プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

カテゴリ: シューズの履き方

シューズマスター野村です。

先日の東京セミナーにご参加いただいたマイリィさんから

シューズフィッティングの活動報告をいただきました。

師匠!
頑張っております。今日もひとり救済です。
フィット感がたまらんそうです。ヾ(≧︎∇︎≦︎*)/やったー!
マイリィ☆

むっちゃお元気です。(笑)


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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 2月10日(水)AM・・・大阪
◇ 2月11日(祝)AM・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【プロ向け!ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 2月10日(水)PM・・・大阪
◇ 2月11日(祝)PM・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/54492390.html

◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック!

◇ 1月11日(祝)AM・PM・・・名古屋

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【プレミアムボディバランス測定会】

マンツーマンのケガと故障の原因と対策をします。

◇ 未定

http://jog.livedoor.biz/archives/54950110.html

◆【駆け込み寺コンサル】
とにかく怪我でお困りの方へマンツーマン対応

◇ 未定

http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html


◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD 年末までの特別価格です。

http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

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シューズマスター野村です。


走り始めの理由はそれぞれです。

それがある時から日常化してきて、走ること自体が生活の一部

になってきます。



そう、ご飯を食べるのと同じです。

ココまで来るとスポーツになると思うんですね。



走り始めの頃は、まさか1時間も走れるとは思いません。

今やハーフどころかフルマラソンを走っています。



でも思い出してください。



走り始めの頃は5分、10分走っただけで呼吸はゼィゼィ・・

体のそこいらじゅうが何らかの悲鳴をあげていました。



それは日常生活の域から出る事への体の反発かもしれません。



一方で、そんな非日常のランニングで履くシューズを日常生活の

靴と同じ選び方をしていませんか?




爪先を押さえて「これぐらい余裕が・・」なんて選び方では

当然ですが体が悲鳴を上げてしまいます。


ブログで無料配布している【正しいランニングシューズの履き方】をお試し

いただいた愛媛県のK 様からメールをいただきました。

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拝見させて頂き、何度か走ってみましたが、足のホールド感が抜群によくなったと思います。
先日開催されました、愛媛マラソンも無事に3時間53分58秒で完走出来ました。

昨年の愛媛マラソン後にシンスプリントになり、年間で400km程しか練習が出来なかったのですが、
思っていた以上のタイムで完走でき、満足しております。

それも、野村様の【正しいシューズの履き方】により、足の安定感が抜群に増した事で、
足の疲労が減った為だと思っております。

━─━─━─━─━─

実はK 様  実際の足のサイズより1cm大きいシューズを履いておられます。

サイズの見直しができれば、もっと「未知への遭遇」が可能です。


あっ!でもK 様はすでにサイズが大きかった事に気がつかれています。

ちゃんと履けば、サイズが合っているか否かも直ぐに判るんですね。


各地で大会が開催されています。

毎回、膝や腰の痛みで辛いレースをされている「あなた」にジャストフィット

の体験をしていただきたいですね。


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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

◇ 2月10日(水)AM・・・大阪
◇ 2月11日(祝)AM・・・大阪

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◇ 2月10日(水)PM・・・大阪
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◇ 1月11日(祝)AM・PM・・・名古屋

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マンツーマンのケガと故障の原因と対策をします。

◇ 未定

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とにかく怪我でお困りの方へマンツーマン対応

◇ 未定

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シューズマスター野村です。


昨日は大阪で測定会&駆け込み寺コンサルでした。

遠来賞は鳥取からご参加のF様です。

30分の個別コンサルでしたが、シューズフィッティングでサイズの

『もやもや感』を一掃して頂けました。


さてランニングシューズサイズを見直すために、皆さん試行錯誤されています。


ブログからも「正しいランニングシューズの履き方」を無料配布させていただいております。


その効果はそれぞれ体感していただいていると思いますが、


やっぱり最後に『これで良いか?』と不安になられる様です。


基準が無いからですね。


正直、これは私のシューズフィッティングを体験していただかないと判らないかもしれません。


ただ近ずける方法はあります。

つまり履き方のコツです。


例えば「かかと」を立てて履くのは当然ですが、

その時、


膝→つま先→かかとの位置をできるだけ一直線上に固定させることで正しい位置を

キープすることができます。



ちょっとしたことですが、履き心地の違いは歴然です。



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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】
◇ 8月14日(金)AM・・・名古屋
◇ 8月30日(日)AM・・・東京
◇ 9月 6日(日)PM・・・金沢
◇ 9月21日(祝)AM・・・大阪
◇ 9月22日(祝)AM・・・高松
◇ 9月27日(日)AM・・・東京

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◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック!

◇ 9月  6日(日)PM・・・金沢
◇ 9月 21日(祝)PM・・・大阪
◇ 9月 22日(祝)PM・・・高松
◇ 9月 27日(日)PM・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【プレミアムボディバランス測定会】
マンツーマンのケガと故障の原因と対策をします。

◇未定

http://jog.livedoor.biz/archives/54950110.html

◆【駆け込み寺コンサル】とにかく怪我でお困りの方
◇ 8月 14日(金)・・・名古屋 (満員御礼!)
◇ 9月 26日(土)・・・東京

http://jog.livedoor.biz/archives/55140730.html


◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

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シューズマスター野村です。


先日、ポールウォーキングを始めた女性のシューズフィッティングを

してあげました。



いつもシューズに小指が当たって痛かったそうです。

フィッティングをしてからは全く痛みが無くなり喜んでくれました。


彼女曰く、「シューズをちゃんと履くだけで、こんなに違うんだ!」と笑顔になりました。


今、ポールウォーキングの会ではシューズフィッティングがブームです。


これは走り始めの方だけでなく、ベテランランナーやその道のプロの

方も同じです。


先週の福岡セミナーにご参加いただいた、理学療法士の道祖さんから

感想メールをいただきました。


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今回はじめてプルアムランニングセミナーに参加させていただきました。
本やブログで内容は拝見し、見よう見まねで実践していましたが、
実際にシューズフィッティングしていただくと、フィット感が全く違い、
また靴がとても軽く感じられました。


また靴底診断や靴のサイズについても詳細に見ていただき、自分に適切なサイズ
を教えていただきました。


早速23.5のレディースを購入、はいてみるとかなりがっちりはまり込んだ感じで、
まったく滑っていない感じ、足のパワーがロスなく路面に伝わっている感じが実感できました。


このことを踏まえ、足底腱膜炎でなやんでいるランナーの方に早速シューズフィッティング
を実践したところ、あれだけ悩んでいた踵の痛みが、履いて走り始めた途端に消失、
楽しそうに走られていた顔が忘れられません。


今回貴重な体験をさせていただきました。
ありがとうございます。


またぜひプロ向けセミナーも参加したいと思っています。
その時はよろしくお願いします。

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いかかですか?


体の筋肉は全て連動(繋がっています)しています。

「足底腱膜炎」はその箇所が原因ではなく、筋肉の使い方に問題があります。

つまり使いやすい筋肉を多用することで、偏りが大きくなり、上体が不安定になる事で起こります。


最後の砦である足が必死にバランスを取るのですが、耐えきれずに悲鳴を

上げたのが「足底腱膜炎」になった訳です。




「肩こり」も同じです。

肩こりは、肩が悪いのではありません。


例えば腹筋が上手く使えず、前かがみになれば、頭の重さを支えるために

肩にも過剰な負荷が掛かってしまいます。


正しい姿勢が保てれば、余計な負担はかからないはずです。


その意味で、シューズを正しく履いて、正しい姿勢をキープさせることは

は余計な負担を与えないだけでなく、刺激が入りにくい腹筋や体軸の筋肉

を使うことが可能になります。


セミナーでは、

・正しいシューズの選び方
・正しいサイズの選び方
・正しいサイズの測り方
・正しいシューズの履き方

を説明と実演をします。



それによって今のサイズが合っているかが直ぐに体験していただけます。

と同時に故障や、怪我の原因が体でご理解いただけます。


多くの参加者様が「今までのシューズが怖くて履けない」と言われます。


正しいサイズと履き方を知ってしまった【脳】は今までのシューズに

不安感を感じてしまいます。



新しい感覚が生まれた瞬間です。

【プレミアムランニングシューズセミナー】で体験してみませんか?
  http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

貴方にお会いすることを楽しみにしております。


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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】
◇ 8月14日(金)AM・・・名古屋
◇ 8月30日(日)AM・・・東京
◇ 9月 6日(日)PM・・・金沢
◇ 9月21日(祝)AM・・・大阪
◇ 9月22日(祝)AM・・・高松
◇ 9月27日(日)AM・・・東京

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◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック!

◇ 9月  6日(日)PM・・・金沢
◇ 9月 21日(祝)PM・・・大阪
◇ 9月 22日(祝)PM・・・高松
◇ 9月 27日(日)PM・・・東京

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◆【プレミアムボディバランス測定会】
マンツーマンのケガと故障の原因と対策をします。

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◆【駆け込み寺コンサル】とにかく怪我でお困りの方
◇ 8月 14日(金)・・・名古屋 (満員御礼!)
◇ 9月 26日(土)・・・東京

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◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

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リアルスポーツ野村です。

ご使用のランニングシューズを拝見していると、その方の癖がわかります。


例えば、踵が当たる部分がすり減っている方の場合、単純にサイズが合っていないか、履き方の問題です。


但し、左右ですり減っている位置にズレがある方の場合、もう少し深刻です。


腰のアライメントが崩れている恐れがあります。


対策として、ランニングシューズを履く時に、膝→爪先→踵の位置を出来るだけ一直線にしてから、フィッティングしてください。


それによって、本来の立ち位置に近ずけるはずです。


来週は横浜セミナーです。
特に走り始めの方!シーズンに入る前に故障?にならないよう、
ランニングシューズを見直してみませんか?


お申し込み、詳細は下記から・・・

詳細・お申込は・・こちらから

貴方にお会い出来ることを楽しみにしております。

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー開催予定】

「正しい選び方で正しいサイズのシューズを正しく履く」

講習と実演でマスターして故障の予防をしていただきます。

◇ 10月13日(祝)AM・・東京 満員御礼!
◇ 11月 3日(祝)PM・・名古屋
◇ 11月22日(日)AM・・大阪
◇ 11月23日(祝)AM・・福岡(会場は後ほどご案内)

詳細・お申込は・・http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html


◆【プレミアムボディバランス測定会】マンツーマンの究極の測定&講習

◇ 10月12日(日)AM・・・横浜 満員御礼!
◇ 11月 9日(日)AM・・・東京

詳細・お申込は・・http://jog.livedoor.biz/archives/54950110.html


◆【ボディバランス測定会】筋力バランスをチェック!

◇10月12日(日)PM・・横浜 満員御礼!
◇10月13日(祝)PM・・東京 満員御礼!
◇11月 9日(日)PM・・東京

詳細お申し込みは・・・http://jog.livedoor.biz/archives/54340262


◆【走友会・ランニングクラブ様向けセミナー】

お問い合わせは→https://ssl.form-mailer.jp/fms/5220c346164194


◆【新・ランニングシューズセミナー】DVD (約90分)※ケガでお悩みの方必見です。

お申し込み・詳細は→ http://jog.livedoor.biz/archives/54619258.html


◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

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