シューズマスター野村です。

久しぶりの【ブログ版ランニングシューズセミナー】です。

第20回 は「自分の個性(癖・習慣)を知る」です。


さてさて一般に自分の事は意外と判りません。
例えばウインドウに映るご自分の走る姿をみて愕然とします。

「えっ!すごい猫背になっている!」

普段からランニングフォームを意識して走っていても
5分と持続しません。


「脳」は使いやすい強い筋肉を使おうとします。

疲弊してきても同じ筋肉を使おうとします。

どんどん偏り(猫背)が大きくなってきます。

猫背の原因はバランスを取ろうとしている腰の筋肉と

上手く使えていない腹筋の相関関係にあります。



「猫背になってるぞ!」

と言われても変えようがありません。

それがあなたの個性(癖・習慣)で良し悪しではありません。

何故なら普段の生活では特に問題ないからです。


結果、グレーのまま経過していき故障やケガまで「脳」の

なすがままにランランランニングをしてしまいます。

(実際はランランではありません)


まずはご自分の個性を知ってください。

ウィンドウに映るフォームでもいいですが、

もっと判り易い方法があります。

「靴底の減り」です。


靴底の減りは基本ブレーキです。

どこにブレーキが集中しているか?

そして前後・左右・上下・内外と比較して

どこに「差」があるか?

その「差」があなたの個性でもある反面、

改善する物差しにもなってきます。


実に面白い世界ですWW

次回はそんな面白い世界をご紹介します。