プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

カテゴリ: 目からウロコがポロポロ!シューズ選びの達人!!

シューズの話ではありません。

ソックスには多種多様のタイプがありますのでここではちょっと違う話を....!

20年来のお客さんでお寺の住職ランナーはなんとソックスを普段8枚(夏場でも)履いています。勿論走るときは少し脱ぎますがそれでも3〜4枚履かれています。理由は蒸れないためだそうです。女性でしたら判ると思いますがストッキングが蒸れるのは汗を吸い取ってくれないからです。

ある意味非常に理にかなっていますね。

逆に布切1枚入ってても嫌なランナーがいます。桜道も完走されたN走ろう会のMさん。

走歴30年以上のベテランランナーですが足裏はツルツル、もうこの域になってくると理屈を超越したところがありますね。思わず脱帽です。 ハイ。


ご自分が履いているシューズの名前や型式をご存知の方いますか?

名前どころかサイズすら知らない人がいます。

だいたいシューズを買う時に箱はお店で処分される方が多いです。(最近ゴミの処理が大変ですから)そうするとなかなか名前が覚えれません。

方法として少し面倒かもしれませんが箱についているラベルの部分だけ切って保管しておくのがベストです。そうすれば次回、お店のスタッフにそれを見せればモデルチェンジしていてもそれに近いタイプを選んでもらえます。(ターサーなどは毎年ニューモデルがでます)

もう少しシューズに対して意識して欲しいと思います。

f71f0649.JPG昨日アシックスのジャパンシリーズについて書きましたが、ご質問がありましたのでもう少しハトメの部分について書きます。

写真がその部分です。

こうしてアップにするとより機能が明確にわかりますね。

そう、例えば穴の位置を見ると人間の足に対して均等にホールドが出るように考えてあります。コンバースのオールスターやアディダスのスーパースターの様に一列に並んでいませんよね。

またハトメの形にも注目して下さい。

アシックスマークの縦ラインの所が長く伸びていますね。これはここのホールドを特に出したいというあらわれです。そして横へのネジレを無くしよりパワーを推進力に変えていくのです。

せっかくこの様なトップモデルのシューズを履いてもシューレースをゆるく締めていたら長靴と同じ価値になってしまいます。

これも競技者なら絶対にゆるせないロスなのです。

※もし質問がありましたらこのメルアドへ下さい。

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jog0320@ybb.ne.jp

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413998a2.JPGアシックスのジャパンシリーズには「ソーティ」「ターサー」「スカイセンサー」「フリークス」の4機種があります。

3〜4年前に限定扱いで基本的な足型やデザインを変えずに定番化されました。

従来の限定品と言えば派手なカラーで差別化され売りにくいだけの商品でしたが、長年愛用したいというユーザー側に立った画期的な考えでシリーズ化されました。

さすがに素材、縫製(基本的に日本製)は最高級です。

内側の縫込みを見れば素足で履いても縫い目が影響しない縫製になっています。

また中足ホールドをアップする為、ハトメの形状工夫やシューレースホールの位置などかなり手間隙をかけて作られています。

ただ走りやすく造ってある分、目的に合わない使い方をすると脚に過剰負担がかかります。

一般的にターサージャパンをフルマラソンでの使用する場合2時間30分以内の方が理想です。

3時間以上かかるランナーの場合IGSが入った他のターサーを履いた方がタイム的に好結果がでます。

まだまだ続きまっせ〜!

06b1f8a2.JPG以前に「シューズを手と目と頭で選んでいませんか?」

という記事を書きましたよね。

「手で選ぶ」というのはシューズを持って上下に振っている人!あなた違いますか?

軽いシューズがいいシューズと勘違いしている人ですね。

今日は頭でシューズを選んでいる貴方の事です。

例えば、同じサイズ以外履かない方。レース用でもジョグ用でも違うメーカーでも同じサイズで選んでしまい、違うサイズを履かない方です。

アシックスのサイズ表示(シューズのインソールに貼ってあります。)は親切で日本サイズ(cm)以外にヨーロッパサイズとUSサイズの表示がしてあります。
例えば、ターサーなどのレース用とGT-2100などのジョグ用のサイズを見てみると日本サイズは同じですが海外サイズは違います。(知ってました?)

これには理由がありますがここでは省略します。

次に頭で履いてしまう典型はメーカーを決めてしまう事です。

特にアシックス派とミズノ派などは嗜好だけで決めてしまうのは非常に問題です。(特にレース用)
一般的にアシックスの方がミズノより幅や踵にゆとりがあります。特に踵が小さい人は一度ミズノを履いてみてください。ビックリしますよ。

以前にマメができたとか合わなかったとか理由を付けて選択肢を狭くしてしまうのはもったいないですよ。マメや靴擦れの原因はシューズのではなく履き方が9割です。

一度試してみてください。



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