シューズマスター野村です。
世界陸上や五輪を観て陸上を始めた方は多いと思います。
さて練習の時、こんな事を言われた事がありませんか?
「しっかり足指で踏ん張って蹴るように!」
判らなくはありませんが、ナンセンスです。
・何故ならそんなことをずっと意識できません。
・意識して踏ん張ったらブレーキになってしまいます。
・つまり運動時の意識はすでに遅いのです。
本来は無意識で出来るはずなのにできないのは原因があります。
足のアーチが落ちているからです。
特に中足アーチと言われる横アーチが落ちてしまうと足指が動きにくくなります。
試しに小指と親指の付け根を外側から押してみてください。
どうです?動くでしょ。
この中足アーチが上下に動くことで足指が動く、つまり踏ん張れるんです。
ということは、中足アーチを作らないといけませんね。
その為にはシューズのサポートを有効に使わないといけません。
判りやすく図解で説明しますね。
下図は爪先方向から見た足指の絵になります。
タイトにシューズを履く事で中足アーチが出来るのです。
4Eや幅広タイプではアーチができなだ けでなくダイレクトに
衝撃が発生しますので負担が大きくなります。
伸びきった弓と同じです。
さてここからが本題です。
なぜ毎度、毎度、シューズサイズの見直しを唱っているのか?
それは、シューズサイズが大きくなれば足幅も余分な余裕が発生するからです。
ただでさえ中々シューズをタイトに履けないのに、
(というのも、ほとんどの日本人は足幅が細身だからです。)
無駄に大きなサイズを履いていてはズコズコのシューズになります。
その証拠に、
椅子に腰かけてご自分の足をシゲシゲと見てください。
どうですか? 細いでしょう。
今度は立って観てください。 幅広になりました。
当たり前です、アーチが落ちますから、だれでも幅広になります。
立って測ったサイズでシューズサイズを決めてはいけません。
大きめのサイズに逃げていては何も解決できません。
まずはトライしてください。
それによって長い呪縛から逃れることができます。
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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】
◇ 11月 25日(土)・・・東京
◇ 12月 2日(土)・・・大阪
◇ 12月 23日(土)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html
◆【ボディバランス測定会】
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http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html
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※休止中
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猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
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・意識して踏ん張ったらブレーキになってしまいます。
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本来は無意識で出来るはずなのにできないのは原因があります。
足のアーチが落ちているからです。
特に中足アーチと言われる横アーチが落ちてしまうと足指が動きにくくなります。
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どうです?動くでしょ。
この中足アーチが上下に動くことで足指が動く、つまり踏ん張れるんです。
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その為にはシューズのサポートを有効に使わないといけません。
判りやすく図解で説明しますね。
下図は爪先方向から見た足指の絵になります。
タイトにシューズを履く事で中足アーチが出来るのです。
4Eや幅広タイプではアーチができなだ けでなくダイレクトに
衝撃が発生しますので負担が大きくなります。
伸びきった弓と同じです。
さてここからが本題です。
なぜ毎度、毎度、シューズサイズの見直しを唱っているのか?
それは、シューズサイズが大きくなれば足幅も余分な余裕が発生するからです。
ただでさえ中々シューズをタイトに履けないのに、
(というのも、ほとんどの日本人は足幅が細身だからです。)
無駄に大きなサイズを履いていてはズコズコのシューズになります。
その証拠に、
椅子に腰かけてご自分の足をシゲシゲと見てください。
どうですか? 細いでしょう。
今度は立って観てください。 幅広になりました。
当たり前です、アーチが落ちますから、だれでも幅広になります。
立って測ったサイズでシューズサイズを決めてはいけません。
大きめのサイズに逃げていては何も解決できません。
まずはトライしてください。
それによって長い呪縛から逃れることができます。
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