シューズマスター野村です。

ランニングシューズセミナーでは個別で
靴底診断をやってます。

30年近くランナーの靴底を見続けてくると
色々な事が見えてきます。

・ランナーの癖(個性)
・バランスのずれ
・体の悲鳴
・過去の故障
・練習内容

面白いように特性が現れます。

それを指摘させていただくと、今まで悶々としていた
ズレや故障の原因が一気に見えてきます。


原因が判れば対策がし易いですね。

とは言え一般の方には少々難しいかもしれません。

そこでもっと簡単にご自分の状態を
自己診断できる方法を伝授させていただきます。

診るポイントは靴底ではなくアッパーです。

野村が靴底診断をするときもまずはこのアッパーを診ます。
癖の強い方やケガをされている方はアッパーを診るだけで
8割方見えてきます。

例えば・・・この方です。
IMG_1733





















母指球側に破れが見えます。

本来爪先側へ抜けることで推進力になるのですが、
外側への「あおり動作」が大きい事で抑えが利かず
母指球でブレーキが掛かっています。



アッパーの破れはその反力を抑えきれずに破れて
しまった訳です。


ただ、この程度で破れてしまうようでは
アッパーの強度にも問題がありますね。

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