プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!

故障が絶えない、練習効果が出ない、腰痛・膝痛でお悩みのランナー様! 実は、今履いているシューズが大きな原因になっています。 ブログ「プロが教えます!正しいランニングシューズの選び方」を始めて早10余年。3,000人のボディバランス測定と50,000人のシューズフィッティングの実績であなたにシンデレラの一足を見つけて差し上げます!

カテゴリ: ランニングシューズ DVD

シューズマスター野村です。


ランニングシューズを正しく履くことはそんなに難しいことではありません。

慣れるまでの数稽古は必要ですが、コツを知っていればすぐに慣れます。


ただ野村がフィッティングをさせていただく方向とご自分でフィッティング

する方向が違うため、みなさん結構苦労をされるようです。


「野村さん!あのフィット感が上手く再現できません〜」


セミナーにご参加いただいた方からお声があったので、

昨年末より「正しいランニングシューズの履き方」DVDの内容を一新しました。


現在、セミナーでお配りしていおるDVDは私、野村自身が

自分でシューズを履いている所を懇切丁寧に(笑)シューズの紐を締めながら

コツを説明させていただいております。



指の使い方や締めるポイントをわかりやすく説明しておりますので、

慣れればすぐに極上のフィット感を再現していただけるはずです。



正しくシューズを履く事で当然ですがフィット感がガラリと変わります。


それだけではありません。


・カタ当たりしている方には足指の負担が減ります。

・シューズの真ん中で立てる事で腰や膝に余計な負担が掛かりません

・側面のフィットが良くなる事で足甲への負担が減ります。

・現在履かれているシューズサイズが合っているか?が判ります。

・ロスが減る事で今迄よりも疲れずに長い距離が走れます。



良い事ばかりです。


読者の方から「正しいランニングシューズの履き方」DVDを販売

して欲しいとお問い合わせをいただきます。

そこで、現在はセミナーにご参加された方かセミナーDVDをお買い上げいただいた方

限定でお配りしている

【自分で履く!正しいランニングシューズの履き方】DVD

を単独で販売させていただく事にしました。


アフターフォローとしてシューズフィッティング後の写真を

送っていただければ、しっかり履けているか?をチェックをさせていただきます。


価格は¥5,800(税込・送料込み)

お申し込みは→ こちらから

【新・ランニングシューズセミナーDVD】

全国のランナー様へ

新規のお客様のご注文が集中していますが、面白いことに

セミナーにご参加いただいた方から

「復習の為に購入します!」と

ご注文が増えています。

セミナーの感想をいただきました。

栃木県 田村様

今までのシューズ選びが間違っていたことに気付けたことが最大の収穫でした。
そして、メーカーで選ぶな!(特にNIKE)ということに気付けたこと。
選ぶ際も、靴の重さではなく、何をするための靴なのか目的を明確に選べ!ということ。
そのうえで、ポイントを押さえてクリアしたものを選べということ、そのためには
自分の足長をしっかりと知ること、それを知らなければせっかくのシューズもごみと化す。
思い込みでシューズを選ばない。日本人の8割はDサイズの足幅(日本にはDは殆どないので、EまたはEEで)。
悪いのはシューズではなく、無知な自分だというセリフが本当にシューズに対して情熱を持った人のセリフだというのは、私の心に深く印象に残り、
今まで、デザインと思い込みでシューズを選んでいた自分には冷や水を頭からかけられた感じでした。
これ以降、自分のシューズ選びは、今では自分の実寸から履くようにして、デザインは後からになりました。
これのおかげで、私は自分の靴選びが今まで、28,0!(今ではありえない)や25,5の4Eだったのが、
レディースのEEで24,5 25,0 メンズのEの24,5 EEの24,5から選べるようになり、ぜいたくな悩みだというのが実感できて
うれしくなりました。実際にレディースでも今は、男でも履けるいいデザインの靴もあるんですよね。

あとは、シューズフィッテングができることですかね、まだまだ練習中ですがこれができるおかげで実寸サイズが履けるようになり、
これは実技で実際にやっていただいたことで、ブログではわからないこと(寄せる際の手の動かし方)がわかりました。
これのおかげで、足にはきつい方が楽というのも履いてわかった気がします。

他にも、カーボンチューニングも学べてよかったです。
せっかく買ったEEの25,5の靴を捨てることなく履きやすくできたのも大きな収穫です。他の靴も、これで履きやすくできます。
(ランニングシューズもゆるくなってきたら、これでまた買ったころのフィット感を取り戻せますね)

本当に2時間半+ホシノスポーツさんでのシューズ選びの時間は私にとっては驚きと感動の時間でした。


いかがですか?

実はセミナーでお話している事は簡単なことなんです。

だからびっくりしていただけるんだと思います。

ブログでは断片的にしかお伝えできない事を、筋道をたててお話させて

いただくことで、

「そうゆうことか!」

とご理解いただけます。

あなたにお会いできる事を楽しみにしております。

【新・ランニングシューズDVD】
詳細・お申し込みは →http://jog.livedoor.biz/archives/54604472.html

指導者の方から入門者まで


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【靴底の減りで自分が判る!靴底自己診断マニュアル】

DVD予約開始です!
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日頃、愛用しているランニングシューズ。

古くなったシューズをそのまま捨てるのはもったいないです!



履き古したランニングシューズの靴底はあなたの情報が満載です。

そのシューズが合っているか否かは勿論ですが、靴底には

あなたの癖や体調・練習の成果・故障の原因がハッキリと現れています。



10年余りランナーのボディバランス(筋力バランス)を測定して

来ましたが、一人として同じバランスではありません。

面白いように、それぞれ違います。


同じ様に靴底の減り方もパターンはありますが、同じではありません。


そもそも走る行為はバランスを崩して前に進みます。

バランスの崩し方には【個性】があります。

当たり前ですが、筋力・運動経験・生活環境・性別・性格(?)が

違えば走るフォームも違います。



決して一流ランナーが良いフォームか?と考えると疑問です。

教科書に書いてある【正しいランニングフォーム】が、全ての

ランナーに良いとは限りません。


全員が同じフォームで走っていたら気持ちが悪いですものね。



当然、靴底の減り方にも【個性】があり、それぞれが違いがあります。

ただしバランスの崩し方に偏りが出てくると効率が悪くなり、

偏りすぎる事で故障にも繋がってしまいます。



今回のDVDはその靴底の減り方を自己診断していただきます。

今年の【ランニングシューズセミナー】の大きなテーマですが、

中々、全国を回りきれません。



多くの読者からもご希望をいただき、「それなら」と今回も

DVDを作る事にしました。



【靴底の減りで自分が判る!靴底自己診断マニュアル】DVD


靴底の減り方の変化で現状把握と練習の効果確認をしていきます。


「今年こそはサブスリー達成!」

「フルマラソン完走!」

「故障の無いランニングライフ」


ランニングの目的は人それぞれです。

貴方もその目的ために日々、練習に打ち込んでおられると思います。



でも頑張りすぎて腰痛・膝痛などでお悩みの方は大勢いらっします。


また・・・・


・練習量は増えているのに記録が伸びない。

・毎年、故障の繰り返し。

・整体院への往復

・ランニングが楽しくなくなった。

・外反母趾で困っている。


などでお悩みの方も大勢いらっします。


楽しいはずの「ランニング」で何故でしょう?


解らない内に体の「バランス」が崩れているからです。


ご自身の判らない所で体が悲鳴を上げてます。


解らない事で練習量だけ増やして更に迷宮入り、

モヤモヤ感だけが残ってランニング自体が楽しくなくなってしまいます。


よく「意外と自分の事は解らない。」と言われます。


解らない事で「無理」をしてしまいます。



まずは貴方の「ボディバランス」を靴底の減り方で把握して下さい。

現状が把握できれば対策も出来ます。



ポイントは「減り方」の大小だけではなく「減り方」の差を、

つまり【無理】を診ます。


例えば、「左右差、内外差、上下差」を観てバランスの崩し方と効率、

そして余計な筋肉の緊張、つまりパワーロスを確認します。


DVDは靴底の減り方を実例を上げながら診るポイントと対策を

判りやすく解説しております。


解説書も添付しておりますが、お買上げの方を対象に無料メール相談も

承っておりますので、ご安心下さい。



定期的に実施している「ボディバランス測定会」では、バランス測定を

する前に必ず靴底チェックをします。


今まで2000名以上のボディバランスを測定して来ましたが、

ランナーのバランスや癖が「靴底」を見ただけでほぼ解ります。


ボディバランス測定会に参加できない方にもお勧めします。


業界初!【靴底の減りで自分が判る!靴底自己診断マニュアル】DVD


内容
・靴底の減り方実例とパターン

・靴底チェックポイントの解説

・パターンの解説と対策方法

・効果確認方法



先行予約特典
・8月31日までにご予約・ご注文頂いた方に¥1,000

 の割引をさせていただきます。

・また過去に【ランニングシューズセミナー】DVDをお買上げ

 頂いた方にも¥1,000の割引対象とさせていいただきます。

・ご予約・お買上げの方には無料メール相談をさせていただきます。

・2012年度版【シューズ選択マトリックス表】+同解説PDF付き


※上記の併用割引は出来ません。



価格

◇お支払い方法が銀行振込の場合

 ¥4,800(消費税・送料込み)

◇お支払い方法が代金引換の場合

 ¥4,800+¥400(代引手数料)

◇発送は9月上旬から順次お送りさせていただきます。



お申し込み方法

下記注文フォームからお申込み下さい。

→ ご予約フォーム

「最近ランニングシューズがワンサイズ大きくなった」

身に覚えありませんか?

成長期の若者ならいざ知らず、30歳を過ぎてから足が成長する事はありません。


最初は丁度良いかな(曖昧な感覚です)と思っていても、一週間と経たない内に

ブカブカのシューズに成り下がります。

それこそシューズ代だけでなく故障をしてしまえば、また来シーズン棒に振ってしまいます。


ゴールデンウィークです。このブログ600ページを凝縮した下記DVDで足から

ウロコを落としてみませんか?

◆【ランニングシューズセミナー&正しい履き方実践】DVD ¥2,800 約100分

◆【正しいランニングシューズの選び方 in お店】 DVD ¥3,500 約60分

◆上記2点を併せてご購入の場合、¥1,000の割引とさせていただきます。

合計金額¥6,300−¥1,000=¥5,300になります。

※付属の資料はお申込み後、PDFにてメール送信させていただきます。

入門者、シリアスランナー、競技者、コーチ、監督さんが

今すぐわかるランニングシューズ
選び方・使い方・履き方DVD


2,000人以上のボディバランス測定の実績と5万人のシューズアドバイスの経験から生まれた「正しいランニングシューズを選ぶ」ノウハウです。


私の経験から100%近くの方が、サイズの大きいシューズや目的に合わないランニングシューズを履いています。

その為、

・記録が伸びない。

・疲れが取れない。

・黒爪やマメで悩んでいる。

・膝痛・腰痛などの故障が絶えない。



などで悩んでいる方が本当に多いと思います。

多くはシューズに起因しています。


これは今日から初めて走る方ばかりでなく、実業団クラスでも同じです。


シューズ文化の浅い日本では、昔から大きめのサイズを当たり前に履いていました。

長年の習慣は簡単には直りません。

当然、ショップでも大きいサイズや軽いシューズを勧めます。


例えば、シューズの箱に書いてあるサイズです。

ご自身の足の大きさが25cmであれば、

箱に書いてある25cmのシューズを選ぶのが当然ですね。


何故なら25cmの人が履けるように「捨て寸」(余り寸とも言う)を付けて製造しているからです。

25cmのシューズは測ってみると実際26cm以上あります。


でも現実はショップはもちろんの事メーカーでさえ大き目のシューズを勧めます。

しかも23cmの人にも28cmの人にも同じ様に1cm〜1.5cmの余裕を求めます。

それでは箱に書いてあるサイズは何の意味があるのでしょう?



そんな不可解な現実を変えて、ご自身のシューズをご自身で選べる事を目的に

このDVDを作りました。


是非、多くの方に「薄皮一枚向こう側」にあるシンデレラのシューズにめぐり合って

欲しいと思います。


ランニングシューズセミナー&実践!正しい履き方DVD

全国のランナーに見ていただくよう各地で実施していました

【ランニングシューズセミナー】をDVD化しました。

600ページに及ぶブログの内容を凝縮しています。


第2部として【実践!正しいランニングシューズの履き方】もご紹介しております。

主な内容:(2時間弱)

第1部

はじめに

日本人と欧米人の違いはシューズにも違いがあります。日本人の特性を知る事で

正しいシューズ選びが出来ます。


目的別ランニングシューズ選びのポイント

これが一番重要です。人間は本能的にを選択します。つまり使いやすい筋肉を使ってしまいます。

大きいサイズのシューズや柔らかいシューズを選んでしまうのは、足を自由にしたいからです。

「効果的な練習をするには目的に合ったシューズとは?」

「故障を防ぐには?」

シューズ選択マトリックス表を見ながら効果的な1足を選んでいただきます。

これは競技者や監督・コーチの皆さんにも見ていただきたいですね。


良いシューズの見分け方

メーカーはシューズを売る為、どうしても走り易いシューズを作ってきます。

しかしそれではまた使いやすい筋肉を無駄に使い、練習の効果が

上がらないだけでなく、故障にも繋がります。

外見から解らないシューズの見分け方を伝授させていただきます。

これはシューズの開発ミーティングや展示会で実践している方法です。


正しいシューズサイズの選び方

小さい時から【大きいサイズ】に慣れてしまった日本人は、どうしても

大きいシューズを選んでしまいます。

これは入門者に限らず実業団クラスでも同じです。

目からウロコのシューズサイズの選び方を解説します。


シューズの減り方で診る故障の原因

ランニングフォームが違う様にシューズの減り方にも個性があります。

しかし偏った減り方は偏った筋肉の使い方による骨格アライメントの

崩れが原因です。

靴底をチェックする事でご自身の状態がチェックできます。


第2部

実践!正しいランニングシューズの履き方

ブログから「正しいシューズの履き方」を配布させていただいてますが、

測定会で実際にフィッティングさせていただくと

「全然違う!」「フィットしているのにきつくない!」と感想をいただきます。

それならとDVDで具体的に正しい履き方をご紹介させていただきました。

極上のフィット感を体感して下さい。


【ランニングシューズの選び方 in お店DVD】

前作【ランニングシューズセミナー】をご覧いただき、

「具体的にシューズ毎に説明して欲しい」というご要望をいただき、実際に

お店でシューズを手にとって説明させていただきました。

こらから新しいシューズを買う方はすぐに役に立ちます。


.織ぅ彿魅轡紂璽困料び方

お店でシューズを比較しながら具体的に説明させていただきました。

ターサーとスカイセンサーの違いや、今人気の「ファイブフィンガーズ」

についても使い方をご案内しました。


⇔匹ぅ轡紂璽困慮分け方

前作【ランニングシューズセミナー】では出来なかった、

良いシューズを具体的にシューズ毎に比較してしまいました。


実測足長の測り方

ご自身の足の寸法をご存知でない方が結構いらっしゃいます。

実際のサイズを知らずに本当のシューズサイズは判りません。

「1分で出来る足サイズの測り方」をご紹介


ぅ肇譽ぅ襯轡紂璽困料び方

日本の急峻な山を走るには欧米のシューズをそのまま使うには

問題があります。

走るコースや目的別にシューズ選びのポイントを説明させていただきました。


ゥ轡紂璽坤船紂璽縫鵐阿砲弔い

おなじみのカーボンチューニングや踵フィットパットのご紹介と

大きいシューズの対処方法やインソールについて説明させていただきました。


◆お客様の声


長野県 寺沢様

先生のDVDを参考に、そして先生からのありがたいメールでのアドバイスで

GTNY2160を購入してから1カ月経ちました。

結局のところ、スリムは買えずレギュラーサイズを履いています。


先生の言われた通り、最近、足のアーチが戻ってきた感じがします。

そして故障という故障もなく走れてます。


昨日、10kmのレースがあり、このときはターサーアビリオで走ったのですが

4年前の自分のベスト記録を1分弱更新することが出来ました。


これもまずはトレーニングシューズからという先生のアドバイスのおかげだと思っております。

本当にありがとうございました。


鳥取県 S様

目からウロコというか、全く思いもしなかったようなお話がたくさんあり、
ビックリしつつ、大変勉強になりました。

また、第二部のシューズの正しい履き方もその通りにやってみたところ、
今までのシューズと同じものかと疑うくらい履き心地が変わりました。


東京都 山内様

昨日、いつもお世話になっている整体で
ランニングを前提として、足への体重の負荷を軽減する骨盤の動かし方と
その簡単なエクササイズを教わりました。

これは、DVDで日本人の骨盤と走法について話されていたのでピンときました。
やはり、DVDを購入して勉強させて頂いてよかったと思います。

兵庫県 掛布様

2回ほどボディバランス測定会にも
参加させていただいたので、このDVDは
良い復習になりました。

特に、トレーニングの目的は心に響きました。

大阪府 A様

DVDの内容非常に共感するところが多かったです。
私のお店でも足のサイズを計測するのですが、
4Eの方などほんとにごくまれです。

大体はD〜Eくらいです。しかし、スリムタイプはほとんどありません。
ワイドは大量にあります。

島根県 加藤様

DVD拝見しました。大変参考になりました。

特に、ヒールロックの部分は参考になりました。

これまでにも、正しいシューズの履き方解説で
ある程度は分かっていたのですが、やはり動画での
解説の分かりやすさはすごいですね。

小倉様

私は治療院をしていますが、職業柄たくさんのスポーツ選手の足を診て

靴の履き方の悪さを痛感しておりました。

近頃では、やはり日本人には鼻緒のついた下駄の文化が良いのかも・・とか


そんな折、ふと目にしたタイトルに、正直あまり期待せず 開いてみてビックリ!

今まで学生時代から漠然としていた事の根拠と間違いに初めて気が付きました。

早速試させていただきます。

本当にありがとうございました。



◆お申込み方法と価格

【ランニングシューズセミナー&正しい履き方実践】DVD ¥2,800

【正しいランニングシューズの選び方 in お店】 DVD ¥3,500

上記2点を併せてご購入の場合、¥1,000のセット割引とさせていただきます。

合計金額¥6,300−¥1,000=¥5,300になります。

※付属の資料はお申込み後、PDFにてメール送信させていただきます。

お申し込みは→こちらから

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