プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人以上のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

カテゴリ: 独断と偏見のシューズ評価!

シューズマスター野村です。

先日のシカゴマラソンで大迫選手が

日本新記録で3位に入りました。


このレースで圧倒的に目立ったのはナイキの

赤いシューズ(ヴェイパーフライ4%フライニット)でした。


久々に毒のあるランニングシューズが出てきました(笑)


本来、厚底のシューズは衝撃吸収を目的にします。

所がこのシューズは反発をメインにしています。


ソールにカーボンを施す事でさらに硬度を上げタイムラグの

少ない反発をさせる事で推進力に変えています。


使用条件はその小さいスイートポイントです。


ストライド走法でしかも3分/km台のペースで

走る時に効果がでます。


この条件に合わない使い方をすれば「毒」になってしまいます。

日本人には厳しい条件になります。


毒は使い方によっては薬になります。

逆も然り、貴方は薬になっていますか?


何れにしても面白いシューズです。

さて週末は名古屋で【野村の生フィッティング体験会】をやります。

肩苦しいセミナーではなくワイワイ楽しくフィッティング、
靴底診断、お悩み相談を承っております。

10月14日(日)・・・名古屋

詳細、お申込みは→http://jog.livedoor.biz/archives/55684252.html

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 10月 27日(土)・・・東京 (満員御礼)
◇ 11月 10日(土)・・・大阪
◇ 11月 24日(土)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【野村の生フィッティング体験セミナー】

◇ 10月 21日(日)・・・名古屋

http://jog.livedoor.biz/archives/55684252.html

◆【プロ向け3種選択セミナー】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55714303.html

◆【ボディバランス測定会】

◇  9月 8日(土)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【自分でできる!靴底の減りでケガ対策】個別コンサル

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55673634.html

◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 未定
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◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!
http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

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シューズマスター野村です。

悲しいかな、現行のランニングシューズ(トレーニングタイプ)は

欧米人ベースで作られています。


例えばシューズ内側の強度を上げているのもその一つです。

とは言えハッキリとしたプロネーションやサピネーション対策を

してしまうと売れません。

逆のタイプに売ると故障の恐れがあるからです。



メーカーの目的は販売足数です。

ですからユーザーにできるだけ違和感を与えないシューズを造ります。


例えば、

・スキーブーツでは歩きにくいです。
・鉄下駄は重たいです。
・スパイクやバレーシューズを普段履きにしている人はいません。


違和感の無いシューズは普段ばきなら兎も角

スポーツをするシューズでは???です。


踵にゲルを入れようが、エアを入れようが

違和感が無い(機能効果が無い)程度に量を抑えれば同じです。


毎年、モデルチェンジ毎にデザイン変化や影響がない

程度の素材の登用は目先を変えて、

・履きやすく
・走りやすく
・ストレスを感じない
・楽を優先した


販売足数を目指したメーカーの思惑が満載です。


逆にアディダスのブーストはその是非は兎も角、

シューズ全体にブーストを使用したアディダの潔さを感じます。

(個人的には日本人のピッチ走法にブーストは逆効果と考えます)


そんな「木を見て森を見ず」にならないためには

「正のストレス」を感じるシューズを見極めてください。



例えばミズノのウェーブプレートですが、その機能を

考えれば爪先までプレートを施した方が、最後まで脚をコントロール

してくれて良いはずです。(ウェーブクリェーション)


でもそのコントロール性はユーザーにストレスを与えてしまいます。

その為に踵部だけにプレートを施して違和感を感じさせないようにして、

軽量性や柔らかいというトレーニングには必要の無い要素を優先するのは

そこの販売足数を増やしたいメーカーの思惑が見え隠れします。

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シューズマスター野村です。

アジア大会陸上のシューズを見ていると

メーカーが散らばりましたね。


少なくともリオのナイキ旋風のような突出した

メーカーは無くなりましたが、頭一つ出ています。


そんな中、相変わらずナイキズームフライは人気ですが、

反面、故障を起こしている方も増えています。


特に腰痛に伴った膝痛などが多いようです。


以前にも書きましたがこのシューズのスペックは、

基本欧米人ベースのレースモデルです。

つまり3分台/kmのペースのストライド走法で走ることが条件になります。


この条件から外れれば効果が無いだけでなく負担になります。


本当に機能のあるシューズは使い方が合えば「薬」になりますが、

誤れば「毒」になります。


毒にも薬にもならないシューズが多い中、毒になるシューズを

展開したナイキは流石かもしれません。

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シューズマスター野村です。


いきなりですがスポーツシューズとやらが巷に現れて

わずか50有余年です。


野村が小学生だったころ運動会の徒競走(古)では

皆、地下足袋で走りました。(笑)


「え〜っ」と思われrかもしれませんが、当時のトップ選手

でさえスポンジラバーソールに綿製アッパーの

いまでは考えられない粗末なシューズで走っていたんですよ。


当然、濡れたりすると縮んでしまいます。

大きいシューズを履く習慣ができたのはこの為です


そんな時代からナイキのエアマックス時代まで、まさに一気

に進歩してきました。

エアを制したナイキの技術力は本当に凄いと思います。



その後のスポーツシューズの進化は頭打ちになってしまい、

カジュアルユースのシューズがメーカーを先導していく時代になりました。

進化の塔はどのように変わっていくのか?楽しみです。

ペヤングの安定性






















写真は足柄SAでの「ペヤングの塔」です。

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シューズマスター野村です。

時期外れ?のランニングシューズ評価です。

毎年、この時期に展開されるアシックスの【GT-1000-7】です。


このGT-1000、いわゆるGTシリーズの長所を細々と継承

していましたが、段々とコストダウンの波に飲まれてきました。


IMG_1176

























一番残念なのは、シューズ内側のアシックスラインが排除されてしまいました。
左上グレーの従来モデルのGT-1000-6と比較してみてください。


ひと昔前のGT-2000と比較してみるとその違いが一目瞭然です。
image



























もう一つ残念なのは靴底についている補強(シャンク)がない?

この補強は足のサポートをしてくれるだけでなく、余計な

ローリングを抑えることで、脚力のあるランナーでもしっかり

内側の筋肉(腹筋や内転筋)に刺激をいれてくれる機能があるのですが、

前述したメーカーラインの排除と相まって、いわゆる楽な方向へ足を

誘導することになります。


ストレスの無い分売れます。

が、

トレーニング効果は激減です。


せめてもの救いはヒールカウンター(踵の補強)が少し?だけ

残っている所です。


現在、GT-1000Tを愛用されている方は旧モデルの確保をお勧めします。

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◆独断と偏見の評価◆
価格   ★★★★☆
安定性  ★★★☆☆
かかと  ★★★☆☆ (ホールド性)
中足部  ★★☆☆☆ (ホールド性)
総合評価 ★★★☆☆
仕様(想定ペース):6分〜/km
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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 8月 11日(土)・・・大阪
◇ 9月 1日(土)・・・大阪
◇ 9月 8日(土)・・・東京
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◆【野村の生フィッティング体験セミナー】

◇ 8月 11日(土)・・・名古屋
◇ 9月 2日(日)・・・京都
◇ 9月  9日(日)・・・横浜
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◆【プロ向け3種選択セミナー】

◇ 未定
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◆【ボディバランス測定会】

◇  9月 8日(土)・・・東京
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