プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人以上のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

カテゴリ: 目からウロコがポロポロ!シューズ選びの達人!!

シューズマスター野村です。

「独断と偏見?歴代ランニングシューズ10傑」は

いよいよ第1位ですが、その前に番外編をご紹介します。


一つに絞るのは難しいので、良いシューズの「傾向と対策?」

をメーカー別にご紹介します。


【ブルックス チャリオット】

単一モデルとしては最長継続モデルでした。
飽きの来ないクラッシクスタイルはランニングから
ウォーキング、そしてカジュアルユースまで人気を博しました。

もちろんランニングシューズとしてのベースは手抜き無しでした。
「グッドデザイン賞」も受賞した逸品です。

【NB M900 シリーズ】

同じくクラッシックスタイルモデルでしたが、同社のこだわりは
グレーとネイビーのみのカラー展開でカジュアル商品と一線を画していました。

USAモデルということで高価でしたが、履き心地を体験すれば
納得できる職人技術の粋を集約したランニングシューズでした。

【ナイキ ペガサス】

汎用モデルにもかかわらずナイキ創世記から継続してこれたのは
一枚バーンのアウトソール(もちろんワッフルです)など
シンプルな造りだからこそこだわり続けたナイキのスピリットを
感じるシューズでした。このこだわりを思い出してほしいです。

【ミズノ クリェーション】

ウェーブプレートの効果を最大限に出すには前足部まで
プレートが入っているのがベストだと考えます。
でも楽な軽い軟弱なシューズが売れてしまう現実。
クリェーションが継続しているのはその効果を知っているランナー
がいる事の証かもしれません。

【アシックス フリークス】

最後にアシックスのフリークスです。

GTがシリーズ化される前の主力モデルでした。
その後、ジャパンシリーズで主に欧米向けのレースモデル
として復活しました。


レースモデルのアッパーに安定感のあるミッドソールを搭載
することで距離をこなすランナーのビルドアップモデルとして
人気を博しました。


さてここまでご紹介したランニングシューズの特徴として
シンプルで基本がゆるがないことが共通しています。
判り易く図解で説明しますね。
無題














ヾ靄榁罎隆靄椶任△襯辧璽襯ウンターがしっかり入っている。
足甲に合わせたハトメの位置で一定感のある締まり具合を再現
5,鳧覆錣覆ぐ賈腑弌璽鵑離▲Ε肇宗璽
ぅ辧璽襯ウンターが安定している分、余計なボリュームを削除したアンクルパット
イ靴辰り縫い込まれたメーカーラインで中足部のホールドアップ
硬めのミッドソールは着地後の沈み込みを減らすことで腰への負担軽減



これだけの機能があれば他に余計な機能は必要ありません。
カラーなら問題ありませんが、デザインの変更で機能が落ちては
本末転倒です。


人によってはストレスを感じるシューズかもしれませんが、
それが機能だと判ればご納得いただけるはずです。


良いランニングシューズの「チェックポイント」覚えておいてください。

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シューズマスター野村です。

ランニングシューズセミナーには色々な方がご参加されます。

故障やケガでお悩みの方はもちろんですが、

タイムを目指している方からこれから走り始める方まで

多種多様です。


共通しているのは今のランニングシューズに疑問をお持ちの方です。

先日の東京セミナーに参加いただいたYさんもそうでした。

セミナーではご持参いただいたランニングシューズを野村が

フィッテイングさせていただくのですが、Yさんの場合

シューズサイズが大きすぎてフィッテイングができませんでした。
29cm





















測定した足のサイズは27.5cm以下で足幅はスリムタイプですが、

ご持参いただいたシューズは何と!29cmのワイドモデルでした。

写真のように左右のハトメ(シューレースホール)がひっついて

しまい締め代が全くありません。


仕方が無いので野村が持参した26.5cmのスリムモデルを履いていただきました。


足の実測値より1cm近く小さい(持参されたシューズからは2.5cm小さい)

ので流石にパンパンですが、履けました。

しかもスリムモデルです。


Yさんから早速メールをいただきました。

<ここから>

お早うございます。
先日は貴重な講習会誠にありがとうございました。
本当に参加してよかったです。

ただ本当に申し上げた通り寝られない日々が続いております。
いままでの7年間は何だったのか・・・。
インソールまで作って高いカネ払って無駄なことしていたかと
思うと堪らないです。
本当に今のこのシューズを履くたびに足が痛くなるのですから。

生まれて初めて「足が小さい」と言われました。
小学生ですでに27cmあり、中学生用の上履きを履きだしてから
ずっとコンプレックスをもっております。
中学時代にはボーリングブーム。それでもボーリング場には合うシューズが
なかったのです。
高校になりバスケットボールを始めて、28.5cmです。
本当は29cmでもよかったのですが恥ずかしくてずっと無理して
履いていました。
・・・と昔話は良いのですが、どうしても合うマラソンシューズが
欲しいのです。

<ここまで>

いかがですか?

Yさんと同じように知らない内に大きいサイズを履いて

いる方は本当に多いです。

シューズフィッテングをさせていただく度に痛感します。


覚醒するのは簡単です。

「正しいサイズのシューズを正しく履いてください」


http://jog.livedoor.biz/archives/55696389.html


さてYさんには今週末、名古屋までご足労いただき

シューズ購入に同伴させていただきます。

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シューズマスター野村です。

シリーズでご紹介している

「独断と偏見?歴代ランニングシューズ10傑」

今夜は第5位です。
86733255.JPG











少々、みすぼらしいシューズですが、名品です。

名前は【Saucony JAZZ 3000】サッカニー社のジャズ3000です。


敢えて旧式なランニングシューズをランクインさせたのは、

スポンジソールのオールドスクールモデルとして最後の名品だからです。


今では考えられませんが、アメリカ製でした。


シューズタイプはカーブラストのレーシングモデルですが、

〇圧倒的なヒールカウンターの硬度と理想的なRは踵をしっかり
 ホールドさせました。

〇シンプルな一枚バーンのアウトソールで安定性アップ

〇もちろん袋縫いです。(しかも手縫いです)

〇プレーントゥは日本人の足形にも合い、程よいボリュームが絶妙でした。

〇アウトソールを引っ張りながら接着させる製法で爪先の反り返っています。

〇インソールの表面は細かい毛で滑りを良くして摩擦熱を押さえます。


このシューズに足入れした時の包まれるような感触は

後にも先にもこのシューズだけでした。

 
当時、スコット・ティンリーやデイブ・スコットなどトップクラスの

トライアスリートが愛用していた最大の理由は「裸足」で履けるからでした。


手間をかけるとこんなに良いシューズができるんですね。

(因みにJAZZ 3000 は¥13,500でした)


このモデル3年程、展開しましたが普通に2足、3足買いしていく

猛者もいました。

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シューズマスター野村です。

一般にオーダーメイドのシューズというと

足の合った楽なシューズをイメージする方が多いと思います。

ラスト






















幅広、ゆったりワイズなど「楽」をイメージさせて

販売します。その方が売れるからです。


普段履きのシューズなら兎も角、ランニングシューズは✖です。


特にオーダーメイドのシューズはキャンセルされると困るので

大きめに作ってきます。


足に合わないシューズをわざわざ高いお金を出して買うわけです。


オランダの木靴ならともかくシューズには調整できる

キャパシティがあります。

その一番おいしい所で履けるシューズを選ぶのが正しい選び方になります。

そのためには正しい履き方の調味料が必要になります。



まずはオーダーメイドよりも既製品のシューズを

ちゃんと履けることが重要です。


そんなシューズの料理教室?です。

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シューズマスター野村です。

禅問答みたいなタイトルです。


シューズはTPOに合わせて作られています。

スポーツシューズの場合、機能が優先されます。

最新の素材を使ったり、種目に合わせて補強を入れたり

ピンなどの機能を搭載します。



一方、日常使用するシューズはスタイルや色、

材質などある意味スポーツとは真逆の目的で作られます。


ところがサイズを選ぶ段になると意外と差がありません。


普段ばきもスポーツシューズも同じサイズを選んでいる方は

少なくありません。

むしろスポーツシューズの方が大き目を選んで

いる方が多いぐらいです。


〇ご自分の足のサイズを知らない。
〇選び方を知らない。
〇シューズの機能を知らない。
〇履き方を知らない。

知らない尽くしです。(笑)


知らないことで無意識に「楽」を選んでしまいます。

これではいつまで経ってもシンデレラのシューズは履けません。

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