プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人以上のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

カテゴリ: ランニングシューズ DVD

シューズマスター野村です。

変則フォームで話題になっているプロゴルファーの
チェ・ホソン選手ですが、確かに変わっていますね。


ゴルフ教室の先生が見たら叱られるかもしれませんが、
そもそも良いフォームて何かな?と考えてしまいます。


理論的に良いフォームでもその方にとって良いかは
わかりません。むしろ良いフォームを意識する事で
余計な力(ブレーキ)が入っしまいます。


何も考えずに走りやすい走り方があなたのフォーム
であり個性だと思います。


ただしバランスを真ん中に戻す基準は必要です。

それがランニングシューズです。

チェ・ホソン選手もシューズはちゃんと履いているはずです。

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【野村の生フィッティング体験セミナー】

◇ 12月 9日(日)・・・名古屋
◇ 12月 22日(土)・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/55684252.html

◆【プロ向け3種選択セミナー】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55714303.html

◆【ボディバランス測定会】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【自分でできる!靴底の減りでケガ対策】個別コンサル

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55673634.html

◆【貴方にご指名が入る!カリスマスタッフになるプロ向けセミナー】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55543242.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!
http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで
猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

シューズマスター野村です。


シーズンインにともない野村の所にも毎日

レース結果や故障、ケガのお問合せを沢山いただきます。


「万年故障に悩んでいます」

「踵のマメが気になります」

「思うような結果が出ません」

「走り始めた頃に戻りたい!」

「子供のシューズをどうすれば?」

「スポーツ少年の故障が増えています」



など多種多様です。



でも正直、メールだけでは答えは限られてしまいます。



ブログを初めから読んでいただいた方もいますが、

全て読み切るには少々の覚悟と時間 が必要です(笑)


セミナーに参加したいけど時間や開催地の都合が合わない。

どうしようもない方は北海道や九州からもご参加されますが、

でも大変です。



そこでまずは現状を変えたい方に、DVDをおすすめします。

履き方やサイズの測り方などDVDでしたら繰返し復習して頂けます。



この方もそうでした。

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横浜 M様


正しいサイズ、目的に合ったシューズを履くだけで、トレーニング効果が上がり、

ケガなどのトラブルからも解放される。



当たり前の事が、知識がないために誤ったシューズを選んできてしまったのです。

シンデレラシューズを手にした今、走るのが本当に楽しいです♪

暇さえあれば走りたいと思っています。



正しいシューズの履き方、選び方、その効果については、

機会ある度に仲間に話してます。



最初は「へぇ〜」とイマイチな反応でしたが、調子を上げてきた私に、

シューズの履き方や正しいシューズサイズの選び方を聞いてくる様になりました。


その度に、ブログやセミナーを勧めています。


野村さんと出会えて本当に良かったです。

欲を言えばもっと早く知 りたかったと思います。



それはできないので、今はシューズマスター野村さんのブログの

伝道師として、仲間に勧めていきます。


本当にありがとうございます。

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東京 S様

膝痛に悩まされる私を見かねた
走友に勧められてセミナーに参加させていただきました。

最初は正直期待していませんでしたが、聞く事、見る事全てが驚きの連続でした。
今まで全く逆をしていた事に恥ずかしながら初めて気が付きました。
そりゃ怪我して当然ですね。

あの後、セミナーで仲良くさせていただいたTさんとすぐにお店に直行です。
野村さんから指定していただいたサイズでしかも初めてのスリムを買いました。
その晩から履いていますが、凄いです。

何しろこの数年まともに5kmも走れなかった自分が違和感なく1時間走れました。
最後は心配になりやめましたが、もっと走れそうでした。

まさかの1cmダウンからまさかのスリムそしてま さかの履き方で膝痛からの解放です。
でもこれはまさかの偶然ではなく単に当たり前のことを知らなかったからですね。

走友にも早速報告をしました。
本当にありがとうございました。

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いかがですか?

ランニングシューズを見直すだけで、短期的には悲鳴をあげている所の

負担が減ります。


その間、少しずつバランスを変えていくことで長期的な変化を体験してください。

フォームの変化やタイムはそのあとに付いてくるはずです。


さてランニングシューズセミナーを始めて10年になります。

延べ参加者様はDVDを含むと1500名を超しました。

本当にありがとうございます。


そこで次回作の展開も含め
あらためて皆さんのご意見やご要望をお聞きしたく、

【プレミアムランニングシューズセミナー】DVDモニター募集キャンペーンを実施いたします。

その内容です。

 撻廛譽潺▲爛薀鵐縫鵐哀轡紂璽坤札潺福次DVD

ランニングシューズの選び方からサイズの計り方、そして選定方法、
靴底診断方法まで自分で自分のシューズを自信をもって選んでいただけます。

◆攫分で履く!正しいランニングシューズの履き方】DVD

云わずと知れた「正しい履き方」の指南DVDです。自分で履くためのポイントと

締め方のコツを詳しく説明させていただきました。

以上通常2枚セット15,000円 (送料・税込)

【安心の履き心地!履き方チェック方法とその改善方法】DVD

それでもちゃんと履けているか?不安を感じる方に安心していただけるよう
増し締めの方法や分足の固定方法など更なるフィット性をアップさせて
ご自身で閉まる塩梅を調整できる方法を説明しております。
野村の生フィッティングを再現していただけます。

通常5,000円 (送料・税込)

ぁ擅喫で効果!体幹トレーニングとラン用筋トレの方法】DVD

鍛えるのではなく使える筋肉にするためのユニークな方法です。
いつもお話している「逆」を具体化しました。
脳(自分)と闘う方法です。

通常15,000円 (送料・税込)

以上通常 35,000円(送料・税込)のところ

半額の17,000円(送料・税込)とさせていただきます。

条件としてDVDをご覧いただいた感想を書いていただきます。

先着30名様の限定募集とさせていただきます。

お申込みは→こちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ffb6c47f149093


故障やケガでお悩みの方はもちろんですが、現状を変えたい方

には目からウロコの内容です。


まずはシューズを見直すことで決して小さくない変化をしてみてください。

もちろん!ご質問等のアフターフォローはご安心ください。

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【野村の生フィッティング体験セミナー】

◇ 12月 9日(日)・・・名古屋
◇ 12月 22日(土)・・・大阪

http://jog.livedoor.biz/archives/55684252.html

◆【プロ向け3種選択セミナー】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55714303.html

◆【ボディバランス測定会】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【自分でできる!靴底の減りでケガ対策】個別コンサル

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55673634.html

◆【貴方にご指名が入る!カリスマスタッフになるプロ向けセミナー】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55543242.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!
http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

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シューズマスター野村です。

ランニングを始めた方なら経験があると思いますが、
走り始めの頃は、どんどん走る距離も伸びて、
スピードもアップしていきます。


ところがある時から、頭打ちになってきます。
頑張れば頑張るほど思うように何故か走れません。
更に疲れが溜まり故障やケガで悩む日々が続きます。


「昔はもっと楽しく走れたのに・・・」


原因が判らないから不安になります。


実は・・・「答えは足元にあります。」


もっと楽に速く走りたいと知らないうちに大きいサイズで幅広、
柔らかいシューズを無意識に選んでいませんか?


セミナーに参加いただいたT様からこんなメール
をいただきました。
---------------------------
セミナー受講後は当時お薦めのWave Rider 18を
練習用シューズに購入して走り込みを続けて参りました。

教えて頂いた通り、今まで使っていなかった筋肉に刺激が入り、
車に例えて表現すると、従来は後輪駆動だった走りが4輪駆動の
効率的な走りに変わったかなと実感できる様になりました。
練習シューズ一つでこんなにも変わるんですね。

今までは30km過ぎてから必ずペースダウンしていたのですが、
今回はペースダウンもなく、終始イーブンペースで走る事ができました。
それどころか残り1kmはラストスパートでゴボウ抜きです。

ゴール手前の立体交差の登り坂もペースを落とすこともなく走りきれました。
過去8年のマラソン経験の中でこんな走りは初めてで、
満足のいく走りが出来ました。

このような経験をしたことで、更にマラソンが面白くなり、
記録を狙う意欲がまた湧いてきました。

改めて野村さんに感謝いたします。
ありがとうございます。

現在練習用のWave Rider 18では30km以上の長距離を走ると
両足の人差し指や中指が必ず黒爪になって悩んでおりました。

しかし、ここ最近の新作シューズ評価やミズノとアシックスの違いを
ブログで拝読してタイムリーに悩みを解決することが出来ました。

たかがシューズ、されどシューズ。面白いですね。
ショップでシューズ眺めるのもが楽しいです。
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いかがですか?

人間はその本能から無意識に「楽」を選んでしまうそうです。

でもトレーニングで「楽」を選ぶのは間違いです。

スポーツという非日常の世界を目指してください。


と言っても決して難しいことではありません。

まずは運動効率を上げる事ですね。

そのためにはランニングシューズを見直すことが最優先です。

「目的に合った正しいシューズを正しいサイズで正しく履く!」ですね。


例えばレースでは1%のロスを減らすことをお勧めしています。

「たった1%?」と思われるかもしれませんが、

◯100m走なら1m
◯マラソンなら500mの距離に相当します。
◯サブ3、サブ4の方にとっては大きいですね。


その1%のロスはシューズを見直す事で簡単に

達成されるんです。


もちろんTさんのように、いつも30km過ぎに

起こるペースダウンや黒爪の解消も同じです。


特に日常のトレーニングには不可欠です。


ランニングシューズセミナーではそんなお話しをさせていただいてます。



セミナーに参加できない方はDVDを繰り返して

見て薄皮一枚向こうの別世界を感じてください。

通常、

【ランニングシューズセミナー完結編】DVD2枚組 

【プレミアムランニングシューズセミナー】
【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】

セット価格 ¥15,000 (送料、消費税込み)の所、

4月10日までにお申し込みの方に期間限定の

特典をお付けさせていただきます。


特典1

【安心の履き心地!履き方チェック方法とその改善方法】DVD

野村の生フィッティングを再現する方法です!



特典2

【かんたん靴底診断】をさせていただきます。

貴方の個性、癖、体の悲鳴を靴底の減りから診断させていただきます。


特典3

【5分で効果UP!体幹トレーニングとランニング用筋トレの方法】


の冊子(DVDではありません)をお付けします。

これで対策をしていただきます。

お申し込みは→こちらから

https://ssl.form-mailer.jp/fms/ffb6c47f149093

のランニングシューズセミナーDVDよりお申し込みください。


生セミナーも予定しております。

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◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 6月 30日(土)・・・東京(満員御礼)
◇ 7月  1日(日)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【野村の生フィッティング体験セミナー】

◇ 6月 30日(土)・・・横浜
http://jog.livedoor.biz/archives/55684252.html


◆【ボディバランス測定会】

◇ ◇ 7月  1日(日)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【自分でできる!靴底の減りでケガ対策】個別コンサル

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55673634.html

◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55543242.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!
http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

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シューズマスター野村です。

今日は名古屋でも初雪が降りました。

風邪など引かれていませんか?


風邪は万病の元と言われますが、
ランナーにとって小さな故障は大きな故障の元になります。


例えば左膝が痛くなれば右足で庇ってしまいます。
基本、右足は強いのである程度までは頑張れます。


が、


今度は右足も悲鳴をあげてしまいます。
そしてこの時点でバランスが崩れ始めます。


脳は一時的にでも膝に負担のかからない
位置を探し始めます。


当然ですが無理な体勢でバランスを維持しようとすれば、
腰に負担が掛かってしまいます。


こうなると少々厄介です。
ヒモが絡まる様に迷宮入りです。


意外ですが故障やケガの部位が問題ではなく、反対側
に答えが隠れています。



一次的に故障が癒えても再発するのはその為です。
予防をするにはその反対側を変えていく必要があります。



さて読者の方から連日、故障やケガについて
お問合せをいただきます。


金沢のYさんからメールをいただきました。

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 やはり、聞くと見るとは大違い野村様にはかせてもらった
シューズの感覚は、全く別物で『ああこういうことだったんだ』
とあらためてDVDの内容が理解できました。
 

またシューズのサイズについては、これで大丈夫とみて
もらえたので一安心しました。


まだまだひもの締め方は練習が必要ですが、セミナーで教わった『コツ』
を思い出しながら実践していきたいと思っています。
 

またセミナー後の雑談みたいな感じで各メーカーによるシューズの
特徴の話もとても参考になりそのときに私のシューズ(エグニマ)について、
『30kmぐらいから小指があたるかも』といわれたときは
内心どきりとしました。

 
なぜならまさにこのセミナーの10日ほど前に30km走をしたときに
左足の小指が黒つめになってしまっていたからです。


伝えていたわけでもないのにまさにズバリ!
本当に各メーカー各モデルのシューズの特徴を熟知されているんだなと驚きました。
 

来月の金沢マラソンは
前に使っていたGT−1000に新しいインソールを入れて走る予定です。
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実は故障を予防する事は簡単なんです。
数万人のランナーの足とシューズを診てきて判ったのは、
足元で予防ができることです。


ただ言葉だけではどうしても伝えきれません。
そこで今回もDVDを作ります。(笑)


【目からウロコ!足元で予防するランナーの故障対策】DVD

主な内容です。

◯故障の原因を知る方法
◯さらに故障の兆しを知る方法
◯まずは今の痛みを解消する方法
◯そしてマメ、黒爪、腰痛、膝痛、アキレス腱炎、足甲の痛み、
足底腱膜炎、外反拇趾、モートン、シンスプリントなど
故障を予防するための目からウロコのシューズ対策方法


故障やケガで悩まれている方が不安になるのはその原因が判らない事で、
具体的な対策が出来ない事です。


まずはご自身でできる事をまとめました。


【目からウロコ!足元で予防するランナーの故障対策】DVD

◆価格.
¥15,000(送料・税込)


お申込みは→こちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ffb6c47f149093

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】 ◇ 3月 21日(祝)・・・大阪 ◇ 3月 24日(土)・・・東京 http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html ◆【ボディバランス測定会】 ◇ 3月 21日(祝)・・・大阪 http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html ◆【自分でできる!靴底の減りでケガ対策】個別コンサル ◇ 3月 24日(土)・・・東京 http://jog.livedoor.biz/archives/55673634.html ◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】 ◇ 未定 http://jog.livedoor.biz/archives/55543242.html ◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。 ※休止中 http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html ◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD 貴方の靴底診断もさせていただきます! http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html さてメルマガではブログにはちょっと書けない?ことから裏話まで 猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑) 登録・解除かはこちらから→http://www.mag2.com/m/0000172999.html

シューズマスター野村です。

「セミナー開催お願いします。」

シーズン・インに伴い、全国各地からセミナー開催
のご要望をいただきます。

ありがとうございます。

数年前にセミナーの全国行脚で北海道から九州まで
訪問させていただきましたが、いよいよ第2次全国行脚を
考えないといけませんね。


ただ現在、故障やケガでお悩みの方やシューズの新調を
お考えの方にはDVDをお勧めします。


シューズの選び方はもちろんですが、サイズの測り方履き方
そして靴底自己診断で貴方ご自身を知る方法など、
今まで何となくランニングシューズを選んでいた方には
目から足からウロコを落としていただけます。(笑)

例えば、

○マメや黒爪でお悩みの方
○足甲が痛い方
○お尻、腰、が突っ張る方
○股関節に違和感のある方
○足底腱膜炎にお悩みの方
○外反母趾が気になる方
○10kmを過ぎるころから膝に違和感のある方
○とにかく痛みから少しでも楽になりたい方
○シューズが大きいのは気付いているけどどうすれば良いか判らない方


こんな方には直ぐにその効果を体感していただけるはずです。

セミナーの感想です。
━─━─━─━─━─
大阪N様

 結果、お話がきけて本当によかったです。
とても値打ちのある内容でした。

初級、中級、上級というざっくりとした分け方で店員さんから
初級のモデルをすすめられていたわけですが、
靴底の厚さだけでなく構造が違っていて、それが筋肉にどう影響するのか
ということまでがわかりました。

上級者でもトレーニングでレース用をはかないほうがいいという意味もわかりました。

 実際にフィッティングをしてみて、持っていった靴が大きいということも実感しました。
履いていて楽ではありましたし、10キロくらいのレースなら
何とか走れていたんですが、足先が靴の中で泳いでいましたし、
無駄に指をふんばっていたことにも気づきました。

数ヶ月前にランニング教室で教えてもらったランニングシューズの履き方も、
結構いい加減だったんだなーと思います。

かかとをつけてカップにかかとを入れてというのは同じでしたが、
側面を絞ってフィットさせながら紐を結んでいくやり方や、
平紐と丸紐の違いなどは教えてもらいませんでした。

今回、正しく学べたという実感がありました。
━─━─━─━─━─
横浜K様

そこから、レディースサイズでも、行けるかもって?
(笑)まさかまさかの展開でした。

私もいくらなんでも、レディースシューズに足入れたことはないです。
しかし、フィッティングしてみると確かにいけそうな感じが(笑)

早速帰りにスポーツショップで、レディース24.5cmに足いれしてみると、
なんとなんと、入りました。

これで、私の中でのシューズ選びに常識と意識が崩れ、
選ぶ基準がガラリと変わってしまいました。

困ったのは、家にある26.5cmのシューズ達(笑)
━─━─━─━─━─

いかがですか?

故障やケガを治しても元に戻ってしまいます。
つまり根本的に変えていかないと再発してしまいます。

肩こりと同じです。

まずは足元を本来お立ち位置に戻すこと!ここから始まります。

貴方も薄皮一枚向こうの別世界を体験してみたいと思いませんか?

今回、クリスマスキャンペーンとして、
【プレミアムランニングシューズセミナー】DVD
【自分でやる!正しいランニングシューズの履き方】
【安心の履き心地!履き方チェック方法とその改善方法】
DVDの3本組を
15,000円(送料・税込)で対応させていただきます。

特に履き方チェック方法は目からウロコの方法で、

野村の生フィッティングに近づけていただけます。

12月25日までの期間限定です。


お申し込みは→こちらから

https://ssl.form-mailer.jp/fms/ffb6c47f149093

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

◆【プレミアム・ランニングシューズセミナー】

◇ 3月 21日(祝)・・・大阪
◇ 3月 24日(土)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/54636257.html

◆【ボディバランス測定会】

◇ 3月 21日(祝)・・・大阪
http://jog.livedoor.biz/archives/54340262.html

◆【自分でできる!靴底の減りでケガ対策】個別コンサル

◇ 3月 24日(土)・・・東京
http://jog.livedoor.biz/archives/55673634.html

◆【プロ向け!ランナーの救世主になる靴底診断ノウハウ】

◇ 未定
http://jog.livedoor.biz/archives/55543242.html

◆【カーボンシートチューニング】効果を体感したい方、一度体験してみてください。

※休止中
http://jog.livedoor.biz/archives/50790316.html

◆【ランニングシューズセミナー完結編】DVD

貴方の靴底診断もさせていただきます!
http://jog.livedoor.biz/archives/53234193.html

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猫を2枚ほど脱いで書いてます(笑)
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