シューズマスター野村です。
昨日のシューレース記事の続編です。
シューレースは消耗品なのでマメに交換をおすすめします。
ただし、特別な目的が無い限り「純正品」を使ってください。
例えばアシックスのGT-2000クラスのシューズには
丸みがあるオーバルタイプのヒモが使われています。
これをレース用に使われるフラットタイプ(平ヒモ)に
交換される方がいらっしゃいます。
オーバルタイプに比べてフラットタイプは伸縮性が少ない分
締まりすぎる傾向があります。
長い距離をゆっくり走る使い方には向いていません。
簡単に言えば、
ドテラにコルセットを巻いているのと同じです。
これでは双方の効果が生きてきません。
ではトレーニングシューズに平ヒモを使うのは
どんな場合か・・・その目的を考えます。
例えば膝痛や腰痛でお悩みの方にお勧めしているのが
ショートストロークのハイピッチ走法です。
????ですね w
簡単に言うと走るペースを変えずに歩幅を狭くして
ピッチを上げます。
そうすると余計な「あおり」が抑制されて膝への
負担が軽減されます。
さらにピッチを速くすることで左右のリズムが
取りやすくなり「脳」と「脚」の連動が良くなります。
着地から蹴り出しまでのレスポンスが格段に良くなり、
足元をリフレシュさせるには効果的です。
でも普段のジョグやロング走はオーバルタイプに
変更してください。
シューレースの特性を上手に使ってランニングシューズ
の効果を引き出してください。
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】
◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html
◆【野村の生フィッティング体験セミナー】
◇ 6月29日(土)・・・名古屋
http://jog.livedoor.biz/archives/55684252.html
◆【ボディバランス測定会】
◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html
◆【貴方にご指名が入る!カリスマスタッフになるプロ向けセミナー】
◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55543242.html
◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。
※休止中
http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html
◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD
貴方の靴底診断もさせていただきます!7月10日で販売終了
http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html
さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
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締まりすぎる傾向があります。
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ピッチを上げます。
そうすると余計な「あおり」が抑制されて膝への
負担が軽減されます。
さらにピッチを速くすることで左右のリズムが
取りやすくなり「脳」と「脚」の連動が良くなります。
着地から蹴り出しまでのレスポンスが格段に良くなり、
足元をリフレシュさせるには効果的です。
でも普段のジョグやロング走はオーバルタイプに
変更してください。
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