指でしっかり蹴って!」と言われても

そんな意識は長続きしません。


仮に出来たとしても、そのために他の部分に余計な

緊張が入ってしまいます。

逆にブレーキになります。


足指がしっかり地面をつかませるには前足部の補強が

重要になります。



例えばこんな感じです。


IMG_0362






















中足部にあるアディダスの3本線やアシックスラインは足の縦アーチを

サポートするためにありますが、写真のような前足部の補強は

横アーチをサポートするためにあります。


左右を抑える事で着地時にあしの指がしっかり動きます。

逆にこの部分がルーズだと動きません。


無意識に足指を動かすためにはこの補強は不可欠になります。



最近のランニングシューズは足指のフリー感を出すために

前足部の補強をフリーにしているシューズが主流になっています。



外反母趾の方には少々辛いかもしれませんが、

疲れが激しい方やスピードに乗らない方は補強のしっかり入った

ランニングシューズを探してみてください。

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