シューズマスター野村です。


走る行為は体のバランスを崩して前へ進みます。

人それぞれランニングフォームが違うのはその崩し方の

違いでもあるんですね。


ただ崩し方の偏りが大きくなると腰や膝に始まり足底筋膜炎

など体が悲鳴を上げてきます。


偏りは自覚が無いため中々判りませんが、その片鱗を確認

する方法があります。


例えばこれはランニングシューズ前足内側の写真です。

良く見てください。


IMG_0347




















判りましたか?


ランニングシューズの内側親指の付け根あたりが削れています。

このシューズの持ち主は指摘するまで気が付かれていませんでした。


原因は腰のアライメントが崩れる事で左右差が発生して

着地➡蹴りだしまでの間で干渉しているんです。


簡単に言うと「真中」が少しズレています。


面白いのは単純にバランスが良いのがOKなのか?というと

そうでもありません。


バランスが良すぎると、前へ進みにくくなり、崩すためのパワーが

負担になりますので、長い距離を走ると疲れます。


この「バランスの塩梅」は個人差があります。

単に良いフォームがすべての人に良いとは言えない理由です。


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