シューズの底
沢山のシューズの中から目的と自分にあった1足を選ぶ
のはなかなか大変です。
そこで誰も教えてくれないシューズ選びのポイントを教えます!
お店でシューズを選んでいる人を見ていると、
手でシューズを持って上下にしている人を良く見かけます。
「軽いシューズが良い」と勘違いしている人が沢山います。

あなたは100m走を走るのですか?
軽いシューズでゆっくり走ると腰と膝に大きな負担がかかります。
いっぱい筋肉を使って練習の効果を出したかったらできるだけ
硬いシューズでゆっくり走って(歩いて)下さい。

続く......!