プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

カテゴリ: ランニングシューズ DVD

シューズマスター野村です。

ランニングを始めた方なら経験があると思いますが、
走り始めの頃は、どんどん走る距離も伸びて、
スピードもアップしていきます。


ところがある時から、頭打ちになってきます。
頑張れば頑張るほど思うように何故か走れません。
更に疲れが溜まり故障やケガで悩む日々が続きます。


「昔はもっと楽しく走れたのに・・・」


原因が判らないから不安になります。


実は・・・「答えは足元にあります。」


もっと楽に速く走りたいと知らないうちに大きいサイズで幅広、
柔らかいシューズを無意識に選んでいませんか?


セミナーに参加いただいたT様からこんなメール
をいただきました。
---------------------------
セミナー受講後は当時お薦めのWave Rider 18を
練習用シューズに購入して走り込みを続けて参りました。

教えて頂いた通り、今まで使っていなかった筋肉に刺激が入り、
車に例えて表現すると、従来は後輪駆動だった走りが4輪駆動の
効率的な走りに変わったかなと実感できる様になりました。
練習シューズ一つでこんなにも変わるんですね。

今までは30km過ぎてから必ずペースダウンしていたのですが、
今回はペースダウンもなく、終始イーブンペースで走る事ができました。
それどころか残り1kmはラストスパートでゴボウ抜きです。

ゴール手前の立体交差の登り坂もペースを落とすこともなく走りきれました。
過去8年のマラソン経験の中でこんな走りは初めてで、
満足のいく走りが出来ました。

このような経験をしたことで、更にマラソンが面白くなり、
記録を狙う意欲がまた湧いてきました。

改めて野村さんに感謝いたします。
ありがとうございます。

現在練習用のWave Rider 18では30km以上の長距離を走ると
両足の人差し指や中指が必ず黒爪になって悩んでおりました。

しかし、ここ最近の新作シューズ評価やミズノとアシックスの違いを
ブログで拝読してタイムリーに悩みを解決することが出来ました。

たかがシューズ、されどシューズ。面白いですね。
ショップでシューズ眺めるのもが楽しいです。
---------------------------

いかがですか?

人間はその本能から無意識に「楽」を選んでしまうそうです。

でもトレーニングで「楽」を選ぶのは間違いです。

スポーツという非日常の世界を目指してください。


と言っても決して難しいことではありません。

まずは運動効率を上げる事ですね。

そのためにはランニングシューズを見直すことが最優先です。

「目的に合った正しいシューズを正しいサイズで正しく履く!」ですね。


例えばレースでは1%のロスを減らすことをお勧めしています。

「たった1%?」と思われるかもしれませんが、

◯100m走なら1m
◯マラソンなら500mの距離に相当します。
◯サブ3、サブ4の方にとっては大きいですね。


その1%のロスはシューズを見直す事で簡単に

達成されるんです。


もちろんTさんのように、いつも30km過ぎに

起こるペースダウンや黒爪の解消も同じです。


特に日常のトレーニングには不可欠です。


ランニングシューズセミナーではそんなお話しをさせていただいてます。



セミナーに参加できない方はDVDを繰り返して

見て薄皮一枚向こうの別世界を感じてください。

通常、

【ランニングシューズセミナー完結編】DVD2枚組 

【プレミアムランニングシューズセミナー】
【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】

セット価格 ¥15,000 (送料、消費税込み)の所、

4月10日までにお申し込みの方に期間限定の

特典をお付けさせていただきます。


特典1

【安心の履き心地!履き方チェック方法とその改善方法】DVD

野村の生フィッティングを再現する方法です!



特典2

【かんたん靴底診断】をさせていただきます。

貴方の個性、癖、体の悲鳴を靴底の減りから診断させていただきます。


特典3

【5分で効果UP!体幹トレーニングとランニング用筋トレの方法】


の冊子(DVDではありません)をお付けします。

これで対策をしていただきます。

お申し込みは→こちらから

https://ssl.form-mailer.jp/fms/ffb6c47f149093

のランニングシューズセミナーDVDよりお申し込みください。


生セミナーも予定しております。

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 6月 30日(土)・・・東京(満員御礼)
◇ 7月  1日(日)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【野村の生フィッティング体験セミナー】

◇ 6月 9日(土) ・・・名古屋
◇ 6月 16日(土)・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/55684252.html


◆【ボディバランス測定会】

◇ 6月 16日(土)・・・大阪
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【自分でできる!靴底の減りでケガ対策】個別コンサル

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55673634.html

◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 7月 1日(日)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/55543242.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!
http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

シューズマスター野村です。

今日は名古屋でも初雪が降りました。

風邪など引かれていませんか?


風邪は万病の元と言われますが、
ランナーにとって小さな故障は大きな故障の元になります。


例えば左膝が痛くなれば右足で庇ってしまいます。
基本、右足は強いのである程度までは頑張れます。


が、


今度は右足も悲鳴をあげてしまいます。
そしてこの時点でバランスが崩れ始めます。


脳は一時的にでも膝に負担のかからない
位置を探し始めます。


当然ですが無理な体勢でバランスを維持しようとすれば、
腰に負担が掛かってしまいます。


こうなると少々厄介です。
ヒモが絡まる様に迷宮入りです。


意外ですが故障やケガの部位が問題ではなく、反対側
に答えが隠れています。



一次的に故障が癒えても再発するのはその為です。
予防をするにはその反対側を変えていく必要があります。



さて読者の方から連日、故障やケガについて
お問合せをいただきます。


金沢のYさんからメールをいただきました。

------------------------------
 やはり、聞くと見るとは大違い野村様にはかせてもらった
シューズの感覚は、全く別物で『ああこういうことだったんだ』
とあらためてDVDの内容が理解できました。
 

またシューズのサイズについては、これで大丈夫とみて
もらえたので一安心しました。


まだまだひもの締め方は練習が必要ですが、セミナーで教わった『コツ』
を思い出しながら実践していきたいと思っています。
 

またセミナー後の雑談みたいな感じで各メーカーによるシューズの
特徴の話もとても参考になりそのときに私のシューズ(エグニマ)について、
『30kmぐらいから小指があたるかも』といわれたときは
内心どきりとしました。

 
なぜならまさにこのセミナーの10日ほど前に30km走をしたときに
左足の小指が黒つめになってしまっていたからです。


伝えていたわけでもないのにまさにズバリ!
本当に各メーカー各モデルのシューズの特徴を熟知されているんだなと驚きました。
 

来月の金沢マラソンは
前に使っていたGT−1000に新しいインソールを入れて走る予定です。
 ------------------------------

実は故障を予防する事は簡単なんです。
数万人のランナーの足とシューズを診てきて判ったのは、
足元で予防ができることです。


ただ言葉だけではどうしても伝えきれません。
そこで今回もDVDを作ります。(笑)


【目からウロコ!足元で予防するランナーの故障対策】DVD

主な内容です。

◯故障の原因を知る方法
◯さらに故障の兆しを知る方法
◯まずは今の痛みを解消する方法
◯そしてマメ、黒爪、腰痛、膝痛、アキレス腱炎、足甲の痛み、
足底腱膜炎、外反拇趾、モートン、シンスプリントなど
故障を予防するための目からウロコのシューズ対策方法


故障やケガで悩まれている方が不安になるのはその原因が判らない事で、
具体的な対策が出来ない事です。


まずはご自身でできる事をまとめました。


【目からウロコ!足元で予防するランナーの故障対策】DVD

◆価格.
¥15,000(送料・税込)


お申込みは→こちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ffb6c47f149093

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】 ◇ 3月 21日(祝)・・・大阪 ◇ 3月 24日(土)・・・東京 http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html ◆【ボディバランス測定会】 ◇ 3月 21日(祝)・・・大阪 http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html ◆【自分でできる!靴底の減りでケガ対策】個別コンサル ◇ 3月 24日(土)・・・東京 http://jog.livedoor.biz/archives/55673634.html ◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】 ◇ 未定 http://jog.livedoor.biz/archives/55543242.html ◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。 ※休止中 http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html ◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD 貴方の靴底診断もさせていただきます! http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで 猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑) 登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

シューズマスター野村です。

「セミナー開催お願いします。」

シーズン・インに伴い、全国各地からセミナー開催
のご要望をいただきます。

ありがとうございます。

数年前にセミナーの全国行脚で北海道から九州まで
訪問させていただきましたが、いよいよ第2次全国行脚を
考えないといけませんね。


ただ現在、故障やケガでお悩みの方やシューズの新調を
お考えの方にはDVDをお勧めします。


シューズの選び方はもちろんですが、サイズの測り方履き方
そして靴底自己診断で貴方ご自身を知る方法など、
今まで何となくランニングシューズを選んでいた方には
目から足からウロコを落としていただけます。(笑)

例えば、

○マメや黒爪でお悩みの方
○足甲が痛い方
○お尻、腰、が突っ張る方
○股関節に違和感のある方
○足底腱膜炎にお悩みの方
○外反母趾が気になる方
○10kmを過ぎるころから膝に違和感のある方
○とにかく痛みから少しでも楽になりたい方
○シューズが大きいのは気付いているけどどうすれば良いか判らない方


こんな方には直ぐにその効果を体感していただけるはずです。

セミナーの感想です。
━─━─━─━─━─
大阪N様

 結果、お話がきけて本当によかったです。
とても値打ちのある内容でした。

初級、中級、上級というざっくりとした分け方で店員さんから
初級のモデルをすすめられていたわけですが、
靴底の厚さだけでなく構造が違っていて、それが筋肉にどう影響するのか
ということまでがわかりました。

上級者でもトレーニングでレース用をはかないほうがいいという意味もわかりました。

 実際にフィッティングをしてみて、持っていった靴が大きいということも実感しました。
履いていて楽ではありましたし、10キロくらいのレースなら
何とか走れていたんですが、足先が靴の中で泳いでいましたし、
無駄に指をふんばっていたことにも気づきました。

数ヶ月前にランニング教室で教えてもらったランニングシューズの履き方も、
結構いい加減だったんだなーと思います。

かかとをつけてカップにかかとを入れてというのは同じでしたが、
側面を絞ってフィットさせながら紐を結んでいくやり方や、
平紐と丸紐の違いなどは教えてもらいませんでした。

今回、正しく学べたという実感がありました。
━─━─━─━─━─
横浜K様

そこから、レディースサイズでも、行けるかもって?
(笑)まさかまさかの展開でした。

私もいくらなんでも、レディースシューズに足入れたことはないです。
しかし、フィッティングしてみると確かにいけそうな感じが(笑)

早速帰りにスポーツショップで、レディース24.5cmに足いれしてみると、
なんとなんと、入りました。

これで、私の中でのシューズ選びに常識と意識が崩れ、
選ぶ基準がガラリと変わってしまいました。

困ったのは、家にある26.5cmのシューズ達(笑)
━─━─━─━─━─

いかがですか?

故障やケガを治しても元に戻ってしまいます。
つまり根本的に変えていかないと再発してしまいます。

肩こりと同じです。

まずは足元を本来お立ち位置に戻すこと!ここから始まります。

貴方も薄皮一枚向こうの別世界を体験してみたいと思いませんか?

今回、クリスマスキャンペーンとして、
【プレミアムランニングシューズセミナー】DVD
【自分でやる!正しいランニングシューズの履き方】
【安心の履き心地!履き方チェック方法とその改善方法】
DVDの3本組を
15,000円(送料・税込)で対応させていただきます。

特に履き方チェック方法は目からウロコの方法で、

野村の生フィッティングに近づけていただけます。

12月25日までの期間限定です。


お申し込みは→こちらから

https://ssl.form-mailer.jp/fms/ffb6c47f149093

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 3月 21日(祝)・・・大阪
◇ 3月 24日(土)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【ボディバランス測定会】

◇ 3月 21日(祝)・・・大阪
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【自分でできる!靴底の減りでケガ対策】個別コンサル

◇ 3月 24日(土)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/55673634.html

◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55543242.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!
http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

入門者は勿論!シリアスランナー、競技者、コーチ、監督さんが今すぐわかるランニングシューズ
の選び方・使い方・履き方で故障やケガのないランニングを楽しむ方法を徹底解説!

【ランニングシューズセミナーDVD 完結編】5枚組



こんにちはシューズマスター野村です。

・記録が伸びない。

・膝痛・腰痛などの故障が絶えない。

・黒爪やマメで悩んでいる。

・足甲やアキレス腱が痛い。

・足底筋膜炎がちっとも良くなりません。

・外反母趾で悩んでいる。

・疲れが取れない。



などで悩んでいる方が本当に沢山いらっしゃいます。

その理由は今履いているランニングシューズが足に合っていないからです。

逆に言うと、正しい選び方で正しく履くだけでガラリと変わります。


これは今日から初めて走る方ばかりでなく、実業団クラスの方でも同じです。


シューズ文化の浅い日本では、昔から大きめのサイズを当たり前に履いていました。


長年の習慣は簡単には直りません。

また、信頼しているショップでも大きいサイズや軽いシューズを勧めます。


例えば、シューズサイズです。

あなたはご自分の足のサイズ(実測)をご存知ですか?

あっ!シューズサイズではなく足のサイズです。


驚く事に何十年も走っている方でもご自分の足のサイズを知らずにシューズ

を選んでいます。

例えば・・・

・足が浮腫むから大きめのサイズを選んだ方が良い
・一番足が大きくなる夕方にシューズを選んだ方が良い
・つま先を抑えて1cm〜1.5cmの余裕が必要
・少しでも軽いシューズが 良い
・柔らかいシューズの方が楽


こんな選び方をしていませんか?


その結果、

.泪瓩箏せい譴いつも気にしながら走っている。
足甲の痛みや足指に痛み
ちょっと長い距離を走ると黒爪になる。場合によっては取れる。
ど痛や腰痛が常につきまとう
ヂ底筋膜炎、アキレス腱炎など


多くはシューズサイズが合っていないことが大きな原因のひとつです。


1分1秒を争う競技や、日常の何倍もの負担がかかるランニングシューズを
ただ、つま先を押さえて


「これぐらいの余裕は必要?」


いまだに、こんな選び方をしていませんか?
これではいつまでたっても故障は絶えません。

逆に言いますと正しい目的でサイズの合ったシューズを正しく履くだけで
今まで悩んでいた故障の予防だけでなく長い距離を疲れずに今より速く
走ることができます。



是非、多くの方に「薄皮一枚向こう側」にあるシンデレラのシューズにめぐり合って
欲しいと思います。


では、このセミナーに参加していただいたランナーの皆さんの感想を
ご紹介しますね。


長野県 寺沢様

先生のDVDを参考に、そして先生からのありがたいメールでのアドバイスで
GTNY2160を購入してから1カ月経ちました。
結局のところ、スリムは買えずレギュラーサイズを履いています。


先生の言われた通り、最近、足のアーチが戻ってきた感じがします。
そして故障という故障もなく走れてます。


昨日、10kmのレースがあり、このときはターサーアビリオで走ったのですが
4年前の自分のベスト記録を1分弱更新することが出来ました。

これもまずはトレーニングシューズからという先生のアドバイスのおかげだと思っております。
本当にありがとうございました。


鳥取県 S様

目からウロコというか、全く思いもしなかったようなお話がたくさんあり、
ビックリしつつ、大変勉強になりました。

また、第二部のシューズの正しい履き方もその通りにやってみたところ、
今までのシューズと同じものかと疑うくらい履き心地が変わりました。


東京都 山内様

昨日、いつもお世話になっている整体で
ランニングを前提として、足への体重の負荷を軽減する骨盤の動かし方と
その簡単なエクササイズを教わりました。

これは、DVDで日本人の骨盤と走法について話されていたのでピンときました。
やはり、DVDを購入して勉強させて頂いてよかったと思います。


東京都 M様

フルマラソンを走るたびに両親指の爪が剥がれてしまうため、対処方法についてネットで調べていたところ、
野村さんのブログに辿り着き、ちょうどセミナーが近所で開催されることを知り参加した次第です。

結論から先に申し上げますと、参加して本当に良かったです。
もっと早くこの知識を得ていればって感じです。。

走歴は10年以上になりますが、小さいサイズから試し履きをしていく事は全く逆の発想で目からウロコでした。
また、正しいランニングシューズの履き方で履いたシューズの心地よさ(笑)
同じシューズの履き方ひとつでここまで変わるとは・・・

帰宅後早速ランニングしましたが、この履き方マスター出来れば来春はサブ3いける!
というぐらい走りやすかったです。

ランニング後、トレーニング用のGT−1000を探しに2軒ほどお店を廻ったのですが、
どちらの店でも薦められたシューズのサイズは27センチでした(笑)

セミナー参加に躊躇している方は是非参加して欲しいです。
これからも自己ベスト更新を目指すにあたり、お金以上の価値を得られたと自分では思ってます。

機会があればまた参加したいと思います。
ありがとうございました。

島根県 加藤様

DVD拝見しました。大変参考になりました。

特に、ヒールロックの部分は参考になりました。

これまでにも、正しいシューズの履き方解説で
ある程度は分かっていたのですが、やはり動画での
解説の分かりやすさはすごいですね。

小倉様

私は治療院をしていますが、職業柄たくさんのスポーツ選手の足を診て
靴の履き方の悪さを痛感しておりました。
近頃では、やはり日本人には鼻緒のついた下駄の文化が良いのかも・・とか


そんな折、ふと目にしたタイトルに、正直あまり期待せず 開いてみてビックリ!
今まで学生時代から漠然としていた事の根拠と間違いに初めて気が付きました。
早速試させていただきます。

本当にありがとうございました。

東京都 K様

膝痛で走れない日々が続き、ネットから野村さんのブログを見つけました。
読み続けていくと、今まで全く逆の事をしていたことが判り頭から水をかけられたようでした。


ケガで弱気になっていたのかもしれませんが、ちょっとでも軽いシューズが良い、
ちょっと大きめのシューズが良い、ちょっと余裕のある幅広のシューズが良いと
ずっと信じていました。


早速、本も購入してサイズを見直しました。
履き方も時間をかけてしっかり履いてから恐る恐る走ってみると、

「えっ?」

今迄、5kmを過ぎると必ず左足の膝が鳴いていたのに違和感無く走れました。
嬉しい驚きです。


そして半年前の東京セミナーに早速申し込みをさせていただきした。
一応、本は読んでいたのですが、初めて聴くことばかりでメモを取る手が痺れる殆どでした。


圧巻は野村さんのシューズフィッティングでした。
「何じやこれ?」正に初めての感覚です。


予想していたフィット感をはるかに超える感覚です。
みなさんがおっしゃるように直ぐに走りたい気分でした。
シューズをちゃんと履くとはこう云う事だったんてすね。


今では3時間走を違和感無くこなせるようになり、年明けには3年振りにフルマラソンを走ります。
まさかこんなに早くフルが走れるようになるとは思っていませんでした。

本当にありがとうございました。
これからも頼りにさせていただきます。

<ここまで>

いかがですか?


【ランニングシューズセミナー完結編】DVD5枚組

全国のランナーに見ていただけるよう7年間、各地で実施してきた

【ランニングシューズセミナー】をDVD化しました。

約1,000ページに及ぶブログの内容を凝縮しています。

では、セミナーDVDの内容についてお話しします。DVDは5枚組でお届けします。



DVD1枚目:【プレミアムランニングシューズセミナー】

はじめに

日本人と欧米人の違いはシューズにも違いがあります。日本人の特性を知る事で

正しいシューズ選びが出来ます。


目的別ランニングシューズ選びのポイント

これが一番重要です。人間は本能的に⚫️⚫️を選択します。それによって使いやすい筋肉を使ってしまいます。

大きいサイズのシューズや柔らかいシューズを選んでしまうのは、足を自由にしたいからです。

「効果的な練習をするために目的に合ったシューズとは?」

「故障を防ぐには?」

⚫️⚫️で簡単にシューズが選べます。


シューズ選択マトリックス表を見ながら効果的な1足を選んでいただきます。

これは競技者や監督・コーチの皆さんにも見ていただきたいですね。


良いシューズの見分け方

メーカーはシューズを売る為、どうしても走り易いシューズを作ってきます。

しかしそれではまた使いやすい筋肉を無駄に使い、練習の効果が

上がらないだけでなく、故障にも繋がります。

外見から解らないシューズの見分け方を伝授させていただきます。

これは野村がシューズの開発ミーティングや展示会で実践してきたノウハウです。

(ショップスタッフさんも参考になりますよ)


正しいシューズサイズの選び方

小さい時から【大きいサイズ】に慣れてしまった日本人は、どうしても

大きいシューズを選んでしまいます。

これは入門者に限らず実業団クラスでも同じです。

冒頭でもお話ししたように「ご自身の足のサイズ」を知ることから始めます。

目からウロコのシューズサイズの選び方を解説します。


シューズの減り方で診る故障の原因

ランニングフォームが違う様にシューズの減り方にも個性があります。

しかし偏った減り方は偏った筋肉の使い方による骨格アライメントの

崩れが原因です。

靴底をチェックする事でご自身の状態がチェックできます。

「偏り」の原因がわかれば、対策が立てられます。

(競技者・コーチの方にも参考にしていただけます)


DVD2枚目:【自分でやる!正しいランニングシューズの履き方】



ブログから「正しいシューズの履き方」を配布させていただいてますが、

実際にお会いしてフィッティングさせていただくと

「全然違う!」「フィットしているのにきつくない!」と感想をいただきます。


ただセミナーでフィッテングをさせていただいた後、ご自身でも同じようにやって

いただくのですが、中々同じフィット感にならないようです。


一つには「履かせてもらうか、自分で履くか」の違いがあります。


実はこの履き方には「コツ」があります。


難しい事ではありませんが、その「コツ」を知っているか否かで大きな違いがあります。


セミナーではそのコツをお話ししています。


セミナーにご参加いただけない方にも同じフィット感を感じていただけるように、

今回の完結編は私自身がシューズを履いて、その「コツ」を解りやすく説明しております。


何しろ20分かけて説明しておりますので、十分にご理解いただけるはずです。(笑)

何となくお話ししている部分も実はノウハウの宝庫になっています。

繰り返し見て試していただくことで完成されます。



DVD3枚目:【使い古しのシューズが蘇る! チューニング方法】



シューズは一度でも履けば「ヘタリ」ます。

元のシューズには戻りませんが、2〜3割ぐらいはチューニングで蘇らせること

ができます。しかもコストはかかりません。

その方法を詳しく伝授させていただきます。

・ダンボールインソールの作り方とその効果

・土踏まずの部分にあるパーツを入れることで抜群にフィット性が上がります。

(専用の型紙付き)


DVD4枚目:【プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方 in お店】


実際にお店の中でより具体的にシューズを比較しながら

見極めのポイントを説明しています。


人気のトレランシューズについても安心して選んでいただけるよう

ポイントを説明しております。


また足の実測サイズの測り方も実際に計測しながら

説明しておりますので、あなたの本当のサイズがわかります。

これでサイズの測り方は完璧にご理解いただけるはずです。


DVDの内容です。

お店の中でシューズを比較しながら選び方の

ポイントをお話しています。

具体的には、

1、良いシューズの見極め方
2、レース用シューズの見極め方(ターサーとスカセンの違いなど)
3、トレイルランニングシューズの選ぶポイント
4、ファイブフィンガーズについて
5、足の実測サイズの測り方
6、シューズチューニング(パッティング、カーボンチューン)

など盛りだくさんです。


DVD5枚目:【5分で効果!体幹トレーニングとラン用筋トレの方法】

さて最後は基準のできた足元で、その効果を発揮する

トレーニング方法です。


◉筋肉さえ鍛えれば速くなる?
◉練習量を増やせば速くなる?


こんな勘違いで故障をしているランナーを見てきました。

逆にこれで速くなれば楽ですが、答えはNO!です。


例えばサブスリーの女性ランナーは大勢います。

つまり疲れず、より速く走るには強い脚力だけでではなく

いかに効率よく筋肉を使えるか?

この効率を求めていくのが「陸上競技」です。


このDVDでは、

〇箸い砲い筋肉を無意識に使える筋肉にする練習方法
▲丱薀鵐垢離坤譴鮓困蕕桂寨茲涼羶瓦鬟ぅ瓠璽犬任る練習方法
左右のリズムを「脳」と一致させる練習方法
ぅ好燹璽困蔑習ができるよう、余計な緊張を取る練習方法
ゥ薀鵐福爾防要な筋肉に刺激を与えられる練習方法

などすでにアメリカでは実践されている練習方法をご紹介しております。


いかがですか?

今回のノウハウは知っているだけでは意味がありません。

実際に試してみて初めてその効果は実感していただけます。


そしてその効果に一番驚かれるのは「あなた」です。

それも明確な違いとして実感していただけます。


・長年のくせや習慣は直ぐには変わりませんが、少なくとも現状の
 痛みや辛さから良い方向に向けてくれます。

・習慣化することで繰り返してきた故障やケガを予防できます。

・単純ですが、疲れず長い距離が速く走れます。


今まで足に合わないシューズでしてきた無駄使いや故障やケガの治療費、

そして何よりも、そのストレスから少しでも開放されることを考えてみてください。

今回・・・長年続けてきた「ランニングシューズセミナー」の完結編で

是非、「薄皮一枚向こうの別世界」を感じてみてください。


そしてもう一つ大事なご案内があります。

お申し込みいただいた方にはもれなく【靴底診断】をさせていただきます。


問題解決に必要不可欠なのは「原因究明」です。


靴底の減りは千差万別です。あなたの癖や習慣、そして負担のかかっている

所が面白いほど出ます。



そんな貴方の「現状分析」をさせていただきます。

ご質問の回数などの制限はございません。

一緒に対策をしていきましょう。



ランニングシューズで無駄使いをさせません。

◆お申込み方法と価格

「ランニングシューズセミナー完結編」


【プレミアムランニングシューズセミナー】
【5分で効果!体幹トレーニングとラン用筋トレの方法】
【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】
【使い古しのシューズが蘇る! チューニング方法】
【プロが教える!正しいランニングシューズの選ぶ方 in お店】
【安心の履き心地!履き方チェック方法とその改善方法】


以上の4枚セットで ¥35,000(税込・送料無料)



お申し込みは→こちらから

シューズマスター野村です。


さて一時ほどではありませんが、野村の所にも

レース結果や故障、ケガのお問合せを沢山いただきます。


「万年故障に悩んでいます」

「踵のマメが気になります」

「思うような結果が出ません」

「走り始めた頃に戻りたい!」

「子供のシューズをどうすれば?」

「スポーツ少年の故障が増えています」



など多種多様です。



正直、メールだけでは答えの範囲は限られてしまいます。



ブログを初めから読んで頂ければおおよそご理解

いただけるのですが、全て読み切るには少々の覚悟と時間 が必要です。(笑)



そこでまずは現状を変えたい方に、


【プレミアムランニングシューズセミナー】DVD

15,000円 (送料・税込) になります。



あっ!もちろん

【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】DVD

もセットの2枚組になります。


故障やケガでお悩みの方はもちろんですが、現状を変えたい方

には目からウロコの内容です。



この方もそうでした。

----------------------------

横浜 M様


正しいサイズ、目的に合ったシューズを履くだけで、トレーニング効果が上がり、

ケガなどのトラブルからも解放される。



当たり前の事が、知識がないために誤ったシューズを選んできてしまったのです。

シンデレラシューズを手にした今、走るのが本当に楽しいです♪

暇さえあれば走りたいと思っています。



正しいシューズの履き方、選び方、その効果については、

機会ある度に仲間に話してます。



最初は「へぇ〜」とイマイチな反応でしたが、調子を上げてきた私に、

シューズの履き方や正しいシューズサイズの選び方を聞いてくる様になりました。


その度に、ブログやセミナーを勧めています。


野村さんと出会えて本当に良かったです。

欲を言えばもっと早く知 りたかったと思います。



それはできないので、今はシューズマスター野村さんのブログの

伝道師として、仲間に勧めていきます。


本当にありがとうございます。

----------------------------


セミナーでお渡ししているトレーニングDVDは付属されませんが、

その代わりDVDの内容を冊子にまとめましたので、トレーニングの

参考にしてください。


まずはシューズを見直すことで決して小さくない変化をしてみてください。


あっ!ご質問等のアフターフォローはご安心ください。



◆ 【ランニングシューズセミナー完結編】DVD


お申し込みは→こちらからお申し込み番号になります。


■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】
◇ 11月 25日(土)・・・東京
◇ 12月 2日(土)・・・大阪
◇ 12月 23日(土)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【ボディバランス測定会】
◇ 11月 25日(土)・・・東京
◇ 12月 2日(土)・・・大阪
◇ 12月 23日(土)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中

http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!

http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

↑このページのトップヘ