プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

カテゴリ: 目からウロコがポロポロ!シューズ選びの達人!!

シューズマスター野村です。

ショップ時代、お客様の足に合うシューズが無くて

手ぶらでお帰りいただいたことが1度だけありました。


今日のような暑い、名古屋場所でのお相撲さんでした。

お相撲さんの足は独特です。

筋肉の塊でまるで丸太(失礼)のようです、幅広、ビッグサイズ

色々と挑戦しましたが、残念ながら爪先しか入りませんでした。


丁度、こんな感じでした。
阿吽行


























仁和寺の阿吽像(金剛力士)です。

同じ力士ですから足形も実によく似ています。


少々デフォルメされていますが、幅広で甲高です。


もう一つお相撲さんと共通しているのは、足のアーチが

無い事です。

足の指がこれだけ踏ん張っているのにアーチができません。

偏平足みたいですが、これは筋肉だと考えます。


そんな「いにしえの日本人」を想像してみます。

〇下駄や草履のすり足文化
〇履物を脱ぐ文化
〇正座をする文化
〇ナンバ歩き(すり足文化)


文化の違いが足に与えた影響は「あると思います」

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 8月 4日(土)・・・東京
◇ 8月 11日(土)・・・大阪
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◇ 7月 16日(祝)・・・名古屋
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◇  8月 4日(日)・・・東京
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◆【自分でできる!靴底の減りでケガ対策】個別コンサル

◇ 未定
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◇ 未定
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◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
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貴方の靴底診断もさせていただきます!
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シューズマスター野村です。

関東が梅雨明けした途端、西日本は大荒れの天気です。

名古屋も目まぐるしく天気が変りますが、ようやく晴れました。

が・・暑い。


さてそんな天気の中、先週東京セミナーにご参加いただいた
Y様、わざわざ名古屋までお越しいただきランニングシューズ
選びに同伴させていただきました。


元々、29cmのワイドタイプを履かれていましたが、
明らかにオーバーサイズだとういことは既にセミナーでご理解
いただいてはいたのですが、いざ実際にサイズダウンをするにはやはり
不安もあり、今回の同伴させていただくことになりました。



知り合いのお店に在庫を確保してもらい、到着早々に試履き開始です。

その過程をご紹介します。

 ,泙困麓詑サイズの27.5cm スリムモデルに足入れしていただきました。

セミナーでユーズドの26.5cm(スリム)のインソール外しに足が入った事もあり
トライしましたが、やはり新品のシューズでインソールもボリュームがあり
ますので「キツイ!」感が強くアウト。

ただしこれは想定内でした。
セミナーで野村がサイズを設定するときの目標サイズだからです。
まずは27.5cmを履いたという事、そしてホールド感を体験していただくこと
が目的です。

◆ー,貌韻献轡紂璽困妊ぅ鵐宗璽襪魍阿靴突いていただきました。

まず同じシューズでインソールを外しただけでこれだけ
感触が変ることに驚かれました。

 さらに今度はインソールを元に戻してソックスを脱いで履いていただきました。

同じくソックスを脱いだだけでかなり感触が変りました。
ただ慣れていないこともあり直接、シューズが足に触れるのは違和感
がありました。

ぁー,28cm (スリム)で 銑の試履きをしていただきました。

実は27.5cmと28.0cmの靴底は同じです。(アッパーだけ変えてあります)
アッパーの余裕分だけでもかなりの違いを感じていただけました。


その結果サイズは28cmで決定しました。
足幅については今回、使い古しのインソールが無かったので
新品のインソールを使用することとなりレギュラータイプに決まりました。
28cmR






















これで半年、一年と経過することで次の目標としてスリムモデル、
そして最終27.5cmを目指していただくことになりました。


それでもサイズで1cmダウン、足幅はワイドからレギュラータイプに
変りました。 凄いです。


Yさん曰く「シューズ選びがこんなに奥が深いとは思いませんでした」
シンデレラのシューズを探すのは大変ですが、面白いです。


あなたもシンデレラシューズを見つけてみませんか?

来月は東京・大阪以外でも「野村の生フィッティング体験セミナー」を
予定しています。

メルマガでご案内しております。

あっ!ちなみに予定が空きましたので
急遽、名古屋でやります→http://jog.livedoor.biz/archives/55684252.html

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シューズマスター野村です。

「独断と偏見?歴代ランニングシューズ10傑」は

いよいよ第1位ですが、その前に番外編をご紹介します。


一つに絞るのは難しいので、良いシューズの「傾向と対策?」

をメーカー別にご紹介します。


【ブルックス チャリオット】

単一モデルとしては最長継続モデルでした。
飽きの来ないクラッシクスタイルはランニングから
ウォーキング、そしてカジュアルユースまで人気を博しました。

もちろんランニングシューズとしてのベースは手抜き無しでした。
「グッドデザイン賞」も受賞した逸品です。

【NB M900 シリーズ】

同じくクラッシックスタイルモデルでしたが、同社のこだわりは
グレーとネイビーのみのカラー展開でカジュアル商品と一線を画していました。

USAモデルということで高価でしたが、履き心地を体験すれば
納得できる職人技術の粋を集約したランニングシューズでした。

【ナイキ ペガサス】

汎用モデルにもかかわらずナイキ創世記から継続してこれたのは
一枚バーンのアウトソール(もちろんワッフルです)など
シンプルな造りだからこそこだわり続けたナイキのスピリットを
感じるシューズでした。このこだわりを思い出してほしいです。

【ミズノ クリェーション】

ウェーブプレートの効果を最大限に出すには前足部まで
プレートが入っているのがベストだと考えます。
でも楽な軽い軟弱なシューズが売れてしまう現実。
クリェーションが継続しているのはその効果を知っているランナー
がいる事の証かもしれません。

【アシックス フリークス】

最後にアシックスのフリークスです。

GTがシリーズ化される前の主力モデルでした。
その後、ジャパンシリーズで主に欧米向けのレースモデル
として復活しました。


レースモデルのアッパーに安定感のあるミッドソールを搭載
することで距離をこなすランナーのビルドアップモデルとして
人気を博しました。


さてここまでご紹介したランニングシューズの特徴として
シンプルで基本がゆるがないことが共通しています。
判り易く図解で説明しますね。
無題














ヾ靄榁罎隆靄椶任△襯辧璽襯ウンターがしっかり入っている。
足甲に合わせたハトメの位置で一定感のある締まり具合を再現
5,鳧覆錣覆ぐ賈腑弌璽鵑離▲Ε肇宗璽
ぅ辧璽襯ウンターが安定している分、余計なボリュームを削除したアンクルパット
イ靴辰り縫い込まれたメーカーラインで中足部のホールドアップ
硬めのミッドソールは着地後の沈み込みを減らすことで腰への負担軽減



これだけの機能があれば他に余計な機能は必要ありません。
カラーなら問題ありませんが、デザインの変更で機能が落ちては
本末転倒です。


人によってはストレスを感じるシューズかもしれませんが、
それが機能だと判ればご納得いただけるはずです。


良いランニングシューズの「チェックポイント」覚えておいてください。

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シューズマスター野村です。

ランニングシューズセミナーには色々な方がご参加されます。

故障やケガでお悩みの方はもちろんですが、

タイムを目指している方からこれから走り始める方まで

多種多様です。


共通しているのは今のランニングシューズに疑問をお持ちの方です。

先日の東京セミナーに参加いただいたYさんもそうでした。

セミナーではご持参いただいたランニングシューズを野村が

フィッテイングさせていただくのですが、Yさんの場合

シューズサイズが大きすぎてフィッテイングができませんでした。
29cm





















測定した足のサイズは27.5cm以下で足幅はスリムタイプですが、

ご持参いただいたシューズは何と!29cmのワイドモデルでした。

写真のように左右のハトメ(シューレースホール)がひっついて

しまい締め代が全くありません。


仕方が無いので野村が持参した26.5cmのスリムモデルを履いていただきました。


足の実測値より1cm近く小さい(持参されたシューズからは2.5cm小さい)

ので流石にパンパンですが、履けました。

しかもスリムモデルです。


Yさんから早速メールをいただきました。

<ここから>

お早うございます。
先日は貴重な講習会誠にありがとうございました。
本当に参加してよかったです。

ただ本当に申し上げた通り寝られない日々が続いております。
いままでの7年間は何だったのか・・・。
インソールまで作って高いカネ払って無駄なことしていたかと
思うと堪らないです。
本当に今のこのシューズを履くたびに足が痛くなるのですから。

生まれて初めて「足が小さい」と言われました。
小学生ですでに27cmあり、中学生用の上履きを履きだしてから
ずっとコンプレックスをもっております。
中学時代にはボーリングブーム。それでもボーリング場には合うシューズが
なかったのです。
高校になりバスケットボールを始めて、28.5cmです。
本当は29cmでもよかったのですが恥ずかしくてずっと無理して
履いていました。
・・・と昔話は良いのですが、どうしても合うマラソンシューズが
欲しいのです。

<ここまで>

いかがですか?

Yさんと同じように知らない内に大きいサイズを履いて

いる方は本当に多いです。

シューズフィッテングをさせていただく度に痛感します。


覚醒するのは簡単です。

「正しいサイズのシューズを正しく履いてください」


http://jog.livedoor.biz/archives/55696389.html


さてYさんには今週末、名古屋までご足労いただき

シューズ購入に同伴させていただきます。

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シリーズでご紹介している

「独断と偏見?歴代ランニングシューズ10傑」

今夜は第5位です。
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少々、みすぼらしいシューズですが、名品です。

名前は【Saucony JAZZ 3000】サッカニー社のジャズ3000です。


敢えて旧式なランニングシューズをランクインさせたのは、

スポンジソールのオールドスクールモデルとして最後の名品だからです。


今では考えられませんが、アメリカ製でした。


シューズタイプはカーブラストのレーシングモデルですが、

〇圧倒的なヒールカウンターの硬度と理想的なRは踵をしっかり
 ホールドさせました。

〇シンプルな一枚バーンのアウトソールで安定性アップ

〇もちろん袋縫いです。(しかも手縫いです)

〇プレーントゥは日本人の足形にも合い、程よいボリュームが絶妙でした。

〇アウトソールを引っ張りながら接着させる製法で爪先の反り返っています。

〇インソールの表面は細かい毛で滑りを良くして摩擦熱を押さえます。


このシューズに足入れした時の包まれるような感触は

後にも先にもこのシューズだけでした。

 
当時、スコット・ティンリーやデイブ・スコットなどトップクラスの

トライアスリートが愛用していた最大の理由は「裸足」で履けるからでした。


手間をかけるとこんなに良いシューズができるんですね。

(因みにJAZZ 3000 は¥13,500でした)


このモデル3年程、展開しましたが普通に2足、3足買いしていく

猛者もいました。

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◇ 8月 4日(土)・・・東京
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