シューズマスター野村です。

ぐっと涼しくなってきました。

実は故障やケガが一番多いのがこの時期です。


高温の夏場と違い「頭」は冴えていて直ぐにでも

走り出したいのですが、体がついていきません。


気温と体温の差に比例してアップの時間を調整してください。

車と同じ暖気運転ってやつです。(最近はしませんね)


さてシーズンインに際して、初っ端からケガをしていては

笑えません。


そこで過去25年、相当数の実例を見てきた野村がランニングシューズ

から見た故障とケガの対策と予防についてご紹介していきます。

ご参考にいただければ嬉しいです。


あっ!もちろん私はお医者さんではありませんので、治療の

話ではなく、あくまでも予防と対策です。


明日からスタートします。

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