プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人以上のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

カテゴリ: ボディバランス測定

お盆休み突入で大渋滞!

先程、帰宅いたしました。

7時間の強行軍でさすがにへとへとです。

メールチェックをしていると早速、サンキューメールを頂きました。

ここから↓

野村さん

こんばんは。
本日(8月7日)浜松町でのボディバランス測定会で、
9時30分から受けさせていただいた、Oです。

本日はどうもありがとうございました。
大変勉強になりました。


自分のもやもやしていた走りの動きが一つずつ明らかになるような
思いで、野村さんのお話を聞いておりました。

確かに、右に頼った走りであるのは、うすうす感じていたのですが、
その具体的な動き、そうなる理由も納得がいきました。

今はいているシューズのサイズ(28.5cm)は大きすぎる。
25.5cmから履いてみて、その締め付け感を感じてみるように。
とのことでしたので、早速帰りに、御徒町のアートスポーツ本店に
行ってきました。

時間をかけて、いろいろ履いてみました。
しっかり足にシューズをあわせるように紐を結ぶようにして、
試してみると、確かに、25.5cmでも履ける。
ただ、親指の爪があたる、中指、薬指が曲がってしまう、
ということがあり、26.0、26.5と少しずつサイズを大きくして、
フィット感を体験しました。

ここまで


固定観念を打破することで「目からウロコ」の体験が出来ます。

今、履いているシューズサイズよりワンサイズ小さいサイズを履いた事は勿論、履こうと思った事さえ無い方が殆どだと思います。

決して小さいサイズを薦めているのではなく、足にフィットするサイズを頭で決めずに足の感覚で決めて欲しいと思います。

その為にはまず未知のサイズに足を入れる勇気を持って下さい。

※来週の名古屋測定会満員御礼です。ご応募ありがとうございました。

メルマガでご案内させていただきました来月26日の東京測定会は若干の空きがございます。

金沢勤労者プラザ



先週の日曜日、北陸開催のボディバランス測定会&セミナー無事終了いたしました。参加者の皆様お疲れ様でした。

リニューアルした金沢駅立派ですね。



金沢駅




さてシーズンの疲労が影響しているのか?今回も迷えるバランスのランナーが沢山いらっしました。

迷える?

人間は本能的に(無意識に)バランスを取りながら立ったり、歩いたりします。

しかし疲労や癖、生活環境の変化などの影響でバランスが崩れてきます。


このバランスを保とうとして無意識に無理をしてしまいます。

常時、体のどこかで緊張を続けてしまいます。

バランスを保持する事が難しく連動している他の筋肉が庇います。

例えば利き足(右足)で軸足(左足)を庇うと両方の作業をしようとしてしまいます。

これに脳が迷ってしまいロスが出るだけでなく負担を助長してしまいます。


来シーズンに向けてソロバンで言う「ねがいましては〜」ですね。

つまり一度清算してゼロスタート&ゼロポイントを探してみてください。

永平寺擬宝珠


帰りに永平寺へ立ち寄りました。禅の悟りは究極の精神バランスなのでしょう。

独特のギボシに感動でした。

測定





先週の土曜日e3gのセミナーを兼ねてボディバランス測定を実施しました。

・通常時のバランス
・e3gを保持した時のバランス
・セミナー後のバランス
・セミナー後e3gを保持した時のバランス

の4パターンで20人の測定をしました。


e3g1



e3g2



e3g3



ラン&ウォークだけでなくトレーニングギアとしても効果を発揮するようです。

測定後のデーターを分析中ですが、予想通り個人差はあります。

しかし変化はありました。

なかなか面白い傾向です。

参加者の皆様もう少しお時間下さい。

※ボディバランス測定会 in 金沢
※ランニングシューズセミナー in 金沢

どちらも若干の空きがございます。

お申込みは→こちらから

スポーツにおける腕の役割は重要です。

脚に対して常にその先行動作で方向性と推進力を発揮します。

今週末のe3gセミナーでその効果を検証したいと思います。

しかしながら長年付き合ってきた自身のバランスを簡単に変える事は出来ません。わずかな変化を見極めて中・長期に確認していくつもりです。


※8月7日の「ボディバランス測定会 in 東京」予約終了となりました。

ありがとうございます。

「ボディバランス測定会 in 東京」無事終了いたしました。

参加者の皆様ご苦労様でした。

さて今回の測定会総評は「迷い」です。

シューズサイズに迷う。

故障に迷う。

練習方法に迷う。

色々ありますが、上記のように迷いの内容が明確でしたら対策もし易いですね。

しかし体が無意識に悩んでいたら・・・ちょっと複雑です。


今回、つくば市からご参加いただきましたY様。

通常の立位でリラックスした状態で測定後、屈曲で測定しました。これは運動時のバランスを見る場合の方法です。


通常は軸足側から利き足へバランスが移行して力足である利き足で立ち上がります。

無意識に動きます。


しかしY様の場合、立ち上がる過程で左右交互にバランスが変化します。

「これは????」


例えば怪我などで足を庇ったり、フォームを意識したりすれば変化はありますが、Y様の場合、無意識で左右に移行していました。

当然、軸足と利き足の役割が変わりますのでバランスが取りにくく余計な力が入り疲れます。

ストレスだけが大きくなりスポーツの爽快感よりも疲労感が残ってしまいます。

上記のご説明をしたら迷いが判明しました。


勉強になりました。

迷いだけでなく疲労感が抜けないなどのお悩みをお持ちの方、一緒に究明してみませんか?


次回は来週の名古屋測定会です。

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