プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

カテゴリ: シューズの履き方

シューズマスター野村です。

先週は大阪でプロ向けセミナーでした。


今回は特に「シューズフィッテング」の講習を重点的にやらせていただきました。


というのもフィッテングについては「施術方法」はDVDやセミナーで

お伝えしてきましたが、いわゆる「塩梅」についてそれぞれの感性で

されていました。


実際、私がセミナーで参加者の方達からフィッテングをしていただいた時に

初めは十分なフィット感が感じられなかったことも事実です。


それでも数稽古で完成されると信じていたのですが、確認することができません。

そこで今回、その「塩梅」の部分で基準を設けることにしました。


具体的には、

…め方が緩い、ばらつきがある、部分的にキツイ

∈造辰浸はさほど感じなくても立った時に十分なフィット感を体感できる。

A澗療に窮屈に感じるがいやな窮屈感ではない

ぢ甲に集中して窮屈感を感じる


この 銑い鯡椣造砲垢襪函ΑΑ

今までは△鯡椹悗垢燭瓩豊,魏善することを前提にしていたため

フィッテングの完成度に個人差がありました。


そこで今回はを目指して施術のレベルのばらつきを無くすことを

目指しました。


つまりはある意味締めすぎなのですが、正しい締め方で

締めすぎが出来るのは技術が伴っていないとできません。


参加者の足立様からの感想です。


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日曜日はいろいろとありがとうございました。
靴底診断は私にはまだまだ難しいですが、
少しずつでも私なりに伝えていけるように頑張りたいと思います。


シューズフィッティングも、

今回は野村さんに見てもらうことと、野村さんのシューズフィッティングをすること、
他の方に私と野村さんの違いを教えてもらうこと。
これは絶対にお願いしようと思ったことだったので、すごくためになりました。

私の場合は下から2番目をしっかり締めるのと、
ダブルアイレットをきつく締めすぎないことですね。

<中略>

それから野村さんに、23.5センチのスリムで追い込んでください
とのことでしたので、今朝店で恐る恐る23.5センチのスリムに足を入れてみました。

足を入れただけではかなり窮屈で、絶対無理って思ったんですが、
しっかりかかとを入れ込んできちんと履けば、さほど窮屈感は感じなくなって、
23.5センチのスリムもありかも(笑)って思いました。
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足立さんはスポーツオーソリティ京都桂店でランニングシューズ

担当の女性スタッフさんです。


彼女ご自身もシリアスランナーで接客も何と!

膝に水が溜まるほどシューズフィッテングに執念を持って接客されています。


足立さん曰く

「ぜひシューズフィッティングの練習をさせてください!って、紹介お願いします(笑)」

と言われてますが、

いえいえセミナーでのフィッテングも十分なフィット感がありました。


体験されたい方は是非、お越し下さい。

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シューズマスター野村です。

ブログから【正しいシューズの履き方】を無料配布して10年が経ちました。

その間数万人の方に配布をしてきましたが、


「上手く履けているかわからない」
「サイズが合っているかわからない」
「爪先はどのくらい余裕があればいいのですか?」
「足幅が細いのでサイズを落としても余裕が・・」


色々なお問合せをいただきます。

そこでセミナーに参加された方々の「正解」を公開します。

collage





















どの足もしっかり追い込んでいます。

ポイントはハトメ間(シューレースホールの間隔)です。



シューズから靴紐を取ってハトメ間の間隔を確認してみてください。

その間隔がゼロポイントになります。

そこから狭くなると各所に余裕が発生してロスに繋がります。



またランニングシューズ自体も履き続けるとアッパーも「伸び」てきます。

最初から余裕があれば、その余裕は更に大きくなってしまいます。


少しずつで良いので頑張ってください。

いつも言う「薄皮一枚向こうの別世界」を体験できます。

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シューズマスター野村です。


寒風の中、走り抜けるランナーの背中を見ながら

いつも思うのは「継続は力なり」です。


お陰さまで私のブログも10年が経ち、

先月、「正しいシューズの履き方」の無料配布が2万名を超えました。

本当にありがとうございます。
※ブログ左カラムからお申し込みいただけます。


「正しい履き方」は主にヒールロック(踵を動かぬよう止める)の

やり方をご紹介しています。


今では一般化してきましたが、まずは靴の中でできるだけ

足が動かないことを体験していただきたくご案内してきました。


ただやり方については個人差があるようで、人によっては

締め過ぎて足首周りがきつくなり、諦めてしまった方も

いらっしゃいます。


セミナーやDVDを見て実践された方でしたらお判り

だと思いますが、ヒールロックは正しい履き方の

ほんの一部でしかありません。



昨年末にご案内を始めた「正しい履き方」第弾

【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】では

野村自身でシューズを履いている場面をDVDにさせていただきました。


それまでは、私がシューズを履かせる視点でしたので、

ご自身で実践するときに少々戸惑いがありましたが、第弾では

◉足の固定位置
◉締め方のコツ(集中するポイント)
◉指の使い方
◉ヒールロックのコツ

などを20分かけて説明しております。

それによって、

◉きつくないのにホールド性を感じる
◉メーカーラインのテンションを感じる
◉指先の余裕を明確に感じる
◉真っ直ぐ立っていることが判る
◉今までのサイズが正しいか?がすぐに判る
◉不思議と紐が余ります
◉足元のシューズラインが綺麗
◉気になっていた膝周りや腰がリラックス
◉気になっていた小指が楽に
◉足さばきがガラリと変化
◉故障やケガの原因がイメージできた
◉鬱陶しいけど?楽です
◉シューズを脱ぎたくなくなる(笑)

などなど多くの方からご感想をいただきました。


このDVDは単品でも販売しておりますので、再度チャレンジされたい方、

はお申し込みください→こちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ffb6c47f149093

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シューズマスター野村です。

昨日の名古屋セミナーの後、個別コンサルをしました。

何と!わざわざ台湾からお越しいただいた楊(ヤン)さんです。


事の始まりは盆休み後に英文でいただいた一通の英文メールでした。



私の著書を読んで一度、靴底診断とシューズフィッティングを

して欲しいという内容でした。(中国語でも翻訳されてます)
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彼は外科のお医者様で(多分整形だと思います)

もちろんランナーでもあります。


ご自身のシューズも然り、患者さんのリハビリ用として

シューズの選び方と履き方に興味を持っていただいたようです。



片言の英語と漫画で通じたかどうかは解りませんが、最後に

シューズフィッティングの瞬間、頷いていただけました。



早速、帰国したら患者さんにシューズフィッティングを

するそうです。


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シューズマスター野村です。


私のセミナーには基本、

「故障やケガ」で走れない悩みで参加される方がほとんどです。


ただし私はお医者ではありません(笑)

日常生活が満足に送れないケガや故障はお医者様の

領域ですが、ランニングというパーフォマンスの世界で

故障やケガを予防することはご自身でできます。


自信を持って言えるのは、それでけ多くのランナーの

シューズを診てきたからです。


そしてランニングシューズを正しく履くことがいかに大事か!

それをランナーの皆さんが証明してくました。


セミナーにご参加いただいた方々から感想をいただきました。



🔶京都府 Y様

ブログや本を拝見して、自分では理解していたつもりですが、実際にフィッティングをしていただくのとでは全然違いました。シューズの紐も長過ぎたので、帰ってから早速、購入時についていたオーバルに戻しました。最後の穴までとおしていたのと、紐がほどけないよう二重に結んでいたので、長い紐を購入していましたが、通常の紐で十分なのですね。発見でした。寄せて上げて、あとは繰り返し実践していきます。

🔶東京都  S様

昨日、通算9回目の「かすみがうらマラソン」で、
このシューズで野村さんに教えてもらったとおりに靴紐を結び、
しっかりと踵をホールドして走ったところ、
何と! 脚の痙攣が起こらなかったのです。
前半坂の多いコースで、後半にしっかりとペースを上げることができました。
靴の合う、合わないってあるんですね。

🔶東京都 A様

昨年からマラソンとトライアスロンを始め,いかにトラブルを少なく練習を積んでいくかというのが自分自身のテーマでした.
ですが,その思いとは裏腹に腸脛靭帯炎や膝の痛みなどでその都度辛い思いをしていました.
そんななか,野村様のブログを知りメルマガやpdfを通してシューズを選び,シューズの履き方を実践してみました.
しかし,結果的には右足の踵を痛めてしまい,今後どうしたらいいのかという思いでセミナーに参加しました.

セミナーに参加してみて,自分の選択したシューズは間違っていなかったことを知ってひと安心しました.
セミナーで〔鄲射佑房尊櫃僕かせてもらったこと,△修靴突き方を実践できたこと,7つ譴鯆未靴童従を知ることができたこと,がとても良かったです.

セミナー中にも何度も練習してみたのですが,野村様がやってくれた側とは明らかにフィットの度合いが異なり,野村様のフィッティングの域に達するのはまだまだ時間がかかることを感じました.
それでも野村様にフィッティングしてもらった時の感覚がまだ左足に残っているので,その感覚がなくならないうちにフィッティングを自分のものとしたいと思います.

<ここまで>

セミナーでは正しいシューズの選び方、サイズの選び方などを

講習後、シューズフィッティングをさせていただきます。

その瞬間、それまでの理屈が一気にご理解いただけます。


逆にシューズフィッティングを体験していただくことで、

ブログやメルマガの記事もよりご理解していただけると思います。


なによりも・・・

絶妙のフィット感を感じていただけます。

▲薀鵐縫鵐哀轡紂璽困離汽ぅ困合っているか?すぐに判ります。

8両磴筌吋の原因がイメージできます。

た燭団召偉っている感が自覚できます(笑)


あっ!ひとつ残念なことがあります、それは

今まで履いていたシューズが履きたくなくなります(笑)


さて「自分で履くこと」には少しコツがあります。


【正しいシューズの履き方講習会】ではそんなコツを詳しく講習させていただきます。

DVDはそのコツも解説していますが、

まずは「百聞は一見にしかず」体験してみてください。


あなたにお会いできることを楽しみにしております。

【東京会場】

日時:平成28年 11月 27日(日)

   10:30〜12:00

場所:島嶼会館 第1会議室
  〒105-0022東京都港区海岸1-4-15
        TEL:03−3437-3061


※日頃ご使用のスポーツシューズ(できればランニングシューズ)をご持参ください。

 服装は自由です。

参加費:¥6,000(当日払い)DVD付き

※過去にセミナーDVDをお買い上げ(セミナーに参加)いただいた方は

参加費:¥3,000(当日払い)DVD付き


※8月1日以降にセミナーDVDをお買い上げの方は参加費無料になります。

【ランニングシューズセミナー完結編】DVD→http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html


参加特典として【自分でやる!正しいランニングシューズの履き方】DVD付きになります。

お申し込みはこちらから→https://ssl.form-mailer.jp/fms/81bcb8ed199421


【神戸会場】

開催日:12月10日(土)

時間:13:30〜15:00

場所:神戸教育会館 401会議室
  〒650-0004 神戸市中央区中山手通4丁目10番5号
        TEL:078−222-4111 
アクセス・・・http://kobekhall.com/akusesu/


※日頃ご使用のスポーツシューズ(できればランニングシューズ)をご持参ください。

 服装は自由です。

参加費:¥6,000(当日払い)DVD付き

※過去にセミナーDVDをお買い上げ(セミナーに参加)いただいた方は

参加費:¥3,000(当日払い)DVD付き


※8月1日以降にセミナーDVDをお買い上げの方は参加費無料になります。

【ランニングシューズセミナー完結編】DVD→http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html


参加特典として【自分でやる!正しいランニングシューズの履き方】DVD付きになります。

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◇ 未定

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